这条道啊,走了快一个月了,从能看见大黄到现在看不着大黄,不知道它在哪生小狗呢,今天带着吃的给它送过来。 你昨天对比一下,还是狗粮吃没了,水喝没了,上边吃了了,底下冻上了没吃动,重新添上了水,加了狗粮,带了一个鸭小腿带了个煮鸡蛋,看看吃的怎么样。
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嗨掉心情喽。嗨,马克,这两扎酒搞这半年两扎酒也不错嘛。刚才去动了酒,哎呀,实在就想歇啊, 动了就蛮难搞哇,就哇个同志飞机我给无劳无事的妹子是蛮多啊。哎呀呀,先动了就去搞啊, 买两口。嗯,冒个缘分过来,习惯装大酒给你吃两大子酒雪糕。哎呀妈靠, 粉丝们你们就好啊,你们的四大子酒啊,搞来搞去搞来搞去啊,干干腾啊,这个地方你连两大酒都干来干去就没得的干。划来划去也不是我们几口几台把。你的肾是为了什么东西啊?想 噶裤裆就来个非洲嘞,在广州几好吃啊。哎,对啊,您在广州看个沙台上 多多少少也会唱的。之前啊,还是在广州做这个泰迪萨哦,基本上有话晓得红太阳红太阳,老罗做泰迪萨个哦,难怪平时呢看的呢。


老铁们快看,一只四驱改三驱的猎老六正准备回家,忽然就被窜出来的一只技师追赶起来。他的一只腿是怎么了? 米西施又会怎么处理他呢?画面中,这位史上的狮王先生正迈着猫步,他可不是在走秀,他只是在巡视领地的时候,准备顺带教训下猎狗老六。这只猎狗老六不走运,被狮王一下扑倒在地,叮叮咣咣一顿乱揍。直到这深情一吻, 还从猛地的尸王手里逃了出来。祖师爷保佑,命虽然保住了他,却成了不完整的男人,但毕竟是口脱险,先喝口水压压惊吧。不曾想,回家路上忽然又窜出来个女技师,这可把这只猎狗老牛吓得够呛,三驱发动差点熄火 出门。没看黄历,今天是捅了狮子窝了。女技师应该是刚吃完饭出来散步,虽然他步步紧逼,吓得这只猎狗边跑边求饶,但他并没有对猎狗下狠手,也只是打断了他另一条腿。 于是,我们看到了这一幕,好好的四驱变成了三驱,三驱又进而变成了两驱。但庆幸的是,这车还能开,还能开多久,就得看他的造化了。

骨盆侧清,长短腿和腰以及我们的下肢的关系,我上次提到过长短腿的两个原因,一个是骨盆侧清,一个是单侧的旋前,骨盆的旋前,还有这两个合在一起的,那么在这里我要讲一下长短腿该怎么解决。 如果你是因为骨盆侧清导致的这种长短腿,我们要看一下你第一有没有脊椎侧斑, 第二我们要看一下你是不是真性长短腿,如果你是真性长短腿,那么你产生骨盆侧倾的原因是为了待长,如果这些都没有的话,那么我们对于这种长短腿的方式,其实一方面可以去做一些长侧腿的腰方肌的训练,也可以去做一些短侧腿的 腰方肌的拉伸,那么用 p n f 的 方式,比如说我这边的右腿长,我们就可以去做一些右侧的骨盆的后上模式,同时去也可以做左侧骨盆的前下模式,当然我们也可以做左侧的腰方肌,包括我们臀肌的一 一些 hold 人 x, 如果你们学过 p n f 的 话,我们使用的方式是双下肢屈屈模式去做 hold 人 x, 这个是我们目前的瑞博的一个指导思路。那么如果你是单侧旋前,那么其实也比较简单, 我们可以去做单侧的国成肌的训练,我们可以去做单侧的胯骨旋后的松动,我们也可以去放松你旋前侧的 股四头肌,尤其是骨质肌以及我们的腰大肌。