追着云朵的牧羊人广场舞背面教程

就背面来一遍完整的口令，哈， 前奏啊，五六七八一二三 四五六七八哒，一哒二哒，三哒，四哒，五哒，六哒，七 八一二三四五哒，六哒，七八二 二三四五哒，六七八四二 三四五六七八。第二组，一二三四五哒，六七八 二二三四五六七八三二 三哒，四哒，五哒六哒，七哒八哒。第三组， 一二三四五六七八二二三四五哒，六七大八。 然后接着再跳第二遍的第二组。啊，好，跳完以后就是第四组。第四组，一 二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六 七八四二三四五哒，六七八。结尾一二 三四五六七八九。

嗨，哎 嘿嘿嘿。

嗨。

八哒，一哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六哒，七 八，一二三四，五哒，六哒，七八，二二三四五八六七 八，三哒，二哒，三四，五哒，六哒七八，四哒，二哒，三哒，四哒，五六七八。 来。五六七八哒，一哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六哒，七八，好。一 二三四，五哒，六哒，七八，二二三四，五哒，六七八， 三哒，二哒三四，五哒，六七八，四哒，二哒，三哒，四哒五六七八。

啊啊啊 啊。

姐妹们，我们继续学第二组，第二组三个八拍。来，我们继续学习第二组，第二组呢是三个八拍，二点上方看好下一个动作呢，我们是左脚前走，一二 是一个小退步，微微的向后退，这个退呢，其实是朝七点和六点之间退，稍微斜一点点，你把你的头看一下正面就行了啊，也不用退太多，少退一点，退两步，一二跳啊，一 二，你看一的时候我才到，这二的时候我才收拢的，所以大家要有一个过程啊，这个手要一二二的时候呢，你就这个右手的中指抵到你的右胯就行了，就好。三次的时候三 四，这个简单啊，这个动作呢，都要你上身向前趴一点，三四两个手打平以后三四好，然后下面简单啊，上抛，打开，打开的时候，这个左脚是靠啊，脚后跟着地，再向上抛， 站住，站住的时候右手扶左肩，左手去扶左臀啊，就是这个瞬间，你身子向后仰一点啊，向后仰一点，好，然后打开手， 打开手，手一前一后，打开手一前一后，这两左右各做一遍，打开顿住点，右右脚的后脚跟向后仰一点，手一前一后再打开，再这样跑。下一个动作的时候呢， 注意我们这个两，现在我们这个左手不是背在后面吗？你左手在这个位置基本上不动啊，他离开你的身体有点距离啊，在这个位置基本不动，然后你上这个左脚向二点上步的时候呢，这个右手撩一下，照过来， 人正好转了一百八十度。那本来我们是一二三四，是这样，是吧？左手不要动，右手手心朝上拍一下以后一翻， 我们从正面身体转到了背面，这时候是什么样一个造型呢？左手在背后，右手在上面，是这样的。好，然后我们头是朝后看的，是这样一个你有点像个拧，像个虫子一样拧的，拧麻花的那个感觉，把你的身体这样这样拧过来，头朝头朝后勾， 身体又这样子啊，有点像拧麻花这样一个造型。