多燕瘦辟谷怎么吃
记录一下，我是近期第二次辟谷。嗯，聊一下辟谷的心得。第一次辟谷就瘦了六斤， 然后从上周五，上周五是多号，上周五是十五号，十五号那天开始辟谷，十五、十六、十七，今天十八号。 呃，十五那天周五开始辟谷，晚上破房了，吃了三斤小龙虾， 然后但是第二天瘦了，应该瘦了，应该有半斤没胖，因为我那天没有吃主食， 然后第十七号十七号瘦了一斤，十八号今天起，今天称 十六号瘦了一斤，十七号瘦了一斤，今天早上起来称瘦了两斤多点，也是挺开心的， 但是还没有结束这次呢，准备瘦五斤，目前体重是幺幺八，挺开心的，但是要忍住，不要吃东西。但是我这几天每天都有小口小口的吃，忍不住。 嗯，还是对自己不够狠。星期每天看到什么呢？就想吃一口，但是不能贪吃小吃，小酌一下没问题的。 呃，慢慢来，希望这次能瘦五斤。瘦五斤的话就算完成任务了，近期就不辟谷了，到时候瘦下五斤再发个视频，谢谢。
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00:33查看AI文稿AI文稿多月瘦，七日辟谷开始第一天全天白色， 加入七十度左右热水搅拌打卡。早餐 午餐加了份西葫芦炒笨鸡蛋，晚餐给自己加个大鸭腿。哈哈，不说了，明天见吧。
00:47查看AI文稿AI文稿想对自己好一点啊，但是备菜算热量，吭哧吭哧真的很累又很麻烦，当妈后的每一分钟都恨不得掰开两半，又根本来不及。上个月我舞蹈老师给我推荐的这个多燕瘦的膳食套餐，我当初就是冲着它方便买的，结果就是，哈哈哈， 夏天的小裙子我要买一堆！这一盒啊，就有五十多种谷物、豆类、果蔬，还是一些超级食物，七种膳食纤维和七大高饱腹成分。关键我们每天所需要的这种营养成分全部都给搭配好了。每餐一袋，吃完这么一碗啊，都不到一个！苹果的热量 丝滑细腻，满满的坚果和谷物香，它是每天七个口味换着吃哈，好吃顶饱还不贵，咱们随便去外面点一份青食也要二三十块钱，这个一餐也就几块钱。夏天到了，姐妹们冲呀！
4小易姐姐
00:40查看AI文稿AI文稿今天打卡多燕瘦第五天，展示一下它冲泡的状态。今天着急出门，回来的也很晚，两餐都吃的很仓促， 他每一包拆开闻起来都是很香甜的，口味上我都能接受，甚至每天都会对新的口味充满了期待。昨天午餐吃的是麦当劳的高达即食汉堡加一杯米，今天穿了一条有点分量的裙子，称出来的体重和昨天是一样的，证明体重是向下走的， 前阵子一直穿不下的衣服，现在中午又能穿了，现在是身高一五八，体重一百二十八点四斤。加油加油，坚持打卡，我要瘦到一百斤。
00:47查看AI文稿AI文稿原来闺蜜真的没骗我，这种入骨方式跟我之前想的不太一样，以前是要挨饿的，没想到这个多燕瘦的新中式入骨 真的颠覆了我的认知。后来发现连我的普 lucky 老师也在偷偷打卡。首先你别小看他这一小包啊，包含燕窝、黑松露、党参、茯苓等五十五种天然食材， 这个不像我之前吃的那些瓶瓶罐罐的普通代餐，不仅齁甜，吃完以后更馋了。加上它有多重膳食纤维和饱腹成分，就相当于一个苹果的热量，关键是没负担，七个颜色七个口味，喝起来温温润润的，而且多验瘦身，还贴心的做成了这种独立包装，随手放包里就出门。而且 冲泡还方便，二百毫升温开水冲一下就能喝，每天一个颜色，不用费心吃什么。现在在外面随随便便点一份其实都要二三十，这一餐才几块钱，还犹豫什么，收到还有库存的就赶紧冲！
