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高远球从高点垂直落下,对手很难接。持球首先放球,因为挥拍比球下落快,转体挥拍向前,让球又高又远,如果挥拍向上,那会见高不见远,内旋到左肩,完成发球。


如果我说有一招能让你从新手小白到业余高手,从中语三级到中语六级,你能猜到吗?好了,不卖关子,他就是高远。 首先高远球顾名思义就是又高又远,所以我们一定要避免这种苍蝇卧拍,但靠手发力去打球,虽然说这种能打到球,但是 你懂的。所以从握拍开始就要正确。我们可以想象在跟别人握手,轻轻的握住球拍,然后侧身展肩,充分接触到身体旋转的力量。我们可以自己拿个球,尝试一下侧身借力和不侧身借力,哪个扔得更远。首先是侧身, 然后是不侧身。 知道了这个原理,我们一定要运用侧身旋转的力量, 而引拍同肘则是我们发力的关键,很多人会出现掉肘或者引拍错乱导致的发力不全,只要解决这个问题,在引拍时,我们先让对手帮我们卡住球拍, 想象手腕在发力,再叫对手拽住球拍。这时想象我们要把球扔出去放掉,接着击球,瞬间将拍面转正,同时重心转换卸力,你将动作连起来, 你就会发现打一个高球已经非常轻松了。但是在被动的时候,用同样的动作 就会只见高不见远。被动情况我们要增加手指的发力强度,击球前手掌手指放松,击球时瞬间抓紧抬头一百八十度发力弧完善, 你的球就会又高又远。同样的动作,我们还可以高球平高 杀球,要求看似很简单,但实则你只要很好的掌握它,在小白的球局里你就能称王,在高手的球局里你也能称霸。关注我,陪你足不出户练球技日日天!

你们的高眼球是不是一被动就打不到位了?今天一条视频教你们如何打出高质量的被动高眼球。 第一,在被动时,我们的架拍就已经很难施展了,球一来,我们拍子从前面拉过来,平时打没有任何的问题,但是被动球我们就不能这样了,因为球速他很快,已经超越我们的一个身体了。这个时候我们的拍子如果说我从前往后拉, 等到这个球落下来的时候,你会发现我已经没有一个发力的一个空间了啊,正确的是什么?当我们在处于一个准备的一个状态下,高远球一出来,如果说你们觉得被动了,我们的这时候拍子应该从下 拖到后面,从后面,哎,往上去打,你们可以看到很多专业运动员都是这么打的,你的点位越靠后,你的球拍的位置就得更靠前看,从下面到上面,再往前一打, 看视频。

今天教大家正确的一个高远球挥拍动作。首先我们来看第一个正确的姿势,侧身架拍。 我们在侧身架拍的时候,要保持你的大臂两个两条手臂等于九十度或者微低于九十度,不要高于九十度, 如果你高于九十度的话,你的肩膀会产生耸肩状态,处于紧张的状态,紧张的状态就会导致你肩膀发不上力。 第二,我们在侧身架拍的时候,重心要放到右腿上面,产生一个 重心压在右腿的状态,左肩高右肩低的状态,这是我们侧身架拍时的准备状态。然后我们在侧身架拍的时候,我们的脚步应该是有一个向上蹬地, 并且撵地的一个过程,蹬地的目的是为了让我们的重心可以更好的向前蹬出去,进行一个 抢高点的动作,那撵地的作用是为了让我们可以进行一个更好的转体。 第二,转身引拍顶肘的细节。我们在转身的时候,用我们的右腿去进行发力, 用右腿发力,力量传递到髋关节上面,这个时候我们的髋关节向前,上半身和下半身处处在向后的状态,我们才可以进行一个哎反弓的姿态, 反弓好以后,髋关节的力量再向前传递,传递到肩膀上面, 传递到肩膀以后,我们的手肘手腕还在后面,保持引拍状态,传递到肩膀以后,通过肩膀向手肘手腕进行传递。 当我们身体转正以后,我们需要靠我们的左肩带动手肘向前,而不是手肘主动的向前是靠左肩带动 右肩向前产生的。手肘向前和手腕向前在前点进行击球挥拍卸力,然后我们要在挥拍的时候,左手要进行一个向后方的带动转身作用, 并且是向左后方和下方进行带动,只有这样我们的右肩才能做到一个 抬抬肘的状态,进行一个抢高点去击球,然后在这个时候左手还会出现一个作用,我们左手先去进行了一个带动转身的作用, 在挥拍发力的一瞬间,左手有一个向上提拉的动作,这个提拉动作的出现是为了可以更好的集中发力,并且我们在挥拍的过程当中,你会发现我们的身体重心是在逐步进行从右 向左进行了一个重心转换,一定是有一个重心从右到左的重心转换 进行的发力,然后击球点就会放在我们右肩的正上方完整动作。