好，你看我们刚才是到这啊，右手上左脚的时候，右手一招 带着你把你的身体甩到了背面点，两步点回正面，身体对到正面了，头是看向七点的啊，头是看向左边的，是这样的，好，到这里以后把左手放平，右手从下往上一拎 啊，这个简单啊，拎手也是藏族里面常见的，我们把手拎上去，左脚靠步拎手啊，左脚靠步，右手拎，拎完了以后， 拎完了以后，这两个手迅速的收到你的这个两胯，这里啊，腹部这里，手心朝上好翻，扶胯，翻扶胯啊， 到这里以后，一哒二哒，三哒四哒，然后五哒六哒向后退的时候，微微的晃动你的胯啊，带着你的身体晃，就结束了啊， 刚开始到大雁飞啊看，一二三四五哒六， 七哒八，二二，左边一下，三四五六七八，转到正面了，三二拎上去了，三哒四哒五哒六哒 七大八，就这么多啊，这组动作比前面一组要少一点，只有三个八拍，我们在正面给大家拎一下啊，好，我们刚才是历经起 河滩上的大雁飞。好，一二三四五哒六，朝右上方看，七哒八 二抬一下头，二三四，好，准备转身，五六到后面，七哒八，三二，一个拎手， 三哒四哒，五哒六哒七哒八哒， 第二组第三个八拍已经教完了，你们要学几天才能学会呢？

正面示范，一二三四五六七 八二哒二哒三哒四哒五哒六哒七八。背面给大家示范一下， 一二三四五六七八二搭二搭三搭四搭五搭六搭七八。 第一组正面示范，七八一二三四五哒六哒七 八二二三四五哒六七 八三哒二哒三四五哒六七 八四哒二哒三哒四哒五六七八。从背面示范一下， 七八一二三四五哒六哒七 八二二三四五哒六起 八三哒二哒三四五哒六七 八四哒二哒三哒四哒五六七八。第二组动作正面示范， 七八一二三四五哒六七哒八二二三 哒四哒五哒六哒七哒八哒。 我从背面示范一下，好，第一组动作呢，我们是这里起来以后啊，翻掌好接着跳。一二三哒四哒五哒六七哒八二 二三四五六七八三二三哒四哒五哒六哒七大八大 啊！有一个地方呢要给大家强调一下，这组动作在这支舞中是跳两遍，第二遍和这组的动作完全是一样的，但有一个地方有一点小变化啊，就是我们第三个八拍，第三个八拍，这个 这个绕回来以后啊，这两拍绕回来以后，打开手提了以后多两拍这里啊，原地跺两下，左脚啊，脚后跟跺两，多跺两下，然后再去做这个动作啊，就是这样的啊，转转好，一 二三四五哒六哒七哒八哒九哒十哒。第三组动作正面示范， 晃完了以后啊，我们向前走，一二三四五六七八二二三四五哒六哒七哒。 背面示范一下，七哒八哒。然后一二三四五六七 八二二三四五哒六哒七哒八。 第四组动作正面示范，一二，然后一二三四五六七八二哒，二哒，三哒，四 五六七八三二三四五六七 八四搭，二搭三搭四搭五搭六、搭七八。好，给大家完整的示范一下， 七打八打一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七 八四哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六哒七八。 好，最后还有一个结尾，我直接从背面做一下啊，一二三四五六七八九。

第一组呢是我们最先发布的小视频啊，包括前奏的一个八拍，再加第一组的四个八拍，我们小视频发布了，一共是五个八拍，所以对这组呢，大家应该是比较熟悉的啊，好，我们快速的来学习一下。好，刚才呢，我们到这里 七八是吧？右手高，左手平，左手是手，手心朝下啊，手背朝上，好，然后下一个动作呢，我们上左脚的同时把左手去扶胯， 扶胯，这个右手开始撩，一二啊，你看上左脚朝前，再点右脚，左手扶胯，你右手呢？它其实是一个像画了一个小逗号一样的，撩一下手腕，动一下看，动一下以后把它立起来，手心对着自己一 啊啊两拍，一二还是手是这样这样一个啊，我闺蜜啊，一二，眼睛看着手，一二，手放松，整个跳这支舞的时候呢，你整个手是放松的啊，不要去过于的 去紧啊，去发力，手都是放松的，藏族舞啊，手腕绕一下，好，这是我们的第一个动作，刚好是右手在上面，你左手扶胯，同时右手直接就去撩了。