北京的金山上口令版的慢速分解教学一共分成了前奏加 abc 三组前奏。 一个八拍,把你的胯顶在左侧方,把左手轻轻搭在胯上,右手顺着身身体往下放走,一二三四,好。左脚踩脚顶左胯,右手向上出拳, 五六七,好。抬起左脚,两手往前甩,八,好。 a 组动作,每一个八拍是十二拍,预备走,一二三四 五六七,八好。把左脚迈出去,咱们去踩左脚。九十, 十一,十二,好。当你去踩脚的时候,你的左脚点地,就是做一个左侧的弓步,把你的整个躯干,还有你的头都向左边去推,就是把胸腔微微往左移,头微微往左推走,推回来以后再去推,好,连续向侧推,推, 推四下。所以这个地方呢,不光是头,还要加上你的胸腔的动作,我们一块去压,什么感觉呢?就像从墙的边上,我要偷偷的往侧去看, 我要偷偷往侧去看。对了,把躯干和头一块看看,推四下,好。右手慢慢从胸口推出去。我们把第一个八拍再来一次油字胯, 一二三,敲手,五六七八,九十十一,十二,好。第二个,接着向前,二二三,摆胯, 五六手打开,继续数,九十,十一,十二。哎,在这个地方做的是魔性胯,把手向外去伸,伸的时候五指分开,一闪一闪向外去开啊,好。第三个八拍,向左走, 三二三,向右,五六,继续数,九十十一,十二,好。第四个继续往前走,四二,单手指出去,继续三 四,往后退,五六手打开,还数,九十, 十一,十二,好。这个地方呢,是一个转身砸拳,砸的时候右手在上,左手在下,右手像灰鞭子一样落下去,左手从侧方收回来,预备走,砸开的时候原路返回,又把右手拉起来,好像你的左边去转体砸 开好,踩,左脚顶左胯,右手向上出拳两次,好,这是我们的 a 大 组, 直接我们的 b 组, b 组呢也是两个十二拍好,把你的右脚抬起来走落看,右脚抬胯往你的左边顶,脚跟内旋,两手往下敲,一二三四好。胸腔挺着往里含, 五六七八好。倒着走,两手往下敲,九十十一十二好。把你的左脚迈出做弓步,左手握拳,右手往原指,二二三四,换个脚,五六七 八好。身体回正落,左脚九十十一十二,向上出拳,一 二三四好。重复咱们的 a 大 组走,一二三,敲手,五六七八九十十一十二二二三四 五六七八九十十一,十二三二三四五六七八九十十一,十二四二三四 五六七八九十十一十二好。接咱们的第三组。四个八拍往左走,一二三四 五六 u 字跨,左手向上,右手向下,二二三四五六七,重复,三二三四 五六七八四二三,出拳,五六七八, ok。
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前奏准备,五六。 a 组,一二三四五六七八 五六七八二二三四五六七八五六 七八三二三四五六七八五六七八四二三四 五六七八五六。屁股,一二三四 n 五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八五六。 a 组,一二三四 五六七八二二三四五 六七八五六七八三二三四五六七八五六七八四二三四 五六七八五六。 c 组,一 二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。



一二三四 三四五六七八,一二三四六七八,一二三四五六七八,一二三四 六七八,一二三四五六七八,一二三四五六七八,一二三四五六七 八,一二三四五六七 三四五六七八,一二三四五六七八,一二三四五六七八, 一二三四五六七八,一二三四五六七八。



前奏准备,五六。 a 组,一二三四 五六七八五六七八二二三四五六七八五六 七八三二三四五六七八五六七 八四二三四五六七 八五六。屁股一二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八五六。 a 组,一二三四五六七八五六 七八二二三四五六七八五六 七八三二三四五六七八五六七八四二三四五六 七八五六。 c 组,一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。




嘿嘿, 主席就是 我哦,把我嘿。 主席就是 我哦,把我嘿, 哦,把我嘿。

想学会这个舞吗?先这样捶捶捶抛,右左右左上下,上下指指指回, 再这样出手回出手回,左右左右抓抓抓抓, 然后这样出回出回,反方向来一次,左边摆胯,右边摆胯, 最后这样前进后退画圆,转个圈,下上巴 扎。嘿,你就学会啦。

准备五六七,走五六七八一二三四五六七八一六 七八二二三四五六七八五六七八 三二三四五六七八五六七八四二三四五六 七八五六。臂组一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八五六,重复一 二三四五六七八五六七八二二三 四五六七八五六七八四二三四五六七八五六三步一二三四 五六七八二二三四五六,重复三二三四五六七八四二三,重复五六七八。

六二三四弹六七八二二三四五 六七跳三二三四五六七八 五六七八。嘿,停的 起,哦八加七, 哦八加 七八 四二三四五六七八。

北京的金山上前奏,一二三四五六七八。 a 组,一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八。 闭住,一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八 一二三四接。 a 组,一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八。 c 组, 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八。结束。