01:21查看AI文稿AI文稿今天打卡多燕瘦，第一天买了六盒，真的纠结了很久，到底该怎么吃，最后决定就清断比较适合自己早晚喝大餐，中餐正常吃 一盒一共有七包，像我吃两遍的话就是开两盒，同一天要吃同一个颜色，按照白黑紫红青黄棕的顺序来喝。 冲泡的时候要用六十度到七十度的水，先倒入三分之一水量，搅拌均匀， 再倒入剩余的三分之二水量，再次搅拌之后静置个三五分钟，这样的话冲泡出来会更浓稠，更有饱腹感， 吃起来有点像一碗稠糊糊的藕粉，甜丝丝的还挺好吃的。 身高一五八，体重现在是一百三十一点八，这么看确实得减减。 加油加油，坚持打卡，祝我成功，我要瘦到一百斤。晚上再来一次代餐，今天中午吃的是玉米、鸡蛋、胡萝卜。
112我要瘦到100斤
00:55查看AI文稿AI文稿哈喽，亲爱的姐妹们，跟你们实时的去同步一下我今天多样瘦辟谷第一天的一个真实感受，今天一整天啊，我就吃了三袋多样瘦，什么都没吃啊，现在说实话真的超级超级的饿， 嘴巴特别馋，脑子里全是各种好吃的，特别想乱吃一顿。但是我自己也心里非常的清楚啊，既然咱们下定决心开始辟谷减脂，就一定一定要管住自己，现在实在扛不住了，我就只能啃个西红柿垫一垫，别的咱一口都不碰。 那减肥从来都没有说是轻轻松松的，第一步就是靠咱们自律，靠咬牙的坚持，所以说我今天一定要守住底线，再饿咱也不偷吃，坚持完今天的第一天，给自己加加油，也给正在减脂的姐妹们鼓鼓劲，咱们一起熬过去，瘦下来。 期待明天上称会有惊喜！偷偷告诉大家，今天早上我称的是一百一十四点九，然后期待明天有惊喜好不好，我们一起加油！
02:20查看AI文稿AI文稿昨天呢，有私信收到，问我说什么是辟谷，辟谷它真的好吗？那我们就来聊一聊。这个呢，仅代表我个人的观点， 辟谷呢，它是有一定的科学依据的，它可以让我们的身体进入一个重启，可以让我们的新陈代谢提升，细胞的自愈能力加强。但是辟谷它也存在一定的风险， 比如说像一个孕妇啊，呃，糖尿病人啊，或者是因为有小孩，他是不建议的。我们正常人，成年人有减肥需求，或者是有让我们的体脂要刷一刷的，可以进行这一个辟谷。 像我呢，之前就已经有过减肥的很多种方法呀和经历，所以呢，我就尝试了 多燕瘦家的这个七日辟谷。我昨天一天下来呢，身体也没有出现任何的不适， 甚至连饥饿感都没有，我以前尝试的那些减肥方法，晚上给我饿的头晕眼花，这个它让我很好坚持，我昨天还给自己加强了一个小时的有氧。那么我们在选择辟谷的时候呢， 不要一开始像我，我是徒心急了啊，我想让我的体重往下刷一刷。如果小伙伴们才开始尝试的时候， 就不要像我一样的尝试七天，可以循序渐进，我们可以尝试开始第一天，第一天先夜断，或者是像我吃这个多燕瘦家的七日辟谷餐进行第一天，如果我们的身体观察看看没有什么其他不良反应，我们再循序渐进加强。第二天， 如果第二天能尝试坚持下来，我们再往后推，就以此类推。那如果我们身体真的是发出了求求救的信号了，或者身体真的有头晕啊，很不适了，那么要及时停止， 健康是第一位，安全第一。先来，我往后也会继续的跟大家分享我七日辟谷的一个心得和我现在用下来的一些。 在辟谷的时候，我们必须要每天保证喝两升以上的水量，这样才让我们的一个新陈代谢更能加快排出一些废物。期待一下明天吧。
11👸克洛伊
