维生素D能治皮肤痒吗
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02:49查看AI文稿AI文稿为什么很多人一到冬天皮肤就容易出问题？比如荨麻疹高发？就拿我家人来说，他在成都，每年冬天荨麻疹就会发作，尤其是晚上，身上起一片片红斑， 习痒难忍，非常影响学习和睡眠。之前医院检测维生素 d 不 足，吃了一段时间后一整年都没事，但今年冬天老毛病又有点冒头了，作为营养师，我马上给他配了一套营养支援方案。维生素 b 组、维生素 c 和维生素 d 为什么是这三种维生素？他们对缓解荨麻疹有什么特别的作用？一、维生素 d， 免疫系统的调节剂维生素 d 不 止管补钙， 更重要的是免疫调节剂。很多慢性荨麻疹患者体内维生素 d 水平偏低，充足的维生素 d 有 助于减轻免疫系统的过度反应，从而降低炎症和过敏的症状，这可能是之前补充后一年未复发的重要原因。 二、维生素 c， 强大的抗氧化卫士维生素 c 是 经典的抗氧化剂，能帮助稳定皮肤中的肥大细胞，这是荨麻疹发作时释放阻胺、引起瘙痒和红肿的关键细胞。 它还能辅助清除自由基，减轻炎症反应，改善皮肤的状态，增强屏障功能，很有帮助。三、维生素 b 组皮肤的代谢质阅兵 b 组维生素，尤其是 b 六、 b 十二等参与身体众多代谢的过程，包括神经功能和皮肤的健康。他们有助于维持正常的神经传导和皮肤的修复， 可能间接缓解应压力、代谢混乱诱发的荨麻疹。那么，为什么冬季尤其呢要高发呢？ 日照减少阳光是人体合成维生素 d 的 主要来源，冬季呢，日照时间短，强度弱，容易导致维生素 d 的 缺乏。气候干燥，空气湿度低， 皮肤的屏障呢，容易受损。室内外温差大，冷热交替可能刺激皮肤，诱发荨麻疹。活动减少，压力因素，冬季户外活动减少，学生期末压力增大，也可能影响免疫和皮肤的状态。 所以针对像他这样冬季易发的情况，适量的补充维生素 d、 c 和 b 族，适合日常保湿，避免忽冷忽热。 管理压力是一种值得考虑的营养支持策略。当然，如果症状严重或持续，一定要及时就医，查明诱因，进行规范的治疗。营养补充是辅助，不能代替药物。希望这份解释对你有帮助，健康的路上有我，姐妹们行动起来吧！
21营养师Amy姐
00:48查看AI文稿AI文稿维生素低居然有这样的作用，维生素 d 呢，是负责活化体内免疫系统的一个重要的营养素，如果体内维生素 d 不足呢，可能会遭遇些感染呐，或者病原的一个威胁啊，一旦出现这种情况呢，就出现这种这个细胞失衡了，可以诱发一些湿疹啊，或者是过敏性疾病。那维生素 d 呢，它有很好的抗炎的作用， 对于这个过敏病人呐，或者是这个比如像湿疹啊，哮喘啊，补充一定量的用数地呢，从理论上讲的是有效的，但是现在看呢，由于这个证据并不是很充足啊，并没有强调在治疗的时候讲，他可能是一个在预防的时候，平时在缓解期的时候， 那么要补充足量的维生素 d 呢，可以改善这种过敏的情况，可以完善这个免疫功能，减少这个一个发病。那么在急性期，我们是不主张加维生素 d 的。
307魏主任说过敏
01:08查看AI文稿AI文稿如果你和我一样，经常有一些大大小小的不舒服，请你务必去查维生素 d 好 吗？就我大概是初一的时候出现了荨麻疹，还是划痕性那种，就能在手上刻精忠报国的那种，而且我从小基本上就有鼻炎，严重的时候晚上睡觉就只能通一边气， 但是就是能忍受的那种，反正我就一直拖拖拖也没有去查过，直到去年暑假，我在医院查了一下维生素 d， 二十二个人都整傻了，然后我就去系统了解了一下，就是缺乏维生素 d 就 会导致体内炎症水平的增增加， 然后慢性炎症又会大量的消耗维生素 d， 反正这就是一个恶性循环。然后我就开始补维生素 d 吗？但是我也不敢太大剂量的补，反正就一千一千的补。哇，我发现整个世界都明亮了， 就我整个人就精力充沛，然后也不怎么一抹了，那个荨麻疹基本上就没了，鼻炎也减轻了很多。反正大家就先去查一下维生素 d 吧。另外维生素 d 它是脂溶性的，也就是说你得在油水比较丰富的那一顿吃 才比较好吸收，另外它会提高大脑的兴奋性，所以不要在晚上吃，否则可能会失眠。就是这些大家可以先去了解一下，拜拜。
4028小洋點