因为很多人的腰痛都来源于骨盆前倾,那么产生骨盆前倾的原因有很多,包括很多膝盖有问题的人,他也是来源于骨盆前倾,脚踝有问题的人也来源于骨盆前倾, 因为当他整个人处在一个骨盆前倾的状态下的时候,我们的髋骨会更加的悬前,就更加偏点头,我们的双侧的大腿骨会更多偏向于内旋,所以很多尤其是姑娘 女生,为了追求这个翘臀,去练一些这种骨盆前倾的一些动作,他这种状态下,他的膝关节就更容易弹响,包括脚内侧也会不舒服, 所以对于这样的患者,而且他很容易腰疼,所以我们这种情况,我们需要去给他改善他的骨盆前倾的位置,如果你哐哐的去做小儿推,也有可能会让你的这个 骨盆前倾和你腰部后侧的这个紧张会更加严重。所以那么对于这样的患者,我们的治疗思路其实反而可以去做一些偏蹲的动作。我们所说的康复中的蹲是骨盆 垂直上下移动的,骨盆前后移动的,这叫拉,但很多人是在用拉的方式再去做蹲,这是很很可怕的一件事情,这就是为什么我说我们不建议你们 还停留在膝盖不朝脚尖的方式。演示一下大多数人你们可能理解的蹲是这样在蹲 啊,但是在康复中,骨盆是重是正的,我们垂直下落, 垂直下落,所以我们有一些动作,比如说靠墙前蹲,比如说 水槽深蹲,但是我需要一个斜板做斜板水槽深蹲,这些目的都是通过在蹲的过程中,让我们的骨盆能处在一个中立后倾位垂直下落。那么拉是什么呢?我们的这个股骨呈横向的向下起去平移, 这样去拉,那么也有些人在蹲的过程中,他可能是这样去蹲,他可能这样去蹲,那 这就是用拉的方式再去做深蹲,这是康复中的蹲和拉,那大多数人的健身的动作,他其实是宽膝联动的,这是不一样的,因为我们做这些蹲和拉的目的是为了改善你的骨盆的对位, 所以我们用这样的蹲来去给你做治疗。不是说你拿个杠铃,你也像我那么蹲,你根本蹲不下去,你就是非负重,你找一个斜板这么去蹲,你超不过十秒钟,你的腿就已经抖的不行了。 你们如果在瑞博康复过的,你们应该接触过这些动作。所以很多人如果他的骨盆卡在了一个悬前的状态,他们可能就会产生膝关节内侧的 问题。当他骨盆处在一个悬前的状态,他重心会偏前。我之前看到有一些运动员,他跑步的时候,他的前脚掌会跑出二三趾骨的肌底部的皮道性骨折,这种情况你觉得是脚的问题吗?这种问题,如果我是他的骨盆,他跑步脚应该就不疼了。 之前我有一个运动员,然后给我发信息问我,小伙子换了个鞋,打完球跑完步脚往前侧疼,说是不是鞋的问题?我说跟鞋关系不大,可能是跟我们的重心偏前有关,横弓压塌了导致这个问题,这是一方面。那么还有一些人呢,他的骨盆更多偏向于一个 前移的一个状态,骨盆前移,舔着肚子待着,这样的人也很多,颧骨偏向于仰头状态,他没有前倾和点头的能力,那么这种状态下,他其实也会引发一些宽膝踝的问题,就是这样的人,他是这样的,第一类人 就这样,第一类人是这样,第二类人是这样,骨盆前倾的扣一,骨盆前移,含胸驼背的扣二。有一个人问的问题非常好,现在说的这些需要去医院拍片子吗?还是到现场需要做一些动作能检查出来? 我跟你们说这些其实拍片子也拍不出来,是需要做测试的,我们刚才给你们说那个活动度测试,就可以通过这个测试来判断。 所以如果你是一个偏向于骨盆前移的状态,那么这样的话,他们也会有膝盖的问题和宽的问题。是因为这种状态下他的重心可能偏厚,这个时候他的膝盖是微屈的,他的骨四头肌是高张的,因为他这样这么这么去站的时候, 他的膝盖是伸直的,你们摸一下,你们这么站腿是放松的,你这么一站, 你摸摸你的股四头肌邦就就紧了。很多人的腱鞘炎、腱骨软化、膝盖前方脂肪垫炎都不是膝盖的问题,你们按膝盖治 没有啥用,你们还是要去改善一下你们的骨盆的状态和体态。我把这个逻辑告诉你们,你们就能理解为什么你的膝盖疼痛,你们光处理完,膝盖处理完短暂有缓解,但是维持不住,就这个原因。


