减肥晚上赵一鸣吃什么
赵一鸣低卡零食第三期应粉丝宝宝要求，专门跑两公里到赵一鸣买的接下来是果冻系列，这三款果冻都超可爱的，而且热量很低，很适合放书饮或者是嘴馋的时候来一包，味道真的很好吃。 这款很好喝，它的果肉含量比较高，所以说入口会有种微涩的感觉，但是完全不影响它的口感，是那种越喝越上头的味道。 鲜草丸子，可以嚼着吃的凉茶丸子，入口会有种微苦微涩的感觉，苦只存留于一秒，然后后面就是草本原本的清香玉米段跟玉米粒，你用来当三餐代餐或者是当零食吃都是很不错的，都不会让你长胖。 这个玉米粒的热量很低，而且配料表只有甜玉米跟水，很健康，很适合不喜欢啃和剥玉米的宝宝。 接下来是香肠系列，这个香肠热量很低，而且味道非常好，很适合喜欢吃芝士的宝宝，又追求新颖和不同香肠口感的宝宝。这个玉米肠也是非常好吃， 答应我一定要用这个香肠去泡泡面好吗？这个配泡面简直是一绝！然后是这个高钙的奶酪棒，吃起来奶香奶香的，没有任何颗粒感，很适合给宝宝吃，很好吃。 至于饮料方面，大家最好去选择零卡的饮料，比如说元气森林这个零卡的气泡水，还有零卡的可乐跟芬达雪碧那些。
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02:22查看AI文稿AI文稿赵一鸣，低卡零食大推荐，热量我已经给大家算好了，这不是元旦和过年就要到了吗？大家赶紧码住！首先绿榜热量低，放心炫第一个出场就是必不可少的膨化食品， 这两袋膨化食品不管是聊天还是追剧都太适合了。这个实验室的玉米芝士片，这一袋吃完刚一百零九大卡。还有这个盼盼小馒头，口味特别清爽，这一小个一小个可以吃很长时间，观察，一大袋的热量只有一百四十八大卡。下面出场的是两个泡椒口味，他们两个热量真的是惊到 到我了。这一袋泡椒笋条，它的热量是七大卡，还有这袋泡椒猪皮，它的热量是十九大卡，重口味的姐妹，这两个一定不要错过。下面是老生常谈的卫龙系列，这个卫龙魔芋厂，它一包的热量是二十八大卡，而这个海带的热量它一包只有八大卡， 放心馅下面是黄粑，适量吃。首先就是这两个藕片和土豆片，他们两个香香辣辣的，味道是没得说，他们的热量分别是藕片是四十八卡一袋，土豆片是四十四大卡一袋。这个甜玉米，它的热量一袋是一百二十大卡， 所以说肚子饿或者嘴饥饿的话，可以适量吃。还有这种豆干也是可以适量吃的，越嚼越香。这一个的热量是四十六大卡，这个是老母鸡汤鸡蛋，它的味道比一般鸡蛋要更香一些，这一个的热量是七十六大卡， 而这些小鹌鹑蛋有很多很多的口味，他们的热量跟鸡蛋差不多，过年怎么能少的了肉肉呢？下面出场的是这个卤鸭胗，它这一袋热量只有四十四大卡，而且鸭胗是典型的低热量高蛋白，还有这个卤牛蹄筋，我真的是超级爱吃，牛蹄筋就是那个香味和口感真的是纯肉无法替代的，而且它热量一包只有四十一大卡。 下面就是我们从小吃到大的甜玉米肠，还有这个鳕鱼肠，这一个甜玉米肠它的热量是五十八大卡，那这个鳕鱼肠它的热量是四十四大卡一个，我觉得尤其这个甜玉米肠，它的包装设计就对咱们减脂人士很友好，它这一小个又满足了味道，又不容易吃多。 最后是红榜，虽然说是红榜，他们的热量比其他的低卡零食稍微要高一些，但就算是他们热量稍微高一些，我也会买来吃。