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八二二三四五六七八一二三四五六七 二二三四五六七八哒三二哒。三 打一打二 三哒,四五哒,六七哒八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四八五六七八一二 四五六 二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三。

一二三四五六七八,一二三四五六七八二二三四。

二三四五六七八二二三四五六七八五六七。走。一二三四 四五六七八二二三四五六七八。

这个舞怎么跳?保姆级教程蘑菇教你。来吧,咱们今天来学习哈萨姆啊,然后给你们出到的是有十个八拍教程,咱们先来挑战一下, 我们先来解决我们的第一段,也就是我们的第三段主歌啊,然后有四个八拍, 来吧,首先你会听到一个 biang 啊, biang 的 时候你就你就开始起范了,你就要准备了哈说不然会卡不到拍子啊,我们先解决手手是最简单然后我们再说下面的律动。 胳膊抬起来,注意啊,你的胳膊夹起来,然后完了之后呢夹大臂往里面夹就是你的手会出去一点点,主要是你的手肘要往里面怼,就是放松发力, ok 好, 右手一样啊,左手一样的,右手把它放掉左手抬起来 然后往里面夹大臂然后收往里面夹啊往里面收,你这种感觉啊首先先是 and 夹 and 夹再来依次 and 夹 and 夹 ok 好, 做一遍五六七走放松发力放松发力 ok 然后手没问题啊然后脚下的话它其实 呃跟你的手是对应都有四个动作首先他们蹲蹲的时候屁股可以往后撅一点点或者是屁股往右都也行啊然后我们会 起来的时候往左前方顶左胯他是左前啊,他不是说完全左边,你如果实在不行就完全左边也没问题我觉得好吧,说连起来是蹲顶左前胯 ok? 说你看,其实左腿膝盖是相对来说要直一点点的啊。好蹲好顶右前胯,把右腿蹬直 胯送出去右前 ok, 手拎起来是一二 三四五六七走,一二三四 ok, 你 要加上手其实就顺了哈,来收拾收拾放松对吧?好,夹的时候来划顶出去 找,这感觉身体会有点往后躺一点点啊,好放松对吧?好,右边夹出去, ok, 说零钱是一哒五六七八哎一哎二。 ok, 如果说你有想要看起来更有力的话我们可以加个头哎哈哎哈加上一个点头就是你的这里点一下下巴主要是放松稍微抬下巴然后点一下 好力量是不是出来了好放松下巴微微抬起来右边 ok, 手拎起来是哎一哎二五六七走,哎一哎二五六七走,哎一哎二 ok, 第一组动作应该是没问题对不对?再来 哎一二好,三四的时候来手拿起来,我们划船 啊,滑两次啊,让我们荡起双桨就这意思说你的手从这里伸出去打直然后往上面搂起来 好再打直搂起来, ok, 然后去我们手上动作很简单然后主要是脚脚的话零基础的话我们就做成定点好吧,不然你们会可能来不及哈。首先我们 胯是在哎嘿哎嘿,现在主力脚在右脚,左脚可以动,所以说那我们要把左胯踩左脚的时候把左胯送出去然后回来的时候放后胯就行了。所以说是前后在这个过程你的手是前 后是不是然后你的脚要做二次发力的啊所以说是前后前 收。 yes, 他 肯定会有点僵硬吗?零基础我们先把这个过程做清楚啊说是哼哼哼 哼。 ok, 好 有基础把过程做出来哦。他出去之后屁股他会慢慢的稍微蹲一丢丢啊膝盖微微蹲一丢丢然后往后然后提起来到你稍微到右边我们是侧着的。好,你看过过程是伸出去 慢慢的搂回来伸出去慢慢的搂回来有个过程出去蹲搂起哼哼哼哼, ok, 难点在这里所以说你看一下 零基础我们就选第一种。好吧,做四个动作啊,哎一哎二 好走三 and 四 and 要收回来脚穴位要收回来啊 ok, 五六七走一二三哒四哒。 可以吗?再变五六七走一二三哒四哒 好的好,五六七八的时候啊这个地方呢我们先练一下脚好伸右脚我们先蹲着然后把右脚打直然后收回来伸左脚收回来就蹲着然后伸腿,嘿嘿,快点啊,你就每次要把脚收回来 啊再来一哒二哒五六七走一哒二哒最后一次一哒二哒 ok, 在 这个基础上面我们的头来了哈首先手呢擦香水这个位置放到你的额头上然后看一下头的轨迹啊,它会有个先往 右边先往右边嗯嗯往右边倒右边倒倒完之后我们的头往低头下巴找锁骨然后往左倒你看有点像个勾勾这种感觉啊。嘿 and 嘿 and 嘿 and 嘿 ok, 这第一拍我们本来就是直接出脚的话我们就往右边倒就行了说右边倒好完之后手往前然后往左边倒的手变成,哎一个这样子摸头发啊,变成手掌了最开始这样变成这样, ok, 是右 and 左五六七走右左再来一次右左五六七走右左 ok, 夹脚哈,来收拾,我们出右脚我们先把这个动作摆在这 好收左脚回收右脚回来时候来往前好出左脚哼,最后最后啊,要把脚收回来收回来放掉 就接下个动作说说你的脚式来走哼哼哼五六七走,蹦蹦放,再来一次蹦蹦 放,然后就接下个动作,先把重心切到左脚到, ok, 好, 可以吗?他有点碎啊,啪啪, 好,完了之后收脚,回来之后我们伸右脚脚,我看到他们就是现场的舞台版哈,然后就是他们两个人,宋倩和 那个,他们都是做了脚跟的,就是脚后跟脚尖有,你看跟肩啊,来,再来跟肩,然后把身体带到你的左边,他三个动作是连在一起的跟肩,然后吸吸右脚来,再次跟 肩吸,右脚吸,顺着我们大腿侧面往上拎就可以了。 ok, 说三个动作啊,跟肩吸,五六七走,跟肩吸,然后你的手就扒在胯上面啊,扒在胯上面,跟 肩推出去,推出去的手呼,用手腕去发力把往下推。 yes 说你可以连起来就是什么呢? 跟肩吸脚,如果说你想要幅度大一点,你可以加深个屁股啊,我们踩跟的时候胯往后哎肩的时候屁股往右收收 势,跟肩五六七走,跟肩五六七走,跟肩吸脚。 yes, 首先是跟肩吸脚呀,就你的这个手哈,一定要把手弯立起来,你看 就是脚尖是朝下的啊,绷一下脚背,然后手立起来,不要这样立起来,手腕立起来打直。 ok, 好, 这是我们第一个八拍啊,再次从这慢一点走 and 一 and 二三 and 四 and 五 and 六 and 七 and 八, ok, 大家就是这个牌子,记住没?再来,五六七走,一二三哒四哒五哒六,七哒八, 再来一次,一二三,四哒五哒六哒七哒八。 ok, 好, 这是我们第个八拍, 准备一。

准备, 四哒五 三四哒五六七哒八,一二 三四五六七哒八二二三四五六七哒八四二三四五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七八。