减肥能吃五谷丰登馒头吗
控卡测评，今天测评刷到一万遍的五谷丰登馒头就一盒，至于整这么大块地香吗？ 我花了十四块就买了一个馒头，怎么感觉自己像个冤大头？ 嗯，怎么说呢，滑而不实的感觉，很普通的粮食味道，里面加了点乳酪，就南瓜板栗有点甜味，整体甜度不高，外皮很柔软劲道，饱腹感也 ok， 但是整个味道就是你是你，我是我，完全互不打扰。确实是优质碳水没错， 但是性价比太低了，这个价钱和味道不如自己勤快点去菜市场 diy 属实是没有必要，我大概不会回购。
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01:02查看AI文稿AI文稿和善缘你是真敢塞啊，竟然能用五种健康的粗粮把一个全麦馒头塞的满满当当，这也是咱们当下最火的一个网红大爆品啊！废话不多说，先尝一下啊， 很浓香的粗粮的香气，口感层次非常丰富，它里面啊是冰淇淋、紫薯，粉糯的贝贝南瓜，还有红心甜薯，再加上真的绵密的板栗仁和安家奶酪，奶香十足，这个口感层次配一杯咖啡简直绝了！因为它里面都是天然粗粮本身的香味，没有任何的添加， 配料表也很干净，里面没有放一滴油，没有一点点科技。但是这一口下去啊，真的非常满足你一眼就能看到实实在在的果仁和粗粮，这个颜色的搭配啊，就特别治愈， 一看就馋人，不仅颜值高，关键是营养特别丰富，像我们这种需要身材管理又爱美的人士，但是呢，平时又管不住嘴，又嫌麻烦，早上来这么一个，再搭配咱们豆浆或者咖啡，那真的是营养丰富的一顿早餐，不仅膳食纤维满满， 矿物质和维生素也非常丰富，主要是身体没有负担，放心大胆吃！
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07:00查看AI文稿AI文稿五谷丰登馒头出锅。哇塞，馅料满满，你今天要做什么用到这么多的食材，看着好丰富哦。一共五种食材， 我今天要做一款网上特别火的五谷丰登，听了名字我都感觉肯定好好吃。嗯，肯定好吃，这要是做早餐多好呀。是吧，营养丰富。面粉已经称好了，这是三斤面粉，马上我们开始和面把面皮做出来。好的啊，先做面皮， 首先我们还是把这个酵母加进去啊，我三斤面还是用的是两袋酵母，然后加点这个白糖啊，促进发酵的。 把它搅拌一下 来，我们再加一点这个食用油啊这个食用油啊，呃，我们是为了防止馒头啊发干的，他是为了锁住馒头的水分。哦，还有这个原因是吧，加少量加一点就可以了啊，我们直接加的是玉米油，对，玉米油， 来我们再把水加进去，这个是七百二十克的温水。 来我们把它搅拌成面絮啊，边搅边搓， 把它揉成面团啊，揉成面团过后我们拿出来揉 来揉成面团我们拿出来放到案板上，你看特别是面粉多的或者是力气小的。对，就按这个方式来揉就比较省力，你每次揉一点点，但是呢必须按照 这个同一个方向啊，依次来揉，这样的话呢他每一部分面团的每一部分都能揉到，你不能这揉一下那揉一下，就有的地方都揉不到位， 你看啊，这个面团揉着揉着就变得光滑细腻了。 好，我们面团揉好过后啊，这样叠起来以后我们可以上擀面，擀面杖把它擀成大面片就可以了，擀稍微薄一点，因为我们卷的东西有点多，这是我调好的芋泥啊， 这就是那个荔浦芋头吧，荔浦芋头我大概用了一斤多一点啊，然后那个把它打成芋泥，里面加了一点白糖，加了一点点水，我给它稀释一下，而且糖是增加点点甜味，调一点味道就可以了，然后把它涂在面皮上面就可以了。 干这个活就是不能急， 一级一级做出来不好看，吃是没问题，但不好看这个还都得一根一根的给它排上去。嗯，慢工出细活。哎，这个也不能着急，这些食材都是蒸的八九分熟了， 这是贝贝南瓜，你别说，这颜色搭配还真好看哈。嗯，这好丰富呀，这么多， 你说这一个馒头得卖多少钱才对得起这么多食材？还有你这个功夫，这个馒头卖个八块钱一个，哈哈哈，对吧，你让网友们来定定价这个馒头值多少钱。铺的满满当当的， 把边子抹点水，这样卷起来它不散我，我为什么把芋这个芋头放在第一位啊？因为芋头四分四分正好面皮啊，第一道 把这个芋头裹住啊，芋头它比较长比较直哎，对，很平整，方方正正的，这样的话你卷呢就能压住。对，压住以后这也是个小细节哎。对，往上面开始翻 对吧，这样就很好翻， 让我们来切。嗯，你看这个凹凸不平啊，我们就不要再不要再搓了，它是里面那个食材凹凸不平，我们把切成一块块的时候再稍微再整一下。好啊， 拿出来 全部摆好了，一共二十七个吧，还是二十八个我们就请发。我一次性请发啊一次性请发的是吧，做好了发好了就可以蒸好太漂亮了去发吧 later 面发好了看一下啊。哇塞体积明显变大了吗。比之前大多了 发面我们主要是看状态也是看他的体积大小啊具体时间呢我们根据环境啊。呃这个温度啊是有关系的啊 来我们看一下啊你看他这个面皮明显已经变大轻轻按压一下看看回弹回弹然后呢他的体积明显变大 啊这个时候我们就可以了已经发到位了然后我们就是直接开水上锅天气热啊像现在温度二十多度了啊马上今年到夏天了我们发的很快我们上锅蒸就是开水上锅蒸如果天气冷的话我们发的比较慢的情况下我们到温水或者是冷水上锅 啊好我们现在去蒸吧开水上锅开始蒸 馒头好啦出锅。哇塞馅料满满减脂期的主食不就来了吗。是吧干净的碳水真好吃五种东西就感觉我能吃到不同的东西你知道吧五种食材嗯 是好吃又是芋头又是南瓜又是红薯又是紫薯还有看全要这颜色多好看哦。哇真好吃真好吃真的真的真的绝了甜度刚刚好吧。甜度可以 他是那种微微甜。对你看那样卷起来他就不会很松散。嗯卷的时候一定要卷紧就像这种东西你看我这个东西加这么多如果不卷紧了就炸了炸开了 所以这个非常耽误功夫但我知道他为什么卖的贵啊。嗯他第一个食材肯定是实打实的对吧你看这么多东西第二个这个做出来非常费时间你做这个做个三五斤我做其他馒头能做个十十几二十斤的，对，是的，是吧？绝了。
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75一颗无糖方块冰🧊
