长春马拉松高新区封路路线和时间
差点回不去家了啊。差点回不去家。现在是五月十七号的凌晨四点四十五分啊， 今天是长春的马拉松，六点开跑。给你们看一下我回家的主要的必经之道。封路了，我现在在想办法绕圈走疯了，我过不去了。
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01:49查看AI文稿AI文稿乱停车，直接给你拖走！长春的家人们注意了！二零二六年一汽红旗长春马拉松五月十七日早上七点正式开跑，交通管制今天晚上就开始封路，大家一定要提前规划路线，错峰出行。首先说，今晚， 也就是五月十六号晚上九点开始，自由大陆临河街、吉顺街、亚太大街、大京路到自由大陆东陵北街、公平路、南湖大路双向全封， 一直到明早上八点。晚上十点，人民大街东侧南环城到幸福二路半马终点雕塑园附近封闭。晚八点十点，汽车公园周边首创大路、西昌路、为民路也陆续封路，一直到明天下午 再说。明天五月十七号比赛当天早上六点，自由大陆吉顺街到人民大街封路。六点十分，人民大街、西安大陆康平街、东民主大街、解放道路、西民大街、西民广场这一圈主干全部双向管制到九点二十分。六点半，工农大陆、延安大街、南湖大陆、 南湖环线封闭到十点二十分。七点整，人民大街、南湖大陆西侧卫山路双向封闭到十点五十五分。 八点以后，西南超达大路、西湖大路汽车公园周边继续管制，到下午两点左右陆续解封赛道。从长春体育场中心出发， 走自由大路、人民大街、西安大路、解放大路、新民大街、南湖大路，再沿人民大街南下到卫山路、桂谷大街、超达大路、西湖大路，最后到国际汽车公园 半马跑到世界雕塑园就结束。一是明天早高峰，尽量避开人民大街、自由大路、南湖大路、西安大路这几条主干路，能走快速路、环线地铁尽量绕行， 服从交通指挥，文明出行，文明观赛！最后强调一遍，今晚就封路，今晚就封路！相互转，告别耽误明天出行上班。我是小才哥，我带你了解长春大小事！
37长春小财哥
00:44查看AI文稿AI文稿长春老少爷们们啊，赶紧听好了，五月十七号啊，周日咱长春呐，马拉松开跑，足足三万五千人参加啊！起点是从咱们长春体育中心，全马终点在长春 国际汽车公园，半马终点是在咱们世界雕塑园啊，从五月十六号晚上开始啊，自由大陆、人民大街、东风大街 这些主干道啊，分时段管制，尤其是啊，十七号当天啊，早上六点到下午两点，赛道沿线呐，全封路啊，除了带通行证的车，其他的一律不准走，乱停车 直接给你拖走啊，大伙啊，提前规划好路线啊，别耽误事。我是长春丽姐，每天跟您聊聊咱们长春的身边事。
67长春丽姐
01:05查看AI文稿AI文稿咱长春老乡注意了啊，咱长春马拉松啊，马上就开跑了啊，路况及时间一次性给大家说明白啊！二零二六年的长春马拉松定在五月十七号礼拜天早上七点呢，准时开跑，全程半程分四个波段 起跑，第一波段七点整就发令了，最后一波啊，是七点三十二也开跑了，下午一点半，赛事彻底结束。 重点来了啊，当天早上啊，六点到下午三点，全程分时段交通管制，自由大路、人民大街、西安大路、新民大街、南湖大路， 还有啊，卫山路、东风大街，汽开这一段啊，全都封道管制啊！赛道从长春体育中心出发，穿咱们人民广场，走南湖奔汽开区，最后啊，到汽车公园，首尾提醒咱们长春老乡啊，比赛当天呢，管制路段不让开车，也不让 随时停车，除了赛事专用车呀和救护车以外，别的车呀一律都不好使啊！大家出行啊，一定要注意路段绕行，我是长春丽姐，每天和您聊聊咱们长春的身边事。
