葫芦娃肚子怎么减
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05:22查看AI文稿AI文稿今天呢，我们来讲一下，如果你的肋骨的这个位置外翻外翘，加上胃包这个地方很突出很大，这样的肚子怎么去做手法？首先你要明白为什么你的胃包会大，这个位置凸出来，跟第一错误的呼吸模式，第二吃饭过快， 第三吃的过多有关系的。所以这个位置如果你不调整过来，你在练肚子的时候很难去瘦下来，那我们来说一下怎么去做，那还是一样的，把油抹到肚皮上，有灰包，这个位置会很突出，你感觉这地方硬硬的，按一下都会很难受，这是正常的。我们抹上油了以后，找到我们肚脐眼的位置，先往上两指的位置 吸气，不动呼气，压下去，压下去了以后，你如果觉得这个位置已经有刺痛感了，就停在这，如果觉得还可以接受，那你就再几次呼吸，慢慢往下推，往下压， 你感觉下面有那种很深的跳动感的时候，你就可以在这个位置左拨右拨，胃包大的人，这个位置会超级疼，超级难受， 揉三十下，揉三十下，然后下一个位置再往上走两指，双手吸气，不动呼气，压下去，再来吸气，呼气， 直到你感觉到有你能接受的那个疼痛的时候，你就去揉一揉，他在这个位置左拨右拨，感觉是很深的蛋蛋，如果胃包很大的人，这个位置其实很难渗下去，你会感觉这个位置紧 还是三十下，完了以后，再往上两指，吸气，不动呼气， 吸气，不动呼气，然后在这个位置左右 左右。在在揉的过程中，如果有想要打嗝、放屁，这些都是正常的，说明你里面的位置在蠕动，他是在慢慢往通畅的过程中去走，没有关系， 还是三十下。这个位置做完了以后，就该我们肋骨的两侧了，怎么样做呢？大拇指的位置顶住吸气，一侧的手推住肋骨呼气，你要感觉到是这个位置扣进去，如果胃包大肋骨外翻外翘的，这个位置会受不了， 随着你呼气的深入来吸气，呼吸气，慢慢的去扩张。呼气， 三十次啊，一侧这个位置慢慢的去往下推， 你感觉这个位置是有那种有阻力的，渗不下去的，说明你这个位置太紧张了。那旁侧同样的，吸气，呼气，大拇指吸气，呼气，吸气，还是三十次， 这两侧的位置推完，推完了以后，胃包大的人，这个手法很重要，不要太多的油，这个时候油其实已经被吸收的差不多了， 看，从左侧肋骨旁到右侧肋骨旁推住，推住了以后捏住他，上下上下上下松开，然后再来。 那胃包大的人，这个位置很突出，所以我们就需要用手的位置去卡住他，你刚开始如果不好卡，你就用你的掌根去这样推推推推，上下挪， 那有的人可能脂肪会比较多，肉会比较紧，筋膜会比较紧，那你就用这个办法，用掌根去推推推推，如果你试一下，你觉得还可以，那你就用一个掌根包住这些肉筋膜的位置，另一个手虎口挥上来，两个手这样互相这就拽住了，拽住了以后，上 下上下，这个很酸爽啊，有一点痛，然后再来 呼气，腿掌根捏住他，上下上下。做这个手法的时候一定不要有太多的油， 第一个背包包的这个位置捏住他，推住以后上下上下十次。 第二个位置再往下一拳，捏住他上下上下十次。肚脐眼的位置推住他，捏住他上下上下十次。这三个位置做完以后，最后这个位置再加深一次。怎么做？ 呼气推住他，捏住了，捏住了以后看做一个旋转旋转去加深，因为下面这一条已经被你松开了，好好的去把它这样旋转往上一拉， 旋转往上一拉，旋转往上一拉。做完呢？你去试一试，你会感觉到这个位置很轻松，很舒服，没有那么胀胀的感觉。
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