诶诶我诶什么时候可以跳舞了
这首新闻广播电台，哎哎哎哎。
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14:28查看AI文稿AI文稿这个舞怎么跳老母鸡教程蘑菇教你。好咱们继续来到我们的副歌了哈副歌它总共是八个八再加两个 八拍的一个 dance break 我 觉得零基础你就不要去挑战 dance break 了啊有点难，有基础可以试一下。 来吧我们先解决我们第一段前面四个八拍副格啊首先呢他当时不是呃走完这里就跳哎哎哎对不对好萨朗嘿啊嘿的时候我们的手拉开 就是你的手会在这里先交叉然后用手肘去发力画了个圈你看整个铺满一个圆圈啊所以说是嘿 ok 五六七走拉开好诺的时候你的手首先是收住然后往前指你看是这样搓出去的啊搓出去 ok 就 连起来是嘿 no ok 完了之后我们的手先五指张开然后往回抓的时候注意手肘架起来啊手呢是握拳那个状态然后再打开再抓好这是手上四个动作先把手搞清楚五六七走拉开 好完了之后 and 搓出去手指食指啊好手打直 and 的 手上去然后抓 and 抓 ok 好 五六七走一 二 and 三 and 四记住你看胳肢窝是打开的然后手肘啊大臂控住然后用你的小臂去发的力 ok 好 做一次五六七走一二 三 and 四 ok 手一定是直哈好完了之后呢我们来说脚脚下呢是一个跳啊跳的时候把整个人啊他是往右边给的然后身体会往左边倒你看这种感觉然后呢你可以加上一个削微抬个头啊抬头 在五六七走一 ok 就是 可以把人啊往右边送就身体往左边倒把腰送出去五六七走 ok 好 完了之后啊我们不是手伸出去的时候啊，我们脚点左脚出去，身体往右边转， 身体有个方向，手指出去，手连起来是，嘿，抬个头，五六七走，嘿，好，完了之后指出去，出你的右脚啊，出左脚，身体转到右边，整个重心其实是偏右的， 你看这样子个状态，这里转过去，头可以往右边歪一点， ok， 找这个感觉，重心可以多压一点点哈，手臂在背后哎，五六七走，嘿嘿，五六七走，跳伸出去， ok 吗？弓步的感觉哈， 好，完了之后是不是手要往上了，往上的时候我们先把这个脚搞清楚啊，脚的话，那我们先来，先踮脚，先踮脚，然后踩脚跟，踮脚，踩脚跟，踮脚跟，踮脚跟。我们的重拍就是握拳的这一下是踩脚跟， 恰恰这种感觉，而我们踮脚的时候膝盖是开的，然后踩脚后跟的时候是关膝盖口啊，所以说是开 口，开口开口，我们练习两次，嘿嘿，这种感觉。五六七走，擦擦，往里面收，五六七走，擦擦，是不是就是整个重拍是向下的啊？放松 发力，放松发力， ok， 所以 说你看你的手伸出去的时候是膝盖开的，五指张开，然后抓的时候踩下去， 嘿，看，没说 and 的 时候踮脚踩，踮脚踩， ok？ and 擦擦，五六七， and 的 时候练起来，擦 擦，哎，是这个意思好，然后怎么去协调过来哈，现在我们不是脚在这说，我们要先抬脚，脚抬起来，膝盖是开的，然后现在握拳的时候直接砸啊，说，这个时候你需要点一下脚了，你看一下这个位置啊，指出去 n 的 时候点脚抬 才 ok， 多练几遍就顺。再次五六七八走，嘿，好，握拳了哈，来，指出去 and 踮脚，稍微踮脚才才 ok， 身体还是在右边这个方向。五六七走，一二三四五六七走，一二三 四。你看我们会有点点压腰啊，往右边给，可以吗？可以吗？