老大你不是善良人格吗
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01:18查看AI文稿AI文稿三二一 哈哈 哈哈一个没分着。哎呀老板好笨啊我去 hello。 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。 哎呀妈你这是来晚了吗？眼珠里都有。那不是他脸小是不是你信了吗？不是他皱纹都有。啊 啊好损啊他们几个一个笑脸来鼓来来吧。 你们几个太损了。这亲口的。那这样对我老板啊干的漂亮。
243不如叫我慢慢🍑♾️
02:05查看AI文稿AI文稿宝宝，老大，大哥 宝宝，他们想看看你好不好？快点快点快点快点。我是最尊重女性的直播间，这是全网最尊重女性的直播间，大家不要再攻击我了，宝宝，老婆 老婆，别吵。好，我把小嘴巴闭上。嗯， 宝宝，哎，人呢？ 宝宝，我这是全网最尊重女性的直播间。他们，你们要干嘛？到底谁们？他们谁们呀？哦 啊，谁又惹他了？没有啊，我怕别人说我不尊重女性。那我这不是温温柔柔把你叫进来吗？ 哦，这是怎么回事？姐姐不开心了吗？哦哦 哦，所以大家以后不要说我不尊重女性了哦，我跟你们是一样的，我们是姐妹 唐振云吗？我听姐妹们说不给他刷礼物，他不让我上麦的。我不喜欢那种眼里只有米的男生，我喜欢对我好的。
27Aurelia.
01:20查看AI文稿AI文稿泽哥，我还有半个小时过生日，能给我买个蛋糕吗？你没有爸爸妈妈吗？没有亲朋好友吗？老铁们，我说话都过脑，挺善良 我挺善良的，我说话挺过脑的，真能骗。哎呦，我这个派大星，你是不是搁水里泡傻了？脑瓜仁泡发了？派大星说话挺收敛的。老铁们，我挺在乎别人感受的，大喊大叫的，你要是喜欢消停，兄弟 你找个坟卷子，你搁那躺着，一个跟你说话的都没有，有人跟你说话，那才出事了呢。老铁，不说让人心里不得劲的话，老铁们，那你这种神人到底是哪来的呀？多吃巨鹰啊， 你脖上就像挂个大饼，就会咬前面，脖后面不会咬，活活饿死了一般。我不说让人不得劲的话，天，你要第一杯奶茶，清明你怎么不要第一口棺材呢？就是高情商这一块，乐意唠这嗑，姐抠大逼嘎呢？嗯啊， 我喜欢安慰，我喜欢鼓励，我是金子确实总会发光，但你是一坨粑粑，粑粑发不了光。不乐意说啥 整那些啥玩意，你活不了死去说这些没有用的。总有人问我老了咋办？老了就他妈死呗，老了咋办，我乐意唠暖心窝的嗑，安慰老铁们，你懂吗？兄弟，你大鼻头一撸撸，像匹诺曹似的，兄弟， 对我唠一唠点啥？乐意唠点高情商这一块的嗑对不对？你那脸上面膜咋没撕下去呢？
30你总伤我心
01:34查看AI文稿AI文稿我刚看到了一段话，因为你从来不伤害别人，所以你也无法忍受一点的恶意攻击。我觉得这句话真的很适合我们这些讨好型的人格，大部分时候其实我觉得我已经算很不敏感的了，因为我们能够感知到别人在所谓的对你好的这种外壳之下，有一层非常难以被他人察觉的隐秘的恶意。 这种恶意只能是说我们拥有很强的观察力和洞察力，所以我们在面对恶意的时候，我们会下意识的去想， 他怎么会这样子去对我，这会让我们觉得非常的难以忍受。如果说是一个陌生人可能会稍微好过一点点，但是如果你这认识的人或者是熟人 啊，甚至是亲人朋友，这会让我们非常的内耗以及生气。为什么你的想法总是要用伤人的话去表达呢？难道没有更加平静的表达方式吗？是因为你是我的家人或者朋友，是我信任的人， 在我们的眼里看到的都是你们的优点，你的闪光点。我会下意识的认为这件事情无论对错，我们应该至少站在同一个战线上面，你应该要给我更多的包容，耐心啊，我把你想的那么好，就是你怎么会去这样子看待我？ 所以当那些伤人的话从我们的家人朋友嘴里讲出来的时候，我们会觉得有一阵的幻灭，那种刺骨的难过，甚至有的时候我们在吵架的时候都很难说出一些很难听的话或者是诋毁的词汇，因为即使我们在吵架的非常生气的那个瞬间，我们也不会抓着 你的痛处不放，就我们会担心这句话说出来太难听了，会伤到这一份情谊。如果说有一天我们已经在心里打了一万遍草稿了，就已经被你伤的非常非常深了。
104悦姗 认知与疗愈
