郜什么瓜蛋摇
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05:15查看AI文稿AI文稿这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧！来吧，我们这支舞蹈呢，总共是两个八拍啊，动作非常简单，你就是把自己那种小感觉跳出来就可以了。来，双脚打开啊，稍微比肩膀宽一点点就可以了，就是我们的预备动作，胯可以给到右边。 第一个动作，直接去摆 u 型胯啊，这里我们整只舞蹈他全部都是 u 型摆胯来，膝盖微微的直接弯下去，然后把胯蹲下来，往左边扭上去，再蹲右蹲，左 蹲右蹲左，一直这样子去摆就可以了。来我们的拍子啊，前面近拍五六七八，五六七八四拍四个胯。我们手的动作，左手就架在胯骨这里，右手 直接用我们的这个手指啊，从我们的这个呃脸，右脸爬爬爬爬爬到我们的头顶，然后往左边又爬下来，直接用手指去爬啊， 像那个脚一样抓抓抓，然后从右边这样子拉开，这里是五六七八四拍来五六七 八的时候拉开， ok 来，加上胯，五六七八走，五六七八， ok 吗？好，来，这是我们近拍部分，第一个八拍 胯，还是 u 型摆胯，一二三四直接摆四个啊。第八拍到右边还是一二三四这里的时候呢，我们身体稍微的往右边转一点点方向啊，朝右边，我们的方向是一二 三四这个感觉去摆胯，然后我们的手直接放到我们的这个右边啊，两个手掌叠在一起，然后去搓搓上下，这样子搓啊，注意我们的整个小臂，他是打直的一个状态， 看到没有？你们不要这样子弯着啊，把大臂小臂这样子夹起来，然后抖手指，一边搓一边抖手指，五六七八四，下，左手先往上来，五六七八。 ok， 好， 来，这是我们手的动作，顺一下， 从我们的这里开始，五六七八走，一二 三四。好，一二三四。完了之后，我们的双手直接放到我们的右边来。先说胸啊，我们去绕胸，四个绕胸，右前左后右前左后绕一圈，一圈一圈，总共是四圈啊。四个胸来，五六七走， 五六七八，他的那个发力点主拍是往右前方的这一下啊，一二 三四，这一下。好。然后呢，我们的身体方向是从右边慢慢转，转转，转到左边呢？他这里的拍子是五六七八，看到没有？一边绕胸一边换方向，然后我们的手 跟着我们的胸去绕，跟胸的方向是反的，我们的胸是右前左后，对不对？手的方向是左后右前左后右前手这样子架架起来啊。小臂，我们的大臂这样子夹着，看到没有？绕 绕，看侧面像那个推磨一样，绕绕绕啊，他的拍子是五六 七八，我们的胸往我们这里来啊，五六七八，一二三四。完了之后胯是往右边的，那我们的上半身其实是有一点点往后倒的， 这里第四拍，给个搭，我们的右手两只手往右边放过去啊，然后呢，我们的胸直接往右前方走，出去的同时手往后拉，这个感觉看 五好，胸去绕六，再绕七，再绕八，我们的胸往前的时候手肘往后，看到没有这种感觉 啊。 ok， 好， 来，这是我们的第一个八拍，我们顺一下，从头来吧。 五六七走，五六七八，一二三四，五六七 八。 ok， 好， 再来一遍啊，加快一点。五六七走，五六七八，一二三四五六七八。好， 六七八一二三 三四五六七八。嗯，这是我们的第一个八拍。那我们整只舞蹈完整版呢，已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈核心里面了。啊，我们还想继续往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。
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06:57查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是林三老师，今天给大家带来的这个舞蹈呢，非常的简单，然后又带着一点点的身体的韵味在里面啊，那所以我们在跳的这个舞之前呢，咱们要先把这个胯的基本功，呃，学会，然后这个舞蹈呢，最多用的下半身就是我们左右的摆胯， 这个摆胯的感觉需要从这个蹲起上面去练，先练蹲和起这个蹲和起这个 ok， 之后呢，再去一边蹲一边往左，再一边蹲一边往右，然后把它连起来蹲左蹲右蹲左 蹲右，再蹲 左蹲右， ok， 好， 然后如果男生的话就可以和我一样把这个胯做点力量，一 二三四啊，然后女生的话呢，可以把我们这个两个腿踩实膝盖，这样稍微摩擦，膝盖和膝盖之间这样去摩擦，然后每个动作都是轻轻的这样摩擦，对，这种感觉， 你的右腿膝盖去摩擦左边，左边膝盖去摩擦右边，这样去摩擦，然后你的胯自动就会摆起来啊，那男生就把腿打开一点点，一二三四做力度，这个力度怎么来呢？