中医固本培元方法
闭目养神的大秘密啊，眼睛一闭的话呢，这个能量啊，气血他就是往里面走的，眼睛如果说是一睁开的话呢，这个能量就是往外面走的，对这一点的话呢，看你能不能够理解啊。所以古人说什么呢，积在木啊，对那个玄机的机， 然后他可以解决好多好多问题，消化不良啊，固本培元啊，通过降气也好，还是生阳也好，对解决身体里面的各种不平衡啊，特别是情绪的问题啊，还有疲劳的问题啊，大家写上一句话，我一定要健康，今天把这个秘密给大家分享一下啊， 如果是你感觉到这个气路不通，或者说这个练气功也好，练功也好，老是找不到那种体感啊，那种气感你就可以这个闭目养神的状态当中啊，去打太极啊，拔断颈啊，那些深拉的动作啊，但是前提是你要注意这个人身安全啊， 对，在闭目养神的情况之下去做的话，你会发现，哎，这个神到身体里面去之后，就是不是更加的充分，气是不是就更加的足，然后气血的调动就会更加的足，然后这个啊，经络疏通和这种所谓的气感的话呢，就会相对来说比较明显。 那如果说你想这个固本培元呢，提高这个心气啊，培养这个生命的能量啊，那你就说啊，有事没事啊，在这个不挑凡景呢，不挑地点， 你找一个地方轻轻松松的坐起来就可以了啊，这个腰背稍微挺直一点啊，那这时候关注这个呼吸吐纳，闭目养生，然后看着你的气息出入到什么命门，或者说是丹田， 然后你这个是若有若无的去观察他啊，不要守得太紧，你发现呢，两三分钟之后的话呢，整个腰啊，密门呢，他就会这个发热啊，然后你这个时间长了之后的话呢，他就一定是这个固本培元的。 那你如果是因为生气啊，郁闷啊、屈辱啊啊，或者说是不敢发脾气啊等等这种啊，导致的这个上交这个地方的话呢，有各种淤堵， 甚至来说长了一些东西啊，对，房子里面长了一些东西，你这个时候就知道是气打了结，他并没有实实在在的东西存在啊，这个时候你就是闭目养神， 对，关注呼吸吐纳，然后吸气的时候，气的话呢，他是往上面走，呼气的时候的话气往下面走，这样子一上一下，一上一下， 他就起到了一个开破的一个作用啊。哎，你这个时候发现心境平和了之后，身心祥和了之后，然后你大脑当中对别人那种恨念 慢慢也会减少了，之后一段时间之后你就发现，哎，这个地方这就不堵了，不堵了之后，那些长的东西他就慢慢的也就会消除了。 那如果是你是一个心气很弱的人，对，然后整个生命能量就是往下拽的人，比方说这个担心啊，恐惧啊，害怕呀，不敢说话呀，或者说是有气无力啊，或者说是跟不上这个时代的发展的等等这些啊， 那你就同样的呼吸吐纳的时候，闭目养神的时候，你就采取深氧法啊，你吸气的时候感受到这个命门的气通过督脉往这个大脑这个地方进行升提，哎，你发现啊， 若有若无的去关照这个状态，三五分钟之后，你发现这个气就能够真正的升起来，拖着你的身体，然后想去做事情，对吧？想去表达，想去进行创造，就对这个方面的话呢，帮助非常非常大啊， 这就是各种这个脾胃啊，肚子胀啊，消化不良的这个状态的话呢，你通过这个降气法啊， 这个不要去这个饭后这个百步走啊，啊，这个是对那个脾胃消化功能不好的人的话呢，他反而会不好，因为你走路的话呢，气血会分不到四肢， 然后你站立的话呢，他会比这个你坐在那个地方，气血会少分配百分之这个三十到五十啊，这个原理大家都懂，当然小孩子啊，或者说是年轻人无所谓啊，那你就吃完饭之后的话呢，坐在那个地方 关注呼吸唾沫，然后看着呼气往下面沉下去，沉到你的肠胃，沉到这个小腹部，然后十几分钟之后你再这个起来活动活动，这个时候的话，你会发现啊，一段时间之后你的脾胃的恢复功能呢，然后就会大大的这个增加， 这就是你那种阳亢的人，容易发脾气的人，脾气暴躁的人，或者说是长时间的工作学习之后的话呢，大脑这个得到非常晕晕沉沉的那种状态啊， 这个或者说杂念纷飞的那种，这种信息碎片的话呢，会把我们的大脑的 cpu 把它给烧掉啊， 这个时候一定要注意这个降气法呀啊，关注呼吸吐纳，闭目养神，然后关注这个呼吸也是这个往下沉，对，往下沉这样子放了三五分钟下来的话呢， 哎，大脑就感觉到神清气爽，头脑的话呢，非常的清明，然后心平气和，这样子的话，对于你的这个各种指标往上冲的话呢，有大大的好处啊， 包括你这个解乏也好，还是这个增加我们的记忆力也好，还是解决我们这个上面与下面不平衡的问题也好，这样子你都可以在日常做恶当中啊，把它给训练起来。这些短视频如果说觉得对你有帮助的话，点赞收藏，然后多去观看学习。
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