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05:43查看AI文稿AI文稿这个舞怎么跳？保姆级教程，蘑菇教你。 hello 姐妹们咱们今天来学习这支 cultiss 进行曲啊，那它这个舞蹈其实没有那么难，但是被大家炒的很难啊，所以大家呢我觉得 开心就好。好吧，然后我也去看了很多很多他们原版的掐，然后就是其实那么多翻跳，其实大家动作都不太一样，就我觉得没必要那么纠结，只要啊就是那么多女团男团在跳的话，你跟其中一个人动作一样，咱们就正确的， 好吧。好，那咱们就正式来说我们的动作啊，先说这个八拍，这个八拍。我们先来说一下我们的手，好吧，这个地方的话呢，它其实这个感觉哈，就是手，我们先说手，手说完之后我们再说脚哈，再连在一起说协调。手的话，它其实用了一个 hit 这样的一个发力啊，就是 击打击打的感觉，击打完之后会弹起来啊，所以我们的这个过程用你的肘击去发力，两边往外开啊，动好完之后往中间交叉，记住右手先在后面啊，左手在前，然后完了之后蹦，然后交叉 然后变成右手在前，左手在后，你会得到一个嘿嘿嘿弹回这种感觉你可以带个呼吸，这感觉啊， 试一下，然后完了之后拍子他是一个 a 一 a 二， ok， a 三的时候先这里来，抬起来，胳膊抬起来，记住右手在后，左手稍为往前啊，然后拍苍蝇， 拍苍蝇，记住胳膊肘一定要架起来，胳肢窝打开，你不要掉下去，你看掉下去空间就很小，打开整个空间就会大很多啊。手其实很简单啊，五六七八走， 嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿就这意思啊五六七八走哎一哎二哎三 哎四 ok 再来记住啊我们尽可能把你的那个五指并紧一点点就是呢不要让它散掉你是如果手掌他极力会散的哈并紧 紧一点五六七八走呵呵呵呵呵呵呵呵 yes 就 这个意思好啦然后手没有什么问题我们就来说一下厥啊厥的话呢它其实 呃真的大家跳都不太一样啊然后我们就跳最简单的别为难自己。好吧我们就把当成一个 walk out 这样去呃做 walk eat out 啊这个元素 来首先呢我们的那个脚啊你先把脚尖立起来我们转膝盖朝右转膝盖朝左有点弓步的感觉 啊开啊开啊开啊开转扭过去扭过去扭过去扭过去然后往前走啊往前走右左右走好踩点右脚的时候膝盖是往你的左右边开点左脚的时候膝盖往左边开你就会得到一个一 哎一二一二一二一二一二当然这个只基础步子他们下半身框架老大了哈就是你们根据自己的一个 身体素质好吧能够多大一点就蹲下去一点点零基础我的建议是不要蹲那么多你的这个动作其实挺伤膝盖的啊 说你可以适适当量力而行所以说我们是嘿嘿就是我们拍的是嘿嘿啊所以说呢这边右边是小一点左边整个重心其实全部的偏左脚的这种感觉啊就连起来是嘿嘿 再来五六七走嘿嘿尽量高就可以稍稳住一丢丢五六七走嘿嘿 嘿嘿嘿嘿嘿嘿。是不是你觉得左边膝盖很难受。对的就是很难受，所以我说了，零基础你就量力而行，不要蹲那么低吧， 别到时候把膝盖搞伤了对不对？手连起来是，嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿，这种感觉啊， ok， 说加你的手，嘿嘿的手，嘿嘿嘿嘿， ok， 手连起来是， 嘿嘿。再来五六七走嚯再来五六七走嚯嚯 嚯嚯。就是有种一惊一乍的感觉嘛，五六七八走，嘿嘿 嘿嘿嘿嘿嘿，就往前走啊，再来是不是觉得左边膝盖很难受啊？一会我们练完之后我让你们拉伸一下。好吧，五六七八走，嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿。说高度精核，稳住，来，五六七走，呵呵。 啊，可以吗？可以吗？好，重复一次啊，他是往前走，你没有场地就在原地跳。可以啊，六七走，一一二一三一四一五一六一七一八。 是不是很酸？扭一扭。 ok， 好， 然后呢？咱们再次，他是相当于第一个八拍，就重复两次啊，五六七八走。 哼哼哼哼哼哼呀呀，整个脚它就是重心偏左脚，左脚会膝盖会很难受啊。所以说大家的框架，你如果零基础，我建议是小一点。好吧好，那是我们第一个八拍， 准备一二三四五六七八。
