sexwishes游戏新关卡攻略
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01:14查看AI文稿AI文稿兄弟们，今天定个规则啊，咱们任何游，任何游戏都有游戏规则，咱们今天定游戏规则，那么这么丰富的场馆月卡九十八给到你，我希望我们一起来遵守维护这个公共的场，公共的场馆，那么有一个情况就是哑铃不要离开咱们这个自由力量区， 到处都有哑铃，哈哈哈，如果你拿出去了，那么一定要拿回来，那哑铃归位的时候发现一个问题，就是餐馆里面到处都是哑铃，到处都是哑铃，咱们有一百对的哑铃被拿的到处都是。再一个呢就是咱们的月卡已经这样了，地板价了 是吧？那我们就大家想练就自己来买卡了是吧？那我们就大家想练就自己来买卡这种行为好不好？嗯， 小月，今天是不是有啊？有，我们已经看到了哈，但是呢没有去上去戳穿你，因为我你们好几个人一起的，我发现你跟别的 几个小伙伴也认识，就是我们互相保留一点面子，但是下次不要了好吗？如果说咱们以后再有这样的行为哈，那带你带你们来的这个人，我们就给他卡停掉了。好吧，拉黑掉。给大家都有一个好的训练基地，训练环境好不好？ ok， 拜拜。
169UX徐师傅
02:13查看AI文稿AI文稿同性之间想走到最后，往往要一起跨过四道关卡，而大多数情侣都会在第二关和第三关停下脚步。 我是佳佳，专注同性恋爱、亲密关系的老师，有困扰不妨和我聊聊。第一关是热恋期，这个阶段的你们很少出现真正的冲突，因为彼此都在努力呈现更好的样子。刻意的温柔，小心的体贴，把最理想的一面展现给对方， 会困扰更多来自内心的不安与猜测。你会怀疑对方的爱是否真诚，会担心这份热情只是短暂的演绎。这一关的关键是表达，学会真诚沟通，而不是期待对方完全按照你的期待去爱你。真正的情感往往藏在轻松自然的相处之中。第二关是磨合期，冲突与争执会在这里逐渐显现。 通常在相处三到六个月之后，很多人承受不了这种反差，从前的温柔似乎变得不再完美，于是选择离开。 但这一关真正要理解的是争吵和动摇，其实是关系走向深入的信号。有分歧说明有问题需要被看见， 而你们面对问题的方式会决定未来的相处走向，是一起坐下来沟通解决，还是一方退让，一方逼近，或者彼此逃避，假装一切如常。后两种方式往往难以长久维系关系。 第三关是平淡期，随着时间推移，对方的缺点逐渐清晰，矛盾似乎增多，当初的心动也不再那么强烈，很多感情就在这里悄然结束。但这一关的核心是理解， 真正的爱恰恰在此时开始显现，因为爱建立在真实之上，而不是想象。当彼此放下伪装，展现真实的自己，包括脆弱、敏感和不完美，才能生出更深的理解与信任，这才是关系扎根的基础。第四关是稳定期。走到这里， 你们已经看见了爱情最真实的样子，不再有最初的轰烈，也少了冲突的尖锐，剩下的是日常的陪伴，一起面对生活的琐碎，分担压力，也共享平凡里的温暖。这一关的主题是责任与坚持， 你们会明白，感情不是一时的悸动，而是长久的守护与担当。经历前三个阶段的沉淀，留下的是彼此接纳、互相支撑的默契，这种经得起时间考验的连接，才是真正能走到最后的力量。 最后，我是佳佳，如果你在感情中遇到了困扰，不知道该如何是好，可以来找我聊聊，我会给你想要的答案。
44Joyce佳佳
07:17查看AI文稿AI文稿那些越刺激越上瘾的背后，你是在逃离什么呢？很多来访者都会问这样的一个问题，我明明知道这样不好，为什么还是停不下来？ 无论是 paul sex behavior， 兴奋型的 drug， 或者是赌博、恋爱和消费， 那这些行为的背后往往有一个共同的驱动力，就是对强烈刺激的追求。那大脑是如何被高刺激劫持的呢？ 大家好，我是崔。那这个亲密关系的专栏，就是通过洞悉关系双方的人格、行为的心理动力，以及神经科学的机制，有效的处理亲密关系当中的各种矛盾。那甚至是面对危机的婚姻，能够找到适合自己的解决策略， 最终成为自由幸福的人。那如果你不想错过免费的信息，我呼吁你关注我。那么崔老师呢？有二十多年婚姻情感咨询的经验，在这里你一定可以找到针对性的解决亲密关系问题的心法。 