07:11查看AI文稿AI文稿你越懂事，别人越容易忽略你的感受。这不是一句鸡汤，这是成年世界里最残酷的一个真相。很多人这辈子最大的委屈，不是被人当面羞辱，而是你明明不舒服，却还要装的很懂事。你明明被轻视了，却还要笑着说一句没事，算了。 你以为你在善良，在体面，在不计较，但在人心里，很多时候，你每一次沉默，都在告诉别人，这个人可以怠慢，这个人可以被安排，这个人就算醉了，委屈也不会怎么样。所以，这条视频，你一定要耐心看完。我不教你变坏，我只教你，别再因为太懂事，把自己活成别人眼里最便宜的人。 先记住一句话，你不表达边界，别人就会替你安排位置，而且那个位置往往不会太高。我讲几个你一定遇到过的场景，一群人出去吃饭，点菜的时候，别人问你，你吃什么？ 你怕麻烦，怕扫兴，怕显得自己事多，于是你就说，都行，你们点，结果菜场来了，全是别人爱吃的，有人爱吃辣，满桌子都是辣菜。有人爱喝酒，就一直劝你喝。 你明明胃不舒服，明明不想喝，明明有自己想吃的东西，但你还是笑着说，没事，我都可以。最后呢，你没吃舒服，钱照样 a a。 更扎心的是，没人觉得亏待了你，因为从头到尾都是你自己说的都行。再比如，公司里快下班了，同事突然甩过了一句，这个你顺手帮我弄一下吧，很快的。 你明明手上还有事，明明也累了一天，明明也准备走了，但你怕拒绝以后关系尴尬，怕领导觉得你不配合，于是你说，行，我看看。 第一次是顺手，第二次是麻烦你一下，第三次就变成了默认。你应该做到最后，活是你干的，功劳不一定是你的，出了问题还可能问你，你当时怎么没弄好， 你说你委不委屈。还有一种更常见，就是家里，家里人总觉得你懂事，有好东西先让给别人，有麻烦事先想到你，有了情绪，也更敢对你发火，因为他们知道你不会真的翻脸。你越能忍，越被要求继续忍。 你越懂事，越没人问你累不累，你越替别人考虑，越没人替你考虑。所以你要明白一个人性的真相，别人怎么对你，很多时候不是看你有多善良，而是看你允许别人怎么对你。你总说没事，别人就真的以为你没事。你总说都行，别人就真的不再问你行不行， 你总说我来吧，别人就真的把很多事都推给你。你以为你在维持关系，其实你是在降低自己的存在感。 你以为你是在大度，其实你是在训练别人忽略你的感受。很多人一辈子都卡在这里，明明心里很委屈，嘴上却说没关系，明明已经很不舒服了，还要替别人找理由，明明自己也很累，还安慰自己，谁都不容易。 可你要明白，人性不是靠想象出来的。人性是你退一步，有些人就会进两步。你忍一次，有些人就会试探下一次。你越不好意思拒绝，越有人好意思的为难你。人性的弱点，这本书里讲过个很朴素的道理，人和人相处，很大程度上都是互相确认对方的价值、底线和反应。 你不用把人想的太坏，但你别把人想的太自觉，因为很多人不是不知道你委屈，只是他发现让你委屈的代价更低。 真正让你痛苦的，不是别人不体谅你，而是你总期待别人主动体谅你，这就是问题的根。你总觉得我这么懂事了，他也应该知道我的不容易，我这么配合了，他也应该不会为难我。 我这么给面子了，他也应该给我面子。但现实是，很多人不会因为你懂事就尊重你，只会因为你有边界才会收敛。所以接下来三句话，你一定要记住。第一句，看见自己委屈了，你就已经开始清醒了。 很多人可怕的不是委屈，而是受了委屈还立刻压下去，你心里明明不舒服，还骗自己，算了，可能是我想多了，没必要较真，大家都不容易，你看你连自己的感受都不顾，还指望谁来顾你 真正成熟的第一步，不是忍住情绪，而是看见情绪。你要敢承认，我就是不舒服，我就是被轻视了，我就是不接受这种处理方式。情绪不是洪水猛兽， 情绪是在提醒你，有人越界了。第二句，表达边界不等于发脾气。很多人不敢表达，是因为他总把拒绝和翻脸都划上了等号。其实高手表达边界，从来不是靠吼。饭局上，别人一直劝你喝酒，你不用拍桌子，也不用黑脸， 你只需平静的说一句，我今天不喝酒，你们喝的开心，我喝茶陪你们。如果对方还继续，你就再说一句， 我说不喝就是真的不喝，不是等你再劝一次。你看，这句话不难听，但很清楚，你不是不给面子，你是在告诉别人，我的身体我自己说了算。公司里同事临时让你帮忙，你也不用上来就拒绝。你可以问句， 这个什么时候要？原本是谁负责？