认识情绪黑板报怎么画？
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04:59查看AI文稿AI文稿当你学会给关系降级，他就会一直喜欢你。巴克告诉你，当你不再纠结一个人到底是不是喜欢你的时候，他就会一直喜欢你，会主动靠近你，对你越来越上头。我是怎么慢慢悟到这一点的呢？其实就是在过去那些消耗的感情里，只要我开始觉得这个人好像对我没那么感兴趣了，开始怀疑他是不是已经不喜欢我了，只要我陷入这种自我消耗的情绪里， 最后他总会用行动向我证明，他就是不喜欢我了，他会一步步远离我，也不再被我吸引。后来，当我终于意识到自己一直在这样的恶性循环时，我才清楚，如果想改变自己，总是很快让对方下套，对方很快就不喜欢自己的状况，就必须从心里开始做出改变，不再内疚，不再怀疑，也不再纠结那些没意义的问题。 期视频我就来告诉你，这里面的逻辑是什么样的，为什么你一内耗，对方就会对你下套，而当你停止内耗，你的吸引力反而会不断增加？因为当你跟别人谈恋爱的时候，很多人都会犯的第一个错误就是对这段关系的预期太高了。你们可能只是从暧昧的状态慢慢走到了男女朋友这一步， 甚至可能都没有经历太长的暧昧期，就直接在一起了。那你为什么会觉得在对方还不够了解你，彼此之间没有足够的时间沉淀， 感情也没有慢慢升温的情况下，他会像表面上表现的那样，真心实意的喜欢你呢？而且很多人还会不自觉的给对方的言行举止加上一层滤镜，再增加很多自己的想象，然后就笃定这个人一定很喜欢自己。于是，当你的预期很高，觉得对方会坚定不移的喜欢着你的时候， 只要他稍微表现出一点冷淡，或者做出一些没那么在意你的举动，你的心态就会像坐过山车一样大起大落，你会突然觉得心里特别难受，那种患得患失的感觉会一下子把你包围。但你有没有认真想过一个问题，两个人刚认识的时候，刚开启一段感情的时候， 彼此其实都处在一个互相探索，互相观察的阶段。你觉得他心里对你的感觉真的是确定的吗？今天我要告诉你答案是否定的。每个人在最初与你相处时，内心其实也并不确定是否真的喜欢你，他们需要通过相处来观察你带给他们的感觉是否与自己的期待相符。 在这个过程中，他们才会决定是与你进一步靠近，还是逐渐保持距离。然而，很多人在感情开始时就抱有过于高的期望，总觉得既然成为了正式的男女朋友，对方就应该每天都对自己如此好，每天都主动约自己，联系自己。 但实际上你会发现，对方对你的感情浓度往往达不到你期待的程度。而且很多人在感情初期对对方并没有足够的耐心， 一旦感觉到对方对自己的态度有一点点变化，哪怕只是稍微变淡了一点，就会觉得这个人是不是对我不真诚。当你产生这种患得患失的心理时，就会立刻生出一种抓取感。什么是抓取感？就是你特别想找到证据，特别想验证他是真的喜欢你的，这个时候你们之间就会因为一些小事产生矛盾，甚至发生争吵。比如你会问他， 你今天为什么没有跟我说晚安，或者你会纠结你今天出去玩为什么不告诉我。再比如你会追问，你现在为什么不主动给我发消息了，回我消息怎么变慢了？你是不是也开始有这些疑惑？那我想告诉你，其实当你一旦感觉到对方有这些冷淡的行为， 或者他对你的态度没有达到你的预期时，与其陷入患得患失的情绪里，最后把这段感情搞砸，不如试着告诉自己，应该降低对这段关系的预期。如果你真的觉得自己是值得被喜欢呢？ 那为什么不给彼此多一点耐心，多一点相处的时间呢？在感情刚开始的时候，真的不用太纠结，太内耗。你选择喜欢这个人是你自己的决定，没有任何人强迫你对不对？两个人能走到一起，靠的本来就是互相吸引。如果你现在觉得心里有点不舒服，有点落差，那你要做的不是去指责对方，不是去追问对方为什么要这样对我。 毕竟你们现在的关系还没有那么稳固。如果你能想明白这一点，就会跟你说，我觉得很压抑，我觉得很难受，我觉得一点都不自由。 如果你心里总是觉得他不爱我，然后拼命去寻找那些能证明他不爱我的蛛丝马迹，那么最后事情就会朝着你担心的方向发展，宇宙仿佛都会把他不爱你这个结果摆在你面前。但如果你能不那么患得患失，不陷入自我消耗，而是相信他现在不是不爱我， 只是我们还在互相了解的考核期。相信自己值得被爱，也相信随着相处时间变长，你能让他越来越喜欢你，那么宇宙也会给你另一个答案，他会一直爱着你。 很多时候呢，真的是镜随心转，一个人的命运也好，能得到的东西也罢，其实都和自己内心的想法有关。如果你心里总是充满悲观，总是陷入自我怀疑和内耗，那么你身上那些积极的能量，好的状态都会被慢慢消耗掉。到最后你会发现，你们的感情只会变成互相指责，互相消磨的样子，最后只能走到分开的地步。 如果你内心足够乐观，足够自信，真的相信自己值得被爱，也相信自己的魅力，还愿意给对方多一点耐心，你就会发现这段感情会慢慢变好，你心里期待的那些事情也都会慢慢实现， 这就是简化的真正意义。这时候肯定有人会问，可是他现在确实表现的不好，他对我一点都不主动，不跟我发消息，也不约我出去，难道我要对这些事情视而不见，还一直告诉自己他是爱我的吗？当然不是这样的。要为你的喜欢负责的人，从来都只有你自己。 人活着还是要洒脱一点，既然你喜欢他，那就是喜欢了，不用总是希望别人来托举你，希望别人为你的喜欢负责，为你这个人负责。你已经是一个成年人了，如果你真的觉得这段感情不是你想要的样子，你完全可以选择离开。如果你还想继续经营这段感情，那就别抱着弱者的心态， 总想着让别人来可怜你。你应该想的是，我很洒脱，我喜欢他，不管他现在对我有几分好感，不管他现在喜不喜欢我，我都有信心让他越来越喜欢我。这才是真正为自己的感情负责的方式，也是在感情里真正有吸引力的人该有的样子。
130巴克心理