30长春丽姐
01:03查看AI文稿AI文稿咱长春的老乡注意了啊，长春马拉松马上呀，就要开跑了啊，出门啊，千万可别瞎跑！长春老乡们啊，咱二零二六长春马拉松啊，定好日子了，五月十七号礼拜天早上七点准时开跑， 这回呀，还是分好几枪发令啊，全程半程错峰起跑啊，一直跑到下午一点半赛事才才完事。重点来了啊，这天出门呢，开车一定要记牢，五月十七号早上六点到下午三点全程交通管制啊， 自由大陆、人民大街、新民大街、南湖大陆，还有七开那边啊，东风大街、卫山路这些主干道啊，全程 管制，除了比赛专用车呀，警车、救护车、社会车辆啊，一律不许走啊，不让停道边停车呀，当天也全都紧停，敢乱停直接给拖走啊！沿线小区和单位车辆 基本呢都是只出不进，别到时候堵门口干着急啊，都给大家提个醒，当天呢，绕行。我是长春丽姐，每天和您聊聊咱们长春的身边事。
22长春丽姐
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06:40查看AI文稿AI文稿三十五公里了，还要跑七公里马拉松，真的太虐了。今天的装备，鞋子 补碱，正骨水，等下热身用。二十九岁第一次到东北跑长春马拉松，到纯一点了，穿个衣服热个身。我现在每次热身之前都习惯喷一下正骨水啊。长春马拉松每个选手的参赛包里面也都会有这个正骨水的，喷一喷 三万五千人一起跑啊，这回是真好。二零二六长春马拉松哇，这不泱泱的人。 据说长春是冬季无干冷，夏季无酷暑，所以被誉为北国春城。目前天空下点小雨，还挺凉快的。这是长春的第三公里啊，我都爬了第三个上坡下坡了。其实早闻长春的赛道不是很好跑啊，加油加油！五公里用时二十五分半，老费精神目标就是先稳住五分零五秒啊， 如果五块钱五秒能跑完的话，那可依旧能近三小时。四十分钟那就还能小小屁屁。长春今天的天气是真的不错，赛道是稍微有点不平坦啊，现在七公里，右边是长春文化广场，昨天礼物的地方这么多热心的市民， 七点五公里来第一个交，我先跑的这条路叫新民大街，特别漂亮啊，还有很多原来历史的建筑，等老飞等下跑完了过来逛一逛。哇，感觉好漂亮。这个地方十公里，这个公里四分五十六的配速，一共用时五十分二十秒，你们看这前面会让人 这么多人跑步，氛围是真好。十一公里处这个山坡怎么感觉有一公里啊，有点难爬呀。有一说一，长春这个赛道确实挺漂亮的，但是怎么就全是坡呀。十四公里了， 这边一直是老虎公园，这条鹿皮画做的真好，跑着真舒服。今天天气还挺好的，长春观众真热情啊，这东北话加油！听起来真得劲，哈哈哈。 十五公里啊，一小时十六分钟。来跑长马之前老婆还可以减肥了，但是来到这里之后，这边吃的分量足量大，然后价格也不贵，太合我胃口了，肚子都吃罢了。整的我今天跑上南湖大桥，还远挑长春的风景。 哇，那边绿化真漂亮，长春离朝鲜很近吧。然后我来长春跑马的时候，我就会联想到以前是如何重装徒步十四个小时走七十二公里的。我的天，我们现在这个全是大马路， 跑四十二公里都特别累，而且看到一两个坡，我们还要抱怨，十七点五公里啊，再来根胶，加油小朋友。正好二十公里爬了个长长坡， 经过长春卫星广场，哇，目睹斑马的出现了，我们也刚好跑了一半了。斑马用时一小时四十七分，怎样？斑马以前预定的备注都能稳得住，但是斑马过后就不好说了。