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01:33查看AI文稿AI文稿再给你们推荐一个抗盐非常非常友好的蔬菜水果大彩椒，这个东西 vc 含量甚至比很多水果都高，所以它的抗盐抗氧化的效果是非常好的。 很多人吃这个彩椒就是会炒，因为那种圆的那种 很难买到生吃非常好吃的，但是你要炒菜的话，其实会破坏彩椒里最核心的营养结构。这个大彩椒是上面同款，它就是比我们买那个圆的 或者是小个头的那个，甜度会稍微高一点点，脆度跟水分也是会更好一点。减脂期晚上饿的不行了，除了你可以暴食西红柿，你还可以暴食这个，这个热量贼低，一百克也就是二十到三十卡左右，拿了一个跟这差不多大的给你们称一下， 这是一百三十三克。吃这一根的话，饱腹感是有的，而且其实也能过嘴瘾，也能解馋，就它吃起来那个爽脆的口感，吃挺上瘾的。这个彩椒它有四种颜色，反正每一种颜色都是差不多的，味甜度、脆度还有水分感都是一样的，而且它是混合的抗盐饮食，或者是我们想要减脂稳定食欲，真的日常要去丰富自己吃的食材，尤其是 在蔬菜的颜色上，尽量多颜色的蔬菜。我真的是非常爱吃瓜果蔬菜农产品，所以我有丰富的网购购买经历，所以基于我丰富的购买经验，就是在这一块我推荐的肯定是非常好吃的，而且品质真的是非常好的。 我自从推荐这些瓜果蔬菜以来，就是我没有收到过一个差评，全都是网友评论区发好评的，或者私发给我说这个好好吃，这个好好吃。
849树藤
00:56查看AI文稿AI文稿哎呀，来，又吃彩椒了。我吃彩椒跟别人不一样啊，这是红彩椒，别人一般都得把它拌了吃。我就北方人，我喜欢生吃，我就拿它蘸酱吃，每周都会吃那么一两次彩椒。 彩椒里富含大量的维生素 c， 能提高咱们那个抵抗力的。 好多人都买一些维生素 c 吃。你平时多吃点辣椒，特别是彩椒就可以。我以前也不知道，后来我考营养师学到了，因为我平时吃水果吃的少，我感觉我这减肥，我感觉水果甜。 然后呢，那里边水果里边维生素 c 我 不缺吗？不，不够，没有那么多，不够用吗？我就找到了这个食物彩椒来补充这个，不吃水果那个维生素 c。 所以 如果你也减肥，注重健康，你再多吃点彩椒。
12海涛的营养餐桌
01:02查看AI文稿AI文稿与辉同行购买了一箱彩椒，一共有四个。新鲜不新鲜？漂亮不漂亮？ 切开很新鲜，黄色的非常的新鲜。彩椒散发出的香味，嗯， 脆甜脆甜，水分也好足。嗯，特别好吃。 彩椒它既可以当水果吃，也可以炒菜吃，它的维生素含量应该很高的， 红色的没有黄色的甜，水分依然很足，但是它的甜度没有黄色的高。哼哼， 从现在开始与辉同行卖什么样的蔬菜我都会去买，买了放心，吃了安心。王宇辉加油吧！我们会一直在你的身后，加油。
52宇辉同行民间评测
01:17查看AI文稿AI文稿彩椒营养大揭秘，想要给狗狗做天使的，这期视频一定要看完哦！第一名，红彩椒综合营养天花板、北塔胡萝卜素、番茄红素含量都是最高的， 超强抗氧化，可以修复皮肤亮毛，去泪痕，还可以护眼哦，像皮肤敏感白毛的狗狗一定要多吃它。 第二名，黄彩胶公认的 vc 之王，维生素 c 含量断层领先，可以增强免疫力，而且口感清甜不涩，适口性一绝，专治挑食小狗。 那么排在最后的绿彩胶是不是营养价值最差的呢？ no， 它一点都不差，只是发力方向不同。绿彩胶主打高纤维加高叶绿素加清热排毒，像狗狗眼屎多口臭，体内燥热的，使绿彩胶效果远比红黄彩胶更好。 总结，美毛抗炎选红椒，补维免疫选黄椒，清火润肠选青椒患者搭配狗狗，先使财狗均衡。狗狗只能吃彩椒，千万不要吃这种尖椒哦！尖椒带有辣味，狗狗肠胃受不了是不能吃的。 下一期就给大家分享超简单的彩椒泥做法，想要自制狗狗辅食的头胃观千万不要错过哦！