国家队高远球美如画,四步绝密训练,帮你快速上手实战第一步,找个空地,双腿分开站稳,膝盖微微弯曲,手要非常非常轻的握住球拍, 两只胳膊成一条直线,然后弯曲九十度,然后转身将胳膊肘带向前方,接着惯性将小臂甩出去,想象前方真的有一颗球,你去打,挥拍,尽量的标准。第二步,转体跳跃 在第一步的基础上,加上刚刚转体跳的动作,跳的时候不用发力,跳五厘米都行,主要感受力从地起的感觉, 重复三十次对减肥有帮助,注意动作的连贯和身体的放松。第三步,有球,定点站到一个固定的地方,让朋友给你发球,十五个球一组,用前面练的动作去打,脑子里千万不要想着把球打准,练四到六组。 第四步,边跑边打,让朋友给你发不同位置的球,你要快速的跑到球的后方,然后打出去跑,脚步要快跳,找准时机,练个十五到二十分钟,你就基本具备了实战能力。

一个人训练第七集,刚才这个球你们有了吗?你们会打了吗?今天 我们静悄悄的把它练了。首先我们练之前你要先学会 自己给自己抛球,这个抛球比较难,所以我们的左手在给的时候来看一下细节,夹好球,先拿少一点,我们就抛高,一定要抛的够高。 好,你抛的够高,你到时候再做高远球动作的时候才能做的完,有架拍,有引拍,有击球,他需要时间,好,丢球有了对不对?好,下一步你要先练动作, 侧身,先找出来啊,侧身找出来,架拍找出来,来,架拍有个细节,两只手的肩膀要齐高,要齐高啊,注意哦,要齐高再来,你的背部要平行,要平行。 好,这是第一步,很重要,你架拍要出来,第二步呢?第二步就是转身, 转身指的就是把我们的身体从侧身转向前方,你要对向你的对手,要达到这个标准之后,你才能很自然的挥出你的球。拍好,第三步非常重要,你要认真听来,先看握拍, 刀板握拍,大拇指压好,我们先把手举高,举在头顶的地方先做摆动,放松之后手指头 后两根三根松开来,就形成了引拍。好,这个引拍什么时候完成?就是我们转身的时候转身,你完成它, 完成它之后,剩下的就是发力了,发力的时候我们快速的把手指头抓紧,同时打在球头上来看示范。 架拍出来,球先拿起来,丢起来的时候同时把左手瞄准你丢的球做 转身发力,你先停留在这里,熟练之后,熟练之后把它松掉, 这样子你就有办法打出一个很棒的 高远球。第七集还没结束,你知道了怎么做动作,怎么发力,怎么打,但是我们到比赛场上这么体现出来,给大家再加一个重点,要认真听,先不要滑掉, 我们做出架拍之后,我们可以练习垫步或者是侧并步,侧并步就是有撞到的,很放松的,并 垫步指的就是降低重心,快速的推用脚尖。为什么要练这个?你有脚步, 有脚步才有可能体现出你学的这个手上技术。高远球技术对不对?我们要移动到球的下方,让球保持在我们眼睛前方,你才有办法打的出来,所以步法非常重要, 你要练好一个高远球,你要把脚步练上,好,今天送福利,再加一个东西给你们。你们在家里这样练习,先退一步,右脚再退一步,左脚走起来,走起来,然后加转身 加转身。好,你这个东西做顺之后右左右左,然后加上回拍,加上回拍, 你就拥有了蹬转,蹬转,在家会拍,你就变成蹬转高远球, 蹬转高远球是不是很简单,按着教练的步骤,你绝对能落地来。注意,你现在一定是静悄悄的在家里看视频,偷偷的练习, 你要一定要偷偷的练习,不能让别人知道。好,这一集一定要认真看,你会了高远球,后面的课程你才能延续下去,有问题评论区留言。

