苹果鸡蛋刷脂汤的功效与作用
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00:41查看AI文稿AI文稿我天呐，有位姐妹说的，苹果鸡蛋加红枣一起煮水喝，一天可以下三个。真的还是假的？嘿，咱也来试试。食材已经准备好了，煮的方法我也已经问清楚了，一天三顿，每顿这么多，咱现在开始煮， 切好的苹果和红枣一起放入锅里，然后加入一碗水，水开后煮八分钟，然后打入一个鸡蛋，再煮八分钟，出锅了。希望这个对我有用，先尝一下这个汤还挺好喝的， 汤盒里面的果肉全都吃完了。听说这个饱腹感还挺强的，要是真有用的话，我连吃三天。姐妹们，我今天一天三顿都吃这个了啊，咱坐等明天的好成绩，姐妹们。
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01:31查看AI文稿AI文稿明天立春，早上空腹的时候啊，苹果和鸡蛋你这么去吃，我可以让你这里啊一圈一圈的往下掉，你信不信？ 我想问你了，是不是这个冬天啊，你怎么减都减不掉，这么多年你这个肚子还是一抓一大把，那么恭喜你刷到我这条视频了，它将是你减肥路上最后一站了，以后啊，千万不要再随便去吃了，今天我就告诉你一个新吃法， 苹果鸡蛋刷脂汤，这个方法不分男女，也不分老少，谁吃谁受益。 我有很多粉丝都跟我这么去吃啊，三天时间都有一个惊人的变化，这个是老一辈传下来的古法食谱，那我现在就毫无保留的分享给你，你可以点个小爱心收藏起来，避免你想用的时候找不着了 啊。首先这个苹果和鸡蛋家里边都有吧，首先我们把苹果切成小块放入锅中，再加入三颗红枣，再倒入适量的山泉水，等煮开之后呢，你再煮上八分钟，哎，这个时候直接关火，打入鸡蛋， 扣上盖子，小火焖上八分钟就可以了。您就把这个鸡蛋和苹果捞入我们的碗中，然后再把汤倒进去啊，放凉之后，你就去吃鸡蛋喝汤，然后用它来代替你的早餐， 你就坚持上一个星期，我保证你不敢相信你将来的变化，学会了吗？
53小七一日三餐
01:21查看AI文稿AI文稿我告诉你们啊，就是苹果加鸡蛋，五天的时间就可以让你裤子啊可以松上一大圈的，就普通的苹果和鸡蛋组合在一块，就可以让你肚子上面的小肉肉啊，一圈圈的往下掉，你信不信？首先我想问一下你们哈， 就你们家里边的苹果还都是在直接吃吗？千万不要随便吃了啊。今天呢，我教给大家这个土方子，叫做苹果鸡蛋刷脂汤，就这个方法，不分男女，不分老少的，而且谁吃谁掉秤的。我一个粉丝姓陈，我喊他陈姐，五十多岁了，从一百七减到了一百零五，用的就这个食谱， 五天的时间啊，裤子码数小了一圈，就这也是老一辈流传下来的古法食谱，现在我把这个方法再一次免费的分享给你，害怕记不住的，帮我点个小心心，收藏一下。 苹果和鸡蛋很常见的，家家都有，我们先准备上一个苹果，给它切成块，然后放到锅里边干嘛呢？再加上五克的红枣，这个是关键哈，然后再倒上适量的山泉水， 水开之后煮八分钟，立马关火，加鸡蛋扣盖，再煮八分钟，你把苹果鸡蛋捞出来，汤也倒出来，放凉之后吃鸡蛋和糖，你用它代替你的晚餐，然后早上起来，如果你有时间，再这样喝上一杯， 坚持五天，我保证你不敢相信自己的变化，赶紧去试试，学会了别着急划走评论区，帮我留下谢谢两个字，让我知道你来过。