00:58查看AI文稿AI文稿今天呢是我吃多燕瘦七日辟谷餐的第三天，那么我从第一天的六十点一到今天的五十七点九，突破了两个，我还是很开心的， 只是今天早上起床的时候呢，我咽口水，能明显的感觉到我喉咙有不舒服的感觉，那我今天就要调整一下， 我本来吃这个七日辟谷餐，今天紫色是要吃三袋，那我今天就选择只吃一袋，中午的时候我打算弄点苦瓜汁，然后让我的身体 降一下，败败火。那我没有采用传统的辟谷，传统的辟谷呢，它是全天就只是喝水，什么都不吃的，我的身体我尝试过一天我接受不了，也没有办法去适应它，去感受它的变化，所以我选择了这个七日辟谷餐， 然后让我的身体慢慢的进入一个循环的排空状态。啊，我们期待一下明天我的成绩吧。
13👸克洛伊
00:45查看AI文稿AI文稿有没有和我一样的大馋丫头？就平时管不住，到夏天才发现以前的状态都悄然离场了。还好我一个在当超模营养师的朋友给我推荐的这个七日膳食套餐，它跟我们常见的代餐是不一样的，它是沿用了老祖宗的入骨的智慧，结合彩虹饮食的营养配比，就不用你费心琢磨怎么吃怎么搭配，你每天照着吃就好了。 它的配料表特别干净，这全是咱们看懂的食材，也没有那些乱七八糟的添加，都是些燕窝、黑松露、茯苓等好料。五十五种植物科学配比啊，这每一口都是谷物的清香，一点都不会踩雷。它是用独立的小包装设计，携带很方便，冲泡也更方便啊，泡完就这种很软糯的口感， 哇，一杯下去真的超级满足你，当正餐都完全没有问题哎，现在活动超划算的，你就看我这个链接到手一顿才几块钱刷到的，姐妹真的别错过了！
00:52查看AI文稿AI文稿原来闺蜜真的没骗我，这种入骨方式跟我之前想的不太一样，以前是要挨饿的， 没想到这个多燕瘦的新中式入骨真的颠覆了我的认知。后来发现连我的普 lucky 老师也在偷偷打卡。首先你别小看它这一小包啊，包含燕窝、黑松露、党参、茯苓等五十五种天然食材，这是 咱吃起来也放心。它这个不像我之前吃的那些瓶瓶罐罐的普通代餐，不仅齁甜，吃完以后更馋了。加上它有多重膳食纤维和饱腹成分，而且它的热量刚刚好，就相当于一个苹果的热量，不仅饱腹感也有了，营养也跟上了，关键是没负担，七个颜色七个口味，喝起来温温润润的。而且多燕收集还贴心的做成了这种独立包装， 随手放包里就出门，而且冲泡还方便，二百毫升温开水冲一下就能喝，每天一个颜色，不用费心吃什么。现在在外面随随便便点一份西施都要二三十，这一餐才几块钱，还犹豫什么？想要在夏天前冲刺一波的姐妹，赶紧冲！
00:47查看AI文稿AI文稿姐妹们，是不是平时吃的多，然后动的又少，身体啊沉甸甸的，状态不太好，还觉得油腻腻的，不够清爽。以上啊，都中招的，这个多燕瘦的七日膳食套餐赶紧安排起来！他这个是用传统的养生思路啊，搭配一个现代营养 七天啊，分段管理，先清理再调养，真的很稳很安心。他这种跟以前那种只喝水的入骨方式不一样，不是饿，而是科学的去调整饮食， 然后让身体慢慢进入舒服又灵动的状态。这一盒里面是五十五种食材，七种口味，一天一色，每一款都好好吃，饱腹感也超在线！你看它的配料表，全是膳食草本配方，贼拉干净， 用微破壁处理后，营养保留的很全面。粉质啊，也很好冲泡，不会沉坨坨。而且这样每袋热量才八十大卡左右，一天三顿毫无压力，不用高强度运动，跟着吃就对了。七天一个周期，你就喝去吧！
19再吃一口
