911对折跳玩法
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01:15查看AI文稿AI文稿站住，别跑了，那边不能去！家里的皮猴子天天到处跑，挑风玩的还不走寻常路，天天跟在屁股后面喊，就怕他不小心崴脚了，偏偏他还是个小肉脚。给他选鞋子真的太难了， 试了好多款，要么鞋头窄挤脚，要么鞋底软没有支撑，久穿怕影响足弓发育。试过好多鞋都踩坑，巧合下入了这双霍兰迪儿童梦幻跑鞋后，我这些顾虑全都没了。 它是专门的宽炫鞋头设计，空间感特别足，不会挤脚压脚，而且鞋子特别轻，孩子每天跑跳玩耍，脚也不会酸累。当然，给小皮猴选鞋子，我更看重的是护脚和防滑。 这双鞋做了双层缓震，鞋底弹力特别好，孩子日常蹦跳跑动能很好的缓冲地面冲击力，护住脚踝和膝盖。鞋底的防滑纹路很深，抓地特别稳，就算是雨天潮湿地面，孩子跑动也不容易打滑。前面是高弹透气假卡网布材质，密麻麻的透气网眼，透气性特别好。 孩子夏天疯玩一整天，脚底也能保持干爽，不会闷汗。他的旋钮扣设计真的太懂家长了，孩子自己转一转就能轻松 穿好，收紧鞋子，简单又方便，既能锻炼孩子的自理能力，又能解放我们家长的双手。日常出门省事太多了，我家孩子现在出门点名就要穿这双。家里有爱动爱跑跳的小朋友，六幺八宝妈囤童鞋好时机，宝妈们真心可以试试哦！
01:28查看AI文稿AI文稿孩子爱跳绳、爱踢球，预防运动量特别大，所以选学我首要看重护脚性能。鞋子要是不抠脚，长时间运动下来，双脚又闷又累，孩子也遭罪。对比了不少款式号，我最终入手了沃兰迪儿童九幺幺梦幻闪电跑鞋。这款鞋拥有国际田联专业赛事认证， 不少省队运动员训练都在穿，专业实力实打实。孩子整天跑跳不停，透气自然是刚需。 它采用双层夹卡鞋面透气表现出色，哪怕一整天高强度运动，脚底也能保持干爽，运动时脚下稳不稳格外关键。鞋子搭配赛级 c p u 加 g c u 防滑大底，就算操场地面滑失有积水，也能牢牢抓地，跑跳急停变向都更安心。 频繁跑跳很容易让孩子的足底酸痛疲惫。鞋子搭配儿童专属动态 tpu 足弓支撑，贴合孩童脚型发育，久穿不累脚。 vtec eva 高强高弹，中低缓冲效果出众，落地柔软，有效减轻膝盖和脚踝的受力。宽上鞋身设计，不挤脚趾，不压脚弓，适配多塑孩子脚型，搭配 v 被子旋转扭后，孩子自然就能快速穿脱。 上学训练都很省心。不管是日常走动、跑跳、踢球，还是专业田径赛场，这双跑鞋都能胜任。舒适、防滑、护脚又专业，家里爱运动的小朋友真的可以试试！
00:53查看AI文稿AI文稿朋友们在上期视频中很多都想看我尝试新的跳法，那么我就从上期视频评论区中抽取三位网友的意见 来挑战一下。为了更好的让我发挥出我的状态，今天我们就穿这双万利九幺梦幻闪电跑鞋，鞋头上调适中，穿着十分舒适。超灵敏鞋垫提供回弹与缓震，军工级微弯板，纯碳碳板使得鞋子刚性十足，带来强劲推动力，非常适合需要体考体测的学生。 首先我们尝试的是五百臂跳远， 接下来我们来试试一只脚垫着跳。 最后我们来尝试脚后跟跳法， 兄弟们下期还想看什么跳法，直接说出来吧！
512努力怪·李嘉林
02:25查看AI文稿AI文稿三级跳，学好这三步的重要技术点，三十到五十厘米，你们跳的第一步都是跳去这个身体往前趴出去，这个腿又不抬，最主要你跳去身体是直直往前趴，这个髋关节他是往前倾的。，这个腿是怎么抬的？？抬不起来，只能抬到这个幅度。正确动作怎么做？？ 起跳跟身，注意手臂摆动的时候，你人是向着往前走的，带手臂的前摆带动上身，往前上方拉起来，拉起来，同时注意你的屁股肌肌发力，往前上方顶夹紧。。抬腿是怎么发力的？？你们的腿都是用膝盖发力这么拖着出去的，抬腿小腰肌骨直肌发力。。 抬大腿圈，腿顶出来，拆开，做好这两个动作，第一步的出速度直接起飞拉满。。推荐今天穿的梦幻闪电跑鞋，二代 max， 一代九幺幺，就凭借相焊的性能和超高性价比就卖出超百万双。。而这次布兰迪九幺幺二代更是结合 ai 大数据。 对产品做出了整体优化，重新设计的碳板面积增加百分之五十，渐变干性设计适配全固态发力更高效。。德于上一代超一百万双的销量，足够多的数据支撑，造出了更韧更弹的脉冲超临界发泡中底。。 这是全新升级的全地形脉冲防滑外底短跑提速、跳远、增距提考项目，一双搞定。。要不决定你能不能跳到九米的重要点就是你的摆动技术灯升跟你的弓步保持。。注意，你们一级二的摆动灯升，太多人都是想着使劲往前迈，然后脚在地上缓一下，再摆动灯升。， 速度全掉光了，那没办法，衔接好第三条让你更好的速度了，怎么做好？？注意第一步落地，衔接第二步的同时回踩后腿，同时前摆蹬上，还有第二步弓步，保持那个点，一定记得你摆动抬起来，你的桥肌骨直肌一直控制好你的大腿。 保持这个啊，不是回去抬起来了，回去伸腿，这个腿就往下掉，记得伸腿，保持好大腿平行向前走。。 ok， 三步决定你能不能跳到满分。。蹬地跟收腹，点二接三，这一瞬间一样，跟第二步一样，回踩紧，蹬摆拉起来，你们的动作都是想着往前跳。， 一直蹬，升不起来，做第二步的动作，出来。第三跳，他是往一个斜上方蹬摆提拉。。 我们那个收腹怎么做？？蹬伸腿、蹬离地了，比如这腿一蹬离地，抬腿，积极抬腿踢圈，腿往前那么顶，收肚子，屈腰压肩，膝盖挺到小腿往前伸，把动作做出来就完美。。
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