为什么健身别让人知道
千万不要让别人知道你是个健身人，不然下面七条你一个都躲不掉。一、当朋友搬家或者干体力活，首先想到的就是你，重活累活都会叫你去帮忙干完，人家还觉得给你提供了一个千载难逢的锻炼机会。二、不能生病。但凡你有点感冒发烧，他们就会出来嘲讽说你不是在健身吗？ 健身的人也会感冒发烧呀，那你健身有什么用？他们会觉得健身的人百毒不侵，刀枪不入。健身的人不能生病，生病就是白练。 三、健身的人一定要有腹肌，他们一听说你是健身的，就要看你的腹肌，他们不会管你什么增肌期、减脂期，不管你是刚健身的小白还是训练多年的老婆，只要没有腹肌，你就不算健身。 四、不能说累。健完身后你不能说累，平常做事你不能说累，叫你帮忙搬东西你不能说累，他们会觉得你有使不完的劲，不然 干嘛闲着蛋疼去健身。五、高热量的食物千万不要当着他们面吃，他们不知道什么叫增肌餐，什么叫减脂餐，什么叫放纵餐。当他们看到你吃着炸鸡就着可乐，他们会说你健身还吃这些啊？健身的人都是白水煮鸡胸就着蔬菜沙拉吃的， 他们眼里的健身等于减肥。六、千万不要让他们知道你喝蛋白粉吃腹肌，一旦他们知道你喝蛋白粉，就会说你的肌肉都是喝蛋白粉喝出来的，里面都是激素，更可怕的是让他们看到你吃肌酸蛋泵、鱼油、维生素，他们会说你是打药的，说你在于科技。 七、在他们眼里，健身的人干活要干的过搬水泥的，跑步要跑的过博尔特，打架要打的过泰森，除了脑子不好，啥都要比别人强，你不过你就是死肌肉，没啥用。
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00:41查看AI文稿AI文稿你健身练的再好，都别发朋友圈，这世上除了你的父母，没有人愿意看到你的。自律跟上进，这就是人性。大家吃饱喝足，突然看到你把身材练的那么好，心里会非常不平衡。 除了爱好健身的人，其他人根本不懂怎么健身，也无法感同身受，他们体会不到健身带来的各种好处。你就在自己干净的小圈子里好好吹吹牛，装一装，其他人也只会在你取得健身成果之后问一句你怎么练的，带带我呗， 根本不在意你为此付出的艰辛。或者说你练成这样有什么用？你又不打比赛，鲜花也不全开在花店里，你说呢？
1719拿铁包子
01:22查看AI文稿AI文稿哎呀，现在还是薄技身材得吃啊，我看看，我去，这身材可以啊，这种身材最没含金量了，你觉得我可以吗？随便练练都能练出来。那要不要去健身房啊，正好去健身，你看你这胸，才练一次效果就这么明显，你 这健身有天赋啊。咦，还真是，跟着我练，不出一年就能练出来，三四百一节的私教课都没少了。 那我以后就跟着你练呗，我肯定没问题啊，你可想好了，健身可是要常年坚持，有你在怕什么，我现在就去办健身，有一个两年卡活动还挺划算的。欧了， 你天赋这么好，你要在家里训练补剂，那不得起飞啊。什么补剂啊？蛋白粉啊，鱼油啊，精油啊，花生，你咋把链接全部分享给我，哎呀，好痛啊。痛就对了，痛就证明在长肌肉。好吧，这次好累啊，哥再跑一个小时就可以喽。能不能不做有氧？你不有氧怎么减脂啊？每天都要做的。 哎呀，这健身了我，我今天好累的，休息一下。不是练的好好的吗，怎么说不练就不练了？哎呀，太累了，练健身卡了多浪费，这些都送给你了。哎呀，那多不好意思， 反正我觉得多少钱我转给你啊。哎，别别别，你都每天给我上了这么久的课。哎，你说那些干嘛，都是哥们，我得请你吃饭呢。听说楼下新开一家海鲜自助还可以哎，你那健身卡呢？我的卡上健身去。
2711张朝武
00:24查看AI文稿AI文稿为什么练的再好都不能发朋友圈？因为除了父母，没人愿意看到你的自律与上进，这就是人性。其次，大家吃饱喝足了，突然发现你把身材练的那么好，心里会非常不平衡。最后一点， 除了健身的人，其他人根本不懂如何健身，也不能做到感同身受，体会不了你的每次歇斯底里。但是你发抖音不一样，抖音上只有志同道合。所以你今天练了吗？
2600徒手健身指南
