恋人心dj教程伴奏小窗

这个舞蹈怎么跳？两脚打开，微蹲四十五度方向，右脚脚尖着地，这样垫着，哈。接着你看屁股后面脏了没看脏了没？好， 坐下，看屁股脏了没？坐下。你看你膝盖，他是内扣脏了没坐下。膝盖外扣到内扣到外扣，这个动作反复训练，训练成功了之后，那你就可以前面八拍你就会了啊，一二三四。好，然后两只手放在后面，就这边抱住，接着再试四拍，看脏了没坐下，看屁股脏了没坐下，这样的话前面八拍你就会了。 手上做非常简单，两只手合并这样搓，从上往下，这样搓下来就可以了，跟着节拍来，他是这样搓下来，所以你重心可以放在右脚上面，接着你摸这个副骨钩，先是膝盖给他打直啊，这样顶上去，副骨钩打平。好，接着你再是坐下去，往右下角坐，就是你副骨钩也是弯曲的啊，坐下去， 打平，坐下去。那你配合这样打平，坐下去，你就这步也会了。 比六这样上来，接着你再换左手，这样勾上来。呃，这样也可以，这样也可以这样勾上来。那屁股上跟刚才那个还是一样的，你动右手的时候，你就重心放在右脚，然后跟刚才一样，先是腹股沟给他打平好，然后腹股沟再坐下，打平，坐下。前面不会，你就可以稍微幅度大一点啊，接着你会了之后，你就可以跟这个手弄上去了。 好，左边也是一样，重心放在左边了，然后也是右边的腹部给它打平，坐下，打平，坐下。就你右前方这样顶上去，顶上去，给他这块地方打平。好，坐下。那你这时候你就可以配上手上动作，可以， 这一步非常简单，手指头上下左右接着画个圈，你配合你可以说是左右扭胯，那上下左右，这你就这样画圈就可以了。

别划走这支舞，程程老师一条视频教你搞定！哈喽，宝宝们大家好，这是程程老师今天呢我们来学习的一个小舞蹈啊，一共有四个八拍，但是他的动作啊，都特别特别的简单。我们先从准备动作来开始啊， 右腿膝盖在前，左腿膝盖在后，然后我们准备的时候身体就可以冲向左斜前方一点点啊，准备的时候就摆在这里就好了，然后把你的两条腿膝盖的弯曲，让你的手扶在你的大腿上，因为他开头的前面的音乐不是还有一小段 节奏吗？这个时候大家可以自由发挥啊，你可以直接摆好，摸你的大腿，把你的胯提上来啊，因为我们第一个动作是点胯吗？摸你的大腿，把你的胯提上来啊。你也可以玩玩头发呀，回到正面啊，反正就是你开头，不要在这里傻愣愣的站着就好了，大家可以自由发挥一下， 我们来学第一个八拍啊，很简单的动作，全部都是一样的啊，点胯，五六七八，把你的胯提下来了吧，先落胯啊，往下落， 一二三四五六七八。整个一个八拍全部都在点胯，但是他是一二三停，五六七停， 只做三次，四拍只做前三次啊，然后他的方向是侧的侧的正的 侧的侧的正的侧，侧正过来，来试一次，五六七八，一二三四五六七八。 好，我们的手部动作就是一开始你可以扶在你的胯上啊，扶在你的大腿根两个手，第二个我们就把手背后啊，两个手拉起来放在你的身后，再做一次 侧的正过来就是可以了，再来一次，准备五六七八，一二三四五六七八。很简单的动作对不对？重心始终在你的左腿啊，我们的左腿保持一个弯曲发力的状态， 然后把我们的右边胯顶起来啊，前腿膝盖伸直再落下，一二三四五六七八。好，我们接下来接第二个八拍啊，把你的右腿拿回来啊，站好分开 二二三四五六七八的时候还是一样，所有的动作都是做了三次，二二三停，五六七停啊，这次回来以后我们变成了坐胯 向你的后啊斜后方把你的屁股坐下去。一二三四五六七八。很简单的动作对不对？然后膝盖弯曲，然后把你的屁股使劲用力往下坐坐坐。好换另一边坐坐 坐啊，屁股给下去，给下去，不是撅屁股啊，不是往后撅屁股啊，不是这个样子，而是往下坐坐坐啊，要给的是下方的力量。手部动作更简单了，在你的左头，左手左头侧啊，这这一边搓搓搓三次， 一二三好换，这边一二三。跟你的胯一样只有三个动作来数节奏。五六七八二二三四五六七八。很简单对不对？ 来，从头连起来啊，准备，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。 再来一次啊，连起来准备五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。来。接下来我们来跟音乐零点七八倍速来试一次。准备 准备 五六七八二二三四 五六七八。好，那今天的小舞蹈呢？我们就先讲到这里了，我们有需要完整教学的宝宝们可以点进我的主页哦，拜拜。