01:22查看AI文稿AI文稿哎，姐们夏天快到了，是不都想让身体清清爽爽，一身轻松？？天天啃水煮菜，饿肚子硬扛，真的坚持不住呀。！哎，我懂我懂啊，我给你分享一款，这个就是我最近一直在吃的啊，多验瘦他家的这个。 七日膳食套餐，这个还是郑多燕老师啊，用三分动七分吃的这个管理理念，，融合了咱老祖宗的这个食养智慧，做成了这种超适合现在节奏干净饮食的这个入骨方案。你单看这个配料表，就已经被狠狠拿捏了啊！ 五十多种，我们日常吃的，养的连燕窝、黑松露、党参、猴头菇这些奢养的食材都有啊，全程遵循先清后调再养的入骨逻辑，每天怎么吃人营养师直接把这科学配比给咱算好了啊，不用自己费心去搭配，而且不用算热量，温水一冲，搅拌两下。 就能喝两分钟就能搞定一餐，早上赶时间啊，你们就直接抽一杯当早餐，晚上懒得做饭直接替代一餐啊。他这个饱腹感特别稳，就完完全全不用饿肚子了。像咱平时上班出差带娃啊，你就随身揣一包，走到哪都能开启这个清氧模式啊。 对于咱，早吧打工人宝妈真的是太友好了！重点是现在价格超划算啊！一四九给咱发这么大两大盒，而且还送这个定制太阳花呗！有人趁活动啊，赶紧囤啊，轻松解锁夏日好状态！！
01:07查看AI文稿AI文稿姐妹快看看！夏天的较量早已经暗戳戳的开始了！如果你像我一样 爱美女生，那你就试试这个新中式的入股方式，多燕瘦的七日膳食套餐。其实我看他一直都挺火的，还有超模也在跟着打卡。刚开始我也担心是智商税， 之前试过的那些，要么半夜都得啃床单，要么吃那些难吃到吞不下去的代餐。但多燕瘦是真的懂我们自律女生将传统入骨和现代营养强强联合，通过五色十样的形式，配合三段式科学设计，让你在入骨期间吃好喝好，还不影响上班带娃。 关键是你看看这个配料表，那叫一个干干净净，全是天然食材，像燕窝、黑松露、猴头菇、党参等等， 高纤高蛋白配比，控热量的同时还能够精准补充。每餐你就打开一包，温水一冲就能吃，喝着有一股淡淡的草本谷物香，比冷冰冰的轻食外卖好坚持多了。而且独立袋装，每天就照着食谱吃就完事。 主要是这个价格啊，也很划算，我趁活动又赶紧多囤了一套，就连我闺蜜啊也跟着安排上了刷子姐妹真别犹豫，赶紧冲！
4小多.
00:41查看AI文稿AI文稿周一，百合茯苓杏仁粉。周二，黑米枸杞桑葚粉。周三，紫薯山药玉米粉。周四，红枣玫瑰甜菜粉。周五，抹茶石斛豌豆粉。周六，南瓜柑橘小米粉。周天，可可党参荞麦粉。它是改良传统入骨方式，加上现代科学，营养 不像传统的入骨只喝水不吃饭，而是科学的三段式的管理方式更好。坚持七天七种口味不重样， 把日常高油高糖的饮食换成营养的一餐配料表实打实的五十五种天然食材，燕窝、黑松露、党参、茯苓等，温水一冲，三十秒就能搞定。直接喝它，现在到手三盒，还送你一个这么好看的太阳花杯，真的特别划算！
077严选
00:49查看AI文稿AI文稿姐妹们，又是新的一天。第三天全天紫色早餐香蕉加水煮笨鸡蛋。便秘两天了，今天煮一壶排毒祛湿茶试试。 开始准备午餐了。 我真的很爱牛肉，每天都要吃，晚餐炒个西葫芦瓜， 我姐说我辟谷还吃这么多，其实就吃了点西葫芦瓜和油麦菜。哈哈哈。报告一下战况。第二天瘦零点四斤，不知道是因为便秘还是吃多了。姐妹们明天见。
00:50查看AI文稿AI文稿如果你觉得平时直接冲泡太单调，或者说想要追求更好的饱腹感，那可以试试多燕瘦七日上市套餐的隐藏吃法。第一个，夏日冰冰凉凉法，用两百毫升的冷水或者脱脂牛奶冲泡，摇匀后冷藏三十分钟， 口感吃起来像奶昔一样冰爽丝滑。第二个，风味创意特调，可以直接把它放入无糖酸奶中，就是一杯饱腹酸奶碗或加一点咖啡液、抹茶粉，风味马上不同。第三点，隐藏吃法，饱腹甜品法 适合那些饭量比较大的姐妹，就是在冲泡的时候加入奇亚籽或少量燕麦，泡完后静置五分钟就会变成浓稠的布丁了，赶紧做起来吧！
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