就是这个鸭爪和这个冰栗子， 火腿鸭货这种东西就是又有味道又难啃，越啃越上头，一根可以啃很久，这一道热量是九十三大卡。还有这个冰栗子，这是近两年才有的吃法吧，这个冰栗子一道热量是三百二十二大卡，我宁愿把它当一顿饭来吃， 但是它的味道我很喜欢，买了以后或者从冰箱里拿出来之后放个几分钟再吃，它的口感就是冰冰凉凉，又糯又沙又有嚼劲。好了，以上就是我们的赵一鸣的宝藏低卡零食，赶紧打到评论区大家一起分享吧！
2496豆豆我呀开饭啦（已瘦30斤）
03:17查看AI文稿AI文稿这个便宜让我都有点不敢吃了，网友严选赵英明零食超拼！真的好吃吗？ 一万四减肥人喜欢的苹果醋，据他所说，他的使用百分百的苹果汁发酵而成，好优雅呀，优雅又不过分，它会自带管管，我脚上买的得十块钱，好喝的就很纯正的苹果醋， 而且三块五的价格，我觉得是在这个价格袋里边很优质。对，而且很解腻，口感也挺甜的，他分量也挺大，他也不属于那种，很容易会让你酸到你自己难受。对，他味道酸度跟甜度刚刚好。 太好了，我们有福了，是个位数的开口板栗这样一小袋一小袋的，它其实携带会比较方便，看起来没有坏的那种软软糯糯的栗子， 蒸过那种栗子，就它吃起来会很糯很香甜。是应该可以啊，你把它当主食吃，不是当零食吃啊，只是包完以后它这样拆开的时候不是很顺，因为蒸的它会粘上一点，夏天就把它冻冰箱里面用冰栗子的不好吃也可以发挥其酸尿酸，把这个冻成冰层。对，还可以， 这个是真神麻酱的素毛肚，超多，网友超爱的！这个是吗？浓好浓的麻酱，它是蒜香味的，这麻酱和蒜味很重，麻酱给的也不是很浓，就刚刚好，他调的也很好，七毛钱一双毛肚很脆，爽，嘎吱嘎吱脆。 小鸡小鸡小鸡咯咯哒，震惊一万年！我这个是火辣番茄面，我这个是烧烤鸡肉味，我这个虽然说是火辣，但他一点都不辣。我小时候吃那个叫魔法士，烧烤味一美，没有什么特别的，买魔法士宝宝们 后悔买少了。流心的九毛五好便宜。真的是便宜的让我有点不敢吃了，一个蛋黄给人家都不这个价，三层还添加了一层白的。那麻薯太黏糊了，有点糊嘴吧。 甜味超级甜，而且他比家的东西都甜。他不是真正的一整颗的蛋黄，他的口味还是健康中来说，不推荐一部分红中货，吃点好的 全都好吃。我这个是椰果茶牛奶，我这个是生椰拿条，椰汁丝滑，奶香味清香四溢。这好浓重椰子味。我这也有很浓的抹茶的味道。这个椰奶味它没有什么拿铁味，浓浓的椰奶味，抹茶也很不错， 抹茶档可冲。这超级小，一个巴掌大，你可以一直在嘴里面嗦嗦。被买套的是可可纸，不打开有股桃子味，粉粉的。 它里面是有点像奥利奥那种碎碎的，还可以，口感比较红，但你不知道有种在嚼洗衣服的感觉。中间那个硬块是酸酸甜甜的，外面是白巧克力，真的很，就好像大大方方的西瓜头啊。是你们真的长得很像， 这三个巧克力外一个都好甜啊。那这次我们两个为二不推荐的，一个就是我们的蛋黄酥，一个就是这个的巧克力，其他大家都可以闭眼买。那我们下一期再见啦，拜拜。
42小羊与夯夯大王
00:52查看AI文稿AI文稿我去了，这个多少？这个一千两百。哎，这五才才五百多。这个五百多，中等，看过了吗？ 一千两百二十多。哇，这个这个最最少，这一一百三十三。一，一百三十三。啊？这个最少的， 那小牛奶、小布丁多少？妈多少？三百七十。三百七十。目前最高的是这个德芙的，德芙的，德芙的，这个是一千三百四十。目前最高的是这个，这个是奥利奥，这个八百五十六。我要吃这个， 我想吃这个才三百七百多。晚上不要吃甜的了吧？