01:48查看AI文稿AI文稿给大家介绍一款我减脂期自己瞎琢磨出来的小甜品，用一个月的时间我减了将近十斤，从八十多点减到了七十五点五，早餐就只吃这个，配料呢，也非常简单，苹果无糖酸奶，鸡蛋蛋白粉， 我蛋白粉实在太多了，得消耗一下。需要给大家说明的是，吃这些东西它并没有减肥作用，因为我在整个刷脸期当中，我是有自己的饮食计划和训练计划的，而且我做的还不错。 想了解我的饮食计划，可以去看我的二幺四二饮食法在置顶视频，而这他是我的早餐，只是我二幺四二饮食法当中的一环，这样吃也有它的好处。苹果提供膳食纤维和碳水，无糖酸奶提供碳水，也有乳糖以及蛋白质，这些里面都没有添加糖。鸡蛋 蛋白质，优质的蛋白粉，更加优质的蛋白质。先把苹果去皮，然后剪成小块，没事吧， 挺好，还有糖心呢，这样就可以了，你们也可以用刀，我不喜欢用，我觉得剪的挺好的。加入一百克酸奶，这是一包一百五十克的，加三分之二，打入一个鸡蛋，半勺蛋白粉，这个多点少点无所谓啊，喜欢吃甜的，这里可以加一点带糖，我刚刚那个苹果太小了，再加上一把蓝莓，凑凑数，就这些开始搅， 搅成这样就可以了，随便找一个什么碗，一张空气炸过的纸折一下，围着中间多折几下，然后展开， 这样还比较好，放往里倒就可以了，就是这个状态，放入空气炸锅，一百六十度，二十五分钟， 开烤好，烤熟了。怎么样，是不是很有食欲？我们看内部的状态，早上来上这一碗多爽，但是这还没完，刚才不是还剩下一点酸奶，还有半勺蛋白粉吗？咱把它和成一个浓稠的酱。好，这就可以了，然后盖上感受一下早餐，你就吃吧，一吃一个不吱声。
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01:21查看AI文稿AI文稿我告诉你们啊，就是苹果加鸡蛋，五天的时间就可以让你裤子啊可以松上一大圈的，就普通的苹果和鸡蛋组合在一块，就可以让你肚子上面的小肉肉啊，一圈圈的往下掉，你信不信？首先我想问一下你们哈， 就你们家里边的苹果还都是在直接吃吗？千万不要随便吃了啊。今天呢，我教给大家这个土方子，叫做苹果鸡蛋刷脂汤，就这个方法，不分男女，不分老少的，而且谁吃谁掉秤的。我一个粉丝姓陈，我喊他陈姐，五十多岁了，从一百七减到了一百零五，用的就这个食谱， 五天的时间啊，裤子码数小了一圈，就这也是老一辈流传下来的古法食谱，现在我把这个方法再一次免费的分享给你，害怕记不住的，帮我点个小心心，收藏一下。 苹果和鸡蛋很常见的，家家都有，我们先准备上一个苹果，给它切成块，然后放到锅里边干嘛呢？再加上五克的红枣，这个是关键哈，然后再倒上适量的山泉水， 水开之后煮八分钟，立马关火，加鸡蛋扣盖，再煮八分钟，你把苹果鸡蛋捞出来，汤也倒出来，放凉之后吃鸡蛋和糖，你用它代替你的晚餐，然后早上起来，如果你有时间，再这样喝上一杯， 坚持五天，我保证你不敢相信自己的变化，赶紧去试试，学会了别着急划走评论区，帮我留下谢谢两个字，让我知道你来过。
01:52查看AI文稿AI文稿今天给大家分享一个不爱掉秤的时候喝的晚餐刷脂汤，最主要的是这碗汤的热量超级低，即使你把汤和菜土豆全都吃完了，也没有任何负担。 用到的食材有几片娃娃菜叶子，一把的金针菇，一个番茄，还有前几天冻的这个土豆块，作为我今天晚上的主食，另外再加上一颗鸡蛋，补充今天晚上的蛋白质。把食材简单处理一下，金针菇切成小段，这娃娃菜也给他切的稍微碎一点。 番茄给他剪一下，这样剪的番茄大小均匀，而且还不用粘案板，用剪刀剪的。西红柿还有一个非常大的优点，就是能百分百的保留住西红柿的汁水。锅里来一点点油，打一个鸡蛋， 西红柿加进来，可以先来一丢丢的盐，能让西红柿快速的出沙，跟鸡蛋混起来一块炒炒，你看西红柿的沙已经全出来了，咱给他加上一碗水，你晚上喝多少汤就加多少水 调味，再来一点盐哈，刚才的盐是不够的，再来一丢丢，再来点胡椒粉。前两天冻在冰箱里的土豆加进来作为主食，就这样一次把金针菇还有娃娃菜都给它加进来， 其他的菜都好熟，唯一难煮的就是这种土豆，等到土豆变熟了咱就可以盛出来了。 这满满一大碗，里面有主食，有蛋白质，有膳食纤维还有脂肪，该有的这里全都有，这样一大碗它的热量才只有二百大卡，妥妥的掉脂神器。而且这里面的土豆是那种粉粉糯糯的特别好吃，入口即化。