那这些行为有一个共同点，就是强烈激活了多巴胺系统，也就是我们的奖赏系统。当刺激足够强的时候，会发生什么呢？我们会快速的兴奋，情绪高涨， 暂时忘掉痛苦，但关键的是，它会重置我们大脑的快乐的标准。 举一个简单的比喻，那原本让你开心的事情，比如吃一顿饭，或者和家人聊天，或者完成一项工作，这些都是自然的快乐。可是当你反复经历 point 的 高刺激，强烈的 sex 的 体验，抓个所带来的快感，大脑会开始觉得，哎，这些普通的刺激太弱了， 于是你会逐渐变得无聊，对生活没有感觉，没有意义。当 sex 与兴奋型的刺激相结合的时候，为什么会形成强烈的刺激呢？它们之间的结合会形成一场完美的风暴， 那原因就是 drama， 它会降低修饰感和控制的能力。 sex 的 刺激呢，会放大快感与连接感，那结果就是更容易沉浸 失控和重复。所以崔老师组织了基础疗愈的课程，那该课程分为八节课，分别从大脑的机制，到如何识别触发的源头，到理解康复，建立正确的 sex 的 认知，到预防复发，克服循环，做了全面详细的拆解，可以让你对这个无法控制的行为会有一个清晰的洞察。那如果有需要的小伙伴，可以在下方的链接处点击购买，那我们再回来。有一个很关键的点，我们要看到， 很多人并不是在追求快乐，而是在逃避痛苦，这是最核心的一点。重影的本质不是想要去快乐，而是他无法承受 不舒服。很多人背后的情绪是空虚、自卑、羞耻和无意义感以及绝望。而这些重影行为的作用是让你暂时感觉不到这些。 那为什么成瘾会越来越重呢？因为大脑会适应，随着时间的推移，同样的刺激他不够用了，他需要共强共极端，于是行为就开始升级，共频繁、共刺激和共越界。这也为什么很多人会说我已经变得不像我自己了。 也有很多人在经历阶段之后，在初期会非常的难受，很多人会以为只要停止行动，一切都会好起来。但是我们知道在阶段的初期反而会更痛苦，可能会出现感觉不到快乐， 快感消失了，情绪低落、抑郁，甚至注意力下降，冲动感会增强。 研究也发现，大脑的修复打底要六个月，可能需要一到两年的时间， 所以在这个过程当中，我们要警惕一个隐藏的风险。在疗愈的过程当中，你可能换了一种上瘾的方式。很多人在戒掉一种行为后会转向，比如说赌博，或者是疯狂的购物，或者是工作， 甚至是恋爱。上瘾为什么会这样呢？因为核心的问题没有解决，那就是你依然在追求强度。 那为什么恋爱也会成为一种瘾呢？很多人没有意识到，在恋爱中的上头感其实和重瘾非常相似，他会表现强烈的专注，情绪非常的波动、渴望以及依赖， 失去理性，甚至是风险行为的增加，它的本质是同一套神经系统在运作。另外我们还要关注的一个点，多人在恢复过程当中，最难面对的他不是痛苦，而是一种没事发生的状态，比如说空闲的时间，无目标的状态，放松 甚至放松本身都会成为触发，因为大脑会觉着太无聊了，我需要来点刺激。而真正的康复，他不是忍住，而是学会这三件事情。 第一要学会调节情绪，而不是逃避。关键的能力是能够识别情绪，感受情绪， 释放情绪，而不是压住、转移或者是麻痹。第二是建立低强度的满足感，重新训练我们的大脑，去接受 平静、稳定日常的生活。这听起来很普通，但是对重型者来说，这是最难的部分。 第三个是建立支持系统，这一点非常非常的关键。康复几乎不可能是独立完成的，他需要伴侣的支持， 同伴的支持，团体或者是个体的咨询，因为当你快要掉回去的时候，是关系把你拉回来。我们要看到这样一个重要的转变， 就是崇引的生活方式，他是逃离感受去追求刺激，而真正的康复是允许感受去建立链接。所以蔡老师在这里也想给大家带来一些安慰，就是 崇引者你不是控制力差，你只是用强刺激在代替你无法承受的情绪。 真正的改变不是让你更能忍，而是让你可以慢慢待在真实的人生里，你不需要更刺激的人生，你需要一个能够承受的 自己。好了，今天的分享就到这里，那如果在生活当中，你也重在经历重的一方，重在经历背叛的痛苦， 请不要犹豫，第一时间咨询崔老师，我将陪你走过一段不一样的疗愈的路程。