好，我们的这只小舞蹈有四个八拍，非常非常简单，大部分都是胯部的动作，大家跟我一起学起来。好，我们看第一个动作，我们的左脚在后，右脚在前，右脚的脚尖着地， 我们先学一下做胯。好，胯先抬，你坐之前先抬，抬的时候呢，我们的胯往上去 去顶，然后腿尽量伸直一点去往上蹬，然后脚后跟可以往外撇一点，你的胯就会上去，上半身尽量去保持，先练一下这个胯，然后我们再坐下去，坐回来，胯就到你的左边啊，抬起来，然后坐下来， 抬起来，坐下来啊，好，我们的第一个八拍，好，看，我们的胯第八拍，身体第一个胯，身体使劲的朝左 朝左转，当你的胯去抬的时候，去朝着镜子去抬，手放到胯上，然后我们去坐，坐，坐， 要先抬手坐，对不对？来，五六七，走一二，来，五六七，走一二。身体朝左边，脸还是看镜子，那么我们的胯对的是镜子。好，三次的时候，这个胯啊，胯是朝右边。 三次，同样是坐还是坐，坐到你的左边去，身体朝前，是两个不同的胯，但是呢都是往下去坐的，那胯手一直在胯上放着就可以了，五六七到一二三四 五六七八，同样的胯，再来一遍，但是我们的手的位置的话呢，左手去抓你右手的这个胳膊肘，或者是撑起来都可以，根据自己怎么舒服怎么来哈，然后胯部的动作是重复的。五六七八，好，这是第一个八拍，我们来三遍啊， 五六七八，好。第二遍，五六七 一二三四五六七八，好。第三遍，五六 七一二三四五六七八，好，我们学第二个趴在这个基础上又抬胯了，还是抬胯那？胯又往上抬，往上抬好，还是稍微正对着镜子一点哈。 身体尽量的往这边去转啊，这个边刚才又不一样了，对不对啊？尽量转一点好，然后再抬一个。胯是两拍，一二三四五的时候是做胯，三四五啊，这个身体朝前去做就可以了啊，一二三四五啊，抬胯，坐坐 坐，坐三个啊，好。看。我们的手啊，我们的手一二的时候，我们的手从这个位置 从这个位置转到这个位置转到你的左手朝后，右手朝前这个位置啊，再看一次转，再看一次， 从这个相反的方向转，从相反的方向左手朝这，然后转啊，然后转完之后是这是一二三四五的时候，搓搓搓，搓三下三四五，就是往相反的方向去拧，去拧啊，连起来就是一二三四五， 好，然后一二，我们站在这三四五的时候稍微斜着去走一点。嗯，来，五六七，走，一二三四五。我们的胯是一二三四五，连起来就是一二三四五，好。六六。动作七八的时候把脚打开， 七八右左打开脚，好，这个大拍我们来三遍哈，五六七八，一二三四五六七八。第二遍，五六七八，一二三四五六七 八。第三遍，五六七八，一二三四五六七八，好。我们准备第三个八拍啊，第三个八拍一个胯也很简单，身体朝左前，你的胯往后去顶，一二三四，做这个动作的时候膝盖弯曲，上半身挺直上， 不要去晃啊。五六七，走，一二三四，好。然后转身，身体朝右前，再去做。五六七八，好。再看一次，五六七八，一二三四五六七 八。好。我们的手哈，好。右手从这个位置拉上去，看拉的时候你的大臂和胳膊肘胳膊肘去拎着他往拎着你的小臂往上抬啊，大臂胳膊肘往上抬，然后左边也是大臂胳膊肘往上抬啊，大臂胳膊肘往上抬。好，你的手哈，右手的 手指动作是六，一个六，然后呢？边往上抬的时候，你的手边，嗯，转一下你的手腕，或者是往上抬一下，这样抬一下，抬一下。按，本来是这样的，对不对？本来是手背朝上，你变成手心朝前，手心朝自己，本来手背朝上转，转转 转，这样也可以哈，手背朝上变成手心朝自己转，转转转。四个哈，四个，然后用胳膊肘，拳头去做，一二三四五六七走，一二三四啊。肩膀胯五六七走，一二 勾勾，用你的食指和中指去勾勾勾啊，五六七八，五六七八。好。连起来两个动作就是一二三四五六七八啊，这是一个花炮，我们来三遍啊，五六七八，一二三 四五六七八。好。第二遍，五六七八，一二 三四五六七八。 ok， 好， 这是第三个八拍，我们最后一个八拍哈，最后一个八拍。先把你的食指指出去，然后往下往下去，指动手腕，胳膊不动，胳膊伸直，那食指指出去，往下动手腕，然后往左动手腕，然后往右动手腕。好。指出去，下。 左右拍的是一二三四。好，加上我们的胯，一二胯不动， 三四，跟着你的手指去动，左和右上半身尽量保持一二三四，再看一次，五六七走，一二三四，好。搭五的时候，我们的手哈，现在是朝你的右边，对不对？往你的左边去绕搭五六七八，转两圈， 然后慢慢收回来就可以了。哎，五六七走大五六七八，看，往左边往，先往上，再往左，往左边去绕一圈，再绕一圈，放松。好。我们的胯是 左后右，左后右啊，转了一圈，左后右啊，转了一圈，胯转了一圈，我们的手转两圈哈。来是指出去下左右转，转好，胯转了一圈，手转了两圈，再看一次，一二三四 哒，五六七八啊，这也是一个协调，因为你手转了两次胯转了一次啊，连起来就是一二三四哒，五六七八，好。这八块来三遍啊，五六七八，一二三 四八。第二遍，五六七八 八，好。最后一遍，五六七八，一二三四哒，五六七八，好。我们这个舞蹈学完了，从头到尾练三遍啊，五六七八， 一二三四五六七八，一二三四五六七八，一二三四五六七 八，一二三四哒，五六七八。好。第二遍哈，五六七八，一二三四五六七 四五六七 八四哒，五六七八，好。最后一遍，五六七 三四五六七八，一二三四五六七八，一二三 四五六七八，一二三四哒，五六七八。好，我们结束啦。