00:47查看AI文稿AI文稿朋友，听好了，苹果水煮鸡蛋，三天就可以让你换一条裤子，你信不信？不是你吃不起，而是你没有试过。咱们呢把苹果给它洗干净之后呀，把苹果切成丝或者呢切成小片都可以，然后我们把它放到碗里面， 记住了，不加油不加盐，咱们就加三碗水，然后煮到锅里面，只剩两碗水的时候呀， 记住啊，这个时候你往里面打一个荷包蛋，然后呢再煮到只剩下一碗水的时候，我们这个时候呀倒进碗里面去，就去喝这个汤，然后你去吃这个苹果，吃荷包蛋，再喝汤， 相信我，连续吃三天，你一定会回来感谢我的。所以想瘦的朋友们赶紧去试一试好不好？
79雨宇陪你努力
00:43查看AI文稿AI文稿原来把苹果和鸡蛋放锅里煮一煮，效果竟然这么好，爱美的姐妹们可以看过来，这可是一个老方子。准备生姜两三片，黄芪三四小片，红枣三克， 枸杞十来粒，再加上一小块红糖。把这些材料放进碗里，加清水，水量呢刚没过食材就行，然后直接上锅，水开后蒸， 蒸十五分钟时间到了。打开盖子，往碗里打一个鸡蛋，不用搅散，盖上盖子再蒸七八分钟，看到鸡蛋凝固就好了。那这样做出来的汤水呢？喝起来甜甜的，带着姜的暖意，早晨吃下去就像身体里有个小太阳一样。
93雪姐说饮食
00:49查看AI文稿AI文稿家人们听好了，苹果煮鸡蛋不是咱吃不起，只是咱还没有试过呢。咱们先把苹果洗干净，切成丝或者切成片都可以哈。 然后我们把切好的苹果放进锅里，不用加油，也不用加盐，再加三碗水，等水煮到剩下两碗的时候，往里面打一个荷包鸡蛋，接着再煮，等水剩下一碗的时候，就把它倒进碗里， 然后咱们就喝这个汤，吃这个苹果条，还有这个荷包蛋，大家连续吃上七天，到时候呀，你们肯定会特别感谢我的。那这苹果煮鸡蛋到底有啥作用呢？点击老师的头像直播间，正在分享！
25265719398341- 01:21查看AI文稿AI文稿
我告诉你们啊，就是苹果加鸡蛋，五天的时间就可以让你裤子啊可以松上一大圈的，就普通的苹果和鸡蛋组合在一块，就可以让你肚子上面的小肉肉啊，一圈圈的往下掉，你信不信？首先我想问一下你们哈， 就你们家里边的苹果还都是在直接吃吗？千万不要随便吃了啊。今天呢，我教给大家这个土方子，叫做苹果鸡蛋刷脂汤，就这个方法，不分男女，不分老少的，而且谁吃谁掉秤的。我一个粉丝姓陈，我喊他陈姐，五十多岁了，从一百七减到了一百零五，用的就这个食谱， 五天的时间啊，裤子码数小了一圈，就这也是老一辈流传下来的古法食谱，现在我把这个方法再一次免费的分享给你，害怕记不住的，帮我点个小心心，收藏一下。 苹果和鸡蛋很常见的，家家都有，我们先准备上一个苹果，给它切成块，然后放到锅里边干嘛呢？再加上五克的红枣，这个是关键哈，然后再倒上适量的山泉水， 水开之后煮八分钟，立马关火，加鸡蛋扣盖，再煮八分钟，你把苹果鸡蛋捞出来，汤也倒出来，放凉之后吃鸡蛋和糖，你用它代替你的晚餐，然后早上起来，如果你有时间，再这样喝上一杯， 坚持五天，我保证你不敢相信自己的变化，赶紧去试试，学会了别着急划走评论区，帮我留下谢谢两个字，让我知道你来过。