就是那个 m 拍的时候你稍微点点脚，不然的话就是你可能会有点不顺啊，再来一次， 一二三 and 四， ok， 其实你看你抬头的时候，你手举上去的时候就这样子一个状态，好的好，第五拍的时候我们的手撑开 好搭，拍的时候搭变成斜四十五度，好，第六拍的时候手会慢慢的摸下来，下来啊，说说我们的拍子啊，五打六， 再来一次五打六，好，七打八的时候左手其实慢慢就背在背后这样个状态，再看一次五，伸出去打开啊，五 打六，好。第七拍的时候手摸下来 n 的 时候啊，先扣胸呼气向里面好放松胸腔打开两个扣胸，五六七走， 往里面呼气，你的胸腔啊，往里面收，是做嗒 and 嗒两次。叔叔你看一下我们的手上半身的动作，就是撑开好转四十五，然后摸到这个位置好，回来之后嗒 and 嗒，重拍式做嗒啊好，来，五六七走，五哒六七哒八五六七走五哒六 七哒八， ok， 七的时候你看你看，扣完之后手肘架起来好放松，手肘会向后收啊，再扣， ok， 这个时候我们再加上我们的一个脚下，先勾脚 啊，跳起来勾，勾的时候跳左脚勾右脚给出去，你看跳完之后落右脚往正前方给好，在这个过程当中膝盖可以稍微弯一点点转身啊，我们这是个转圈，脚后跟和脚尖做配合，你看 就是我现在是为了给你们展示啊，然后转到这个位置怎么转回去？所以说要切个重心，脚后跟右脚变成脚后跟，左脚脚尖他就会回到正面，也就是说你在第就是背后的时候要换重心和脚。我们的脚后跟脚尖要切了啊，首先在这里就是哎 哎就回来了，然后呢我们现在稳一点点就不用说那么刻意啊， 就回来了， ok 好， 回到这个位置之后就手在基本上脚下就这样子没动作了啊，手背在背后的耶，手连起来五六七八走，伸出去勾脚啊，跳高一点五六七走，嘿， 勾起来能踢到屁股最好啊勾脚手打直啊，不要歪就是一个一百八十度然后落脚的时候嘿，好转圈的时候摸， ok， 完了之后这样 and 这样， ok， 手连起来五六七八走五 哒哒的时候在这六快点绕回来七哒八， ok， 七哒八拍子啊再次五六七走，伸出去哈 啊绕擦擦擦， ok， 说这里他连的很快的啊，他是五打六七打八，这里很快哦，转圈老快了哈，说连起来五 六七八走五哒六七哒八，甚至这个动作你搭绳你就如果是零基础你都可以把省略掉啊，你就五六，但是省略可能不太行啊，就多把做清楚嘛。好，就第一个八拍拿下啊，走五六七走 一五六七走一二三哒四五哒六七哒八， 再来五六七走一二三哒四五哒六咔咔咔 可以吗？做一次五六七八走一二三哒四五哒六七哒八，基本上就这个差不多跟元素比较接近了啊好， 哈哈哈好，继续我们第二八拍的话呢，这个地方会有点难哈，这一段首先手势往下压，你看 左手提手腕上去，右手压下去，斜四十五度哈，斜到这样子个状态，看，五六七走一， 好。第二拍的时候先向下五指，五指并拢，然后去摸膝盖，摸完膝盖之后咱们往上撩，往上抬啊，这手腕动作，五六七走一 下起， ok， 好， 手上就三个动作对不对？然后脚下的话会懒一点哈，首先我们这样子一个状态，说你先出左脚，出左脚的时候有点送胯出去这种感觉啊，就是你看 左腿直，右腿弯曲的感觉，要把你的手送出去，你看身体是在头在正面。五六七走一，五六七走一， 五六七走一。你看吧，他整个舞蹈这个动作出现的成频率很高啊，然后跳的时候蹲下去，然后再往上， ok， 五六七走，一，二三， ok， 五六七走一，二三。 先蹲，然后再跳起来啊，五六七走一，二三，好，第四，拍的时候四 四五六啊来，第四拍的时候我们的，呃，其实这个地方其实简单，只有这个动作稍微难哈，来，伸出去哈， 你看现在在这里对不对？