淋雨的人广场舞保姆教程原创简爱
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02:08查看AI文稿AI文稿淋雨的人慢动作分解，第一组，起右脚踩下，左脚前冲收右脚并逍遥步，能甩头的甩头。 五哒六，两个广场舞，搓步，抓拳，拉手。八。第二组，又起奔跑两个 啊，原地反侧后点两个，往左推头敲胸，后拉两个，开右脚收腹两个。第三组，点飘步，二 三四，左胯拉右手半拳两侧下压，右胯拉左推手，眼睛跟手。第四组，奔跑四个，右前左前后正四 开，右脚内扣往左下打拳拉起，捶胸两下。七八。 第五组，倒奔两个。二，横奔两个，三四收到中间交叉转圈，手在头顶抓打开，指天并脚收手。第六组，拉弓步两个，二， 后翻转步两个。四压手，前后蝴蝶五六前泵打开反波浪，手从头摸到胸口。 第七组，重复。第五组，二三四五六 七八。第八组，右起奔跑，压脚，二八字平移，两个，手比心，右斜向后拉，前蹬，左斜向后拉，前蹬。第九组，蹦起，交叉转圈， 左脚后退，推手收回并右脚踩左脚前冲拉右脚，七八结束。
2812简爱曳舞
02:58查看AI文稿AI文稿减重一二三四五六七八二二三四五六七八。第一组 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。第二组 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八五 二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四 一二。第三组一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八。结束接。
1445龙水-彦姐
04:35查看AI文稿AI文稿四个八拍，五六七八一二三哒四哒，五六退，左脚七哒八好。点个八拍踩左脚，二哒二 三哒四哒，第五拍，出左脚压手，五，右脚脚尖点地，六七 八好。第三个八拍，踩左脚，三二好。右脚往后退，右手放胸口， 推手三的时候胸腔往内含。胸，三好。第四拍，左脚往下落，右手放，左手放胸口，我们的右手往斜上推，四三收回好。第五拍的手，这个手胸往前挺，眼睛看手。 五，左手放胯骨，五六好。第七拍，左手放，右手放胸口，左脚一踩反胃，七 八好。第四八拍，擦玻璃。四哒二哒三四，左脚一踩甩头，五六 七大八大好。第二组四个八拍加四拍啊，完了以后手左手下右手上一挺胸，二含胸，右脚踩一的时候，右脚抬右脚 一膝盖往外开，脚尖点地，膝盖往外开，二的时候站直了，收回来，好，同时我们的手六七走，一 二好。第三拍的时候出左脚，右手三八四八好。第五拍的时候往双手往下打下去张开，同时我们甩头，五六好。第七拍的时候踩左脚，七 八好。第二个八拍，右脚踩重心，一踩一下，用前脚掌拧一下转过来，一 二大好。第三拍，右脚往后退，三两个手，三四好。第五拍，踩左脚，五八六好。第七拍，重心移到左脚上，右脚往后退，七八好。这个八拍抬我们的右脚，一二 三八四八甩头，五六七八好。第四个八拍，四二大侧，右脚三 四，双手往前推，五好，双手打开，六七八抱来自己，好。加两拍以后转身，左脚往后推，双手打开头，下巴微微往上抬， 九十好。完了以后呢？加四拍，右脚旁点，右手一根手指头，一收回，二向上推，好，三个手往下落，三四下去三组两四个八拍，一 二好。第三拍右脚并左脚。三哒四，五哒，六哒。左脚前点穿手，七哒 八哒往下落，好，第二个八拍。第二个八拍。左手抱腰，右手从后脑勺拎起，摸我们的左耳朵，右脚往后退，往右边。一二，身体延伸。 三四踩右脚，双手是五六手往下踩，右脚。五六好。第七排的时候甩头，七八好，重复。三 二收脚，三哒，四五哒，六哒，七哒八，四二三四，五六七八。 结束动作。五六七八，四二，大三四五六七八， 九十，十一，十二，一二三四，五六七八。
4460小小雅
16:59查看AI文稿AI文稿这个歌哈对，来我们学一下第一个动作哈，刚刚我们结束的地方是在甩头，抱好，左脚起往后退，右手往前推，手掌一， 然后二好，这个手是这样推，跟青屏一样推，推啊，五六七，走右手左手，然后两个手可以稍微上下不齐的那种，就是不要推的很平，一个高一个低一点，稍微一个高一个低，好看一些啊。一 二好，然后直接交叉，三，三的时候你交叉的话就左手左手高，右手低，直接交叉过去，四，抓住， ok， 五六七，走，一二 三四， ok， 好， 五六的时候抱头往左走，五，托左右脚六对好，七的时候手从头顶上丢掉，七，丢下去，同时踩，左脚拖右脚七好，八的时候右脚往后踩， 八，踩下去，然后一个定点，砰，手交叉往下放，不要抬的太高了，因为前面有一个抓，所以这里放低一点，这里是高，这里是低啊，两个手势稍微区分一下，好，再来一次，五六七，退，左脚一 退，右脚二，一个手高，一个手低，好，交叉，三，交叉的时候手弯曲，四，定做，抓手，定做好，抱头，五，抱头六好，往往外丢手，七， 丢手脱脚好，往后坐，八对， ok， 好， 我们第二个吧，拍了啊，第二个吧，看风火轮啊，二好，风火轮怎么做？