我帮你做了以后我手上的事谁来协调？这三句话一问，对方马上就明白，你不是随便可以安排的人，很多时候，你不需要发火，只需要别太快答应。 第三句，你可以善良，但不能廉价。善良是你愿意替别人考虑，廉价是你总让别人不用考虑你。这两个东西一定要分清你吃饭照顾别人的忌口，这叫善良。但你每次都说随便，最后自己吃的不舒服还不敢说，这叫把自己放的太低。 你帮同事解决一次急事，这叫善良。但别人次次都把活推给你，你还觉得自己应该忍，这叫委屈自己。 人这辈子太多的痛苦都是从不好意思开始的，不好意思拒绝，不好意思表达，不好意思维护自己，不好意思让别人难看，最后变成什么？别人好意思麻烦你，你不好意思拒绝，别人好意思忽略你，你不好意思提醒， 别人好意思让你难受，你不好意思保护自己，这才是最亏的地方。那到底应该怎么改？给你一个很简单的动作，以后遇到任何让你不舒服的事，你先别着急说算了，先问自己这三个问题。 第一个问题，我是真的愿意，还是怕别人不高兴？如果你是真的愿意，那就去做。如果你只是害怕冲突，害怕被讨厌，害怕别人说你不懂事，那你就要停一下，因为你这不是在选择你，是在讨好。 第二个问题，这次退让会不会让对方下次更自然的忽略我。如果答案是会，那你这次的沉默就不是大度，而是在给未来埋雷。 今天只是让你多干一点活，明天可能是所有的活都默认你干。今天只是让你吃一次不喜欢的饭，明天可能所有的决定都不用问你。第三个问题，我表达真实的想法，最坏会是怎么样？你会发现，很多时候，最坏的结果也不过是别人有点不高兴，气氛尴尬几秒钟而已。或者对方知道你不是那么好安排， 但你不表达，最坏的结果可能是你越来越不敢表达，这才是真正的损失。一个人最怕的不是被轻视，而是慢慢习惯了被轻视。 习惯到别人一冷脸，你就先退。别人一强势，你就先软。别人一开口，你就先委屈自己。到最后，你不是脾气好，你是把自己的位置让没了。所以我想告诉你，你可以温和，但一定要有锋芒。你可以讲理，但不能怕事。你可以不给别人难堪，但你不能总让自己难受。 真正厉害的人，不是到处发脾气的人，而是让别人一开始就知道我尊重你，但你也必须尊重我。我愿意配合，但不接受安排。我好说话，但不是没有底线。你看，人生很多痛苦，其实不是别人给你的，是你一次次忽略自己的感受之后，别人学会了继续忽略你。 你不重视自己，别人很难重视你。你不维护自己，别人很难替你维护你。不把自己的边界立起来，世界就会不断的试探你能退到哪里。懂事是修养，边界是尊严。别懂事，到最后所有人都舒服了，只有你自己委屈了。
89了云
02:19查看AI文稿AI文稿今天我们继续来大家练习非暴力沟通，以及如何体面的拒绝他人，不伤害你的感情。你总是会在关系之中报以老好人的称号，别人安排什么你就去做什么，这时候你是为了不伤害别人， 但是你的善良终究是需要有锋芒的，需要对正确的人的，你不能以伤害自己的方式来 讨好别人，来维护你们自己的关系，你又不是蜡烛，你为什么要去屈服自己呢？所以学会正确的非暴力沟通方式，以及学会表达拒绝，这是我们找回自我主体性，在进行社会化之中的关键的一步， 这样既能维护你们自己的关系，又能保护好守护好你自己的边界，让别人不随意的来欺负你。 总是在职场之中容易被别人欺负，容易被安排很多活，以及在回到家的时候会和伴侣吵架。所以我们运用两个高频的场景，一个是在职场生活中，另外一个是亲密关系之中，你和伴侣如何处理好你们这种问题？ 接下来我会用豆包提问的两个场景带大家一起来练习这两个模板。首先第一个是职场关系 好，如果我是这样的话，我会这样说，我很能理解，今天的报表非常的多，你一定做不完了，但是我现在有很多任务，我也需要完成我自己的事情，抱歉，我做不了了。另外一个是在亲密关系之中的场景， 哎，宝贝，我真的理解你，很需要我跟你一起出去玩呀， 你想我们珍惜自己在一起的时光是不是？但是我现在也需要有自己的事情来做，我需要给我自己一个独处的空间，我可以先忙完，这个时候我可以陪你出去逛两个小时好吗？这样的话，你既保护了守护自己的冰姐，同时又不 去破坏他人，让他人伤心，去保护你最好的爱的人，同时又能守护好你自己，这才是两全其美的方式。今天的练习就到这里了。