11挑食大王窝窝
02:51查看AI文稿AI文稿民以食为天，每天认识一种食材，甜椒，这个常被当做菜肴配角的蔬菜，其实是一位被严重低估的营养王者。下面为你系统梳理它的特点和吃法。 中文别称，彩椒、灯笼椒、柿子椒，其中彩椒因其色彩鲜艳而得名。英语读法， sweet pepper 或 bell pepper。 粤语读法，塔拉佩。 食物属性，根据中医药理论，甜椒性热，因此容易上火的人群建议少吃。种类与营养宝库 甜椒家族品种繁多，按颜色主要分为绿色、红色、黄色等，它们的营养各有侧重，所有甜椒最初都是绿色，成熟后转为红、黄、橙等色，颜色越深，通常某些营养素含量越高。 甜椒是低热量、高营养的典范，维 c 之王，其维生素 c 含量远超橙子和柠檬。吃一个中等大小的甜椒，几乎就能满足成人一天的维 c 需求。颜色决定营养，不同颜色的甜椒营养重点不同 绿色甜椒口感清爽，维 c 含量极高。红色、黄色甜椒成熟度更高，胡萝卜素含量是青椒的近三倍，对眼睛健康有益。钾含量也更高，有助于维持血压平稳。如何挑选与保存？ 轻松挑到新鲜好甜椒色泽鲜亮，表皮光滑紧绷，按压有弹性的更新鲜 果饼呈翠绿色，电重量，手感越重，通常水分更足。更新鲜保存小贴士，甜椒原产热带，怕冷，不建议直接塞进冰箱，否则易产生冻伤斑点，最好放在室内凉爽通风处为佳。尽快食用 餐桌上的百变做法甜椒的吃法多样，能最大程度保留营养的做法是，生食或快速焯水、凉拌、清炒或快炒，与肉类或菌菇同炒，大火快炒能减少营养流失。 烤制烤箱或空气炸锅，烤至表皮微焦，能激发天然甜味，别具风味。 酿制，将甜椒掏空，甜肉调好的肉馅或糯米馅蒸熟，是道经典菜。 作为容器，挖空后当做杯子，倒入蛋液，与其他食材一起烤制，创意十足。总结来说，甜椒不只是配菜，更是营养核心。从今天起，不妨让他多出现在你的餐桌上。如果你对甜椒的特定吃法更感兴趣，我们评论区互动。
00:58查看AI文稿AI文稿黄色有维 c 和维 e， 相当于吃七八个柠檬，五六个猕猴桃。橙色有胡萝卜素，红色有红色素和甜红素，咖色有花青素和叶酸。里面的籽不能吃，你不要吃籽，你就吃外面的这个就可以了。咖色很甜，它的辣椒籽不是上面一直都有，它只有下面有辣椒籽，咖色是最甜的，你看辣椒籽就只有后面一点点，吃到这扔掉就行了。 再给你们吃一个橙色的，早上吃，因为橙色胡萝卜素比较丰富，早上吃橙色，晚上吃黄色，像我们早上要吃做早餐的，你们就吃咖色和橙色，因为咖色有花青素和叶酸，橙色有胡萝卜素。早上当早餐吃可以的。中午的像看手机、看电脑，眼睛干，眼睛痒，还有晒太阳的时候吃这个红色，红色素比较多，相当于吃十多个小番茄，四个颜色都好吃， 四个颜色它都是脆甜的，它给我们提供的是不同的营养。黄色比较清爽，比较水分比较多，晚上熬夜的时候吃，甜度比较低，它有维 c 和维 e， 维 c 和维 e 是 最多的。四个颜色当中，红色它比较甜，它有红色素和茄红素。中午的时候吃，像这个咖色也是比较甜，它有花青素和叶酸，早上吃橙色也是有胡萝卜素，所以每个颜色的它都好吃。
2贝贝姐
00:49查看AI文稿AI文稿撸铁回来吃我最近特别爱吃的这个水果彩椒肉特别厚，鲜甜的感觉，没有辣的味道，跟水果一样。 还有好多种颜色啊，红色的番茄红素含量比较高，紫黑色的花生素含量比较高，还有橙色的白色胡萝卜素含量比较高。不管什么颜色呢，膳食纤维、维生素 c、 钾、镁这些矿物质含量都非常高，同时又很低卡，适合管控和保持自己啊。你看这里面的 种子呢，他就只在最下面这一点点，荷兰的一个品种啊，鲜甜鲜甜，非常的薄，能管控嘴巴，同时还这么有营养，对吧？底部购物车把这个水果彩椒安排起来啊！
