男人经络疏通方法
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02:36查看AI文稿AI文稿年纪轻轻的，不是这疼就是那疼，他总有地方会疼。有没有听说过一句话叫通则不痛，这个通指的是哪呢？通指的是你的气血通。 怎么样才能让气什么血通呢？那就得经络通，经络通你气血自然就通，气血通了，你自然就不疼了。要不要跟着我动一动，让它通起来呢？说的就是你别坐着了，来， 左脚跨一步，跨到这个角度呢，跟肩膀基本同宽，然后双手合十往上走，走的同时呢，脑袋也要往上看， 然后往左转，每一个动作都要往左，都要先往左，这个是拉伸到哪一会，我会打在屏幕上，然后往右 再回来，然后再往左，这么拉伸， 这个动作你会有很明显的一个拉伸感， 然后翻掌下来。这个动作可能有很多人触不到地啊， 往左走， 翻掌的时候啊，脑袋也要跟着拧， 然后站起来直立就行了。练功记住，一定要收功， 你练到第九组、第十组的时候，你再收功就行，收一次功就行。好吧，我只是给你们做一个演示，每天坚持下去 会非常好。有多好呢？我还是不能说，我只能告诉你，非常好。
719280后养生局长
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01:00查看AI文稿AI文稿今天刮肾经，先说一下肾经的路线，肾经起于脚，小指经过涌泉，走到内脚踝，沿着小腿、大腿内侧一直往上走。肾经为补逆经，为泻 肾，为先天之本，止补不泻。所以我们全程从下往上刮，先抹精油，别干。刮肾经第一个关键穴位，涌泉穴。脚趾向下弯曲， 脚底凹陷处，就是平时阳气不足、经济差的这里，多刮一刮，接着往上。然骨和太膝，太膝在内脚踝与跟腱中间的凹陷处，股身大穴一定要重点疏通，再一丝往上。 大中水泉赵海交信、祝斌阴骨，阴骨在膝盖窝内侧去膝两条筋中间重点刮，再往上。大腿是没有穴位，直接顺着往上带就行。 建议不管男女都多刮刮肾经肾气，记住先刮左腿，再刮右腿，两条腿都要刮。坚持刮，肾气足，睡眠稳，身体暖，人有精神。
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00:36查看AI文稿AI文稿男人记住这个穴位，每天按摩两分钟。大家好，我是中医针灸吴医生，这个实用的补肾小方法，既不花钱也不吃药，你可要记好了，错过真的很可惜，这个方法很多人挤破脑袋都想学，但我只交给刷到我的有缘人， 从现在开始和我打个招呼，一朵小红花，从此您的身边就多了个医生朋友。我会每天分享中医实用小知识，愿意支持我的可以点点右边的加号。今天分享的这个位置就是气海穴， 每天睡前顺时针按摩一百下，再逆时针按摩一百下，按到皮肤微微热就可以了，能够温补元气，温肾益精，大家记好了吗？
8.2万中医针灸吴医生
01:43查看AI文稿AI文稿我们根据传统的易经经啊，他对这个气机的调达，经脉的这个畅达是有作用的，而且还可以增强我们的臂力、腰力、腿力，对头昏、头晕、耳鸣、耳聋、腰膝酸软等症状有较好的效果。 不过呢，如果是高血压、肺气肿以及腰椎间盘突出的患者要谨慎练习。另外呢我们也配合了我们六字诀当中的吹声，有固肾 益精，纳肾气的作用，我就简单演示一下我们这个吹字诀。好，这个吹字诀呢，它其实是啊，这个我们放松的状态，这个两脚啊打开，嗯，基本与肩同宽这样，然后呢脚尖呢略微内扣，第一步就是先两手平举，手心向下， 第二步呢我们展开，然后第三步呢，我们是啊，这个两手向后，这个掌心在我们腰眼的这个部位，嗯，手指是向下的， 那么在这个时候呢，我们可以啊微微下蹲，膝盖微微弯曲，然后顺着我们的腰底部把手掌下滑，然后呢就是我们在两个手掌回到前面掌心啊，这个也是对着我们的腹部，大约与肚脐来平齐 啊，这样一个动作。那么后续我们重复这样的动作的时候呢，我们就可以在这个从肾虚往下的时候，我们配合吹这样的 这个发声，然后再回到我们的腹部站直身子，那这样是一个完整的吹自觉的动作，我们可以连做五次，一般呢就是一次可以做三到五组啊，每天可以因人而异，做一到两次都是合适的。
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01:00查看AI文稿AI文稿如果全中国的人都去练这两个动作，那么医院的生意会少一半。第一个动作是通三交，双脚分开与肩同宽，双手十指交叉翻转，掌心向上推，手掌找向天花板。这个动作帮助我们通三交经， 如果在推掌心的同时左右转动，那就可以去通我们的肝胆经。如果在左右转动的同时加入踮脚，就可以去通我们的皮筋和胃经。 第二个动作就是通膀胱经，双手十指交叉向下按，一开始按不到没有关系，我们只要向下按就是在通。 膀胱经是人体穴位最多的一条经络，像我们平常的感冒，在伤寒论里面被记载为太阳正，我们的膀胱经也叫足太阳膀胱经，每天花几分钟打通你的经络，你的身体会给你反馈。
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