为什么你的反派高远球总打到半场?为什么你的反派总借不上身体力量?为什么高手打反拍轻松又到位?到位吗?高手又是怎么做到反手杀球的?一个视频让你学会职业球员同款到位吗?哈哈! 视频中球员打反拍时小碎不太多,发力全靠手臂,完全没有身体参与,核心松散,仅靠小臂外旋发力击球。 李豪与学员的反拍高远球区别到底在哪里?学员启动时,左脚先迈了一小步,而李豪是双脚原地发力启动转身后,李豪的右肩明显前压靠右后肩膀找球。 学员启动时原地小跳,再迈左脚。李豪没有小跳,迈脚直接启动,学员转身后直接顶肘内旋小臂,右脚原地落下,李豪则是右后肩膀前压压缩旋转,核心产生扭力,同时右脚向前踩地更多。 这里可以直观的看到,李豪上半身旋转更充分。学员的上半身则完全没有扭力,压右肩产生扭力,再通过肩膀把核心力量带出去。我们把这个过程做夸张一点给大家看,方便大家更好的理解打反拍如何用到身体力量。 启动,同时左脚尖指向击球方向,让髋先转,上半身和头后转,左脚落地后快速转身压肩膀,让核心产生扭力,右脚跨出的同时释放扭力, 右脚跨出发力的模型类似单腿斜向跳跃,朝右后方抛球。 我要我跟你说,有没有仪式感?在转身过程当中,我不是这么在,在让你做吗?其实到了最后来说,我的身体还是扭过来的,这个代表我的板啊,朝下这个代表肩膀, 但我虽然是扭过来,但我其实来说我的上半身我朝这边的,但我下半身已经扭过来了, 但如果说我全部朝这边了,你看我的核心散了,上半身和下半身的身体他是有交错的,如果这个是完全朝正的, ok, 这个时候最有利了,我的这个核心全部掌握了,很明显错了。但其实我的人这种感觉还在看这边, 因为我要把力发出来,我的头如果朝这边了,我的头如果朝这边了,哈,我发力会更大,因为我需要借着力去打,但是我要急速爆发, 注意看我头,我头是不会动的,这样的身体才有力气感。看这要发的感觉,腰部 压缩扭力,然后到提肘,提肩,其实很力,传倒其实就是很,就是整体的,从你的脚就准备,从准备开始, 只要转正,这一下就全是细节点,对,都是细节点,而这个的话是我在呃,平时看视频所看不到的。其实我们今天的话,我我感觉是至少纠正了我四个点,第一个点就是先转, 然后接下来的手拍,然后其次是脚步移动,最后最后最关键的这一点我觉得很有用的,就是力传导,这个以前我在看视频当中,我不知道什么叫力传导, ok, 我 们下期见,到位吗?哈哈哈。

你们如果在一年以内能把我刚刚说的这个动作练的很好,你们就是顶尖高手,但大概率是练不好的。双手背背后,我们要借脚啦,重心在右脚起跳,回拍腿打开一点,膝盖弯,重心将身体侧一点,左脚左肩左宽,对着前面, 眼睛往前看,往上跳的同时左脚换要往前走,头还是稳的,把身体变成右肩朝前啦,头还是看前方,回来准备跳 换,重心还在右脚,脚尖朝前一点,别横着好回,重心不对,回来很多人跳错了,一定是右脚发力好,很多人右脚没有那种感觉,左脚抬起来,右脚站腾空,好跳, 你怎么样体会这个发力?这个发力是在右脚上往上跳的腾空的感觉,这个就是起跳后拍的核心,好结合起来啊,这样拍一哎,跳好回来停一下。几个问题啊。首先第一个不要 干嘛呢?砍呢?这有旋转的,第二个身体要转呢,然后结合起来。第三个, 不要同手同脚,他应该手比脚宽,所以手上要加速。好,我们分解动作来练啊,一二 三四,注意这个相对是什么?是一架,重心在右脚二转回来,三,加速四走,而不是 还有挥的时候。我还是说一点是什么拍头走,不是一起走,一起走,就单纯的是挥膀子。