10简在
01:52查看AI文稿AI文稿这期大半夜都可以追剧，放心吃的小零食，赵一鸣全赵一鸣买的，给大家推荐一下。首先第一个就是这个粉条嘛，大家懂的都懂，然后就是这个魔芋爽，有两个口味，但是基本上超市里都有，还有一个缺牙齿，这个就是辣版的魔芋爽，这个你看你个人能吃辣的程度吧，看来还有这个就是谁懂家人 谁用啊，就是高钙高蛋白黄芪素，反正高蛋白质嘛，我就随便涮它这种，还有一个那个一小段一小段那种带鱼的，就是有两种，但口感上是一样的，这个好像是什么火鸡面口味是不是？然后接下来就是这个烤面筋，但是我觉得它的调料很足，就是做做味，没关系啊，面筋热量不高，但是我觉得它调味料特别多，然后可能显得热量会高一点点，因为油腻腻的， 但是做做味没有啥热量对不对？这个也是推荐的。接下来就是这个鸭脖子，这个就是晚上追剧你就趴在床边吃它都不掉渣不掉馅的，这种我觉得挺好的。然后你说它好不好吃吧，我就看个人口味，味道好像有三四种吧，我觉得上次吃的那个味道一般，就是买了 这个香辣的。那接下来就是那个九块九的那个海苔，还有像这个那个波力鱼片，这个也是，就是你吃到嘴里挂蛋，但是他又没啥热量，这个也推荐下来吃。这个鳕鱼棒，他这个配料表写着那个鳕鱼肉含量是就是大于百分之九十一的嘛。这个反每次都会买，就是吃腻了，因为我们家离赵云龙太近了，就是每周 都会买好多次，就买来买去，减肥期间能买的就这些浓缩的咖啡液，然后我尝过这个，这个不咋好喝，然后这两个还没尝，替你们试一试。对了，还有那个西梅汁，我买过一次，我买了三袋，然后我喝到第一袋，第一口的时候我就觉得，嗯，那个是不是坏了？还是本来就是那个味啊？就我看很多人就是推荐嘛，但是我觉得真的不咋好喝，而且喝上去就是怪怪的。给你们抠个图看看， 还有这个西瓜子话梅味的，就是你做做味是真的很好，因为你根本剥不开，哪怕你剥开了里面也没啥肉可以吃。这个我经常就是大半夜你嗑一包，能嗑很久很久，追剧的时候特别推荐。还有一个就是这个我不知道你们谁懂， 但是你不懂就对了。但是我觉得减肥的时候减脂的还是少吃吧，这个我觉得热量是有的，少吃但是好吃。好了这一期结束。
6🌰大栗子
01:39查看AI文稿AI文稿赵一鸣低卡零食第二期美好时光的海苔卷这海苔卷是所有海苔卷中热量最低的一根，是这么长，也可以满足你对薯片所有的幻想哦。 玻璃的鱼去嘴馋的时候就一条一条的吃，可以很大程度缓解你的食欲。乐式的番茄味薯片，刘海味道占主体的百分之六十，番茄是百分之四十，还是很不错的。接下来是赵一鸣低卡卤味合集。 脆藕片其实并不小，用来解馋是刚好的，吃起来很脆，但是辣度是中等偏上，差不多是百分之七十的辣度，我们不喜欢吃辣的宝宝，不好吃。 风味海带这款辣度也是中等偏上，就是加了辣椒的海带片，加辣味的素毛肚总体还算是能接受的，不过不喜欢吃辣的宝宝最好还是不要买。 卫龙新品流肝菌魔芋爽，整体味道是比较寡淡的，很适合不喜欢吃辣然后又不重口味的宝宝。