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01:52查看AI文稿AI文稿我们今天进行此九门回忆的舞蹈教学。第一个动作，面对二点方向，右斜前方，左腿吸腿点地，重心略向后靠，右手提肘向上，左手提肘向旁延伸。七八一。好。 第二个动作的时候，双手顺势向左推抹下来，重心直立站起来，经过一个晃手摸手的动作，去做右腿的踢点，身体向右靠出，右腮又横移。 第三个动作，重心向右旁移，旁拉旁提，右手拉到最长最远，左手自然上提到我们的那个位置。 第四个动作，左手向下切身打立原翻身，右脚上步。第五个动作，上重心，左脚重心在上，一步下去，同样身体手指向二点方向，左手短在头顶，右手斜长在胯前。 好。下一个动作，右手去向上，左手去向下快提，再做一次慢拉下来往下，左手松下来的同时，右手经过右左上去做一个盘握，同时转身向右旋转，双手打开，延伸松弛， 继续反方向旋转，双手提肘打开，向回转结束动作，提力横弯腰结束。好，我们从头举拍子来一次。六七八一二三四五六七八 二二三四。
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12:08查看AI文稿AI文稿今天我们学误闯，添加好，首先前面的动作呢，就是很自由的， 可以往这可以往这，可以这边转两圈，可以这边转两圈。然后呢，到了歌词的部分，误闯的时候，脚脚尖要朝二点方向，然后把左脚垫起来 蹲，而且这个蹲他不是缓缓的蹲，你要有一种失重的感觉，哒马上下，但是失重的他会持续往下掉，他不会哒马上就落地了，而是要哒 又持续的往下掉。看左脚要垫起来，两个膝盖要靠在一起，然后我的手从绕完圈之后放下来，重新拎我的左脸脸颊往上，同时还有我的眼神要从下面 大马上看出来，看一点，看镜子里的自己，再来五六七八。大。 误闯在这马上要蹲，这个手是持续往上，好接着往下呢，把我的左脚踩下去，左脚本来脚后跟是抬起来的，然后踩下去，踩下同时我们可以立一下绊脚尖，因为 如果你穿的是像我这样的大的裤，这个裤边的话，你直接踩会踩住他，那你就抬不起来。当你这下你可以这样直接立绊脚尖，可以直接立绊脚尖，可以踩的，也可以踩下去，在这好直接立绊脚尖，让我的右脚腾空，腾空大 再出，再看一次立起来，我的右脚去踢一下我的屁股，然后再移到一点点地点地也要蹲下来，我的手本来在这， 然后落下来，还手往上，我的身体要主动的往右边探出来，再看在这 沉先拎手背拎，我落的时候是直接掌心往下落，然后这边变成手背拎起来，然后往旁边抹抹下去， 当我的手拎到中间的时候，你可以说可以想象这个手它挡住我的身体，挡住我的美貌了，那么我要主动的往这边探，往左边探出来，加上脚，从这七八，当我立的时候就是我的手往下收哒，然后探出来再看， 从这走收哒，看我的主力腿要持续的往下蹲，旁腰 这个歌词，从这是悟创，然后这边是大天家，在这，我们从前面接五六七八大悟创，大天家下来再来接一次五六七八大悟创， 大天家，好，这个还有一个劝于放下手中沙 圈鱼的时候，还是在这连在这的圈鱼放字的时候，我的重心往右边 给给到我的右脚，然后左脚直接离地绷脚，不需要往上抬呦，离地就可以了。本来是蹲好推起来，接着并脚，左脚落地，并脚转圈，再让左脚往前踩成踏步蹲，再看七八 蹦落地，跟脚转圈往前挪，蹲下来，然后我的手刚刚是 在这，当我往右边推的时候，我的手也过来持续的落下来，然后两个手拎成这样，拎在这，我的头，这个时候要往左往左下看，去看你的脚尖，看左脚脚尖再看一次 在这走，拎好完了，落地，对不对？落地的时候，这个时候我要进行上半身，要进行一个翻身的动作，就是我的双手指尖要去走一个立圆立起来的圆，两个指尖去画，首先我的左手要放下来，让它经过我的脚尖， 然后再带动两个手，就是一条直线了，用这个直线去完成这个圈，两个手变成一条直线，然后在旁腰这个地方到旁腰，你看两个手，它也是一条直线，从镜子里看两个指尖经过我的肩膀到我下面的指尖，它是一条直线，接着落的时候这里很容易会 手，会往这掉，往这掉我的手它就不是一条直线了，往身后掉的时候要往上胸，腰要往上，然后我的手在两侧，在三点和七点，接着再回，让我的左手去找我的脚尖，右手去找天花板，回来旁腰， 然后不要停，还要继续划过来。