好，一二 好，这是第一个动作，一二好， 三四，把这个右手放到后面以后，左手过来，三四，到这到这，然后再下来啊， 一二三四，眼睛朝右上方看，右上方看，把这身体多倒一些啊，你不能太直，稍微向下多倒一些。好，下一个动作，五哒六哒， 这个动作，两拍撩四下，左右左右，这个动作。我给大家说一下啊，这个动作做的时候呢，一个就是你的手臂，双手的手臂不要太低， 不要垂在这里，平一点，比你的完全架平，向下落一点，在这个高度啊，你看现在是我是完全平的，向下落一点，落一点点就行了。好，这是高度。然后两个手呢，他是 朝左边的时候，左手手心在上，右手手心在上，再左手手心在上，再右手手心在上，这是一个手的基本的，这个基本的手型啊， 要注意的就是你翻的时候不要去手腕发力啊，有的同学是一二两个手的手腕的，其实是哪里在发力呢？我感觉是你是手 小臂啊，这个小臂和大臂这个中间这个肘的位置，你这个地方带一点点，但是你不能去折它，你是放松的，但是你又是伸直的，注注注意啊，既伸直又放松，也就是说你不要去绷紧它， 整个手臂到手腕到手都是放松的，但是又不要去弯曲， 是这样一个状态，这样翻啊，然后在翻的过程中，你看你向后退的时候，你是带动，一是因为你的胯的微微的晃动，你的身体是有点晃动的，所以这个状态就出来了，再加上你手的这个一 二眼睛看手四，一二三四，好容易做成什么呢？容易做成，有的人是折手腕， 折手腕，有的人是折折手肘，有的人是折手腕。光动手腕啊，手臂不动，其实这是在这个地方，他去翻动他， 翻动他，但是他不折啊，不打折，放松整个手臂，手腕手都去放松啊，这个注意这个姿势啊，微微退的过程中，你的胯的微微的晃动，上身向前挺一点，侧面看是这样的， 手，眼睛去看着手好，是这样的，上身向前挺一点，你的胯微微的晃动的过程中，带动着你的身体，带动着你的手臂啊，左右的小晃动就可以了啊，不用大幅度，好，这是这个啊，一大二大，好。然后我们向这边跳一步， 左脚跳，右脚并双手过来，下来啊，眼睛还是看右上方，这个手过来的时候也是阴阳手，左手手心在上，右手手背在上，七八下来了啊，这是第一个八拍，来，我们做一下啊， 刚才我们到这好，一二三四下来了，好，五哒六哒七八， 眼睛看着上面下来了，好，这是第一个八拍，第二个八拍，手斜拉开，一个向上， 一个向左，左手就直接对着七点。右手呢，是在二点和三点之间啊，上去，这是两拍，上去，你不要咔一下就上去了，一二两拍上去。 好，三四的时候注意啊，三四的时候我也看好多同学这个右手的路线是不不对的啊。三四，你看三四完这个一按完了以后，左手去扶胯， 左手去扶胯，右手呢，你先朝左下走，然后上来再去拖着你的腮，这是右手的完整路线。一二三四下来上去拖， 这个动作就是我们跟我们开始时候，一二啊，这个手是扶右胯啊，不是扶左胯。打开以后，左手去扶右胯，右手 朝下走朝上，然后再到这要抡一圈，这个就是我们开始的造型，所以你做到我们开始的这个造型就对了啊。但是你注意这右手 下上拖这个路线啊，要甩一下啊。