镜像疗法训练效果
镜像疗法 mirror therapy m t 又称镜像视觉反馈疗法，是一种基于视觉刺激，利用平面镜成像原理，将鉴测活动的画面复制到幻测，让患者想象幻测。运动通过是错觉视觉反馈以及虚拟现实，结合康复训练项目而成的治疗手段。 治疗前准备及常规要求。病人特征一、运动技能在一篇文章中提到，镜像治疗对于出众后伴随严重的麻痹性痴呆或痴原性相知的患者可能会更有效。 二、认知功能应当具备认知和语言能力，如注意力、工作记忆等。能够在镜像治疗中至少专注十分钟，视力可以清晰看到整个肢体在镜子里面。 三、区干控制患者能够自己控制身体坐在轮椅或正常椅子上健侧肢体健侧肢体应该有一个正常的活动范围。训练操作步骤， 选择合适的运动方式在开始治疗的第一到第三个星期选择比较简单的方式，如手指、手腕和肘部的弯曲和扩张。 运动锻炼的执行，一、患者将患侧放入镜箱内，或者放在镜子后面。二、健侧放在镜子前与患侧相对应的位置，使得健侧在镜子里的成像与患侧重合。 三、治疗师展示病人想要进行的运动四、病人边看着镜像边模仿治疗师所展示的动作。五、主患者同时双手做相同的动作或者任务，根据治疗目的安排场景、任务和动作。 六、治疗时间十到三十分钟每次训练要点一次。治疗的持续时间取决于集中能力和注意能力。 进行足够多的训练重复次数。运动要缓慢的执行，视觉注意力要一直停留在镜子平面，必要情况下设置短暂的休息时间。
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02:11查看AI文稿AI文稿今天给大家分享一个偏瘫患者，尤其手功能不好的患者，一个镜像疗法，然后可以这样去训练。 对，眼看着镜子好， 然后用两个手通过一个视觉反馈来，再来， 让大脑重新建立这个功能。来，想象，想象，用你两个手一起抓啊，用大脑想象一下啊。再来，眼看着镜子，不要过度用力，不要过度用力。再来，继续张开，张开，对眼看着镜子。来，来， 继续抓，用手抓住，握一个拳头，握一个拳头，对，很好，很好，很好，有的患者可能在里边这个手 抓不太好，咱们家属可以去帮忙，可以帮忙让他去抓，来，伸，并且给病号一定的指令啊。 来，伸手，伸手，伸手，伸开，伸开，伸开。再来，再去抓，轻一点，轻一点，抓住，抓住，转圈，对，那个圈，转起那个圈，对啊，好，再来，伸手，伸手，把手张开。 对，有些患者手功能不好，可以拔完屎先，家属一定要去做辅助。来，再来， 哎，对，再来，张手，继续，把手张开，把手张开，哎，对，看着镜子啊，张，张，继续，张，继续，好，放松，放松，张开。 再来，继续，握一个拳头，对，很好，不要过度用力，很好，很好。
37小乐说康复。
01:40查看AI文稿AI文稿每天对着镜子说一句话，两周后你整个人可能都不一样。我一直都很相信一件事，真正改变人生的，往往都是最简单的小事。 镜子练习不管是我在视频中还是对客户或者学员，我都推荐过很多次，包括做方案也经常用到， 但还是有很多人听到之后就会觉得，这也太简单了吧，这能有什么用？如果你是这么想的，我真的很希望你今天听完我说的，可以试一试 方法真的很简单，早上起床第一件事，或者是晚上睡前最后件事，站在镜子前，看着自己的眼睛，对自己说， 我爱你，我真的真的很爱你。如果你从来没做过，你可能会觉得有点尴尬，甚至觉得很傻，但是你先别着否定，只要你持续做上两三周，你一定会开始发现一些变化。 最近就有人跟我说，我只做了两周，但我感觉自己整个人都软弱，而是内在没有那么紧绷了， 你会发现情绪没那么容易爆了，对自己也没有那么苛刻了，面对生活好像也没有以前那么累了。 而正是这种内在变柔软，会让你更容易生活，也更容易被善意回应。所以，别小看这些微小的改变，当你带着爱去做他们的时候，他们真的可以慢慢改变你的人生。
2909SpiritFlux-Louis