今天给你们教一个方式,让你们学会低手位被动的反拍高尔夫球,这种低手位的反拍高尔夫球,如果你上手人打出去的话,你的脑袋会有一下突然一下就是顿悟的感觉。羽毛球的反拍,他就一个动作,就是我刚刚跟你们讲这个啊,抬肘举手做外旋, 这个是我们的上手的标准动作,如果球比较平的时候,那如果我们再抬肘,连肘关节都到这个位置,那我打出去的时候就是这样,打不到球了,对吧?或者我要去将就这个球,我就得这样撇着打,那怎么办呢?我们就把抬肘动作 改成推肘动作,就不要往上抬了,他吧,他这但是也是肘关节在带动,他就是往这个地方去推推肘,然后带出来外旋, 推肘举手做外旋,你看击球点就下来了,看吧,他这个动作模型是一样的,球在上面抬肘举手做外旋,这个最舒服的,对吧?球在下面,哎,这个是我没那么主动的压住重心, 压住重心平行推肘举手做外旋,这样就能打到低手位的球,那如果球再低呢?比如说球在这, 这种就极限救救球,对吧?我们很多,包括很多网上的很多那个羽毛球博主有时候会秀一下,对吧?哎,今天打了一个这种极限救球啊,这种极限救球怎么办?人的重心再压下去,向下做推走动作, 向下推走,然后顺势横着把小臂带出来,然后手腕做外旋,是吧?这样也可以打出去来,比如说来一个来让让我一下啊,这样这个位置,比如说在这个位置,对啊,他也是能打的出去,那你这个动,那你说这个动作有变化吗?来看一下啊?下手位, 对吧?中手位、上手位,他的动作模型是一样的,你们只需要做一个事情, 框架转移,就是把上面的这个框架转移到你的每个点上面去,他的动作魔性,动作感觉就出来,就这再低首位你都能打得出来。