咕嘟咕嘟。咦哈哈哈。哎呀哎呀,好厉害。哎呀,摸摸头哈。哎呀, 走吧,咱们回吧哈。哎呀,真的多的我觉得好,人家好回。回这边的跑车了没有?回的话看上头三只脚拐子的,两只脚拐子跑的,四只脚拐子跑的。走吧走了走了走了,耍会儿。

买鞋总得买两双,不一样大,别以为是脚长偏了,赶紧把你家孩子的裤子脱下来,把两条腿并在一起比一比,是不是发现一条腿白白净净的,另一条腿 却布满了像地图一样的红斑?是不是发现那条红腿比这条正常的腿要粗一点,甚至还要长一点?如果再仔细看,那红腿是不是也隐隐约约能看见像蚯蚓一样的青筋?如果有这三件套,别犹豫,这不是普通的胎记,这很可能是很容易漏诊的,叫 kt 综合症,各位家长, 这个名字听着挺洋气,它叫 lipo trani 综合症,我们通俗点讲,它就叫红粗腿。这个病最狡猾的地方就在于它特别会伪装。很多家长在孩子刚出生时,只看到了腿上的红斑,以为是块大一点的胎记,心里想,没事 不就长在腿上吗?穿个兔子就遮住了。这个红斑只是冰山一角。这个病本质,呃,宝宝那条腿,血管系统 搞了一次严重违章的交通瘫痪,主要是他有三大罪障,一个是胡红斑,就叫葡萄酒色斑,这是皮肤表面的毛细血管在充血,就像马路堵车一样,堵红了一样。第二是静脉曲张,这么小的孩子,居然有青筋暴起, 那深处的静脉回流坏了,血回不去,全憋在腿里。第三是肢体肥大,这可能是最可怕的,因为长期的淤血和营养过剩,那条腿就像吹气球一样,变得又粗又长。想象一下,咱们正常的腿,血液流进去,送完营养,再顺着这个静脉流回心脏,这叫循环。但是 这个孩子的病腿,他的静脉膜坏了,或者是深静脉根本没有发育好,血液流不出来了。这好比早高峰的地铁,人全挤在站台上下不了车,结果淤血积在那里,就像给土地施了过量的化肥,这条腿的骨头和软组织被这些淤血肥料泡着,这就开始疯涨, 最后就导致单腿、粗细腿孩子走路一瘸一拐的,甚至脊柱发生侧弯,还有严重的可能会出现表面的这些溃烂血栓,变成咱们俗话讲的老烂腿。 虽然这个病是先天性的,目前医学上很难彻底断根,但我们完全可以管理好它。作为介入医生,我就是这条堵在马路上的交警和修路工,我们靠的是精准打击,分而治之。这个套组合拳是这样的,第一拳是治疗这个红, 也就是皮肤上的红斑,我们联合激光去淡化它,封锁表面的微血管。第二拳就是治疗曲张,那些像蚯蚓一样鼓出来的静脉,那是废弃的只会捣乱的垃圾车道, 用微创的硬化剂像打泡沫一样打进去,把这些坏掉的血管黏住闭合,让血液别走这些烂路了,逼着他们去走好路。 第三就是控掌,通过阻断异常的供血,让那条疯掌的腿冷静下来,尽量缩小两条腿的差距。介入治疗最大的好处就是创伤小,可以重复的治疗, 因为孩子在长身体,这个病也是动态发展的,我们可能需要像修剪盆栽一样,分阶段分批次的去维护这条腿。而且除了我们医生的操作,家长你们也有个必须要做的,穿医用弹力袜,别小看这双袜子,对于 kt 综合症的宝宝来说, 这给腿加了一层外部盔甲,它能帮着把淤积的血挤回心脏,是目前最基础最有效的保养手段。 一定要在医生指导下穿,别随便的买那种瘦腿的袜子凑合。最后,我们想对 kt 宝宝的家长们说,虽然这个病听起来很麻烦,像个终生伴侣,但只要我们发现的早,干预的早,袜子穿的好, 孩子完全可以像正常人一样跑跑跳跳,甚至上体育课。别因为他是疑难杂症就放弃了,哎呀,别因为他是胎记就轻视,如果你的孩子也有这种红肿粗的腿,别光着买大一号的裤子了,带着他找我们医生看一看,我们有信心也有办法把这条堵车的腿重新疏通。