呃，这是后面，我们先把圈完成啊，在这拎，变直线，变横线，变竖线，变横线，变竖线，然后又变横线， 它都是直线运动，不能在过程当中，我的手走得快了，这个线就没了，两个指尖的线就没有了，这点要注意，再用身体去带动。我的手 在这好，这个是旁腰，然后往下又是旁腰，胸腰往上，旁腰收回来，然后我们再把它串起来 拎，再把它慢慢的翻过来，翻过来之后手要持续的变成横线，之后我的左手要变成掌心，往上到我的脸颊旁边，再看一次是手心哦，手心到我的脸颊旁边，按在这，然后我的手 要抹下来了，之后重新拎，再摊，往外给往斜下，往一二点方向斜下给再看啊，从这走，翻身 好，翻完身之后，然后左脚往前迈一步，当我摊手的时候蹲下来，好，再连歌词，这个是劝与，这个是放下， 放下两个字在这，然后手中两个字是翻身，手中沙子，最后一个沙子到位，沙 在这，但是身体不要往前送，身体是正的，只看手。翻过来之后，我的眼睛去看我的右手，再来一次， 从这哒圈鱼，放下手中沙，马上要出来，再来一次，从这 啊从这七八走，放下手中沙，好，我们从头接五六七八走，物闯天家。劝鱼放下手中沙， 再来一次五六七八走，物闯天家，卷鱼放下手中沙， ok， 好， 我们接下来跟一下这一句话的音乐元素跟音乐练习。 我们从这往下接，张口的时候，我的下面的右手要往上托，头也往上看，左手本来是按在脸颊旁，你就想象有人拽着我的手腕给我拽出去了，手心和指尖都要放松，张口出去，但是头是跟着右手走的， 张口上，接着，你看手指尖，先不要放松，在落的时候，接下来是落，张口欲唱的时候是落，落的时候再让我的手指尖哒往上张开，让我的手腕往上拎一下，再把手指尖张开，这样我的左手的就有变化，有动作的变化。 从这走，张口欲唱，蹲下来，这个蹲和第一个误闯的蹲是一样的，失重，失重之后再慢慢往下落，再看七八走，张口欲唱，声怯哑的时候声怯。让我的两个手做准备， 左手直接回落，指尖不要发力，是用我的掌根往上，再直接落下来， 右手拎手背拎回来，拎到我的左肩旁，再进行一个盘腕往上盘，盘的时候可以想象我的掌心他有一个盘子，有一盘菜，我得保证他不掉，所以我的掌心要一直朝天花板盘。在这个 盘腕的过程当中，我在进行转圈，我的脚从这是落的，当我转圈的时候要起来，原地碾转，转到一点，转回一点又蹲，蹲下来之后又原路返回，起原路返回，转回来， 好，从这接一次啊。七八走，张口欲唱，慢慢来走，两个手准备重心，跟着我的右手起盘腕转圈好，盘到 我的五点的时候把左手放下来，放下来了之后呢？我的身体先走，让我的右手随动 带过来落，我的左右手，盘完了之后往身后抹，让我的左手到前面来大蹲下来。再看 七八走，张口欲唱声却哑字，然后甩的这一下身体拧，包括甩手的这一下是粉面， 粉面两个字，粉面落下来，再来七八走，张口 欲唱声却哑，粉面原路返回，对不对？身体往上，身体往回卷，手也会卷起来，卷好了之后再张开，再张开 回到一点，这个是 p 一， 两个字转圈，粉面是落 p 一， 往回打开 p 一， 接着再让我后面的右脚旁点地，我的两个手落下来，朝八点方向拎，拎起来 叫做的时候是这个动作，这是回 p 一， 叫做假字的时候到旁腰头往上看，左手往上，右手往下掉， 这是假字最后的造型。再来从这截七八走，张口欲唱声却哑，粉面 p e 叫个假。 再来一次七八走，张口欲唱声却哑大，粉面 p e 叫个假。好，我们接下来跟下音乐元素，跟音乐练习， 完整跟音乐练习。
2068君君（中国舞教学版）