想学啊,我教你啊! 哈喽,大家好,我是你们的黄教练,有的学员在评论区底下留言问我说,教练啊,我在打高远球的过程中呢,我经常会发现 我的空间不足,并且我自己在练习多球的时候呢,经常会被我的教练或球提醒说,哎,你的击球点太低了,你应该抬走,你应该把击球点拿高一点,但即便我去做了这些调整,我依旧会觉得啊,这高远球就是很难发力。所以这些视频呢,主要是帮你们调整,在打高远球的过程中, 有空间不足,或者说经常觉得拿不到高点啊,没办法很好的发力去打一个标准的高远球。这一期视频直接帮你们解决这些问题,如果大家觉得这一期教学有帮助到你们的话,希望大家能够帮我 点赞、收藏,点推荐,这个队友真的很重要!好,经过前几期教学呢,相信大家已经学会了高远球的分解动作以及连贯动作,甚至说蹬转该怎么做,包括如何去做一个正确的握拍,还有闪动发力,边打发力,这些我都已经教过你们了, 但是还是会有的学员在练习的过程中呢,会觉得教练我的击球点老是不稳定,教练我打高远球的时候,老是觉得我的空间不足,我很难发上力。其实不管是你的击球点也好,还是说你的发力空间也好,都是一个问题, 我只需要讲一个点,就可以帮你们把这两个问题全部解决掉。好,首先说到击球点呢,我相信很多学员,不管是你听你的球友也好,还是听你的教练也好,经常会跟你讲的一句话是什么? 是,哎,拿高点。为什么你打球不拿高点?或者说,哎,为什么你打球时候你不抬走的呀?你不抬走你怎么拿高点?你不拿高点你怎么打高远球?但是很多学生听完之后说啊,我想拿高点,我要去抬走,好,我拉转抬走,我把手肘抬的高点,然后你们会发现一个什么问题,你们会发现当你们想要发力的时候 啊,这个力量好奇怪啊,甚至打久了,哎呀,教练,我肩膀好疼啊,我刻意的去顶走,我刻意的去拿高点,虽然说击球点好像是变得更高了,但是我打完之后我肩膀又疼,并且我并没有真的觉得很好发力啊。所以首先你们要搞清楚一个点,所谓的拿高点呢? 不是说真的要你们去顶走,或者说把你们的胳膊伸直啊抬高,甚至说踮脚加个什么起跳去拿所谓更高的点,不是哦,什么是高点呢?理论上来讲,每个人的高点不一样,比如说我的话,我的高点, 这个就是高点,因为这就是我最舒展的状态,我不可能说我的手再突然增长个十厘米,或者说我的拍子再加长个十厘米, 所以理论上来讲这就是我的最高点了。不存在说我还能拿啊,边角更高的点,或者说起跳拿更高的点。所以其实当你的教练或者说你的球友提起你,哎,你可以去拿更高的点。打球的时候不是真正的要你去刻意的抬肘或者说举手,只是让你把动作 舒展而已。好,我做两个动作给你们看一下,第一个呢,拉转回拍,哎,你们觉得有什么问题吗?啊?看起来啊,其实没什么问题,对吧?好,我一秒钟就可以让这个动作马上变得很有问题。看一下啊, 有什么问题?其实我只改变了一个东西。第一个动作看起来很舒服是因为什么?是因为我拉转舒展回拍看得到吗? 我的整个胳膊是能够舒展开的,当我的胳膊舒展开,这就已经是我所谓的高点了。第二个动作他奇怪的点在哪?他奇怪就奇怪在我的动作并没有完全舒展完, 但我就很着急的想要去打球,或者说想要去做放松抓紧的发力了,所以看了吗?我只是没有把动作舒展的做完,但一瞬间这个动作马上就变得丑了。也是因为这个动作,所以你的教练和球友会说,哎,你打球为什么不拿高点? 所以当你们遇到这样的问题时候,你们第一时间要想到的不是说我真的要刻意的去拿更高的点,而是说你们在发力的过程中动作并没有舒展,包括很多线下找我的学员都说,教练,我的高远球动作好丑啊, 我的高远球动作为什么那么丑?其实所有的丑都是因为什么你们的动作并不舒展,但我能够很舒展的去做一个架拍,然后拉拉转回拍的时候,哎,不会觉得这个动作有多丑啊,但只要我稍微不舒展,你就说这样啊,或者说这样, 阿胜说,这样是不是都觉得很丑?这个动作丑的最根本的原因,其实什么你们根本没舒展,还有一个点就是教练啊,好,我现在知道怎样去调整这个击球点了,我能拿所谓的高点了, 但是呢,我还是觉得我的发力空间不够啊,我每次想打高远球的时候,总觉得这个球压的我好近,我不能打的又高又远,我可能可以打很高,但我打不了很远,或者说我可以打的很远,但我又打不了很高,这到底是为什么呢?我从侧面做一个示范,你们就知道了。首先呢,我相信你们看过我的教学之后呢,都知道高远球的分解该怎么念, 当你们练到第二步呢,我们不是会有一个转身抬肘的一个动作吗?很多时候呢,你们会想刻意去顶肘拿更高的点,但是你们看一下,当我的手肘顶到这么高的时候,我想要去发力, 发现没有,当我的手肘在这个高度的时候,我的动作最多最多,发力到这边他就必须停止了,而且他是被迫停止的,如果我还想继续发力的话,会有什么问题?就是我的整个手臂会掉下来,就会有点抡大臂,或者说所谓的 调肘的感觉,因为什么?因为我把手肘顶的很高,我的动作每次一到这就会卡壳,我就没有办法把力量完整的发出去。好,那其实手肘在哪个高度最好呢?好,大家看到吗?这个手肘呢,大概就是高过我的鼻子,或者说跟我的眼睛差不多同样的高度, 这个时候大家再看一下,我一样是没有动我的手肘,当我的手肘在这个高度的时候,大家发现没有,我能够很自然的去 把力量完全的往前面输送出去,但有的学员会说了,教练,你的手肘这么低,你这样去往前发力打球, 你好像在做沙球了呀,这个球怎么可能会是个高远球呢?好,关键就在这边,我只需要稍微调整一个东西,我不仅能拿所谓的高点,并且我的高远球发力空间也会更加充分。调整什么呢? 好,手肘在这边很好,往前发力对不对?好,但是呢,你们说手肘太低了,这根本不是打高远球,注意看我调整一个什么动作就行了,我只需要保持抬头挺胸弯腰。 发现没有,其实全程啊,我都没有去刻意抬我的手肘,我的手肘呢,依旧能够很自然的往前把力量输送出去。但是你们有没有发现, 我的整个发力空间也好,以及我的发力角度也好,只因为我调整了一个抬头挺胸弯腰,原本我的点在这边,但是因为我抬头挺胸弯腰了, 所以我手肘的高度他自然也跟着变化了。并且像我说的什么是发力空间呢,我觉得即便初学者都应该知道,我也想打一个高远球呢,这个球应该在我们的额头前上方,他不会说完全过了我的头顶,因为没有人这样打球啊,对吧,我连球都看不到了嘛, 也不可能说把击球点放的那么靠前啊,这个点杀球了。所以呢,我们打球的时候,我们拍面自然会有一点什么朝上的角度,这个球才会是往高处飞的嘛。但也是因为这个问题,你们会觉得,哎,教练击球点又要放在身前,拍面还要朝上, 我这样一打球推出去空间就这么小,我都没有发力空间啊。所以你们看好了,击球点在这边,对吧,我一样是不需要调整多余的东西,我只需要调整一个东西就行了,就是什么保持抬头、挺胸、弯腰,发现没有,我没有去动我的右手, 原本我的击球点在这边,我的发力空间就这么大,但是因为我做了抬头、挺胸、弯腰,我的发力空间瞬间快多了三十公分了。所以很多时候你们在打球的过程中有所谓的什么,呃,击球点不够高啊,没有去顶肘啊,发力空间不足啊, 其实全都是一个问题,就是因为你们在打球的过程中,你们没有保持抬头、挺胸、弯腰。你们始终想着说啊,打球,特别是杀球,要用上腰腹发力,你们一想到用腰腹发力呢,很自然又会做这个动作了,就是打到球后怎么样?收腹咯, 对吧?啊?收腹你们就会觉得,哎,我用上腰腹了,但是你们发现没有,原本我的击球点在这边挺好的,我上面的发力空间呢,也非常的充分,也很稳定。但是注意看啊,我也不动我的右手,我只不过是稍微去收腹, 发现没有,我的击球点原本在这边,但是因为我一收腹,我没有动手,我的发力空间马上就变少了,我的击球点就变到前面去了。这个时候这个排面,你觉得他能打一个高远球吗? 他可能可以打乒乓球,但这球肯定不会往上飞了,所以我希望你们能知道啊,你们在练习的过程中呢,特别是在对拉高远球的时候,我们其实始终是干嘛保持抬头挺胸弯腰去做发力的?我们不会说要用上所谓的腰腹去刻意的 收腹,因为收腹反倒是干嘛第一个压缩了你自己的发力空间,第二个他会很容易让你的手肘从对的位置到 错的位置,然后就会有打球调走的这种情况哦,因为你手走不下来的话,你的发力空间就这么少,你 怎么打?你只能靠调走去产生更多的空间跟速度。所以我希望你们能够清楚,当你们在打球的过程中,如果遇到这些问题,你们第一个要想到的不是说去刻意抬你们的手肘,包括所谓的没有发力空间是因为什么? 是因为你们没有保持抬头挺胸、弯腰,你们收腹的动作压缩了你们的发力空间。所以我建议任何在练习高远球的学员呢,你们在练习的过程中,特别是跟队友或教练对拉的过程中,你们最好是能够干嘛 始终保持抬头挺胸、弯腰的状态?包括你们可以去看一下林丹、李中伟他们打球的时候,他们每次在比赛开始之前,不是会有一个半场对拉高远的一个热身活动吗? 你们可以看一下几乎所有专业球员,他们在对拉高远的时候,他们上半身始终是保持一个稳定,抬头挺胸的一个状态, 因为这个抬头挺胸是他们高远球稳定的一个基础,也是他们能够很轻松的发上力的原因之一。如果各位学员在学习的过程中呢,还发现有什么其他的问题,也可以在评论区底下留言,我也就会把这些问题整合起来,然后呢出一个针对性的教学。 所以不管你们有什么问题,都好直接在评论区底下留言,这个高远球教学系列呢,我一定会出到你们没有问题才算完结,我们下一期教学见。

