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话说我在这行啊,干了也有二十多年,还是有点心得的,尤其是药。那有兄弟问,龟苓剂我吃不起怎么办呢?教你三个东西,你可以常备,这是普通人的维修套装, 包括有些综艺他也在用,因为很实惠,一个是修发动机的,一个是通油管电路的,另外一个那玩意就是燃油宝。但是这三个东西你得买好的,这不能抠门,不会用。你在评论区问我。

老人病后垮了,吃啥都胀。张锡纯说,别急着补,先喝这个,不是人参,不是鹿茸,是菜市场几毛钱一斤的山药。民国初年,沈阳有位名医叫张锡纯。一天,他的医馆里来了一位老人,是被两个人架着进来的, 七十多岁,得了一场重病,之后烧退了,但人彻底垮了,吃不下饭,喝口水都胃胀,浑身没力气,躺在床上连翻身的劲都没有。儿女给他炖了鸡汤,煮了燕窝,买了人参,老人一闻就恶心,勉强喝两口,肚子胀的像鼓。 儿女急的团团转,请了好几位大夫。有的说愚邪未清,开了苦药,老人根本喝不下去,有的说虚不受补,让慢慢养。可眼看着老人一天比一天瘦,眼窝都凹进去了。 张锡纯走到老人床前,先没号脉,而是拿起老人的手看了看,十根手指瘦的像枯树枝,指甲发白,没有一丝血色。他又问了问老人想吃什么, 什么都不想吃,要是有一碗面糊糊,可能还能喝两口。张锡纯心里有了数,人参、鹿茸、鸡汤这些东西太腻,老人的脾胃已经像一块旱地,浇油只会烧焦, 他需要的是土气最足的东西,慢慢把地养肥。他开的不是什么名贵药材,就是一斤山药。让家属把山药洗净,去皮切片,煮成浓浓的粥,不放油,不放盐,就那清汤寡水的一碗,每天让老人喝几口。家属将信将疑, 山药菜市场几毛钱一斤的东西能管用,但老人的情况已经容不得他们挑剔。第一天,老人喝了小半碗山药粥,胃里没胀,第三天能喝一碗了,说这周喝下去,肚子里暖暖的。第七天,老人能自己坐起来,说要吃馒 头。半个月后,老人能下地走路了,脸上也有了血色,这周喝下去,肚子里暖暖的,我要吃馒头。 张锡纯在医学中中餐西路里专门写了一篇山药经,他说,山药色白入肺,味甘归脾,叶浓益肾,能滋润血脉,固摄气化。翻译成大白话就是这东西不挑人,虚弱的、年老的、病后的,都能吃, 慢慢把身体的底子垫起来。老一辈讲,山药长在地下,扎根很深,其最后,他不像人参那么金贵,也不像狗那么造孽,他就是老老实实,本本分分的把你的脾胃养好, 脾胃好了,吃进去的东西才能变成气血,身体才有劲。一味山药,土里土气,但老一辈说,真正能救命, 往往是那些最不起眼的东西。觉得有用,点个赞!你家里平时怎么吃山药?评论区聊聊,关注我!

秋冬进补,开春养生,很多人跟风吃人参、鹿茸、阿胶,结果越补越虚,甚至上火长痘,核心原因就是没看体 质。中医进补讲究辨症施补,体质不同,进补的药材和方法完全不一样。气虚体质的人,容易疲劳,爱出汗,说话没气力。 适合用党参、黄芪、白煮,温和补气,搭配山药、小米煮粥。别吃大寒大凉的药材。 阴虚体质的人,手脚心发热,口干咽燥,失眠多梦。适合用麦冬、石斛、枸杞滋阴润燥。千万别碰人参、鹿茸这些温补制品,不然火上浇油。阳虚体质的人,怕冷,手脚冰凉,大便稀罕。 适合用干姜、肉桂、鹿茸温补阳气,搭配羊肉、桂圆煲汤。痰湿体质的人,身体沉重, 舌苔厚腻,大便黏腻,先别忙着补,先用薏米、茯苓、陈皮祛湿化痰,痰湿清了再进补才有效。进补不是吃贵的,而是吃对的。先变拼, 先变清自己的体质,再对症进补,才能补出好身体。盲目进补只会伤身。

人之所以频繁生病,浑身发虚,根本从来不是缺营养,而是脾胃先垮了。脾胃是后天之本,更是全身气血的加工厂。我是韩松,强直缠身三十年,久病无透。一个养生真相, 不管人参、鹿茸还是滋补好物,脾胃运化不动,全是体内垃圾。年轻时候贪凉贪辣,饮食无度,硬生生掏空脾胃。 那时候吃东西不消化,进补全无效,脸色发黄,整日疲惫,一身小毛病不断。 后来放下高油、高盐和辛辣,寒凉靠山药、豆类、小米、红枣、桂圆、无花果干等温和食补,三餐规律,绝不暴食。 慢慢才明白,养生最高级的方式不是大补,是护好脾胃。 脾胃调和吃喝,能吸收代谢,能通畅,气血自动充盈。脾胃虚弱,湿气缠身,精神萎靡,免疫力暴跌,各种慢性病找上门。 百病由脾胃起,元气从脾胃生,好好护住后天之本,才是普通人最便宜最管用的养生!对照一下,你是不是经常吃生冷辛辣,暴饮暴食?评论区打出来!
