形体训练💃，并不是🙅♀️让人人都要成为舞蹈家，更多的是在舞蹈中培养自信👸和涵养💃🧘♀️🕺
#在抖音人人都可以是舞蹈家
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发布时间：2026-05-20 11:07
攸县康艺幼稚园
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00:47查看AI文稿AI文稿人人都能学会的左右移脖子的方法，首先找两面墙，中间这个三角区，你就靠在里面， 这样两面墙可以把你的肩膀夹住，你这样你头转的时候，这边肩膀他就是不会动的。接着用这个面脸腮帮子这一面就像听八卦一样，再听啥再讲啥再讲啥，然后凑到这面墙上， 接着这边也是一样，脸腮帮子，再讲什么八卦，再讲什么八卦，然后脸凑到这个地方去，就尽量凑，不一定要凑到底哈。然后反复的训练，这边听一下，那边听一下，这边听一下那边听一下，就要听八卦一样，耳朵凑过去听的。哦， 好，这样反复训练，接着你就训练的差不多，你就可以把人出来了，因为这时候你身体已经形成记忆，肩膀他就是不会动了。接着你再去听什么听什么听什么，你可以加一点水。
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