教练,我这高远球咋打不远呢?这一使劲,肩膀头又酸又疼的, 以我多年的经验,你是高远球的动作出错了,来吧,教练给你好好调一调, 首先,你就看你这个造型,你不酸谁酸,你能打远高远球才怪了。大家要记住一点,高远球你要找的感觉是甩鞭子,而不是抡大锤。 那么接下来贺教练教给你三个最简单实用正确的技巧,让你的高远球不用费力也能打的很远。 第一点,在挥拍的途中,胳膊肘不要向下掉,肘向前向上顶,手臂自然沉到自己的身后去。第二,想让球走得远,不能靠胳膊的蛮力,而是要靠转身带动手臂,手臂带动手腕,形成一个鞭打的感觉。 最后,找准高远球的击球点,不要让击球点在你的身前或者身后,而是要在你能够到的最高点去击打。 记住一句话,把自己的胳膊当做是挂在肩膀上的鞭子,放松的甩出去,你的高远球就会轻松的打的又高又远,下一位。

打高远球啊?首先拿球怎么拿?三个手指头拿球,球头朝下,然后下半身重心在右脚,左脚尖向前抬起来框架,我们架拍的时候球头朝下,拍子往外放点,两肩齐平, 拍子别放在球上面,听到吗?啊?转身左脚尖压下去,右后脚跟踮起来,重心压了左脚,然后看我们上半身的拍子, 直接往后拉紧走,放在右后方,别把拍子往前伸了一下再放下来,这就不对。三、击球怎么击球?紧走手走,发力加速, 拍子从后往前,从下往上击球,打球收拍,然后我们击球点在哪里?在右边膝盖这一点击球,听到了吗? 这有圈击球,然后我们击球的时候一定是紧走加速打收,往左边收拍, ok。