就是一边做蹲的这个力量要出来，蹲的力量出来之后再去做这个动作，对， 力度就出来了啊。好，那我们在练好这个胯的基本功之后呢，我们就开始学习这个舞蹈动作，一共是三个八拍，非常简单，就大家跟着我一起来就好了，因为这个音乐的速度本身也比较慢啊。好，我们第一个八拍呢，很简单，五六七八之后双手往上翻啊，手心朝上 一好，第一个动作，所以五六七，手心朝上，然后再朝自己这个手手肘去配合他抬起来，这是一好，随时五六七八，一。好。二的时候摸后脑勺，二 在摸你的脖子肩膀，三四摸下来，好，同时搭配着我们的胯胯呢，都是从左往右啊，那就是五五六七八，一二 三四。 yes， 五六七八，一二三四。好，那我们这个手从这开始翻，抬起来第一个动作是一翻是二 三是后脑勺，四是肩膀到胸口啊，那五六七八，一二三四。 ok， 再次五六七八，一二三 四。好，那我们学完这个前四个动作之后呢？往后学五六七八，五六七八呢？身体就从这里开始，右手往下摸啊，然后左手往上抬，右手摸呢，女孩子可以摸到大腿这个位置，把这个整个右手臂绷直去做这个位 啊，然后左手呢就架在脖子这个位置就好了，这样去做，男孩子的话就可以像我一样抓住我们的裤脚或者是衣服脚啊，这个手做点框架 去做这个胃腹，那他的感觉就是这边做两个胃腹，然后再往右边做两个胃腹，左边两个胃腹呢？是四拍，那就第一个八，第一个八拍的最后四个动作啊，所以一二三四， 五六七八。那所以我们连起来第一个八拍，五六七走，一二三四， 五六七八。好，二三四的时候转到这边一样动作，二二三四也是两下。喂， 好，那他转过来的时候可以做一个小小的发力，二可以做一个这样的发力啊，然后男生也是这样抓住裤子，女生就哎，从我的屁股后面或者这个腿这里开始摸，就稍微 sexy 一 点就好了啊，那所以是第二个八拍，开头二二 三四。好，五的时候收左脚，五摸屁股，五，然后六的时候手往你的腰两侧，五六，然后交叉，七 八抱头，那就我们来连起来慢点，五六七 八。对，所以他的节奏是五是摸屁股啊，六是摸腰两侧，七是交叉，八是抱头啊，抱在后脑勺的后面啊，五六七走五六七 八。 ok， 好， 我们刚刚学习的是第二个八拍，我们现在学习第三个八拍，手呢，我们已经到这个七八在后脑勺后面了，这个右手直接移动过来盖住我们的左手啊，同时你看我们的头就往右边稍微侧一点点，这样钻出去。对啊，五六七走三二。 yes， 好，那如果是腿的动作呢？男生就跟我一样踩出去，把右腿踩出去，身体做位幅往后倒就可以了。女生的话呢就做 rolling 转一圈啊。那就是啊，先做男生版本啊，五六七八 三二。男生版本啊。好，那女生版本来试一次，五六七八三二。女生就屁股往后走啊。好，我们来试一次，五六七走三二，好，三四的时候双手往下放，右手呢？食指举起来， 三四转一圈，三四，他这个动作跟我们一开始开头这个一二是类似啊，三四，把这个手腕勾起来一个食指。五六七走三四，好， 他的角度是手心朝上呃弯，我们的手腕对折往下指再上来，所以五六七走三四。好，五的时候呢，左手推上去六七 八，那这个左手的动作就一直去动我们的手指就好，所以是三四五六 七八。那这个右手他打完之后，记住他打完之后左手推，同时这个右手还得收回来，他们两个是一个对抗动作啊，那就五五六七走三四五六七八，是这样的一个节奏。好，我们把最后一个八拍顺一次啊，五六七八 三二三四五六七八。 ok， 好， 那我们整个舞蹈动作就学完了，我从头到尾带着大家来顺一次。好，五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八。 ok， 好， 那我们今天这节课就到这里喽，辛苦大家啦。
2985林叁（热门舞蹈版）