然后先要抬脚起个范儿， n 的 时候，你看抬脚起范儿，伸出去的时候把胯送出去啊，做个拉扯，然后蹲的时候就已经跳到中间了，身体去 往下一点点找你的膝盖的感觉，好，拉起来，注意框架架起来，然后完了之后呢？左手背在背后，右手啊，变成 感觉拿个鞭子啊，然后主要看脚，脚是弓步然后跳啊，所以说是 弓步打开，身体会朝右内扣，身体朝左边，然后跳三步，还是三个，就是三个，三个来劲好说，你的手是咔，然后这里用你的肩去带啊，肩把身体往左边带，他其实手不是特别的发力，你如果零基础你可以用手去发力啊， 当然没那么好看，就说是咔，身体过去，然后内扣，哼，用你的手去带啊，用肩去带，一二五六七走一 二，然后咔，然后手给一拍放松，然后发力跳到这个右边去啊，三个动作，蹦蹦卡， ok， 再来五六七走，蹦蹦卡。 五六七走，蹦蹦卡， ok， 最后我们的手从这里从胳肢窝出发，把手往前推，然后放下来，然后推的时候往后退步 啊退，先把脚抬起来，之后你先落右脚，往后的时候腿是弯的，然后起来的时候把腿拉直啊，就这意思，所以说是，哼， 五六七走，推出去再来，你看你的手，嘿，对吧？来，推出去啊，再次走推，首先你的手在这里 咔咔放， ok， 五六七走七八。落左左脚再踩一步啊，五六七走七八。再来一次，你看，七 八， yes， 五六七走七八。先起发发力，这一拍当成一拍， 五六七走，然后再踩个脚。 yes， 这是我们前面两八拍啊。哦，还是有点难的，大家多练一下准备。首先你是叉叉跳叉收。 yes， 好，来吧，我们第二个八拍连贯一下啊，五六七八就在这，哎，拉出去跳，拉起来，开关跳 推收， ok， 来吧，我们从前面连起来试一下准备。五六七八走一二三四五哒六 七哒八走二二三四五 六七八。你看老师会歪点头加个头啊，你们可以歪个头好看一些，加快。五六七八走，一二三哒，四五哒，六 七哒八二二三四五六七八 七八五大六大七八一二三四五大六七八二二三四五六。
1163魔菇舞蹈
02:58查看AI文稿AI文稿来啦，小饭桌开饭喽，哈哈哈哈，来，十秒内把这个饭都开起来啊。 九、番茄牛腩哦番茄牛腩，这是海蜇白菜，不是海蜇青菜。那个是那个是蔬菜番茄牛腩。五四，蔬菜白米饭。三， 还剩白菜米白米饭，白菜白菜白菜给他吃，给他吃，白菜白菜白菜白菜白菜。来，三秒三，三秒内打开筷子，来，三二一，三二一 啊，吃完饭来何意义呢？来五秒内打开这个，何意义呢？等一下，三二一五四三二。这是吃的吗？你抬太狠了把，中间是水果吗？哈哈哈。 哎哎哎，是这个，哎，你看，哎哎哎，是这的，哎哎哎，是这的，哎哎哎，是这的，哎哎 哎，是这的，他今天跟我说话，他说，哎哎，还拉我了，哎哎哎，然后就是不说话了，你说呀，他说，哦哦，我说，哎。哈哈哈，不知道为啥 我今天就是硬菜哎，这是软的吧。哇，我今天有有硬有软，哈哈哈，这都是热的哎，你今天都是今天都有米饭，哎 啊， 我也没办法啊， 哈哈， 他今天跟我说话，他说，哎哎，还拉我了，哎哎哎，你说呀，你看他就是这样，他每次跟我说话都，然后不说话，要不就是哎哎哎，我说你说呀，啊哎，哈哈哈。 哎，小饭桌到此结束，大家一定要多吃水果，多喝牛奶，这样才能 长高个子，保持身体健康。 拜拜，我们下一期见哦呜呜呜呜呜。
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