二二哒，三四，拖了以后，在转身之前，把这个手从你的右腮扶到你的胸正正中间， 放到你这里啊，放到你这里以后，转身把你的左手甩起来，哒哒哒， 甩起来也甩过来以后，左手对这个动作呢，右手是在转圈过程，右手是扶在胸前的，本来是这样的，是吧，好快速的，扶到胸前以后，哒哒哒，这个手到这啊，这是两个手，一个手 直接往胸前一捂，第二个在转身这两拍过程中甩过来，捂到胸前。好，然后你的脚底下注意啊，脚底下一定注意，是三步两拍，要动三下怎么动呢？看右左右， 最后是右脚要用力的踩在前面，稳住，因为你两拍转个三百六十度，其实是有点不稳的，你最后在这个过程中，你快速的一 踩到前面，重心落在这个腿上，你就稳稳的站住了，好，这个脚一定要有最后一排在这，好，再走三步，那背面做给大家看啊，这是到这啊，好，然后我们转左右，左右 到这。注意啊，在转的过程，转到正面的时候，你还不要去抬头低一点啊，头微微的收一点点，这样你稳得住啊，你如果仰着头去转圈，配合好多人说我转圈就头晕啊，站不住啊，那个挺那个头到处乱仰，肯定不行啊，你看这个转， 哒哒哒，我稳稳的站住了，头不要去抬，这样朝上仰，这样好，然后到下一个动作时候，我再去看镜头，我再去看镜头就好了。啊啊，这是我们再来啊，啊，这是第三个，这是第二，第三，第四拍是拖到这里啊，五哒 六，右脚重心在右脚上，眼睛是朝下看的好，然后抬起头来，左脚走一步以后， 右脚一个靠步啊，靠步，这两个膝盖都是弯的啊，都是弯的。这个两个手直接到你的右上方去撩一下，翻一下，手腕探着，注意这个姿态， 出左胯，眼睛看正面，两个手一翻，膝盖都是弯的啊，这是，这是这个动作的体态。好，第二个吧台就这么多啊，好，我们再来一遍。第二个吧台啊， 我们把前两个八拍连起来吧，连起来给大家过一下啊。好，我们前奏到这里，第一个八拍，一二 三四，好，退，五哒六哒七八，打开手。二二，好，右手抡一圈，三四，右手捂在胸前，五哒六，站住，七八， 这个脚是右脚后跟啊，七八，这手就在这。好，就这么多啊，不难吧，来，我们跟着音乐把这两个八排坐一下啊， 正面前坐一下， 前两排没有什么问题吧？好，没有问题，我们接着啊， 七八，到这里啊，第二个八拍到这。好，第三个八拍呢，我们这两个手不是在右上方吗？直接朝左下走，一哒二蹬脚， 手落到平就可以了啊，不要一哒二哒掉下来啊，手到这里，然后再走啊。好，到这里，你看我们朝右边走，朝右边一哒二蹬 啊蹬，手到这，三四杵胯跑步，眼睛朝右上看，双看，这个左手朝斜上方拉，右手呢，大概停在哪里呢？就在你的腮这里，靠近耳朵就行，因为这个是听，听见， 但你也不能往耳朵这里放，不好看是吧？放到这里意思一下就可以，有点像耳朵这里听到的这个感觉啊。就这个地方，你看我们的手先朝左下走，一哒二哒还是蹬脚啊， 还是蹬脚啊？千万不能就随便的一抬腿，跳的认真一点啊，跳的认真一点，把藏族舞的味道尽可能跳出来。一哒二哒 三四，眼睛朝上看。好，五哒六的时候，五哒六，我们微微向后退啊，我们的胯带起来一点点，手是朝上提拎，这两个手是向上拎，上拎啊，上拎好看，有的同学跳的时候呢，就 这手朝两边拉的很厉害，这是朝上啊，大大大，好，风吹过来，这三个玩拎三下啊，一哒二，第三下胯就不要动了。好，到这里以后，现在我们的右手是在上面的，对吧？左手是在 胸前的，是吧？下一个地方很关键。好，下一个。第七拍的时候呢，这个左脚向 八点上步，右手一定要落下来，顺着你的身体落下来。