02:48查看AI文稿AI文稿为什么健身健的再好都不要发朋友圈呢？你有没有发现一个问题，就是随着你的健身成果不断的体现，你发朋友圈的话，你的点赞会越来越少。其实我老早就注意到这一点， 当我刚开始健身的时候，我从一个小瘦肌变成稍微有点肌肉的时候，那会朋友圈点赞的人还是蛮多的，因为你突然从一种情况变为另外一种情况的，第一次人们看到的视觉冲击力会比较强的，所以说他会给你点赞。 但是随着时间的推移，比方说你陆陆续续健身了五年，六年，我现在已经健身了十年了，一直保持一个相对较好的状态，或者一个健康的生活方式，往往朋友圈人人看，其实他们是看到了，但是他们只是懒得给你点赞。为什么？其实人们都是懒惰的，底层心理还是这个样子，你每天在朋友圈表现的那么积极向上自律， 其实打心眼里他们其实是嫉妒的。每个人都希望自己比别人过得好，但是往往看到那些积极努力向上的人呢，他又变不成那样，他明知道自己是一个懒惰又迈不开腿，管不住嘴的人，所以说他压根就不给你点赞，除了你的父母，没有人希望你变得越来越优秀的。所以我都说了， 健身爱好者一定要做一个极度自私的立即主义者，以自我为中心，不断的提升自己，不要在意外界人的感受，你本来健身就是健给自己的，所以说你的好身材是给自己的奖励你脱光衣服站在镜子面前那一刻，你会有一种油然而生的自信，这个就是别的给你带来不了的，那就看吧。随着时间的推移， 特别是三十岁以上，三十岁就是一个明显的分水岭，随着年龄的增加，身体代谢各项运动水平数据下滑，然后你的各种油腻，邋遢，懒惰，被人嫌弃，就逐渐的体现出来。所以说不论男女， 不能胖，一胖毁所有，你得给自己定一个目标，你跟同龄人的差距就是一点一点来的。所以说如果你现在有觉悟的话，你在二十岁就开始保持规律的训练，保持饮食，了解这种运动方式，你坚持到三十岁，四十岁，五十岁，不断的让你的生理年龄比实际年龄低，就是不断的投资自己，给别人拉开差距。当别人 油腻放纵，熬夜、酗酒，吃垃圾食品，你还保持一个积极阳光的状态，然后你会看的越来越年轻，越来越年轻，别人一问你多大，你大胆的自信的说出来，我四十，我五十，根本看不出来。所以说了，抖音这种互联网，你是大胆的可以展示自己的，因为你朋友圈现实中没有人给你点赞，我就跟你讲健身的比例，人群很低， 你问问你周围的人有多少人训练，但是互联网不一样，你可以大胆的在抖音上晒出自己的身材成果，取得一些志同道合的人的鼓励，这样子的话也有助于我们共同进步。所以说了，你如果想晒身材，就把抖音当朋友圈发，你慢慢就会吸引到一批志同道合的人， 朋友圈是几乎没有人会看，反正我现在的朋友圈晒身材几乎没有人看，为什么？因为我已经陆陆续续晒了十年了，大家估计可能已经审美疲劳了，再加上每天都想晒，人家也烦。我估计也是这样的， 但是怎么说？因为我本身线下是做健身行业的对不对？所以说我肯定要立住我朋友圈的人设，我得知道让别人知道我是做一个健身行业，我是做健身教练的，对不对？我是开健身房的，但是我肯定得发，另一方面我就愿意发，我就爱装逼，你爱看不看，反正我练肌肉就是为了装逼，我气死你。
1.5万阿洛a
01:01查看AI文稿AI文稿今天给大家分享一个大部分健身男都不愿意承认的事实，很多兄弟刚开始健身啊，一定和我的目的一样，是为了练腹肌去吸引女生，但随着自己练的越来越好，肌肉越来越大，突然发现有一点不对劲啊，女生没有认识几个，反而认识的兄弟越来越多了。哎，这个时候你突然想缓一缓，但是已经晚了， 因为什么你身边一堆刚刚健身的兄弟，今天一个大佬，明天一个大神的喊着你，完全已经把你喊迷糊了，怎么能停呢？停了怎么又变戏狗了？那谁还请教我啊，我怎么在健身房去装时尚啊，所以不仅不能停啊，还得增肌，越练越大，不然后面的兄弟追上来， 那多没面子。就这样，像我一样的兄弟啊，你们离女生喜欢的身材就越来越远。这个时候想培养点其他爱好，发现根本没有精力， 健身房两个小时的挥汗如雨，已经把你整个人的精气神都抽干了，那么不继续练呢？也不可能。最终的结果就是啊，不仅女生没有认识上啊，最终你练了四五年，五六年，发现认识了一堆的撸铁好兄弟。
283MMMax小刘没肌肉
01:12查看AI文稿AI文稿作为一名健身教练，我绝不会在健身房之外的场合，试图说服任何人走进健身的世界。今儿刷到的视频，里头的观点让我直呼太对了，今天就给你们唠唠。 人呐，其实都是自己认知里的困兽，你苦口婆心讲健身有多好，在他听来，那是你在摆着架子审判他。你分享自律的日常，在他耳中，那是你在悄咪咪炫耀。 人心里的成见就像一座大山，任你使多大劲也撼动不了分毫。要是他认可了健身和干净饮食是正道，那岂不是在否定自己过去的生活方式？ 没人愿意这么跟自己过不去。你跟他说在健身房挥汗一小时多爽，他觉得你纯属自找罪受。你跟他科普干净饮食对健康多重要，他回你能吃是福。你试着跟他解释肌肉对身体、对代谢的益处， 他甩给邻居，等你老了就懂了。到这时候，你就该明白，你们压根不在一个频道上。所以啊，每个人都有自己的人生课题要求，把自己管好才是王道。