03:41查看AI文稿AI文稿很多人可能不相信镜像疗法、运动想象疗法这么简单，怎么可能会帮助我们偏瘫患者啊，慢慢恢复呢？其实这并不是玄学，背后有 扎实的一些科学依据，今天拆解原理，打破误解，让大家能够看清楚他们的一个真正作用。镜像疗法和运动想象疗法都建立在神经可塑性的这个基础之上，是通过针对性的一个刺激神经，促进神经修复 与功能重建的一个科学康复方法。神经可塑性是大脑的核心特点，简单说就是我们大脑能够通过自身的调整，修复受损的神经通路，建立新的神经连接，从而带上受损区域的一个功能。 这两种疗法的核心就是通过特定的刺激方法激活大脑中受损的神经，加快神经可塑性的一个进程，帮助患者逐步恢复肢体运动功能。镜像疗法的核心原理是通过视觉刺激影响大脑感知，进而激活控制偏瘫肢体的一个神经。 该疗法利用镜子反射作用，将健康肢体的动作投射到患者视线中，让患者在视觉上产生偏瘫肢体也在做相应动作的这么一个感知，这种视觉反馈会传递到大脑运动中，输激活因为损伤处于休眠状态的神经细胞，唤醒神经功能，促进神经通路修复和重 大脑的运动。中轴在接受视觉信息时，会同步调动相关的神经细胞，即使肢体没有实际活动，也会产生与视觉运动相关的或者相似的一个神经电信号，这种神经电信号 能够有效刺激受损神经，促进神经细胞的修复和再生，同时强化神经和肌肉之间的联系，帮助偏瘫肢体逐步恢复运动控制能力。而这种通过视觉刺激实现的神经激活，正是近向疗法能够发挥作用的关键机制。运动想象疗法的原理是通过意志或者意念 引导激活大脑运动中楞，促进神经修复。而该疗法不需要借助任何外部工具，仅仅需要患者在脑海中反复模拟偏瘫肢体的一个运动过程即可达到刺激神经的效果。大脑处理意念中的运动信息时，会产生与处理实际运动信息相似的一些 神经反应，激活相关神经通路，帮助受损神经细胞逐步恢复功能。意念中的运动模拟可有效唤醒大脑中休眠的神经细胞，增强神经信号传递效率，促进神经通路的一个重述。对于肢体完全无法活动的偏瘫患者，这种疗法显得尤为重要，它能在不增加我们 体负担的前提下，持续刺激神经，维持神经与肌肉之间的一个连接，为后续肢体活动恢复电力基础。这种无创无痛苦的刺激疗法是运动想象疗法的一个独特优势。这两种疗法的作用机制虽然不同， 但是核心目标是一致的，都是通过激活神经，促进神经可塑性，帮助患者恢复肢体运动功能。其中，近向疗法依赖视觉刺激，更加适合肢体有轻微活动能力，能够配合完成基础动作的患者 视觉反馈，强化神经激活的效果。运动想象疗法则依赖意念引导，更加适合肢体完全无法活动的患者通过意念模拟维持神经功能，为后续康复创造条件。这两种疗法并非玄学，其效果已经被大量临床研究证明它是有效果。在偏瘫康复中啊，它可以 有效改善我们患者肢体运动功能，提高肌肉力量和关节的灵活性，同时缓解患者焦虑情绪啊，增强康复的这么一个信心。部分患者坚持使用这两种疗法之后，肢体运动能够得到一个明显的提升， 尤其是在康复的早期，配合其他康复方法，可以显著加快康复的进度。呃，人们对这两种疗法的误解主要源于对其原理的不了解。很多人觉得仅凭看镜子想动作根本改变不了神经损伤的现状，但是 忽视了大脑的神经可塑性以及视觉意念对神经的刺激作用。事实上，这两种疗法的核心作用是激活神经，而不是直接让肢体恢复活动，它们就像神经修复的催化剂，能够为后续的康复砥定一个坚实的基础。
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01:31查看AI文稿AI文稿用视觉欺骗大脑，促进运动功能的恢复，那么今天呢，我给大家带来一个小东西，那么就是居家康复的小镜子，它主要用于偏瘫患者上肢功能的一个恢复。怎么去制作呢？首先我们需要准备一个硬质壳，一面镜子， 两个小吸管，还需要准备一个拍照用的反光板，第一步我们需要把镜子粘到这个反光板上，第二步我们用这个吸管给它打开以后扣到这个镜子边缘。第三步，将另外一个纸壳跟我们的反光板，使它们连接到一起， 这样呢一个简单的这个居家康复的一个镜像的一个训练器就做成了，用它怎么去进行训练呢？将我们的患侧上肢啊放到这个三角洞里， 健侧上肢啊放在镜子的旁边，我们的眼睛要能看到这个镜子里，可以进行健侧手的一个翻转， 包括手腕的一个抬起，也可以找另外一个人去触摸我们患侧手指。针对一些患侧麻木、疼痛以及感觉过敏的患者呢，可以用这种方式进行训练，同时呢可以给予一些指令，比如说我现在正摸你哪个手指头呢 啊，然后让患者用这侧啊表示出来，这是可以进行一个运动感觉的一个定位，希望这个小小的道具呢能够帮助到大家，那么大家一起练起来吧。