无穷卤蛋如果你买茶叶蛋的话，你还要用手剥，还要去洗手，就很麻烦，而且有些鸡蛋的味道也不是很浓， 这一款味道就刚刚好，而且挺好吃的。无穷的烤鸡翅根肉的质感稍硬，很像奥尔良烤肉的味道，但是会比它更好吃，整体是甜香甜香的，一点都不辣。迷你薯球 这款是麻辣口感，但是他不怎么辣，口感算是中规中矩。土豆片这一款是香辣味，但是他的辣子留存于表面，很适合喜欢吃香辣又想解馋的宝宝。大魔王的火爆魔芋， 这款是中等往上的辣度，然后是韩式火鸡面的那种辣感。山椒味的笋尖，这一款他们只用笋尖的最脆最嫩的部分制作的，然后再加上是泡椒味，所以可以做到又脆又辣又爽的感觉。
177吃货小晴
02:45查看AI文稿AI文稿建议你还是照应你真的太好吃了，减脂期也能吃的低卡小零食谁懂啊，真的控制期都不敢乱吃零食，但是一到了晚上就像老鼠找那种零食吃，那翻箱倒柜真的好腻。 那这个时候就要看到我们的一个小照喽。第一个，卫龙的牛肝菌魔力爽办公室已经分出去了，所以就只剩一包，它不辣其实就是它刚入口其实是蘑菇的味道，挺好吃的，脆脆的，其实跟我们吃那种什么泡椒味的魔力爽其实一样，就真的停不下来。嗯，这个好吃，这个推荐这个推荐。嗯 哇，老卤鸭掌就是减脂的时候啊，就是过个嘴瘾，像这种拿个碟子看电视聊一下， 所以也过了。鸭脚呢也是做了个皮外伤，而且这个蛋白质含量呢也是很高的，真的很好吃的。嗯，来一个高脚杯包里面倒满可乐。 第三款，奶酪棒人类猫条超喜欢奶酪棒。哇他有这个动画片的问题的。这个回答不上。走，我只负责吃现在小朋友以前小时候可贵了，哪里买的起？你看他见他吃鸡蛋都买不起， 算他算下来四块钱一根，但是他的营养含量挺高的，他是生牛乳做的好吃的，特别是我们减脂期都不敢吃太甜的。那你就得试一下再来一个 nice， 那 接下来给大家推荐就是咱们减脂期的代餐款哦，无穷鸡蛋， 我觉得早餐搭配牛奶是可以的，你就不用去路边买什么茶叶蛋了，出门急着直接抓一个就走了。来点水吧，有点咸了，但是可能我口味重一点，我觉得它还可以，但是因为大家都知道鸡蛋的饱腹感是很强的，所以大家呢，如果说想要吃代餐的可以去试一下哦，减脂期代餐款第二款来喽，鸡胸肉 哦，很香哦。真的吗？嗯，他比确实比我们水煮的鸡胸肉要直一点有没有？怎么样？有没有读他广告所言，不干柴？嗯，有点柴了，其实可以装六六六哈哈哈哈。 第三款，厚底燕窝粥，像这个均价也很便宜，你猜一下多少钱？猜一碗多少啊？六块九，只要六块九能吃到燕窝你敢信？可以试一下， 椰子味很重，有椰子味，有椰子香。嗯，但其实我感觉跟包包都差不多，他这碗的料很足啊。对对，我的意思就是这个，我的意思就是这个，我觉得吃完这一碗基本上可以顶饱了， 这个是好吃的，这个是好吃的，这是推荐的。那我们这期的视频到此就结束哦，刷到咱们视频的都可以赶紧点赞收藏吧！如果下一次咱们减脂期的时候还不知道吃什么又嘴馋的， 就会直接照抄喽。那么减脂期的姐妹们，你们平时控制期的期间呢？你们都吃什么零食呢？评论区赶紧告诉我们吧！