今天我想给大家讲一讲养生的观念,因为养生这一块呢,是我们中华民族五千年来哎繁衍生息就靠的中医药养生,让我们的民族繁衍生息走到今天的, 举个简单例子,我们吃饭,我们吃饺子,谁发明的?是我们的一盛 张仲景发明了饺子,其实一个饺子很简单,但是它包含住很大的智慧,养生智慧, 我们葱姜用来干嘛?养羊的,我们肉补充蛋白质的,我们的蔬菜,包括举个简单的,我们韭菜用来干嘛?也是养羊的。假如说我们的其他菜馅的养不同的脏器,就是 体现了我们君臣佐食,这个在这里体现的淋漓尽致,这张仲宁一生留给我们的最好的养生美食。 但是今天呢,我想给大家介绍一下呢,养生在生活当中要让我们从我们起床、 睡觉、运动、情字和睡眠上管理好自己。我就给大家讲一个运动要感到感到心情好呢,就是养心,要我们的心态要好,要一个积极的心态。 第二个我们两条腿要迈起来。第三个就是我们一日三餐要营养均衡, 营养不均衡那就导致我们的脏腑失去平衡。第四个我们要遵循天气,穿好衣, 跟着天气春夏秋冬穿好衣的同时要做到春养肝,夏养呃,夏养心,秋养肺, 冬养肾,要会养护我们自己的身体。五要防止各种邪气,六要天空遵循我们跟着春夏秋冬日月睡好觉, 天人合一是养生的根本。

有一个很漂亮的女孩子,被这个工程车盲区嘛撵过去了,他的工牌手机还在旁边放手机,就不停的有人打电话进来,同事甚至他的老板就打电话,哎,你怎么还没有来上班? 我记得很印象,印象很深刻,一个二十多岁的一个女性,在骑电瓶车,就是在上班过程当中,然后被这个工程车盲盲区嘛撵过去了。 幺二零到了现场之后赶紧爆炸,直接送过,送过来之后就是血压几乎测不到了,只有五十多的血压,然后这个生命体征也很差,下面两个腿几乎是血肉模糊,就是从下下半身撵过去了, 赶紧给他包扎出去,上面也撞到了他,其实相当于拖行过去了。然后我印象很深刻,他的工牌手机还在旁边放着,然后那个手机就不停的有人打电话进来, 就是他的同事,甚至他的老板就打电话,哎,你怎么还没有来上班?我们后来就赶紧让他们先过来吧,然后找家属。 他那块工牌我印象很深刻,一个很漂亮的女孩子,一块工牌碎了,但是能看到就看出他,但你在现场,你已经完全看不出他是个什么样子的人, 最后没救回来,失血量实在是太大了,他整个下半身撵撵过去,然后再加皮上也破了,胸腔几十十几根肋骨也断了,救不回来。 他大概抢救了多久?这个病人我们抢救大概三个多小时,应该我记得是 a 型血的库存血全部给他了,整个医院的库存血都给他, 再加上我们用了这个血管止血,把那个导管放进去,把他的上面的整个大血管堵断掉,想给他止血,想去做手术,没办法,就是等到要送手术之前心跳停掉了, 他也按不回来。这么年轻能想到方法就给他想。而且当时他家属都在外地,赶不过来, 他身边没有亲人,没有任何亲人,他自己在杭州来上班。