2.7万魔菇舞蹈
03:14查看AI文稿AI文稿一个视频，学会舞蹈 q 四组合的 rate rate。 好， 这个地方先看我们的手啊，五六七走，重拍在这里，一哒，左手在前，二哒，右手在前，右手往下，三哒四哒，重复五哒，左手在前六 哒，右手在前七哒八哒，然后我们的脚重拍，先在这个位置弹出去的啊，好像脚像一个弹簧一样， 一哒弓步出去，二哒三哒四哒五哒六哒七哒八哒， ok， 加上手五六七走，一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八哒，好，第二个八拍的时候在这个地方勾脚，一 二三 n 四，我们的小腿是 n 左 n 左 n 左啊，然后我们的手是 and 左 and 右 and 转一圈，跟我们的脚一起，身体也是左 and 右 and 转一圈啊。所以说小臂跟我们的身体还有我们的小腿同时走， 一二三四号脚跟推开，左脚脚尖翘起来，右脚脚跟翘起来，身体同时转向左边，我们手往右边甩，五 六哎七，好，我们脚看一下啊，脚尖往左脚尖往右抬，脚尖同时抬，所以我们的胯要往后缩，跳起来落， ok， 然后我们的手是哎右 眼，左眼开眼甩啊，五六七哎五哎六哎七哎八，好一的时候落下来啊，这个地方指出去，往左边落，哎一二三，从左到前往直到右边，身体往右前方四十五度 拍手，这个地方 rock 后 rock， 身体往后倒一下勾小腿啊四，打了之后啊落脚直接开 and 开 and 开，大腿外侧往外发力，然后脚跟往里扣， ok， 五六七走，一 二三四，手势拍啊，先把这个地方一上一下拍 and 拍五六七，先两个腿啊，一二，上手三四好，然后再去走左肩，右脚勾 and 勾 哒哒哒 and 哒 and 跳跟前面是重复的啊。好，来，我们从头到这里连一下，五六七 八走，一哒二哒三四五哒六哒七八勾，一二三 四五六七八一二三四五六七八一 friend friend oh my god our daddy greg greg who named daddy has friend。
5230跟着元元练舞啦！
00:32查看AI文稿AI文稿三十秒学会舞蹈归零五六七八开关，开关上下上下，左前右前拍拍，左勾右勾转一圈， 左边右边抬脚跳，右手往前直拍，手拍拍拍拍，左勾右勾转一圈，左边右边勾脚跳，丢。
1991跟着元元练舞啦！
00:29查看AI文稿AI文稿一哒，二哒、三哒、四哒、五哒、六哒、七哒、八哒，二 二三四五六七哒八四二三四五六七八。
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14:43查看AI文稿AI文稿老婆这个舞怎么跳？超详细教学，我教你！对，我们今天讲解一下这个 qq 进行曲怎么去跳啊，大家还有什么想学的都可以扣在评论中我们点赞多的优先数。然后这个舞呢，其实 带就要求严格，多的人比较多哈，然后老师能力有限，就只能翻成这样的，咱们有需要的同学看哎，对，或者建议宝宝咱们多看原版啊，然后音乐刚开始呢，就是直接进哦，这里是用的那个 配乐啊，但是呢，跟他原版动作是一样一样的，所以说我们哎就按动作学就行了，你想跳哪个版本音乐都行啊。然后这里呢，我们首先来讲他的比较经典的这个角啊，呃，我们首先呢，大家都知道他是一个网 左边，对，但是哎，包括好多宝宝也说哈，就是先长右再长左，对不对？