好，七，在这里啊，七八， 这拍要踩准七，一定要有个落手，落下来以后，你看，本来我们是拎完以后是这样的，这个手压在这好，然后我们把手这个手落下来的时候，这个 这个左手就扶到胸前，本来是压在的，扶到胸前，然后再把这个手臂抱上来，就两个手就抱臂了啊，就抱臂了。好，在这个抱手臂之前一定要有一个七， 让他先落下来再抱上来啊，就是你抱手臂，右手抱手臂和你左脚去抬是同时啊，不用不能提前啊，所以一定要有个先落下来，让他落下来以后，然后抱 啊，一边抱一边抬，这个跟那个音乐就契合了啊。好，这是我们 五大六好七，眼睛看着一点的啊，还是看镜头八好，七的时候上，左脚朝着八点上，左脚八的时候，我们一转身，把我们的身体对 到七点，但是我们的头还是要看着镜头，这个脚就向后一勾啊，向后一勾，一抬起来勾一下就行。这个脚大概是朝着二点啊，朝着二点这里一勾， 就是那个点啊，一定要把它要卡的舒服，让别人看也觉得你这个点卡的很舒服才行啊，有好多同学呢，就是节奏上不太好，就这个点老是卡不准。快一点慢一点啊，我们再来一下啊，第三个八拍 第三个八拍刚才是到这里啊，第三个八拍呢是三哒二哒三四好，五哒六，朝上七八这个地方我在慢动作啊，七八 会了吧啊，然后七就是你上左脚和落右手同时七好 踢，左脚和抱右手又是同时啊，这两拍把它搞准啊，这是第三个八拍啊，我们再来一遍，第三个八拍 第三个八拍啊，三哒二蹬三，四朝上看，朝右上方看，五哒六，上下拉七八 好正，下腰干脆一些啊，八好像下一面就简单了，左脚落下来直接就跑啊，朝先朝六点的位置啊，跑跑跑，正站正啊，撕开。我们回到正面，这个跑的时候放松一点啊，肩膀 带动我们的这个上身晃肩哈，这个手手臂这样晃啊，不要太扛啊，放松肩膀，放松哒哒，眼睛朝 仰一点啊，跑的过程中仰仰仰正，最后看正啊，回到正面的最后第四拍就把头看看镜头了啊，前面都有点抬着头欢快的跑，步子可以稍微大一点啊，不要盯在原地 不要盯在原地啊，跑起来一点，哒哒哒哒哒，跑到这好，跑完了以后干嘛呢？跑到正面看到正面了好，然后我们左手去扶胯，右手撩起来好，右手你看他有一个从这个右边 天地撩起来的这个感觉，这是什么意思呢？因为歌词唱的是惊起了那牧边牧羊人，惊起了河滩上的大雁飞。那你就想象着河滩上有一群大雁停在那里，你跑到这里了以后， 呜，把它一赶，把它一赶，把它惊起来，呜起来了，飞起来了，就这感觉，所以惊起河滩大雁飞。最后一句，所以你这个动作不用简单的这么一摆，你要有一个撩水赶大雁 撩水斗戏弄大业的这个感觉，然后把他撩的飞起来了，撩完了以后他一飞啊，从左飞到右，你看从八点撩起来以后向二点飞走了，就这样 啊，这个动作你一定要有一个撩水的这个感觉啊，撩水的感觉就做出来了，好，整个第一组就是这么多，四个八拍。好，我们喊着口令，正面背面给大家完整的示范一下啊， 我先从正面做一下啊，好，我们前奏呢是七八啊，一二，眼睛看着手，三四朝上看， 五哒六哒，七八，打开手，二二手走一个大的路线，摞一下，三四好，甩起来，右脚踏步， 七八好，朝下走，三哒二蹬，三四向上提，五哒六，左脚落右手，八， 四哒，二哒三哒四哒，撩水大眼飞，就这么多，好，来我们背面再来一下， 七八，一二三四，五哒六哒，七八 二二三四五哒六，站住，七八，三哒，二蹬，三四，向上拉，七八 四哒，二哒三哒四哒五六七八，我连起来给大家跳一下。

