爱自己的100种方式A4纸半

自制四种迷你小手工第一种尺寸如图，马克笔涂色，沿边缘裁剪下来，中间粘贴漂亮的贴纸，四边向内卷，粘贴三角形，完成。闺蜜的也要安排上。 第二种，这是尺寸，画上水果图案，裁剪图形，粘贴起来，粘贴盖子完成，还做了闺蜜喜欢的葡萄味，太可爱啦！ 第三种尺寸如图，涂上颜色，剪出图案，这里镂空粘贴成盒子，再来做小键盘，使弹簧两端连接键盘焊盒子，真的好解压，按上所有的键盘，完成啦！ 第四种，画出图纸，涂成黑色，剪出图案，粘贴组合成快递袋，装入镜子姐姐对你们的爱，迷你快递袋完成今天的迷你小手工，你最喜欢哪一个呢？一起学起来吧！

将 a 四纸像这样竖着放好，然后再把纸往下对折，接着将纸开口的一边向上对折，让两条边完全重合。翻过来后，另一面也像这样对折，然后以纸的右上角和左下角的连线为轴，像这样折起来， 翻转过来。这次是以左上角和右下角的连线为轴，和刚才一样折起来。接着把尖头一侧的这条短边折上去，像这样和上面的边缘重合，再翻过来，另一面也是一样的折法。 这样展开以后，啊，这个形状看上去能飞起来，好像火箭呢。把火箭的尖头部分往下折，尖角和底部边缘重合，将右上方的边缘像这样折下来，和中间的这条边连成一条直线， 左上方的边缘也同样往下折，接着沿着这条线将尖头部分向上折起来。哇，从火箭变成了一只小鸟呢。是啊，头上尖尖的部分也很像小鸟的尖嘴，可只是看着像，也并不是鸟啊。 别急，继续看。然后我们将头上尖尖的部分沿着上面这条线向下折，接着横向对折，保证左右完美重合在一起， 然后沿着虚线对折，让这两个角重合。翻转之后，另一边也按照刚刚的操作同样这么折。 这这个是，这不就是一个普通的纸飞机吗？是啊，就这样飞出去的话，确实是普通的纸飞机， 只不过像这样折一下，让翅膀下面的这个部分向上立起来，再将翅膀立起来成 y 字形就完成了。你们看好了，飞吧。哇，竟然像小鸟一样在天上飞。

哒哒。我要自由自在，简简单单。 我要自由自在，简简单 单。我要自由自在，简简单。

解锁新婚小夫妻爱自己的一百种方式！爱自己不一定非要买多贵的东西，可以是伴侣偷偷准备的一束花，也可以是抽空陪父母吃顿饭。我今天嘛，走去五月放松一下！情侣约会的正确打开方式从一起当快乐的干饭人开始！ 在五月广场，我们找到了五月的小幸福。五月二十三日，全国一百七十余座五月广场嗨爆嘉年华来了！ 抖音报名即可参与国风红毯秀、自助酒会、拆盲盒、放飞纸飞机等精彩活动。我们已经在抖音投稿啦！说不定哪天一抬头，我们就上了五月的大屏啦！ 一百四十六座城市的朋友们帮我们一起见证哦！近日起至五月十七日，分享一件你爱自己的小事，再加上一句鼓励自己的暖心话，带上话题，我爱你五月！五月爱青春，就有机会获得惊喜哦！

在长期被否定或失败的环境里，相信自己做什么都没用，连尝试寻找方向的动力都已耗尽。不要怕，这种习得性无助不是你的错，是环境反复打击下的心理保护机制。调节的关键。不是打鸡血，而是用极小行动重建我能行的证据。第一部，分离事实与感受，写下两句话，事实是 过去几件事没做成，感受不是事实，前者是局部，后者是全面否定。第二步， 制造一次必定成功的微型行动，小到不可能失败。比如把桌上的杯子一位置，给窗台一片叶子浇水，做一个深呼吸，完成后对自己说，我做到了。不在乎事情大小，只在乎完成确认这个闭环。第三步，记录反向证据。准备一页纸， 每天记下一件今天我做了且结果不完全糟糕的事，哪怕只是准时吃了一顿饭，这是在帮大脑重新消洗，我的行动确实会影响结果。第四步， 允许自己只做五分钟。想做任何事都设定五分钟闹钟，五分钟后立刻停下，这能要过我必须坚持很久的恐惧。停下的选择权在你手上本身就是一种掌控感。最后，记住，动力不是等来的，是做微小行动时意外产生的副产品。先做三十秒的事，动力才会在后面慢慢跟上。

这是我听过关于自爱最清醒的告白，今天分享爱自己的一百种方式。一生中与你相处时间最长的就是你自己，如果连你自己都不重视自己的感受，那真的不会再有人站在你这一边了。你如果只爱自己百分之二十，那别人带着百分之三十的爱出现， 你就会心动，以为那就是全部。可当你爱自己百分之一百，那站在你面前的人也必须带着百分之一百的真心，甚至更多才配靠近你。你爱自己的程度，就是你接纳爱的门槛，把自己爱到满分，才能筛选掉所有打折的真心。

迷你小本子教程，拿出一张 a 四纸，先竖向对折两次后展开， 再横向对折两次，把纸张铺平， 沿着折好的虚线轻轻解开，接着按顺序依次折叠，注意有三处上下衔接的位置，用胶棒固定。 按照包书皮的方式给小本子制作封面， 再画上喜欢的图案点缀装饰，小巧精致的迷你小本子就完成了。

这才是平平淡淡的东西，又冷又飒。 a 四指分四份，沿左上角折两次，沿右上角折一次，沿中间折横内折后展开尖角，折到边界处，两个边朝内折展开，沿折横收拢，尖角下压为菱形，沿着小三角从中间反向折，逐渐收拢， 再把里面的小三角反向翻折出尖角，左下角对折，上半部分沿中间对折后连续翻折，最后把角嵌入缝隙。不用迎合所有人的眼光，做自己就足够耀眼。

想必大家都用过 a 色纸画过画，那我问大家一个问题，你们有没有玩过叠叠乐，就是 有一张纸，你把它折叠过后，你在这个折叠的部分画一个西瓜，然后你拉开之后，拉开之后呢，你就可以在里面再画一个比较长的一个西瓜，我这也有个叠叠乐， 呃，今天美术课老师让我们画动物，我画不出来，我就刚好画了一个蝶蝶乐。首先这个呢是一个长颈鹿的头，这个呢是一个熊猫哈，这个是一个哎，看一下哈，等一下，这是一只小小小小老鼠哈。 来给大家看一下，这一张 a 四纸，只需要这样几颗，这样拉着，你只需要折叠在里面中间这个部分画就可以了，你们看好了啊，上 张开大嘴，哇哇叫，哇呀哇哇叫，很有趣，对吧？这个也有个不好之处哈，如果你花了，你要是搞折皱了，你这个中间画的很努力， 那么你这个纸就白费了，不过还有背面的拯救，懂了没啊？如果是整张纸都坏了话，那就没有办法了，拜拜。

两种制作方式，第一种，直接打印 a 四纸对折剪开变成两页装。第二种打印彩图素材贴在卡纸上，包含起床、早餐写字、午餐运动、沐浴、睡觉，定有男生版。