所以说是大概是这样一个状态，但是为什么自己跳起来就比较的怎么说呢，圆顿对不对？就感觉哎，一杵一杵的，一杵一杵的。这个呢，其实，呃，还是因为发力啊，发力跟找底的问题。那么我们来讲解， 首先呢，我们讲刚刚最基础的一个东西，就先右再左啊，然后你看老师这个脚哈，我不是一二三四，不是拧的，其实他是有一点点靠右脚踩旋转发力的感觉，你先跟着我哎，我们两个脚先朝右，没有问题啊，接下来呢，我们右脚对，你要找一下这种 蹬过去的感觉，蹬过去的感觉哈，那么蹬成什么呢？哎，蹬成左脚摆成一个很明显的弓步，都不是这样的弓步哈，右脚尽量是对拉的比较直，这个开比较开， ok， 就 好看一点点哈，再感受一下，你看，从右到蹬左，哎，对，再来哈，从右 蹬动左， ok， 对， 五六七走，右蹬左。好，然后现在还是这样的跳法，但是我们把蹬向左边这个事情干嘛？加大力度，加的急促一点点啊，五六七走， 哎，一一二三四五六，对，这个就是， 嗯，一个处理方式的选择哈，把大部分的这一个停顿点给了左边，所以大部分的宝宝他学了之后呢，还是能明白自己跳好像又不是那么回事了哈，嗯，很有可能就是 太在一起的，这下就很少多起哈，然后让这一个右脚出的更明显，但是，呃，因为你大部分精力花在这边，所以导致你这边过来不是很急促， 他有一定的这个原因在啊，你要先去分析一下自己到底出现在哪里，然后去规避，实在不行了，像那种基础确实比较弱，跳的比较少的宝宝，基本上还原不了的话，你就尽量的就说左边明显一点就有一点，像那种 有一点点那种，嗯，右脚打个石膏哈，有点瘸的感觉。对，这样去跳呢，就会比较快速，但是呢， 对，咱们尽量争取原版哈， ok， 角度呢，就会反复的用到这一个规律，哎，反复的续左续续往左续续往左哈，接下来呢，我们就去看手手，手呢，两个叉叉，两个往下拍啊， 叉叉呢，其实也比较简单，他的交叉的点呢，大概就是手腕处啊，不要去交叉的，这样子也不要太小 啊。手腕处，然后呢，这里其实有个小小的细节，发现没有，对，先右里再右手外啊， 对，再这样子去搓哈，这样子去搓，然后稍微有一点点容易撞手，很正常的，多搓两次就好了哈。烟烟，对，多搓多搓好，然后这里搓了之后变成了拍手，这里呢，其实两个手心比较偏下啊， 不要做成这种拧耳机了。嗯，反正都是差不多的，就尽量还原下原版，然后有一个侧重右手更加的往下一点啊，就是他是发重拍的。烟烟，对，那么现在连起来是 one two two three four 再来 two two three four。 哎，干嘛重复了两组啊，其实就是整整的第一个八拍腹肌就完全是两次的重复，稍微加速一点哈，五六七走 one two three four two two three four ok， 然后现在我们干嘛呢？加上我们的脚步啊 and 搓搓走起来，然后这里呢，你就想成是干嘛，你不要想着是边走脚边摆这个叉叉，一个快速的想法啊，我们把自己干嘛 搓到左边去，搓到左边去。对，你尝试一下哈，你要给他一个因果关系，不要想哦，这样子，这样子整个人走走走都可能有点抽搐了哈。像老师跳的时候我就会想， 预备给左准备给左准备给左准备给左。对，是这个意思哈。然后我看有些博主他在单跳的时候呢， 会身体偏转比较大，这个呢，其实如果说自己跳，我觉得还蛮帅的哈，但是我看了一下原版，他其实这种的幅度基本上是没有的哈， 然后自己就甄别一下，你看你，你看你更想靠近原版还是说更想跳出个人的风格哈，然后有些他是会得搓的比较多，用带右肩哈，原版还是比较少的。 one two three four 再来 two two three four okay。 好， 是这个意思，包括这个手哈，他的幅度都不大，不是啪啪啪，他就在这个眼前，基本上就对没了哈， ok， 这就是我们的第一个八拍，接下来第二个八拍干什么呢？