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01:12查看AI文稿AI文稿老铁们，我说话都过脑，挺善良我挺善良的，我说话挺过脑的，真能骗。哎呦，我这个派大星，你是不是搁水里泡傻了？脑瓜仁泡发了？派大星说话挺收敛的。老铁们，我挺在乎别人感受的，大喊大叫的，你要是喜欢消停，兄弟 你找个坟卷子，你搁那躺着，一个跟你说话的都没有，有人跟你说话，那才出事了呢。老铁们，那你这种神人到底是哪来的呀？多吃巨鹰啊， 你脖上就像挂个大饼，就会咬前面脖后面不会咬，活活饿死了一般。我不说让人不得劲的话，天，你要第一杯奶茶，清明你怎么不要第一口棺材呢？就是高情商这一块，乐意唠这嗑，姐扣大逼格呢。嗯啊， 我喜欢安慰，我喜欢鼓励，我是金子确实总会发光，但你是一坨粑粑粑，发不了光。不论说啥， 整那些啥玩意，你活不了死去说这些没有用的。总有人问我老了咋办？老了就他妈死呗，老了咋办，我乐意唠暖心窝的嗑，安慰老铁们，那没毛病，兄弟你大鼻头一撸撸，像匹诺曹似的，兄弟 对，我乐意唠点啥？乐意唠点高情商这一块的嗑。就是你那脸上面膜咋没撕下去呢？
181陈泽-
02:54查看AI文稿AI文稿说个反常识的真相， i f g。 其实是最不容易内耗的一类人格，有一种一切与我无关的善良，最真实的 i f g。 百分之九十五的情况之下，都是干净利落的，既不是冷漠绝情的伪善人，也不是对谁都高敏纠结的内耗人。那么 i f g。 到底什么时候上心呢？我觉得很有意思啊， 分三个圈层，最远的陌生人和最近的心上人， i f g。 都容易陷入与我无 观的状态。我们一层一层拆开说，最外层看到天灾人祸，陌生人的苦难， i f j。 会动情难过惋惜个体的无奈，还有命运的无常，属于人性本能的卑微， 一般也只会在当下那一刻动容，不会没完没了的牵动心绪。最内层，对真正走进 i f j。 内心的那一小撮人啊， i f j。 的 付出是极致赤诚毫无保留的。 也是这些少数的人能够比较高频地去感知接收到 i f j。 的 敏感、柔软和深情，比如送礼物兼顾价值和适配程度，花尽心思去想什么是他现在真正 喜欢真正需要的，会对对方是否及时回消息，胡思乱想，还有用什么语气发什么表情包这些细枝末节，愿意主动付出， 包容迁就，而且从来都不觉得这是负担。我写这段的时候想起了口罩，刚开始的那段时间，每天看着非常可怕的数据还有新闻，心里面其实希望自己能不出去就不出去。当时很在意的一个人从 国外回来，希望我去机场接他，我就真的是抱着就算是被传染挂了也无所谓的心态去接的。一路上接触到的人，我都其实很害怕，所以 i f g。 这种赤诚是很奋不顾身的。但既然说到这里了，也想顺带说一句，如果你现在正处在一个满心奔赴别人的状态，也请一定要记得先好好爱自己。 中间层，这是最容易认为 i f j。 伪善的一批人，也是 i f j。 生活里占比最大的一类人。同事各种搭子，点头之交，有交集，少交情， i f j。 对 这类人的态度，你好就好，但与我无关。他们身上发生什么事， i f j。 不好奇，不八卦，听到了也是左耳进右耳出。而送礼物的心态，就和刚刚提到的那一组 形成了鲜明的对照组，只要价值对等，把该有的善意和礼数给到就可以了，不会浪费时间去纠结对方喜不喜欢，用不用得上。而且有的时候看到别人为了泛泛之交费心内耗， f j 心里只会默默地觉得大可不必吧。 如果这些人来倾诉委屈， f j。 依然会认真倾听，给出贴合的建议，请注意尊重耐心想方对方的心全都是真的，不是敷衍。但结束之后， f j。 一 般就不会关心后续。 少人看不懂这一份反差，就容易给 i f g。 扣上冷漠虚伪的标签。但 i f g。 的 逻辑很简单，勤奋只到这里对得起对方的信任，给到对方当下想要的关怀和建议，已经是足够的善意。所以 i f g。 多数情况下都活得非常洒脱， 精力有限，只留给值得的人。情绪宝贵，不为无关的人和事消耗。这种与我无关的善良，也是 i f g。 通透、有血有肉的表现。还有什么体验，也欢迎继续补充吧。
847Seraphina葡萄说