这个舞蹈怎么跳？猫猫老师全程保姆级分解来了，主页还有超多舞蹈教学，一起来学习吧！ ok， 开课咱们先看一下第一个动作啊，咱们的大拇指打开，对，虎口打开，然后往下摁， 要放在咱们胯的这个位置啊，这里有个骨头，这个位置对，六七走一二三四。然后咱们胯是出右脚点胯 身体对左边好回正对，六七走，一二三四，好。五六的时候我们的左手放背后去拉着我们右手的手肘，这个位置，对，六七走五六七 八七八。我们是做一个线条，七八往下做对，六七走一二三四五六。线条对。再来六七八一二三四五六七八，对。然后我们的 右手拿出来，左手拿出来一二三四，拿上来对，两记走一 二三四五六七八，对。手腕贴住啊，转转转，对，六七走一二三四 五六七八，对。然后我们要从上面斜线转下来，再上去斜线转上来，对，六七走，一二三四五六七八，对。看一下我们的胯啊， 我们的跨是往右后对，两起走，一二三四五六七八，对。加上咱们的手，六七走，一二三四五六七八，对。然后我们的手做一个六，从下面拉上来 一手腕要转，一二三对，两起走，一二三四。左手勾 五六七八，对，六七走，一二三四五六七八。快是右后六七走，一二三四五六七八，对。然后最后一拍是 点点对，两起走，一二，左右转转，好，从我们右边再摸下来对，两起走，一二三四五六七八。然后我们的胯是右两起走，一 二三四五六七八。完整版数拍跟肩啊，六七八一二三四五六七八，一二三四五六七八， 一二三四 五六七八，近一点数，拍一起来啊？六七走，一二三四五六七八，一二三四五六七八 一二三四五六七八。好，然后现在咱们跟音乐啦。

准备一二三。