做一个 a a b b 的 组合。 ok， 好， 先看老师做 and one two three four， ok， 好， 其实呢，这个就是老师说的那个规律是吧，那左右左左是吧，然后呢，这里呢，我们走的虽然是左右，但是不是横平线，是弧线往上，有点像那种 摇篮曲抱宝宝对不对哎，是 a 八类似的哈，然后尽量不用太多的。大臂会不会 a 是吧，小臂晃动就行了，当然大臂他不是完全不用的啊，要稍微架起来一点。 one two 然后这里呢，稍微就要带点力了哈，过个一圈半，一圈啪，对，那么喊起我们的节奏是左摇右摇，左边一圈半对， 五六七八左右一圈半对，还是要练习，宝宝们就自己再去练就行了，也没有什么技术含量啊。明白道理之后尽量让这些 弧形圆起来。接下来干嘛呢？带上我们的脚这里呢其实，嗯，收脚不收脚呢都还好哈，我看他们队员们有些收有些不收，我个人是收了一点的。就快速确定中间位啊，收中间位，那么可以先不管这个啊，我们先只管 假装左脚已经确定为重心脚就完全依靠左脚来站直了。右脚在干嘛？同边对不对？跟我们的手同边，一起往左，然后一起往右。对，这里往右不是这样子朝向那边的哈，咱们跟我们的手都已经一样的再画弧线。对，那么就是踢毽子， 踢毽子呢，是这种状态啊，再左再左对，这个有一点像那种骑摩托车踩那个摩托车离合一样。嗯嗯， 这怎么连对吧，他们左右左 n 左对跑了两次啊，再看看左 n 左对，那么现在连起来是左右 左 n 左对，这呢就是一个比较基础的东西了哈，然后怎么去靠近原版呢？就是每一个都加上一个轻微的跳跃匹配在我们的左脚上哈，就不是那种左脚说扎在地上就不管了，他是管去 three and four 明白吗？还有一个就是身体的重心对微微的往前压找一点点那种比较酷的感觉哈好，然后呢，在这个基础上反正我们不是这样跳丝丝拿出来的，虽然说我是个人习惯性的把第一个先跳一下确定在我们的对中间位哈，那么 你就想边站在中间边开始跳接下来的脚步哎就行了，五六七走 one two three four yes 啊，就这个然后哈，这是我们就刚刚那个。嗯，进行曲比较经典动作一个八拍之后的前面一小部分哈， 接着后面一小部分干嘛呢？哎，落这一个一圈半之后是不是要落脚马上的呜对，干嘛朝左边转落脚哈，这个手首先看的懂不？其实蛮简单的，就是往右肩上架 对，这样的右肩同时右手就提起来好，然后队员们证明呢，其实手型哈没有特别严格的腰骨 严格的东西就说我们的大臂要抬起来就至少是这样的，有一个他是打直臂啊，然后有些人是这样架手臂看你自己喜欢啊 and one， two yes 啊，然后呢干嘛呢？一左一右已经做完对称组合了啊，然后再来一个 and two 对 干嘛呢？打开然后收息 收起呢，是为了准备接待会的手型或者是一个结束哈。这里呢，其实这个往前推，有时候，呃，大部分的队员他是左和右之后接着前收啊，然后我这里扣的是 c 位的动作哈。 one two three 其实都挺好看的啊。然后看个人喜欢吗？你喜欢你往前调一下，就选了一样的方法哈，看一下需要去找那种训练的感觉。就有一点说甩过去，甩过去，甩过去 是吧，收起来的，收起来，放松收，不一定要收的像军体拳一样，反正是再靠近，再蓄力，再准备再准备变手型哈。这里呢，我们第一次接的是对直手过去就行了啊。记一下 and 甩右对，往右甩啊，往左甩，然后打开收起来再退出去。 对，然后就有点像奥特曼发射这种光线一样啊，慢慢的转身。好，那么这里呢，先有个思路对不对？甩手，甩手开收他，然后再搭配上我们的一个侧向， 往这里侧对不对？往这边侧，再往这边侧，侧侧。看到老师老说脚了没有？对，往左的时候左边的脚尖是翘起来的，没有右边的脚尖是翘起来的， 那么我们在做的时候其实就是这样的翻转啊。