用户0920馆长是谁

要两个吗？

在大陆的健身已经卷到。我个人在研究大陆这边健身已经我觉得已经非常非常非常进步，非常先进的跟可以说是走出自己的一条很特殊的道路，然后很卷，我都自己瞎练，练的一身爽，哈哈哈。后来就不行了，肩膀也疼，然后膝盖也疼， 所以现在全是小重量，维持一下就行了，没有年年纪应该也有啥，然后加上你练的时候应该都自己学习的对吧？就自己自己练的，因为我以前很胖。 我以前也是两。呃，我现在很瘦的。对，我以前是一百一十五公斤。嗯，就二零一六年之前是一百一十五公斤，然后二零一六年的时候练锻炼了一下，然后就减到九十五公斤了。 你要九十五公斤，现在现在只有八十三公斤，他很高哎。对，只有八十三公斤就缩了很多了，变小了很多。哇，好吃，我看人家做的那个熏的那种肉啊。嗯，因为我都没有吃过那种东西，就是黑黑的那种。小哥你准备一下了，那种做法很麻烦对不对？要十几个小时， 要十多个小时。这个味道真的有，有叫它会很软，就你现在吃这个肉呢？你吃的是肉本身的味道，但那个肉它又会变得非常软，就有点像我们慢慢去煮它，像炖它那种，但是它是它是用那个烟和那个火很低的那个温度一百度左右慢慢去熏它，它就会变软了，就筋都化掉， 你去吃会觉得特别软，里面有很多汁，就那种感觉，早知道给你准备起了。没有没有，我都看到我都看到他们在片片片，然后包在那个三明治里面这样，然后我最早做的就是这个，所以我的 id 为什么叫 barbie q 啊。叫烟宝 barbie q。 我 最早就做这种，就大家做的，可是我觉得餐厅很少烟熏慢烤，现在还好，多了一点了。哦哦对我刚开始拍视频，五年前嘛，那时候几乎没有，全 国只有只有三四家吧。哦哦哦，就那个那个难那个难度应该就很高。 其实还好吧，就是时间长就很很花时间，你可能要十几个小时一直在烤炉旁边盯着等一下调调温度啊。再等一下看看肉有没有干啊，就这样包一下。辛苦好辛苦。我再给你们这个小伙伴们再切一点。是不都吃完了是不都吃完了。 没有啊，没吃完了哇再切一点吧。来吧这个超好吃的。哈哈哈这么这么这么矜持啊。这个拿掉拿掉。你没有吃吗？很多哎，你们是有的人没有吃再来啊 快哦。吃完吃饱了，过了这站，过了这个村就没了这个店了，待会就开始超了。哎，待会一走出去就是今天就呼呼叫了各位兄弟再吃饭就是几个小时以后了。对，再来就是晚饭，晚饭就是六点哦， 你们最好吃饱一点哦。今天今天今天是要走超过一万五千块。能能吃都多吃一点。这个牛肉一公斤要一千块钱一公斤要一千块钱，不吃白不吃。简单说赶快 都给你们切出来。牛战斧颁奖了宇哥还要不要来来来来来一点点谢谢。好，来把这个眼肉眉留给你俩最最好的位置再来点。哎，你们真的要吃哦，不然没得吃哦。 真的拿，没有你拿。哎呀，你们随便吃吧，随便吃的肯定够的，这个这个量三十个人绝对没架子。哈哈哈，他们搬过去换个位置 拌拌拌拌，来来来来来来来来来，我来这拿一个。这个这个赶快分着吃，不然等一下到六点到六点你就你就饿死，我跟你讲，饿到腿软拍不下去。等一下瑞哥，瑞哥，好了， 我端过去给大家吃。要吃饱啊，不然等一下开始我们开始走出去的时候，他这个盐巴还是很好吃。还加一点吗？ 可以可以，还是先帮我把那个盐巴拿过来，在那个厨房里你到底会好吃吗？因为这就是这是和牛，对，和牛的蘸局。 不，你是想油脂，油花，油花很多，但他那个油花也不会吃到有点，然后他会很软，我觉得很腻。对，他也不会很腻。对，和牛肉脂肪都是不饱和脂肪酸，所以它的熔点很低，我们用手去握着它，它的熔点只有三十五度。三十三十五度，所以我们人体温三十六度多吧，就拿它脂肪就开始化，它脂肪就开始化了， ok？ 不是 广告啊。哈哈哈， 谢谢，只是单纯这个盐比较好喝，瑞哥，当撒盐，哥，来简单撒一点。哦，谢谢谢谢谢谢。好的， 现在，呃，广场里面吃牛肉吃的比较慢，但是还好，量还可以，就是会吃的慢一点。嗯，我以前吃东西就超快的，人家打仗后来就不行。这样不行，看医生，医生说要吃的非常慢，这样子。对。

必须要忘记。我不敢看。哎呦喂啊哎呦喂啊，我坐这边吧。哎呦喂，我不大敢看。 你看我都。我都不敢往下看。我的视线也不敢往下看。看看远方的景色吧。你也你也恐高。对，你是这边的人不是吗？啊，我是重庆人。那重庆住在山里面还会恐高？重庆人也会恐高吧？也会的， 而且这种呃高空玻璃视角还是会有一点刺激哟。我们还是看食物。