45级怎么跳木瓜

哈喽，大家好，我是韩童，本期给大家带来一个动作， a 级的木刮痧轮滑花式沙坪动作。先来动作示范， 八轮木刮教学开始。首先还是起步半蹲，打开双手，右脚啊压外刃出这个天国痧，往前飘的时候，左脚 注意到没有，左脚是一扣扣过来，然后我建议大家练习方法，原地摆动作可以这样子推后脚再转过来， 但是实际上练好了之后就是原地摆的很稳了，像我们这样可以轻松摆出来之后就不要以这种方式去出脚，我们需要跑过去蹲稳了右脚，再右脚这样子，一放到地上的时候，左脚立即扣过来，有那种一次成型那种感觉，你看 放这边放，扣住，然后后脚木瓜哦，后面这个脚是往下压的，这样子往下压才能扣得住。双手的话依旧是往前，我们这样子，这个动作木瓜对吧？往前撒， 往前伸手，然后右手在前面，左手尽量往左边，这样子去靠，我们身体才不会变形，才不会说哎呦，到家定了就顺着拐弯收脚，这样子的话动作就不够稳定了，我们需要完美的站在那里的情况下收脚， 后飘的时候这样子，然后后脚用力往下蹲，压好这个地方，脚腕呢，压好往里面压，这个是压内韧的，右脚是外韧 出脚出脚，然后你看了哦， ufo 出脚出脚对吧？记住这种感觉，后脚记住了，双手保持住，再进行出脚。多多原地练习，卡的话，卡这个位置， 脚腕这个地方上来一点，然后袜子这个地方卡住他，中间留空一点，木刮痧中间留空一点点，双手往前蹲坐住，重心的话尽量保持在后脚，能蹲的更稳更标准一点点。原地练习示范了。我们是不需要太多速度的，有一点滑的就得了，这脚转 这种感觉是没有在飘的，对吧？然后我们加点速，抬脚放，然后再抬脚，一步到位， 不管你跑多快啊什么的，我们蹲稳了之后，我们右脚一出脚的时候，左脚立即转过来扣住，然后后脚用力往下压，上身保持住也往前压， 转过来一点点这个上身，左手放到旁边来，这样子才能保持住重心。这个是我的方法，你学会了吗？如果按照我的方式能练好你的动作，那我的教学就是有用的。这一期就到这里了，下课。