00:38查看AI文稿AI文稿姐妹们，我摊牌了，我不装了，我之前不是说再喝西梅汁我是狗吗？啊，再也不喝了，最后一次喝，哎，再喝我是狗，我现在我就是狗，我也得来一袋。哈哈， 这东西啊，你不要不信邪，我以前从来不相信这些哈，直到我亲测了两次过后，我才发现这个东西真的是大餐过后的后悔药，没有之一。认准这个牌子，赵一鸣家的西梅汁，或者是经常管不住那张大馋嘴的。那也要来一袋，让你排的干净不费力。这个价格我囤了这么多，慢慢喝，这一袋的量给你们倒出来看一下有多少， 如果觉得很甜的可以加温水喝啊，一般人喝这么一袋就可以了，但是那种体型较大的可以喝两袋，来一杯。
05:18查看AI文稿AI文稿瘦了三十多斤都在吃的赵一鸣家网友，味道给的慌，同时还非常非常合适减减期的低卡小零食们。第一个就是这个卫龙他们家的高鲜牛杆菌魔芋爽，这个我也回购了好几次， 一打开啊就会闻到那种非常非常浓郁的菌菇香味，菌菇就是夹在这种魔芋爽当中的，所以这个口感吃起来就是那种 qq 弹弹脆脆弹弹当中又融入了那种菌菇的颗粒感，吃到嘴巴里的时候，它这个菌菇的香味感觉蔓延冲刺到你的整个口腔里面的，它的口感跟那种 香辣味道的这个魔芋爽非常非常的不一样，我觉得吃它就很像是说好像是自己吃那么一点点，看似说有一点点像是垃圾食品的东西，但是你同时又配了一个呃，非常有营养非常具有膳食纤维的东西在里面。第二个是泡椒笋人类猫条，但是其实他们家有很多的这个泡椒笋，但我觉得你们要认准这个 它真的是我吃起来我觉得味道啊什么的都是最好的，因为它是吃起来带着泡椒味，会满足你馋欲的那个味道，但是呢，你同时吃下去又是觉得整个的它的泡椒笋做的调味非常非常清新的，入口是微微的甜味的那种，你越咀嚼越会感觉那个辣味在你的嘴巴里面慢慢慢慢绽放出，同时它咬下去也是非常非常脆的，它那个汁水在你嘴巴里蹦翻的时候，你觉得哇 同时呢他又是辣味又是足够你看我脸红成这样子了，就是你这样子，一根吃完慢慢啃，慢慢啃，真的有一种又满足了你对重口辣味的这种需求，同时呢你又不会吃很多，但是其实这个热量也非常低下来来说这个风吃海带啊，又是一个没有什么热量的东西，海带也是这种膳食纤维很高吗？这就是做的很香辣的那种口味，你看 如果你不是很能吃非常重的辣味的，你就选这个，它这样像是麻辣烫里面，还带在麻辣烫的那个汤底里面，过完之后出来的那个口感，这个口感其实非常非常神奇，就是你吃到它开袋后的部分的时候，你就会觉得它这个咬起来是有一点点脆感，但吃到软部分的时候，你又觉得好像说它这个口感是带这么一点点就软软的。如果你要是一个不是很能够接受辣味的人就可以选它没有恒温对吧？ 下一个这个大刀脆藕片，如果你很爱吃周黑鸭的话，你就买它，它这个脆藕片做出来的味道跟那个周黑鸭里面的藕片味道真的很像很像，而且它很便宜哦，它带这种红油，但其实虾吃起来是那种甜辣的口感，而且它整个藕片你看它是有厚度的这样子的， 它是属于甜感很重的辣感，就是感会比辣感多很多，属于特别特别扎实的那种脆感，也就是说吃一个满冰爆的啊， 下一次这个山椒味的猪皮，这个完全就是一个被低估的低卡单品啊，我没有几个人说他很低卡，但是他真的是做的好吃又很低卡呀。如果你是个很爱吃很有胶质感的那种短短的猪皮的人，哇，这个零食你真的会爱炸他的，他这样子一包是六十克吗？大概也就只有六十，大概差不多，看他整个就是 酸酸辣辣，当中就带着那种短短的嚼劲，你看 非常非常，就它吃下去是可以跟你的嘴巴有拉扯感的，那种端庄的感觉，需要咀嚼，它是需要用一些你嘴部的肌肉去的，所以我在想吃这个东西是不是，嗯，消耗的卡路里会更多呢？