07:06查看AI文稿AI文稿对于 poem addiction 来说，当诱因无处不在，我们如何来走出这个循环呢？在 poem addiction 康复的过程当中，有一个残酷却必须直面的事实就是，诱因几乎无处不在。 不是因为重影者它意志薄弱，而是因为我们生活在一个将 sex 高度商品化、视觉化、碎片化的时代， 广告、社交媒体、影视作品、健身房、街头穿着手机推送，甚至只是一个特定的街区，一段回家的路，一次独处的下午 都可能成为出发点。所以真正的问题从来不是说我能不能彻底不被触发，而是当我被触发时，我 有没有一套不再伤害自己的应对方式。首先，我们需要明白，为什么靠意志力几乎一定会失败？很多 point addiction 的 患者在接触初期都会对自己说一句话， 我忍住就好了，但是从神经心理学的角度来看，这几乎注定失败。 宠溺行为并不是简单的坏习惯，而是一个高度自动化的神经路径，他会经历苛求出发， 然后又渴求到行为，由行为到短暂的缓解，然而却缓解会带来更深的羞耻，羞耻反而会导致再次触发。那如果没有新的应对的方式，大脑只会反复回到 旧的路径。所以打破重引的循环，唯一长期有效的方法是替代， 而不是压制。第二，我们要知道康复工具箱核心的原则有哪一些？第一，你无法控制念头的出现，但是你可以选择如何回应它。 那么第二就是工具越具体越简单，越容易在高风险的时刻被使用。第三，康复不是一个工具，而是一套系统。那下面就是被大量临床实践反复验证真正管用的 核心工具。核心工具第一个就是三秒法则，与念头脱钩， 而不是对抗 on addiction。 患者无法阻止某些画面幻想或者雾化念头突然出现，关键不在于有没有这个念头，而在于我意识到它之后，接下来的三秒我做了什么。 三秒法则的要点就是一旦觉察到不想要的，三次化的念头，给自己最多三秒，立刻转移注意力。比如说起身、深呼吸，洗脸、向窗外看，默念自己的一句话。 很多崇明者会把这个念头交给共高的力量，不论你是否信任宗教本质，他不是信仰，而是中断回路，只要你做点什么，念头就很难 继续扩大。那么第二个是十二步互助小组，我们要知道，康复它不是独自完成的， poison addiction 最容易最致命的，它不是行为本身，而是孤立、秘密和羞耻。 而在一个安全、不批判、理解、重引机制的空间，它是长期康复的基础设施。 而我们十二部康复互助小组就提供了三件极其关键的方面，第一个是被理解，第二个是被看见，第三个是 被陪伴。与崔老师建立咨询关系，经过大家安全的确认以后，那即可以加入这个互助小组，和懂你的人谈论成瘾，本身它是一种强有力的疗愈。 第三个就是紧急的支持清单，强烈的诱因下，大脑会自动说一句话是 别麻烦别人了，这句话几乎是复发的前奏。因此每一位康复当中的重症者，都需要随手一份可应的支持清单，即你的治疗师调护住小组的同伴， 第三是责任伙伴。那第四是至少有三到五个你可以说实话的人，而不是等到快要失控了才联系，而是在开始觉着不舒服的时候 就联系。那第四个是绿色圆圈行为，给大脑一个安全的替代方案。圆圈计划的核心，它不是禁止，而是引导。我们有红色的圆圈，表示明确的 诚意行为。我们有黄色的圆圈，表示我们可能有滑坡的风险。那么我们有绿色的圆圈，表示健康滋养和自我链接的行为。当被触发的时候，大脑需要的是，那我现在可以做什么？ 而一份清晰的绿色圆圈清单，能在你混乱的时刻帮你提供方向。我们要记住，康复不是什么都不能做，而是我选择 不伤害自己的方式。那第五，大量的临床经验显示是预防复发要在之前介入 康复，他不是等诱因来了再硬抗，而是提前设计结构。比如明知道独自在家一下午可能是高风险，那就要提前安排外出，或者约人喝个咖啡，或者是打电话， 或者是制定清晰的时间表。要记住，复发往往他不是突然发生的，而是早有征兆。 最后，崔老师想跟大家分享的是，康复他不是完美，而是我们持续的选择 康复他不是永远不被触发，而是在一次次的被触发时，选择不再用旧的方式来伤害自己。如果在生活当中，你 经历了背叛的困扰，或者你也正在经历重影的痛苦，那请第一时间对崔老师做心理咨询，我将陪你走过一段不一样的成长的路程。