19:47查看AI文稿AI文稿全网超火误闯添加超详细保姆级教学来了，误闯添加 dj 版！这个舞也是四个八拍，咱们从第一个八拍开始学习好，准备动作的时候，两个脚并拢，然后手就自然下垂就可以好看。第一，第一个八拍的前面动作看一下啊， 一二三四。好，来，咱们分解一下前四排的动作来，首先学一个 u 型胯，看我胯上的动作啊，双脚并住，然后蹲右，蹲左， 蹲右蹲左，小小的，为什么叫 u 型胯？就是英文字母那个 u v w 那 个 u， 也就是你的胯荡来荡去画了一个下半圆。首先第一步你要先屈膝， 然后第二步把你的右胯往上顶，这个时候右腿稍微伸直了一点点，左腿弯曲的， 所以你的右胯会能往上顶，靠你腿伸直，然后胯往上顶啊，区间空间在你的腿伸直这个空间上啊，然后再屈膝，双腿屈膝，然后把左腿微微的蹬直，这样你的胯就往上顶了，但是不是靠你腿用力啊，是你的胯往上提的力， 然后再蹲往右，再蹲往左。好，做这个动作的时候路线学会了，是蹲右，蹲左，蹲右，蹲左啊，这个舞蹈里边好多这个 鬓角 u 型化的动作。好，做的时候注意一点，跟音乐的时候不要做的这么匀速啊，他是有一个重拍，是你蹲的时候蹲右 蹲左，看到了吗？看到区别了吗？看一下，第一种是蹲右，蹲左，蹲右，蹲左，他是没有力量感的，对不对？好。第二种就是你在蹲的时候快速下蹲，蹲右， 蹲左，蹲左，哎，在蹲的时候去发一个力啊，这样的舞蹈质感就出来了啊，来咱们练习一下啊，只做胯，五六七走，蹲右蹲左 蹲右蹲左蹲右蹲左蹲右蹲左，哎，把那个力量做出来啊，好，胯学会了之后注意你的体态，就是第二点，体态一定要挺直，你不能说因为做胯，然后你的上身就开始 这样含着胸腔，驼着背，不好看的啊。一定要把你的上身保持直立的状态， 这个动作先练会，练会了之后再去系手，不然你这个胯都不会。你的手学会了，你是一根，你就连不上，就像我的评论区有人说的，老师，我眼睛会了，我手会了，我腿会了，但是我配合到一起我连不上。 先分开练，把胯做的很熟悉，然后再把手练的很熟悉，然后再往一块合啊，这样是一个学习的一个小步骤啊。来，腿会了之后看手上动作啊，一 二，再看一下，四指伸出来，大拇指张开啊，四指并拢，大拇指张开，然后哪个手搭到前，搭到后都是可以的。你的手搭到一起之后，然后往下往前，到这个位置之后 停一下啊，像什么？像那个那个拜一样啊，停一下，何时啊？不是何时。搭到一起，往下往前哒，小小的空间在你的，在你的身体前面画了一个这样的小弧线，这样的小弧线 很简单啊，来，这是手的动作，这一个手动作的时候配合一个蹲右和蹲左来试一下。看我做一遍啊，蹲右手是在画弧线， 蹲左这个手嘎，在这听一下啊，蹲右蹲左，手定一下，这是一二。好，再往下的时候， 胯接着做，蹲右蹲左，然后手的动作是出，先看怎么做的，两个手都是四指并主，大拇指张开，然后手腕都往后，手腕翘起来啊，手腕翘起来，右手手掌往前推，手指尖朝左， 左手手心朝上，手指尖朝右，一个是手心的朝向，一个朝前，一个朝上，一个是手指尖的朝向，一个朝左啊，一个朝右，一个朝左啊，摆成这样子， 然后下一个动作的时候，左手直接握拳，上面这个手直接握拳，右手你要把它收回来，握住啊，来到这里之后握拳 好，握的时候，这个手啊还是翘着的，上面这个手很简单，直接握前面这个手。看啊，我握回来之后，我的手背是朝右的，就是这样子翘的 啊，手型这块不顺的话，多做做啊，多做做，来，出收啊，出收啊，这是三次。来试一下，试一下手的动作，一二 三四，再来一遍，五六七走，一二 三四。到这里配合跨，就是蹲右，蹲左，蹲右，蹲左，很简单，四个跨，右左右左来配合一下，慢的准备。五六七走，一 二三四。好，到这里之后五六的时候胯接着做右左五六，好手是五六。来，先看一下，单独看一下这个手怎么做的啊？同时变成手掌， 还是四指并住，大拇指张开，然后左手直接往下顺，保持你的胳膊曲弯曲的这个程度不要变啊。然后左手 往下顺，右手压手腕。压手腕，看到了吗？一个在上面，一个在头上面，一个在头下面，一个是翘手腕，一个是压手腕，左手是翘手腕，左右手是压手腕啊。