太溪穴在内侧还是外侧
这就是太溪穴，在我们内踝间与脚后跟大筋中间的这个凹陷处， 一按就有酸胀感，特别好找。太溪是我们身上自带的养肾药穴，日常坚持按一按，能滋阴固本，温润养护肾气。像平时腰膝发沉、容易疲惫、睡眠不安稳的，都可以经常按一按。太溪 每次按揉一到三分钟，按到微微酸胀就刚刚好。每天坚持按一按，帮你慢慢调养精气神。我是林梅，关注我，每天分享简单的居家养生小妙招！
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00:35查看AI文稿AI文稿前几天给大家录了一个视频，让大家多按揉太溪穴，很多人都问我太溪穴在哪？怎么揉？我今天出一个详细的教程啊，看好了。首先找到你的内踝尖，这是内踝哎， 最高的地方。内踝尖，那后边呢？就是跟腱，内踝尖和跟腱的凹陷处，这个位置就是太溪穴。那你就用大拇手指啊指肚，然后呢去按这个太溪穴， 顺时针按二十下，逆时针按二十下，或者是呃，直接按个三到五分钟都可以去按就行了。
3746莉姐聊养生
00:36查看AI文稿AI文稿太溪穴 k i。 三精准位置标准定位足内侧内踝尖与跟腱之间的凹陷中， 在内踝后方跟腱前方的中点凹陷处快速找穴，一、先摸到脚踝内侧最突出的骨头尖内踝尖。二、再摸到脚后跟上方那条粗筋跟腱。三、两者之间正中的凹陷处按压有明显酸胀感就是太溪穴。 太溪穴 k i。 三精准位置，标准定位足内侧内踝间与跟腱之间的凹。
51宜昌韬哥
00:34查看AI文稿AI文稿太溪穴是足少阴肾经的元穴，也就是肾脏元气汇聚的源头，被称为人体的第一大补穴。它的主要位置在足内侧内脚踝后方的凹陷处，具体为内踝间与脚跟骨筋腱之间的中点。 刺激这个穴位不仅能补肾气、缓解腰酸，还能改善失眠、手脚冰凉及妇科问题。太溪穴是一个全能型的保健穴，每天可按揉三到五分钟即可。记得点赞关注哦！
36爱养生的H女士
00:56查看AI文稿AI文稿哈喽，朋友们，今天我们再分享一下太溪穴啊，这是外踝裸间，然后这面是后面是个大筋，外踝裸间的大筋的中间凹陷处就是我们的太溪穴。太溪穴是我们肾经的元穴， 所以说凡五脏六腑之极皆可取其元。嗯，不管他是 阴虚还是阳虚，你们都可以按揉它，并且这个穴位很好很好找。 嗯，还有就是比较方便，无论是冬天夏天，嗯，或者是什么时间都可以按揉它，按揉它。好，拜拜。
24牧之当归
00:37查看AI文稿AI文稿万万没想到啊，让大家按揉太溪穴的那个视频竟然有三百多人看过了。那很多人都问我啊，太溪穴在哪里啊？怎么按揉？我今天呢给大家示范一下。看好了啊， 首先找到你脚的内踝尖啊，这是内踝，最高点就是内踝尖，后边呢是跟腱，内踝尖和跟腱中间的这个凹陷的地方，这里就是太溪穴，然后你使劲的去按压他。哎， 两侧啊，各按压个三分钟左右就可以了。坚持住啊，每天坚持做。
914莉姐聊养生
00:33查看AI文稿AI文稿全身第一大补药就在太溪穴，属于足少阴肾经原穴，位置在内踝尖与跟腱之间的凹陷中，没事的话就拿着拇指指腹反复点按，刺激这个太溪穴， 对于男性的女性的升什么值有很大的帮助。牙齿开始松动，耳鸣、耳聋、牙疼，足跟疼的包括喉咙干，喝水也不管用的，你就强刺激这个太溪穴，哇，真的是酸酸胀胀，你记住了吗？记得点关注，不迷路！
73李满仓进城
00:31查看AI文稿AI文稿足少阴肾经元穴太溪穴在内踝间和跟腱之间的凹陷处就是太溪穴，它能滋阴益肾，补阳强腰。中医认为，元穴是脏腑元气输注流质的部位，能反映脏腑功能状态，也能调理脏腑相关病证。 所以中医认为，刺激太溪穴对调动肾经的气血来滋养肾脏、调理全身都有一定的帮助。可以在每天下午五点钟肾经当令的时候按揉太溪穴，三到五分钟，两边都要按，大家记住了吗？
1212中医柳涛
00:17查看AI文稿AI文稿熬夜多找太息，精力差找太息，睡久了还很疲惫找太息，大脑迟钝，记性差找太息，头发一抓一大把找太息，小便频繁找太息，脚后跟不舒服找太息，站久了腰酸找太息，手脚冰凉找太息。
93马不停蹄的小马
00:16208燕无忧