21极客农场
00:32查看AI文稿AI文稿没有热量，没有负担，健身的运动的姐妹们，当饭吃，当零食吃，洗一洗带到健身房去吃，又方便，营养又丰富，不用天天做减脂餐。所以这个水果彩椒非常受欢迎。黄色有维 c 和维 e， 咖色有花青素和叶酸，红色有红色素和浅红素， 橙色有胡萝卜素。它有十多种蔬菜和水果的营养，而且口感是脆甜的水果的一个口感。对，这一款你去看很多健身博主都在吃，尤其是我们夏天，要身材管理的姐妹，不用饿肚子就吃它，它能够让我们吃饱，又不上火，又没有什么热量，而且糖度也不高。
0贝贝姐
00:50查看AI文稿AI文稿啊，这么大，我刚上架的水果彩椒，这个还算正常点，尝尝， 真的跟水果一样脆甜多汁。对，是甜的，这里面有种，但是不辣，再尝尝这个，紫黑色的 也是最甜的。哇塞，那谁鹏就是你们老公他们也喜欢吃彩椒啊，就是因为彩椒的热量非常低，但是含的维生素、各种矿物质和营养特别丰富。 嗯，这三种味道不一样，这个味道更浓，这个更甜，这个就是相比这两个稍微逊色一点。 发货的时候是拼着发啊，因为按照中国居民膳食指南，咱们吃水果要吃出一道彩虹来，就是各种颜色，它含有的植物花素不一样，营养吃的更全面，特别适合在管控自己的朋友们。啊，底部购物车安排，挺好吃的。
11极客农场
01:33查看AI文稿AI文稿有姐妹问福娃，那个彩椒辣不辣？一点都不辣，姐妹们，它不仅叫彩椒，它还叫甜椒，是有一点点甜的，今天早上炒了两个，咱还没来得及放冰箱呢，你打开之后就是这样的， 然后他每一个吧，都是独立，就是放这种泡沫棉的。但是姐妹们啊，假如说哪个要是运输中磕碰了，你就拍照给客服，他都包赔的，咱随便打开两个看看啊， 哈哈，就这踩小彩椒哈，姐妹们沉嘟嘟的，它这水分水头特别足，特别新鲜，看这颜色多鲜艳啊。福娃，尝尝辣不辣， 一丁点辣味都没有，要说甜味也是很淡很淡，就一丝丝甜吧，跟水果的甜不一样，它就是蔬菜，但是，嗯，有点像吃黄瓜那种感觉啊，就是很清清甜那种的，我再尝个黄色的，看味一不一样啊， 差不太多，吃不出太大区别，就是一咬很脆啊，脆甜水头足。 这玩意有的时候啊，我晚上因为每天都得吃点，就像水果类的东西吗？哈，但是我现在尽量少吃水果， 我有的时候晚上我就想吃东西的时候，我就啃着，它妈告诉你，就蔬菜水果发货的时候不会发不好的，但是这长途跋涉的难免有磕碰，磕碰你就拍照，他就能给你赔付啊，这个东西适合我们推荐。
44福娃真心选
01:22查看AI文稿AI文稿在上期的视频里面，我们提到了这种维生素 c 含量很高的蔬果， 其中蔬菜里维生素 c 含量最高的就是彩胶，甚至可以达到橙子维生素 c 含量的三倍。但是彩胶有不同的颜色，到底哪一种才是最有营养的呢？ 彩椒又被称为灯笼椒、甜椒，他们最常见的颜色有绿色、红色、黄色和橙色。一种常见的误区是认为彩椒的不同颜色是因为处于不同的成熟阶段。但其实市面上卖的彩椒里，虽然有一些青椒确实是未成熟的红椒，但是黄椒和陈椒都是不同的品种。 还有就是彩椒并不是转基因的食物，所以大家可以放心食用。彩椒富含多种维生素和抗氧化剂，尤其是维生素 c 和各种类胡萝卜素。另外，彩椒还富含维生素 e、 b、 六、 黑衣甲和叶酸，不同的是他们的营养元素含量有所差异。如果按维生素 c 的高低来比较的话，黄胶的维生素 c 含量是青椒的两倍以上。 藤椒和红椒的维生素 c 含量也比青椒的高，但如果按维生素 a 或者类胡萝卜素含量比较的话，红椒的维生素 a 含量是最高的。接下来是青椒、橙椒和黄椒， 所以彩椒们既营养又美味。那你喜欢哪一种颜色的彩椒呢？
117农伞网–博士行走山水间