01:39查看AI文稿AI文稿如果说有一种营养素能够帮助我们的敏宝快速变好，那一定就是维生素 d。 为什么这么说？过敏其实一方面是我们免疫的整个的出现了一个混乱和失衡，其次是孩子有肠漏，身体里面会出现一些致炎的因子，维生素 d 可以 纠正我们的免疫平衡 比其他的营养素，比如说像维生素 c， 它的作用更像是一个消防员，在过敏后帮助我们消灭和修复，而维生素 d 则更像是一个指挥官， 防止我们免疫系统出现一个错误的报警。所以维生素 d 其实要更关键一些。那家长可能就会问了， 孩子如果出现敏的一个问题，我应该怎么样去补充维 d？ 首先啊，我还是建议我们所有的家长朋友们，一定要去带孩子先去做一个维生素 d 的 检查， 即二十五羟基维生素 d 的 一个水平。一般我们现在很多的小朋友，尤其是现在目前很少去户外活动的，很可能你的维生素 d 水平就低于三十以下，就是一个不正常的水平了。也有家长朋友们问说，是不是带孩子晒太阳就可以了？ 的确晒太阳可以帮助我们补充维生素 d， 但是现在孩子的户外运动实在是太少了，如果说你能正常保证孩子每天在户外待一到两个小时左右，基本上维生素 d 就是 足够的。 另外还要去结合其他的营养素，比如说像维生素 a、 维生素 b、 维生素 c、 维生素 e 等一等，整体来去调整我们的饮食结构，来去保证我们孩子的整体的生态系统，是一个正常运转的一个过程。
21晓东营养说
01:34查看AI文稿AI文稿荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，典型的表现是突然在皮肤上出现瘙痒性的红斑和风团，又可以在数小时内自行消退又反复发作。如果症状反复发作超过六周以上，就属于慢性荨麻疹。 慢性荨麻疹的病人非常复杂，可能与免疫异常、过敏因素、感染甲状腺疾病、自身免疫问题、情绪变化或物理诱因等有关系。近年来也有研究关注到，肌体维生素 d 的 水平可能与慢性荨麻疹存在一定的关联。 维生素 d 不 仅参与肌体的钙代谢，它也是重要的免疫调节因子。有研究显示，维生素 d 能影响 t 淋巴细胞及肥大细胞的活动，在一定程度上参与肌体调控炎症反应。 还有一些观察性的研究发现，部分慢性荨麻疹患者的血清维生素 d 水平会低于健康人。当给这些患者补充维生素 d 以后，有一部分人的荨麻疹症状得到改善，这提示维生素 d 缺乏可能与慢性荨麻疹相关，在给予补充后可能对部分患者有 益。因此，临床上会建议慢性荨麻疹的患者在需要的时候做相应的检测，如血清二十五枪维生素 d 水平。 如果证实存在维生素 d 的 缺乏或不足，可以在医生的指导下适当补充，并继续规律抗过敏治疗可能会对疾病治疗带来额外的扩益。 但是需要提醒的是，维生素 d 并不是治疗荨麻疹的主力药物，而只是荨麻疹治疗的一个辅助因素，所以不建议自行盲目、大量补充维生素 d。
53皮肤科医生谭颖
02:50查看AI文稿AI文稿如果说只补充一种东西，能帮助过敏的孩子早点变好的话，那就是维生素 d， 为什么过敏啊？前面有讲到，一方面就是免疫出现这个混乱失衡，然后呢其次呢，孩子是有这个肠漏，包括身体里面会出现一些致炎的因子，那么调整过敏 这三个方面呢，就需要考虑到，刚好呢这个维生素 d 哈，不同于其他的维生素，这三个方面呢，它都会涉及到。首先呢，维生素 d 呢，它是可以纠正这个免疫平衡的， 能够帮助调节 t h 二 t h 一 的这个平衡，抑制 t h 二的过度的活跃啊。对比其他的维生素的作用呢，比如说像维生素 c r， 它是有助于降低过敏反应的，这个严重程度的作用更像是一个消防员在过敏发生后呢，帮助消灭和修复。 而维生素 d 呢，就像一个指挥官啊，防止免疫系统错误错乱的这个报警。像维生素 a 呢，它是淋巴的这个修复者，维生素 e 呢，是有助于抗氧化，保护细胞膜，他们不直接参与调节免疫。其实呢，就是在抗炎方面， 他对抑制 t h e 啊这些呢细胞的活性有一定的帮助，有助于稳定这个肥大细胞，从而减少阻胺等炎症介致的释放， 直接参与到抗炎的过程。那家长就说啊，现在的话有过敏的一些反应，到底怎么补啊？首先呢，第一个呢，要去测一下孩子的这个维生素 d， 在 大白那边呢，叫做二十五羟基维生素 d， 一 般呢是低于三十哈，就是不正常的一个水平。具体怎么补呢，我们的其他的视频都有详细的讲到， 不过呢，补充的时候呢，一定要注意一些误区啊，这是我们在一线的家长经常问到的一些选择，第二呢还是第三？第二呢是植物性的啊， 第三呢是动物性，第三的生物利用率更高，第二呢，会出现一些损耗，也会问到是不是晒太阳就可以了，有些家长也会这样问哈，也确实是这样晒太阳，第三呢能补充， 但是现在孩子呢，确实这个户外运动啊，不像啊，我们小时候那个年代哈，大夏天大中午的还在外面跑来跑去，对吧？也有家长会说，为什么孩子在补，结果一次还是不够， 这是家长经常会问到的，其实很多时候呢，就会涉及到我们上面啊，提到的这个肠漏，肠漏如果不修复的话，孩子消化吸收功能也就没那么好，更多时候呢，孩子的吸收能力就弱一些，看似你好像补了很多， 但是呢，最终利用起来呢，可能大打折扣。这些误区呢，家长要注意到，这就是为什么说，无论孩子过敏多么严重，修复孩子的肠漏永远都是 非常非常关键的一步。另外呢，就是再结合其他的一些营养素，比如说 a， b， c， e 啊，这些，包括其他的营养素，饮食结构上面啊，抗盐饮食啊，这些都需要涉及到，毕竟人体呢，它是一个生态系统啊，不是说考虑到某一点，而是呢，方方面面我们都要考虑到。
121儿童营养Vivi