哎对，然后另外一个脚呢？他总不能这样子做，很自然的就能找到最正确的方式啊。 呃。左脚往外翻转的时候右脚往外点，对，再来，左脚往外翻转的时候右脚往外点，整个人是顺着的往左撇对不对？再来往左撇，然后再直接的往右撇。对，他们两个中间没有那个交叉空隙啊，直接的就是往左往右， 不会说左放北再右听懂没有？按住右，然后再来五六七走按住右好，然后接什么呢？接打开，那你看这个打开身体是干嘛呢？再往后推， 这样子对不对？有点黑怕的感觉，同时手就要打开，对，然后我们可以去右右站着右对，好，然后这一颗手呢很容易把自己弄飞掉， 很正常啊，练习五六七走右哎，再来右好，然后右了之后呢，就可以稍微的收一下，收一下能干嘛？收一下是跳起来哎右 哎跳高哈，这里跳高呢，除了你的脚要有一个往地上蹬的弹力，还需要刻意的收一下脚跟就不要弯右，你看这种人就太僵硬了对吧，我们推到呜呜，就这样哎，脚跟 脚跟去勾一下， ok， 那 么这里就是后半截跟着一个四拍就甩甩推右嘿，对，就可以接我们这个指的动作了哈然后这里的指的动作呢，注意一定要找 对比较偏左边，而且最难的点就是容易怎么因为前面一个动作甩也很正常哈，多练习呢就能有效的改善，多练习哈 one two three。 哦哦对，大概是这样一个流程，然后在这个基础上呢注意就是这原本它有个头哈，比较的嗨，基本上没看观众了， 往这边的时候就跟着身体看左边另外一边也一样的了，右边啊，这边也是看下面的，然后最后跳的时候才说去尽量的看一下观众啊，那么前面就是跟着甩甩甩， 对，这样子，然后会贴合原版一点啊，那么老师带着把这个色彩眼睛变大了哈，我脸闭到眼。秀秀秀秀秀秀二三四 ok， 然后这里呢，我们其实就一口气讲完两个八拍了哈，这两个八拍呢？其实，呃，现在讲完之后，说简单也简单，说难也难，对吧？简单就是学起来的话听懂不难，但是你要跳的那么好看， 那个就蛮多哈，还需要一定时间的自我积累，大家都加油吧。好，然后，呃，老师先来跟着去做一个大纲的梳理梳理，首先第一个八拍是两组动作重复做啊，是干嘛呢？是插手拍手按手按手 再插，再插按手按手对插的时候先里啊，右手先里在外。好，然后这个做完之后我们先干嘛？摇起来啊，然后跳走摇右左哒哒，好，然后再干嘛呢？哎，快点快点，开始 过一二三四，对，就是指的时候就是要有点气势啊，有点看在座的各位都是垃圾的那种感觉。好，那么呢，嗯，如果老师在描述的时候你的头脑是比较清晰 清醒的，宝宝啊，就可以跟着老师过拍子，如果说还很晕头转向或者有明显卡顿的宝宝，对，老规矩哈，哪里不会，我们点哪里， 点个一千八百次，肯定学都会的哈。 ok， 还有宝宝来跟上老师，我们第一次慢动作，不着急哈，五六七八一二三四五六七，跳勾二二三和四，再摇摇七 one two 二三 yes 啊，然后肯定有错的宝宝们，对吧，我们把错的地方连接起来练三次，每个人的都不一样哈，我们就不在这里去做这种组合拼接了，哪里错你就把它连着，前面正确，后面正确的拼接着练习， 一定要练，你不要说老师就一点点动作，我待会记得改一下就行了，改不了了哈，咱们学跳舞，有一个东西叫肌肉记忆，你形成的错误的肌肉记忆更浪费时间啊。自己去学，学完的同学跟着老师对，加大力度，速度，幅度，最后变动，五六七八一二三四，再来五六七 八九二三九， 对四啊，刚才一先有个印象， ok， 那 么这就是对科迪斯金星区的前两排哈。然后这里呢，肯定还需要练习的，直接找到老师，慢速章节， 又有音乐有节拍，可以调到适合自己的倍数，想练多少遍练多少遍。然后剩下部分呢，我们就放在课包了哈，有需要的宝宝购买观看一下哟。
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