第三组只有两个八拍啊，第三组也比较简单。好，刚才我们跳到这里，晃完了以后是吧，晃晃晃正好，然后下面的动作呢， 我们就朝前走，一二三四，正面看呢，就是晃完以后不是扶着胯吗？好，两个手，一二 三四，这两个手呢，他就是一个朝后，手背朝前朝后，一个朝前。二 三四都是在你的这手肘这个地方发力，把你这个肘朝前推，朝后带啊，朝前推，朝后带，但是你手不要折啊，不要一二 三四啊，手不折，手是直的，但是有一点呢，就是你在整个过程中，尽管手是直的，但是你不要有嘣嘣的这个感觉，你整个手臂都是放松的，只不过你这里发点力， 哒哒啊，这样的啊，好，向前走的时候呢，第一步的时候，走的时候，我们把胯朝一点送，拧着身子走。一，你看一 二的时候你就拧不过来了，你如果说左边胯这个人就拧的很难受，是吧？所以第二拍的时候呢，你就回正 啊，回正，稍微带一点右胯朝前的感觉就行了，就不要像第一拍，那么你第一拍容易，第一拍你把胯往一点一是吧，你这样一好，二的时候就这样就行了。二好，三四 靠两下。第一步走的时候呢，才是前脚掌先出去啊，这样走就不好走是吧？前脚掌先着地。好，这是一 二二的时候呢，是脚后跟着地了。三四，在整个过程中，你的上身都要向后仰一点，都要向后仰一点。一啊一二三四， 这里朝前啊，三四，原地啊，这是四下啊，看左脚右脚左左啊，然后下一个动作，你左脚向后退的时候，两个手啊，翻过来，翻过来啊，退，左脚 点，右脚靠右脚退，右脚在前面靠左脚，注意这个靠步啊，尽量在左，就是在前方靠啊退，你不要 退点，退点撇的太偏，很难看的啊。这个点靠步尽量，你看他就在，就在你这个右脚拿起来以后，右脚的前方退右脚的时候，左脚你看他就在这里， 在前面点啊，不要朝两边去点，不要一二三四啊，晃得很。朝后退，朝后退 前点，朝后退前点啊，这个地方呢，你看朝后退前点，这个头是歪向右前方地上看的啊，扎这边的时候头再歪过来两个手也是阴阳手。 这个动作都常做的啊，不详细讲了啊。过来以后好，然后两个手从腋下提了以后打开。这个动作也是做过的啊，我们起以前的那个额脉里头有同样的动作，因为提了以后 一一个一个朝左后一个朝右前二点。右手在六点啊，二点和六点提了以后 斜拉开，再从腋下提了以后斜拉开，后面的手高一点，前面的手平一点低一点啊，这个脚呢是前脚掌靠过来这边以后前脚掌靠过来啊。 掏，这个掏，你要有一点掏哒，注意有一点胸腰啊，千万不要去驼背或者是弓背啊哒哒。右手左手高一点，右手平一点，这边也是 左手平一点，右手高一点好，不用太高，这样就行了啊，略高一点就行。这是两个啊，指左边靠下，右边靠下。好，然后我们右手去扶胯，左手两下 摆动两下，眼睛啊，侧着身子看着一点，侧着身子看着一点，我们的身体是对着二点，胸对着二点， 就头抬一点好，然后下一个动作，哒哒哒，这个动作也很简单啊，左手左脚挥过来以后一起过来，你看手脚是一样的，一起过来一起回，注意这个地方，你用肩去甩你的左手 肩，哒哒，好，带一点肩啊，不能光是挥手，他发力是发在这里， 不是这里。好，如果是这里小手臂往下发力，那就是哒哒哒，是吧？你这是哒哒哒，这里发力啊，哒哒哒，甩过来，好，弹着。好，我们给大家再拎一遍， 两个八拍，就这么多啊，好，刚才呢，我们第一组动作是扶胯以后，晃晃晃，定是吧？然后我们朝前走，左胯 右边，哒哒原地，两个手就轻轻的动一下，轻轻的动一下，好，然后退手，退，退脚，踮脚，踮脚，踮脚，这第一个八拍，第二个八拍，手出去要从腋下出去，打开 腋下出去打开，好，绕一圈，绕两圈，肩带手摊着，这个手就扶胯啊，肩带手摊着就没有了。好，来我们背面给大家做一下啊，刚才呢，我们是到这 七哒八哒，好，走，一二三四五六七八，二二三四 五哒六哒七哒八， 跟音乐啊， 这个背拉长。这组跳完以后就去接我们的第二组，他正好中间带两个啊，年轻的牧羊人又开始做这组了啊，这个记着就是重复的那一遍，刚好是在这个后头啊， 就接这组啊，接第二组。