不是有那么一句话吗，叫二十公里以前看的是风景，二十公里以后看的是知己。长春马路后半段塞道是依旧这么热情啊。 哦，老兵加油！很多人都不理解为什么会有这么多人喜欢跑马拉松受虐啊。其实我觉得马拉松很多时候真的就是生活的作业，每场比赛我们都会经历双腿瘫痪，糖运耗尽， 这都需要我们战胜在舒适区徘徊的救我。我们每个人在生活中也都会遇到困难、挫折、挑战， 二十九岁的老肥现在生活压力也特别大，虽然我现在身体特别疲惫，但是内心却是格外的放空，因为我此刻的目标只有一个，就是跑完这四十二公里就好，老肥加油！二十五公里了，两小时零八分，二十七公里了，好多人都累了，已经开始走起来了，老肥的配速也调到五分三十了， 其实老佛爷很无奈，平时训练也没有偷懒，但是总是跑不到理想的成绩，哎，安全完赛吧。哇，今天跑超级累，西瓜来一点，二十八公里，加油加油哈哈哈。哇， 这么热情的长寿人民，这不能走啊！三十公里了，两小时三十七分，只剩最后十二公里了，但这十二公里是最煎熬的呀，刚过三十公里，就被三小时四十五的配速员追上了，老飞已经有点顶不住了， 已经开始掉到六分配了。六分配慢摇吧，六分摇不动了就七分慢点摇，一定要坚持。东北雪糕，吃个东北老冰棍。 哇，这冰的吃的好爽啊，好甜。你别说，这冰棍吃的真爽，入口即化，本来都完全跑不动了，吃完感觉又能跑了。 三十五公里，用时三小时零九分。这个是一汽的产业大楼吗？好壮观呀。这边跑了一路，看到了好多汽车产业园。一九五六年啊，我的第一辆解放牌卡车应该就从这边照出来的。大卡车，八片锅包肉，嗯，三十五公里的时候，锅包肉你别说，虽然今天跑的很累，但是跑的还挺滋润的。 三十七公里这边看到好多吃的呀，我现在聚了，脑子里面全部都是锅包肉，地三鲜牛肉段，大辣皮，小鸡炖蘑菇，猪肉炖粉条，铁锅炖大鹅，主食就吃点饺子吧，来点放包也可以。三十七公里，啥也没有，先喝口水吧。 四十公里，三小时，四十一公里了，最后一公里希望就在前方。虽然老肥今天定的目标是三三五， 比起很多优秀的人来说，我的 pk 目标也不值一提。但是慢跑也有随路的艰辛，慢点就慢点吧，累点就累点吧，加油老飞！最后五百米，把荆棘当做花路，才能在世间开出花朵。加油！减肥人加油！中场跑加油， 老飞加油！减肥人加油！ 好嘞，第一场东北的马拉松长坐马拉松安全完赛。我现在两条腿巨酸， 赶紧换个拖鞋去赛后拉伸去拉伸一下，像每次马拉松跑完最期待的就是有正骨水的赛后拉伸去啊，今天又买两盒，日常训练老肥也都会用啊，赶紧去拉伸一下。我今天晒前的时候热身也用了一下，也还挺舒服的，每次他可以让肌肉充分激活吗？对的对的，我跑完腿巨累。这个应该 放松完之后，明天腿会舒服很多吧。这个揉一揉，按一按，舒服多了，然后本身这个就是个水制品的，渗透性也比较快，就可以缓解肌肉疲劳，日常的酸胀麻都可以使用。对的，哪里不舒服就喷哪里，然后就按一下揉一下， 使用也还挺方便的。我自己在家里也会用，平时运动也都会用的，而且它很小一瓶，可以随身携带，日常运动完都可以用一下正骨水放松一下呀，拉伸一下会舒服很多。禅坐马拉松的完赛，奖牌又是一个四十二点一九五公里， 今天是三小时五十二分完赛，老肥要准备去吃锅包肉、牛肉段、小鸡炖蘑菇去了长春很好，下次还来。
1770老肥要逆袭
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