没渣渣，但要说的是赵一鸣他们家的巅峰之作啊。为什么称之为巅峰之作呢？因为网上对于它的这个风真的就是太大了， 其实我自己本人啊，就是对这个鸭爪也没什么兴趣了，但是就是因为网上说它太好吃，我就是要尝尝看它到底是什么味道，尝完之后我就觉得，哎，不是所望哎，它这样子一包热量其实是大概是七十五大卡，但是呢，你去掉骨头，它的整个热量会更低，因为应该没有人吃鸭爪会吃它里面的骨头吧，骨头， 不过大家买这个时候一定要记住，是买鸭爪，不是鸡爪，鸭爪跟鸡爪之间的热量相差还是蛮大的， 我怎么去形容它的口感呢？因为我这个人是一个非常非常喜欢吃咸口当中掺杂了甜口的人，所以呢，这个东西它做的调味液就是这样子的味道，它是卤味当中掺杂了很明显的甜，但是这个甜并不是说那种让你觉得很香精的那个甜，它就很自然很淡淡的在里面的，我觉得它的味道 木有平替，就是有一点点贵啊，他非常非常合适，就是你追剧的时候你嘴巴有一点点寂寞的，然后用来啃下个。其实不仅仅是在他们家，很多零食店都会有的，叫做藜麦吐司面包。这个藜麦吐司面包其实我觉得应该很多人都不陌生吧，我之前不在一名，在他们家买的时候会在老婆大人家买， 你可以肉眼看到就是上面有很多这样子藜麦的颗粒感在上面了，但是这个不是重点啊，简而言之，什么是重点？一定要好吃才是重点。他这个面包体就是你看到他撕扯起来就是这种非常非常有韧劲的感觉， 然后你挤在嘴巴里面，就是很有有点像是面包界的乒乓球的感觉，就在你嘴巴里好像这样子的感觉，有点像是丸子界的那个鱼蛋，那个鱼蛋的那个弹性的韧劲的感觉，这样一片的热量也是很低的，也就只有一百多大卡，而且它这个也是属于高蛋白的那种面包，高蛋白的 什么什么蛋白质很高，一片面包一点五杯牛奶，但其实我觉得这些这些东西都是他附加的啦，我觉得最主要还是好吃，我拍完了，但是我突然发现就是还有一个零食还没有讲，就这个墨鱼片，他这样一包热量算下来是二百五十多大卡的样子。他还会有一个藤椒味道，藤椒的味道呢是偏辣一点，然后这个是黑松露口味的，黑松露口味不再辣， 很有蓬松感的脆感，这个食材就非常非常像是我们以前那种杂货铺里面卖的那种老式薯片，里面又混合了一点点虾片的味道，同时呢里面又加入了蒜味，就是一抿就化的那种脆感， 我觉得他也非常非常合适，说你追着手去吃，但是有一点点要提醒大家，就是一次性不要吃太多，因为你吃太多的话，拉出来的那个便便也会是这个颜色的。
409随便扒拉一口
03:32查看AI文稿AI文稿今天是一期赵玉明低卡零食超全分享，什么吃的喝的、辣的、咸的、甜的通通都有，主打的就是一个不仅得低卡还得好吃。第一个就是这个玉米片，这个我真的超级爱，这个一包全吃完是一百一十六大卡，就是非常浓郁的玉米味，还有奶香味，然后我看了一下它这里面主要的原料就是玉米 糁，所以说里面会有一定的膳食纤维含量，每一片都用双面涂层的就很好吃。然后它是有两种口味，一个是一个浓浓芝士味，还有一个就是嗯 繁花金贵奶酪味，但我觉得这个芝士味道更好吃一些。然后就这个从小吃到大的海苔卷，这个应该没有人没吃过吧，它这一包里面是九个这种 小的，然后每一根的热量是在九大卡左右，算是非常非常低的热量了，就是你嘴馋的时候来几个一点问题都没有。