来，再来一遍，手 一二三四五六，大概到这个位置好配合，跨六拍了啊，又加了两拍，试一下。从这里五六 五六七走，一二三四五六。哎，到这里好，这里的头， 这里的头没有什么刻意动的地方啊，就是在做这个的时候，在做这个的时候，你的眼睛可以去看一下你左边的地，哎，找这种感觉，这里可以加上一个眼神，加上一个头，微微的往这边转一点点啊，眼睛去看左边的地。 好，这是六拍了啊，好，接着往下五六七八的时候，七，这个做完了之后啊，左手就放下了，然后七，把你的右手手背往前推，然后左手手背往前推七八，再来一遍 五六推推，手指甲稍微往里扣一点点，别太平啊，稍微扣一点点，两个手离近一点，这是七八，这里的胯依然是右边跨，左边跨 啊，好，这是第一个八拍。来，咱们顺下第一个八拍，从这里开始啊，准备五六七走，一 二三四五六七 八啊，你这个胯不要断，你不要说蹲右，然后停住了，蹲左停住了，他是连绵不断的，他没有停顿的时候啊，去找那种感觉。好，这是第一个八拍的分解讲解， 接着往下第二个八拍，手到这里了啊，来看一下第二个八拍，二二三四，先到这里啊，这里的跨有变化，第一个八拍是不是蹲右，蹲左是右左右左的方向，第二个八拍的跨是左右左右的方向， 也就是你再做到最后蹲右蹲左，然后你再接第二个八拍的时候，重新做一个蹲左，蹲左，再往左边走，然后再蹲右，注意这个胯的方向啊，第一个八拍是右左右左， 第二个八拍是左右左右啊，来看手的动作，手手背朝前，然后往左边上，左上方拉的感觉啊，首先你的手和你的身体是有一定的空间，不要离太近，也不要太远啊，大概就是有个三拳的距离啊，到这里，然后 先往左，想往左一定要先往右，有个预备，然后左上拉，这个时候左胳膊肘稍微抬起来一点， 左胳膊肘右胳膊肘是夹住的，往左上，往右上，往左上，右边手上去 三个，两个手的是三个，左边、右边、左边，这个时候手指头稍微放松一点，不要伸太直。手指头稍微放松啊，是你的手腕，手背，手背，手腕子这个地方在发力，左边、 右边、左边三个了，对不对？第四个的时候左手直，这个手直接放，右手往上压着手腕，手背朝上压着，手腕往上给伸直，然后下一个动作的时候，手放到这里 没有完全伸直，也没有这么小，稍微打直一点点，手腕往下压，然后落下来啊，咱们先连一下，这里加上胯啊，手是左右左上啊，这个时候配合胯的方向是 蹲左蹲右蹲左右，这是四拍。再来一遍，五六七 走，蹲左蹲右蹲左蹲右，到这里。好，这个时候啊，你的肩膀就是你不要干巴巴的光去晃你的手臂，这个时候你的上身是有一定的律动，看，蹲左 蹲右蹲左蹲右看，我的身体它是有一些扭转的，不要干巴巴在这里转啊， 不要只动手。好，四，到这里了，呃，就是这种感觉的东西，不要刻意去模仿，等你的动作熟练之后，也就是说你看你感觉我的上身是不是有律动，我在动，对不对？我不是这样静止不动的，对吧？这种感觉 就是你靠老师讲你去找，这种感觉是不太好找的，这个感觉就是你在舞蹈， 你记得很清楚之后，你达到肌肉记忆之后，然后你去带着自己的感觉跳，你这种东西自然而然就会出来，不用太纠结。这个等你舞蹈熟练了，感觉就出来了，自己就能加上，什么眼神呀，头呀都可以加上了啊。首先第一步要 记住动作，第二步练的特别熟，达到肌肉记忆，身体记忆啊。来，四，到这里了，好，五的时候胯就不动了啊，五 五，把手放下来，然后六放下来，七八的时候七八啊，把手放到自己的脖子上，然后头往后仰，身体哪都不动，头往后仰，这个时候眼睛不要去看房顶， 看房顶前面就是翻白眼啊，眼睛大概看你的斜上方的位置就可以。把头给过去。七，然后八，嗯，好，来试一下，从这里二二三四五 六七八。好，这是第二个八拍，我要说的，嗯，一个点就是连接部分， 七八，这是第一个八拍结尾对不对？七八，然后再做左边的时候，注意胯不要往右走了，胯接着往左重新做一遍，左 七八，左右，知道什么意思啊？好，这是第二个八拍的讲解，往下，第三个八拍 到这里了啊，这个做完了，第三个八拍的时候看一下，三二三四。