12彤彤爸爱健身
02:07查看AI文稿AI文稿我是新手，我不敢健身，我想这是每一个即将进入健身房或者刚进入健身房不久的人都会遇到的问题。今天我想花一点时间打消各位的顾虑。我问了我身边的朋友以及综合的各位粉丝的问题，大家担心的只有两点，第一点， 就是我是新手，担心别人看出来。第二点，自己用的重量太小或者动作不规范，担心别人嘲笑。 针对第一点，担心别人看出来你是个新手，其实大可不必有这种想法或者顾虑，因为你根本掩盖不了你局促的步伐，搏闪的眼神，小心的动作，无时无刻不在向别人诉说你是个新手， 你根本无法伪装一种像是见了两三年深得自然的神态，因为他并不需要在训练当中才能体现出来，你撸起胳膊的一瞬间，把哑铃的姿势，卸片的动作都会暴露。所以，接受自己是个新手，降低新奇，虚心学习，反而会让你在健身房更加的从容和自然。 针对第二点，担心重量太小或者动作有误被别人嘲笑。其实我清楚，这是很多人进入健身房难以逾越的一个心魔，这也是阻止各位进入健身房的一个真正的原因。事实上，大家高估了自己在健身房的关注度，健身房要么就两类人，要么跟你一样的是新手，要么就是练的不错的大脑。 如果是新手，他根本就没有资格来嘲笑你。如果是大佬，他根本就不会在意。只要你不搞什么邪修，夸张的动作，发出奇怪的声音，就没有人会注意到你。你的关注度还比不上地上的一块杠铃片或者高温下大的器械， 即便你与我共用一个器械，轮到你了，发现动作错了，我也不会提醒你，我只会在旁边玩手机，默默的等你做完，目光也不会聚焦于你。实际上，我们在健身房更多的是关注那些真正的大佬，卧推两百公斤，深蹲三百公斤的。因为新手太多了，各种奇怪的不理解的动作，失控电管， 所以我可以说新手在健身房约等于空气，因此大家没必要为此顾虑，放开练就好，迈出第一步走进健身房确实有难度，用压力更多的来自内心的暗示，但克服心理恐惧是你变强大的前提， 健身也如此，希望你不要因为新手的身份而畏惧紧张，前方有个更强大的自己等着你，加油！
985叫我田就好
00:27查看AI文稿AI文稿为什么健身练得再好都不要发朋友圈？人性就是这样，除了你的父母，没有人愿意看到你变好。 别人大鱼大肉的时候，你在挥汗如雨，别人只会嫉妒你的自律，而不会羡慕你的身材，他们也体会不到健身带来的各种好处。只有在评论区，你遇到的才是同频的人，才会懂你日复一日的坚持。如果你想分享喜悦，可以发在评论区。都是志同道合的朋友，没有诋毁，只有鼓励和共同进步。
101柯鸭
01:20查看AI文稿AI文稿虽然我是从事健身行业的，但我从来不在健身房以外的地方劝别人健身。今天我刷着一个视频，他里面那些观点吧， 我感觉还挺认同的，记不住完整的，但大概内容我跟你说一下啊，他说每个人都是自己认知中的囚徒，当你要是跟他说健身的好处的话，在他这个眼里和感受里面就是一个居高临下的一个教育。你要是分享自律啊，分享这些运动的一个状态啊，他会感觉你有点嘚瑟，有点装。那话怎么说呢， 心中的成见是一座大山，不管你怎么努力，他都没办法移动。他其实认可的，但是他没办法承认，健康饮食好好运动这事是能成立能长久的，也就是说每个人都没法去否定自己平时的状态和过程。你要是说，哎，你告诉他健康饮食好的状态，他得告诉你，咱普通人能吃是福。 你要跟他说肌肉对这个身体的功能的好处，他能告诉你岁数大的都一样，他得告诉你活在当下能舒服一下是一下。所以就真就没法在外面劝别人健身，不然的话，他还该合计我想挣上米了呢。 在健身房里，我就是一个职业化的状态，给我们的客户带来一个职业有效简单的运动方式，把控好一个店的品控， 真正做到拿结果去交付，然后让人家说出来毛病来，你别什么麦克呀，又什么说的和做的不一样啊，又什么上课什么时间不够啊，细节不好啊这个事在健身房的场馆内，别让人挑出毛病来，在健身房外就该干啥干啥。