然后它还有那种海苔片，那个热量也很低很低。 还有就是这个超大一包的魔芋片，这一包全吃完是二百六十大卡左右，但其实吃一半就比较满足了，吃个一百多大卡就可以了。然后它是有两种口味，一个是黑松露味的，就我手里拿这个，还有一个是藤椒味的，那个藤椒味的我觉得 不是特别好吃，所以我这次就没买。然后这个黑松露味的其实就是大蒜味，但真的很好吃，就想吃薯片或者膨化食品的时候来一包。 然后就是这个酱香鸭腿，就我想问一下有没有姐妹就是跟我一样觉得鸭腿要比鸡腿好吃很多的，就我觉得它很大一个，吃起来很过瘾，而且像不怎么饿的时候，吃一个基本上就饱了，这一个热量的话是在两百大卡左右，而且蛋白质含量很高。说到低卡类零食，必须得有笋的一席之地， 就像他们家这种小包，笋的种类还是比较多的，什么笋尖、笋片，还有这种长条的竹笋都可以去放心无脑直接吃，因为热量都非常非常低。热量都差不多的就是这个清 植物花味的小饮料，然后这一小瓶是四十大卡左右，有的时候会比较馋，小甜水就会来一瓶，但像我其实平时真的真的不怎么喜欢喝饮料，所以没有觉得它特别特别好喝，就是在我这算是一个中规中矩还算是味道可以的低 卡小饮料。然后就是这个藜麦吐司面包片，这个真的是我对比了参加很多很多面包里面，找到了一个比较好吃而且热量很低的一个面包片，他这一片热量是在一百一十卡左右，口感吃起来是那种很软很软的，而且不算很甜， 比较建议拿两片面包，然后中间夹点生菜和鸡蛋，直接可以做成一个低卡三明治，基本上一个三明治热量也就控制在三百大卡左右。 还有这个金针菇，我基本上就是把它当成辣条的替代品，就是你别看它还挺油，但它这一小包才十六大卡，而且它真的真的很好吃，我小的时候就非常喜欢吃这款金针菇，但小的时候只有大包的，没有见过这种小包的。 还有这种香菇豆干，热量也都比较油，而且蛋白质含量都比较高，算是零食里面比较健康的那一种。这一小包全吃完的话是三四十大卡，就是热量还算是比较低，一次性把这四包全吃完的话，问题也不太大。然后我还找到了几款比较低卡的这种小香肠，一个是这种鸡胸肉肠，它的热量是六十大卡左右一根，还有一个他们家 最经典的这个从小吃到大的，这个鸡肉火腿肠，一根热量是在六十五卡左右，但这款主打的是零糖，然后低脂肪高蛋白，但我觉得偶尔吃一两根的话，就差那么五大卡的热量，还有那点糖就无所谓，就想吃哪个觉得哪个好吃吃哪个就行。 还有这个鳕鱼肠，它是有两种口味，一个是奶酪流心的，这个奶酪流心它里面是一咬开爆浆那种奶香味比较浓郁的，也挺好吃，然后这原味的也很好吃，一根的话是在四十卡左右。 还有各种的果冻热量都比较低，但买的时候尽量就买这个中号的和小号的就行。这大号可能是因为里面水果太多，所以热量在同等克数的情况下，要比这两款的热量更高一些。 这一个大的是在一百八十大卡左右，然后这个中号的是在六十大卡左右一个，这个小号的是二十大卡左右一个就是你知道买哪个了吧？最后就是每个人童年记忆八宝粥，小的时候真的觉得它很好吃，而且这一罐才二百二十大卡左右。
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