对对对,就是我们最难的就是不知道怎么跟家人讲这个事情, 但是我们还得去讲,就是得告诉他,你女儿在杭州出了个车祸,现在就不回来了,等他到的时候只能在太平间看到他,所以这就是你们工作的日常,其实看到一个很鲜活, 甚至是甚至是可能他在路上走,你都不会看他第二眼。他是一个所谓的普通人,每天像我们一样,每天照常时间去赶公交,坐地铁,骑电动车去上班,但是可能又像往常一样要迟到了。 你的同桌,呃,或者你的 leader 说,咦,怎么又迟到了?又打电话来,但是这一次却通不了了。对,通过来的是医生的坏消息, 我记得印象很深刻,早上九点多应该正好是上班的时间,九点多抢救到中午一点钟左右结束,但我,我们一会人都不觉得饿,我,因为我站的我的脚已经麻掉了,整个人都是麻的。说实话,做了那么多年,你说面到这样的我不会感到害怕, 但我其实我不想去回忆,不是说他很血腥,而是我不不愿意看到这样的,这样的一个悲剧的一件事情就在急诊室里发生,而且最痛苦的就是给父母打电话了,但是别人如果不想看到这种画面,他可以不看到,他不去医院就看不到, 但是你不行,你不仅要看到,而且真的要直视这个血淋淋的残酷的事情,以及他们的父母的所有的反应和情绪。 你在抢救的时候,肾上腺的多巴胺强烈分泌,感觉不出来累,感觉不出来自己的沮丧,等到抢救结束,特别是等你下班那一刻,崩了, 就是有时候我就要在自己的工工位上要休息一下, 不然就缓不过来这个情绪。哪怕你晚上回家躺在床上,你大脑里还会反复出现当天的抢救患者,哪怕三天之后再来一个病人的时候,你会有阴影, 是不是又救不活了?这是非常非常痛苦而且很折磨的一个事情,每年上千例还会有阴影,每天都七八例。 特别是年轻的,你会觉得他就是你,是你的一个小妹妹,或是是你的同龄人,你不觉得可惜吗?这是一条鲜活的生命,家属在外面嚎啕大哭,听的就是很很不舒服。那个,那个,那个, 怎么说呢?但你干了这份工作你也没办法,但你毕竟是人啊,你不可能是没有感情的机器人。我我觉得就是跟家属交流,那个过程当中甚至比我抢救的过程更煎熬。你得让他接受这个事实, 但是这种事情接受不了,几乎每天都有。但对,但是很多家属他接受不了。


这条女臀为什么跟你们说他显腿长?后腰我给你们做了一个小臀线,对的,整个臀线我是往上移了三公分,所以你上次有牛翻,你的臀线比例往上三公分,那么你的臀线比例往上三公分,你的腿就长了三公分,就长了三公分。然后你看后腰, 后腰,这里我是从你们的臀线位,哎呀,看到吗?三条轮毂线,然后绕着你们的大腿整个做了一个三百六十度无死角的一个瘦腿型。对的,所以这条裤子针对于胯宽的、腿粗的、屁股大的,或者你假胯宽。哇,你看这一半绝对给你削掉, 直接给你削掉,看到没?然后裤脚又给你做了抽绳,可以当直筒裤,可以当束脚裤,看到吧,腰围又是弹力松紧,腰围无痕腰的,哎呀啊,前摆又给你做了一条鱼骨线,对,所以这条裤子真的超级有腔调。

我跟你说能处就处,不能处就拉倒,我不缺你这棵歪脖子树。是这男的都得这么治他。你现在要回我信息我可能还会原谅你。你要不回信息咱俩就拉倒啊。是不能怎么关了他 你看着没一会就给我打电话,是我这颜值把他拿捏的死死的。嗯哼。哈哈哈怎么还不回我信啊,你跟他说我是不是给你脸了,这么说准吗?行, 我是不是给你脸了不回我信息完了拉黑了把我。哈哈哈没事,三条腿的蛤蟆找不着,两条腿的男人不多的。是啊你个死孩子有男人了。我还没男人哩。饱汉不知饿汉饥。你 有人哈哈哈哈哈哈。你在哪了我错了我给你别给我拍照,我找你去。