172红红讲康复
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04:07查看AI文稿AI文稿二十一天，重建生命的奇迹今天是镜子练习的第四天，学会放下过去。首先站或者坐着，在镜子前 深呼吸吐气时，让所有的紧绷离开你的身体。 看着前额，想象你按下一个按钮，然后弹出一张 cd， 那 张 cd 里面藏着你脑海里播放的所有旧有的信念系统和负面的想法。然后手往上升，想象你将那张 cd 从头拔出来，然后把它丢掉。 现在深深凝视你的双眼，告诉自己，我们来制作一张充满正面信念和肯定语句的新 cd 吧。大声说出这些肯定语句， 我愿意放下，我释放，我放下，我释放掉所有的紧绷，我释放掉所有的恐惧，我释放所有的愤怒，我释放所有的罪恶感， 我释放所有的悲伤，我放下就有的限制信念，我放下，而且很平静。我与自己和睦共处，我与生命的过程和睦共处。我很安全。 重复我之前肯定语句两三次，我愿意放下，我释放，我放下，我释放掉所有的紧绷，我释放掉所有的恐惧， 我释放所有的愤怒，我释放所有的罪恶感，我释放所有的悲伤， 我放下就有的限制信念，我放下，而且很平静。我与自己和睦共处，我与生命的过程和睦共处，我很安全。 在这一天当中，每当有刻薄的想法时，就拿出随身的镜子，重复之前肯定句。 今天的记录练习是，生活中所有问题都来自四大源头， 批评、恐惧、罪恶感、怨恨。在日记当中画出四个关系图，分别用四大源头为每一个的标题，想想他们在你的人生中扮演了什么样的角色呢？ 在对应的位置上去写出你对每一个源头的想法和感觉， 挑出两个写的最多的部位，分别写下十个正面的肯定语句。 比如怨恨可以写，我现在选择释放所有的怨恨和伤痛，我释放的怨恨越多，我就有越多的爱可以付出。 想想那些在生活中最讨厌你的人，他们最让你讨厌的特质是什么？把那些特质写下来，看看那些你列出来的特质反映出了你内心什么样的限制呢？ 我是月清二十一天重建生命的奇迹，我就在这里一直陪着你，加油宝贝，我爱你。
29悦轻教情感成长
04:08查看AI文稿AI文稿做镜子练习是你这辈子可以送给自己的一个最棒的礼物。路易斯海被称为自我疗愈界的第一人， 他发现我们与自己的关系会影响到生命中的一切。不管是我们想要改善亲密关系，还是想要赚取财富，我们都需要先学会爱自己。 二十一天镜子练习可以帮助我们建立与自己的连接，学会更深入的爱自己。 我是月清，我会在这里和你一起给自己三周时间改变自己，让自己从此开始走上美好、健康和富足。我们开始第一天的练习， 首先站或坐在浴室或者房间的镜子前，凝视你的双眼，深呼吸，然后说出下面这个肯定句， 我想要喜欢你，我想要学会爱你。我们来试试看，并且一起发掘其中的乐趣吧。 再次深呼吸，然后说，我正在学习真正的喜欢你，我正在学习真正的爱你。 持续的深呼吸，看自己的双眼，并在话里面加入你的名字， 我愿意学习爱你。 在这一整天里，每次经过镜子或者看见自己的倒影，请重复这些肯定句，就算无声的说也没有关系。 刚开始练镜子练习时，你可能会觉得重复练习这些好愚蠢，甚至生气想哭都没有关系，这很正常。记住，我在这里陪你， 我也经历过这些，而明天又是新的一天。镜子练习我们要进行记录，记录是为了帮助我们更好地回顾自己的变化，更深地与自己连接。 做完早晨的镜子练习后，写下你的感觉和观察到的事。你是否觉得愤怒，心烦意乱，或是觉得这样做很愚蠢。 二、做完早晨的镜子练习六个小时后，再次写下你的感觉和观察到的事，看你是否慢慢相信自己说的这些话了呢？ 三、记录这一天你在进行的行为或者看法上的任何变化。镜子练习有没有变得容易一些呢？或者重复几次后你依然觉得很困难？ 第四，这一天即将结束，上床睡觉前写下你从镜子练习当中学到的事情。 可能刚开始你会怀疑这些简单的练习真的有这么神奇的效果吗？ 但往往最简单的行动最容易坚持，最容易发生意想不到的变化。 给自己一次机会试试看，你会发现二十一天后，生命的奇迹从此诞生。加油宝贝，我爱你！
54悦轻教情感成长