好，先到这里看一下手， 手是右手握拳往外给一下，拉一下，稍微用一点点力，然后左手握拳往外给一下。一定不要直接摆啊，他是有一点，从左往右拉，从右往左拉，然后两下下一个花指， 花指右手在里边，左手在外边，手掌根相对，然后左手往上， 他俩手指尖去找手指尖，然后绕过来变成右手在前，左手在后握拳， 再看一遍啊，先是右手在里边转完了之后看，其实是这样子的，右手在里面转完了之后是右手在外边，先是手掌 转完了之后是手握拳啊，这个方向自己别一下，自己别一下啊，你就听我的，右手先在里边，然后 绕，绕完了之后右手在外边握拳啊，这是三四，这个时候啊，胳膊肘一定要打平，别这样吊着，别这样吊着啊，到这里手肘打平，然后七八 布灵布灵，手指头布灵，布灵，布灵就下来了，没有很慢，没有很慢啊，五六啊，三四五六， 先六拍，先六拍啊，来，再来一遍，手一二三四 五六，放下来啊，来这里。到这的时候胯是不是在右边？好，这个点又来了，现在胯接着往右， 现在在右边，对不对？你把它稍微往回推一点点，然后拉手的时候做蹲右， 然后蹲左啊，这个动作的时候可以加一点点头，能加的加，不能加的不加啊，头不是重点， 主要是身体啊。再说一遍，不要不要，难为自己。刚开始学的时候可以不加啊，来蹲右，头可以往右给一点点，蹲左头往左给一点点，然后绕的时候胯又是蹲右蹲右，然后绕完了，握拳了，蹲左， 这是四个啊，蹲右，蹲左，蹲右，蹲左，到这了，好，下个手打开的时候，把胯推到右边， 直接推到右边，五六啊，到这里，胯在右边，七八的时候，把你的手握拳大拇指出来， 把你这个这个窝，这这个位置 v 型，放到那个你的下巴这个位置，然后七八，把你的头往左边 推一下，不用太使劲啊，推一下，一个点过来，这是七八啊，好，来第，这是第三个八拍。第三个八拍来一遍，准备七八，第三个八拍准备走，三二三四 五六七八。好，这是第三个八拍。接下来最后看一下啊， 四二四二三四五六七八啊，这块，这个手和脚的衔接有一点点小复杂啊。来，动作不难，就是可能需要你的协调性了啊， 不用怕，一脚脚学。来，先，先说腿上动作来，呃，先是并着脚的，然后把你的左脚肩往外点出去，重心不要偏，重心在右脚。什么意思？就是你不要出左脚，你身体也跟过来了，不能跟过来啊， 上身不动，右腿也不动，直接出左脚，这个时候你的身体上身是朝左斜前，然后去给一个 上身，给一个位。啊，什么意思？出脚那一下的时候稍微往下弯一点点，然后胸腔挺胸，胸腔往前出，然后保持挺胸的状态，往后仰， 然后收一点点就够。啊。走，什么时候挺胸？左脚尖一点地就挺胸 走，你的脚往出迈是不需要抬，先抬后落对不对？你不可能蹭着地走吧？啊，抬的时候你的上身就开始往下了，然后脚一落地，挺胸往后仰，收一点点就够，不用，幅度很大啊。来，双手从这个位置， 手掌根。我这，我这有这个东西啊，可能有点不方便。手掌根，手掌根贴着自己啊，就是你的手要手掌根这个位置贴着自己的身体滑，滑下来，手也不用翘，直接滑下来，到这个位置差不多就够了啊。一 二到这个位置好，然后这一二啊，三四的时候把你的左手直接放来，先说脚，脚直接并回来，就一步脚按，然后同时左手放右手， 大拇指在前，四指在后，胳膊肘抬起来。来一遍，三个动作啊，一个动作，两个动作，再来一遍，五六七走，一个动作做完了，两个动作。 好，第三个动作的时候，把你的右手放下，左脚迈出去，头转过去三个位置再动。看到这之后啊，左脚收回来了，哎， 然后左手划这个，左手啊，他是这种松松散散很慵懒的感觉，划过来，但是上肢要挺直，这个脚不要太大啊，出一点点就可以划过来啊。来数一下拍子啊， 这是一二三四五六七八，这是五啊，前面是四拍。好，再数一遍，最后一个八拍啊，咱们数拍子慢的来一遍，五六七走四 二三四五六七八， 下一支。想学什么舞？评论区告诉我。
423新月舞蹈（0基础爵士）
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