一二三四五六七八，二二三四五六七八，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八，一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

今天跟着娃娃老师学追着云朵的牧羊人， 一哒二哒三哒四哒五哒六哒七 八啊七，往下看，八好，看，手看举起来的右手看上面好，五六七八大一大二大三，大四，大五大六大七八 好，我们开始学第一组动作啊，七八一二三四啊，好，三四。手右手背到后面啊，这个手好，看，看这个上面的高处，这个手缓缓的好落下来。三四 五啊，五哒六哒好，这个地方是用我们的手手肘的这个地方发力啊，手是直的。五哒六哒啊，七八好，七八的时候是阴阳手 来，从背面开始啊，第一组啊，七八好，一二三四五哒六哒七八。 第二个八拍六七八二二三四五六啊， 七八好。这个这一步一定是往左走啊，不要往前上啊，右脚在前啊，往左往七点方向走，往七点走，好， 脚后跟好，靠，好，双手啊，双手绕好，跨出去啊，跨出去，好，背面来。 七六七八二二三四五六七八 好，这个扶住胸口，这这这个手打开啊，转好，转到这里好，然后往左边好，往左边，左脚往左右脚靠，步好，好， 双手绕，手腕翻，翻上来，好，七八，我们学第三个八拍啊，好， 然后手慢慢的啊，顺着自己身体右侧落下来，好好再蹬啊，还是这个步子，一哒二哒三四啊三四好，是不是呢？顺着身体手再从这边左边走，好 好蹬出去以后好，侧耳听风好，听风好，这个右手放在我们的右耳边啊，好，听着风，然后往后退后，手往上拉，好拉，好，好 往上看着手啊，然后这个手下来，手下来好，抬脚，勾脚好，勾脚的时候好，我们的人是身体是对着七点，然后看向一点的方向， 好，我们再从第三个八拍啊，七八，三哒，二哒三四五哒六哒，七八哦。 这个往后退，退啊，退的时候啊，前两个这个胯啊，要晃起来，晃起来啊，然后那个手落下，再盖过来盖，准备盖到这个左肩的时候，勾脚啊，勾脚的时候我们 眼睛看上一点啊，好，背面开始好，在这个地方啊，第二个八拍，六七八，三哒二哒三四五哒，六七八。 第四个八拍，就是啊，走走走，走，走一圈绕一圈以后，好，左手回到扶胯手，右手 屏打开，好，双腿弯曲，像撩水一样的啊，撩水一样，撩起来后手心朝向八点好，然后转看向二点，好，背面， 好，七八，四哒二哒，三哒四哒五六，好六，定住啊，然后七八，我们把这四个八拍口令连起来一下 来，五六七八哒，一哒，二哒，三哒，四哒，五哒六哒，七八，好，一 二三四，五哒，六哒，七八，二二三四，五哒，六七八， 三哒，二哒，三四五哒，六七八，四哒，二哒，三哒四哒五六七八。

正面口令，五六七八哒一哒二哒，三哒四哒，五哒六哒，七 八一二三四五哒，六哒七八二二三四五哒，六七 八，三哒二哒三四五哒六七八，四哒二哒三哒四哒五六七八。 背面示范，五六七八哒，一哒二哒，三哒，四哒，五哒六哒，七 八一二三四五哒，六哒，七八二二三四五哒，六七 八，三哒，二哒三四五哒，六七八四二三四五六七八。