00:41查看AI文稿AI文稿训练时间有讲究，黄金时段要抓牢，睡前训练是大忌，徒增疲劳，损视力。放学饭后最适宜。练前练后望远跳， 单眼三分交替练，练完休息一小会。双眼训练别超时，正负镜片勤反转，记录对比看变化，三周效果已显现， 进阶莫停需巩固，隔日一见效果佳，单眼双眼都合格，护眼路上无烦忧，强度过量反伤眼，科学把控方长远。
1084儿童眼科医生蔺琪
01:49查看AI文稿AI文稿我们在前几期视频给大家分享了一个动作叫 line 竖，然后很多女孩在上面拿到了，结果练出了一些紧致的线条，但是那个视频下架了，所以没有关系，我先给大家补录一个更加详细还有升级款的一个动作，让我们行动起来， let's go。 首先我们先双手张开哈，双手张开，我们张开的时候，这里一定要用力，用力，然后呼吸， 然后到这个地方的时候抓住中指，要抓住中指哈，然后踮脚，抓住这里同时踮脚，然后再呼吸一次，然后吐气， 就这样你去做三次到五次时候，你就感觉在身体在发热，这就对了，这个地方开始上升了，然后就可以让你自己身体地方热热的，热热的，你们就懂了。轻啄嘛， 因为我日常的时候感觉轻着挺舒服的，大家可以去做一下这个动作呢，做三到八次为一组啊，做三组，每天早上去 玩这个动作就非常舒服，非常舒服，下午也可以。第二个动作就踮脚，来，大家看我啊，我之前动作是教大家踮脚，然后放下，对吧？就踮脚吧，但现在是踮脚然后把的同时，哎，就往后移踮脚哎， 这个动作什么呢？就是相当于像大树一样，你看一脚踹过去，然后那个大树那我没有用的叶子，然后就就就就掉下来了，那我们人也是一样的，你这样打打打打打，然后你身上一些没有用的东西，一些乱七八糟东西打下来了，好吧，就这两个动作非常的简单简变， 那我日常练的动作，大家去练一下子吧啊，然后大家下次不见不散。
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01:50查看AI文稿AI文稿体外反驳是中山医院原创技术，来了解下它的四个好处和四个风险吧。第一个好处，无创安全，不用开刀打针，只需穿戴腿部气囊，每天一小时，连续七周，像做按摩一样舒适。第一个风险， 主动脉瓣关闭不全患者不能做，因为反驳增加的血流会加重主动脉瓣反流，导致心脏负担更重。第二个好处，显著改善心肌缺血， 通过增加冠状动脉舒张期血流，提高冠脉血流量，胸痛症状明显减轻。第二个风险，严重心衰患者要慎用， 心功能太差时增加的回心血量会加重心脏负荷，可能使心衰症状恶化。 第三个好处，促进侧支循环形成，相当于生物搭桥，对难以手术的小血管病变特别有效，治疗效果可持续三到五年。第三个风险，血压过高要先控制 收缩压，超过一百八十的患者治疗时压力波动大，可能增加脑触中风险。第四个好处，适合难治性冠心病， 尤其是已放过支架或搭过桥仍有症状的患者，约百分之七十五到百分之八十的患者症状明显改善。第四个风险，出血倾向患者不适用。 反驳时气囊压迫可能导致皮下出血，抗凝药物使用者需评估出血风险。体外反驳是有效的康复手段，但需专业评估适用性，选对人群才能发挥最大效果。
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01:55查看AI文稿AI文稿二十一天，重建生命的奇迹今天是镜子练习的第六天， 首先，找一个安静，有镜子让你感觉很安全且不受打扰的地方，看着镜子凝视你的双眼， 跟你的内在小孩说话，我爱你，我爱你，而且知道你已经做到最好，你现在就已经很完美了，我认可你。 今天的记录练习是，第一，列出你批判自己的五件事情。 第二，在清单上的每一个项目旁边写下你是从哪一天去评判自己这件事的，如果不记得确切的日期，写出大概的时间就好。 第三，你是否很惊讶，你已经挑剔自己这么长的时间了，这个自我评判的习惯并没有带来正面的改变不是吗？批判没有用，他只是让你心情变得不好，所以别再这样做了。 第四，将清单上的五项评判改为正面的肯定语句吧。第五，随身携带这个清单，当你注意到自己又想要批判自己的时候，拿出这张肯定语句的清单来念几遍， 最好是在镜子面前大声的念出来，你会发现有不一样的变化。 二十一天，重建生命的奇迹。我是月清，我就在这里一直陪着你，加油，宝贝，我爱你！
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