右手 先去上面，左手在下面，两个手相对，一高一低相对，然后左右相对，然后再上下相对，然后到中间拉一下，好，这个就风火轮啊，走二， 收好，来画画。风火轮的时候右脚又出去，二，蹲下去，哎，好，收脚三 对，收回来，二二二二预备走二二好，然后三的时候双脚并拢，双手往下落，三到头四，抓起来，对，慢倒，不要发力，收的时候发力哈蹲的时候不发力。好，走三 四 ok， 好， 三四完了以后看手啊五哒六好，这个手呢是一个托手掌 这个手呢叫花掌稍微带点花这个手指呢把它立起来哈这个就不要平托，平托看不到手型，所以这个时候的手是花掌稍微这样子捏着啊然后我们的手跟啊大臂夹住身体哈往左画一个圆往右然后再往左定。 对其实这个动作有点像老师的那个你的棱角大家有印象吗？大家跳过你的棱角没有就是这个动作哈 左绕一圈到左定住。好，那么我们出左脚哈左然后往右绕的时候做到右边来然后再往左边定。对，好这是一个圈走左右左 ok 五六七走 五哒六 ok 再次啊五六七走五哒六。会不会啊就是一个绕手啊画圈圈画圈圈的动作啊好，我们从这里啊啊风火轮来一次五六七走一风火轮 二拉胳膊肘三倒头四抓回来好往左五 and 六好然后七八哈看左手去撑腰右手去摸大腿好带一点。我们之前这个动作 来我们前面不是这个动作吗对不对？现在换到侧面做七换到侧面来做是一样的你的胸往正前方打开不要趴下去 不要往下趴肩膀打开啊。好，我们头呢也不用钻就是你可以带一点点实在不会你就带一点钻也可以稍微带一丢丢的钻。可以的啊然后主要是胸腔哎七 好坐下去左脚弯右脚弯两个脚都是弯的重心在中间啊好然后八的时候把胸啊看第八拍你的手撑住第八拍把你的胸给他，嘿嘿，能不能做这个动作？能不能做？ 对，就是扣一个胸，胸腔自己往里面含一下就可以了哈。就这个稍微有点难啊。走，五哒六，好，摸下去。七，摸下去，好，摸下去的时候第七拍胸是顶起来的。顶胸摸下去哦，眼睛可以看右下方。好，第八拍的时候含胸吧。 对，扣个胸哈。来，我们再一遍啊，风火轮开始走，一 二倒头蹲，三四好，往左托手五 and 是 画圆 六，又回到左边，好，摸下去，右边七，摸下去，好，胸顶着八，一个扣胸。好，这是我们的第四组动作啊。好，完了以后我们重复一遍。往前走，一 二并腿，三四抱头，五六丢手，七，往后坐，八，一模一样的风火轮，二二三四 五哎，六，摸下去，七八对， ok 啊，注意，扣胸的时候不要去扣肩， 不要扣肩，肩膀不要去扣，你把胸稍微控一下，一点点，一点点控一下啊，这个动作多练一下。好吧，就控制在胸上面去动，胸上面去动，其他地方都不要动哈。好，肩轴交完，四个八拍连一遍走，一 二，先往后退啊。三四抱头，五六丢手，七，坐下 八，风火轮，二二到头三收手脱手，五 and 六，好，摸脚，七，顶胸扣好再往前，三二三四 五六七八风火轮，四二三四五六七 八好，来。最后一组动作有问题吗？只有两个八拍，只有两个八拍是重复的。往后做一遍往前 走，一二三四五六七八二二三四五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七 八。 ok， 再来啊。四个八拍重复的啊。嗯，衣服的拍错的，可以把你们的身高体重扣到公屏上。 五六一二三四五六七一二收三收五六七 八一二三四五六七定二定 三六七 五六七 一二一二 三六七 八二二三哒四五六 七八三二三哒四哒五六七八四二三 五六七八一二三四五 二二摸脸四推五六七八三二三四抬头五六七 四五哒六七哒八下一二三 四五六哒七八二二三四五六蹲下三二三哒左边五 六七八四二走走往后退。五六七哒八哒一二三哒四五六一 二三四五六 做二中 六七八一二三四五六七八二二三 八二二三四重复 a 二六再一遍完整版哈。三二三四 四五哒六七哒一二三 五六七哒三三 哒七哒八哒一二三四五哒六七哒。结束 一二 一老师的衣服在四号，裤子在五号链接裤子走路没有声音的，静音的啊， 这条裤子跟我们三本裤的面料是一样的。五六 感谢大家的关注。感谢大家的关注。六 六七哒哒哒一二衣服在四号链接，裤子在五号链接。五六哒 哒一二三哒四五六 坐通火人收倒收左边左下后，哎，差点坐到那里去了。 左手单收左边左摸扣手起准备。 感谢大家的关注！感谢大家的关注。
102小杭学舞
17:16查看AI文稿AI文稿好，我们看一下淋雨的人保姆教程分为三部分， a 组，主歌 b 组副歌 c 组键走好， a 组呢，分为 a 一 和 a 二。首先我们看 a 一， 四个八拍，低头，准备左脚点地。好，我们五六七八，然后一二的时候慢慢抬头。一 二，然后三四，这里左脚往下推一个踩，滑起。一 二好，左边滑，三，右边四好，我们左边呢，双手在左，准备左手摸头，右手划开，手掌心朝下，在这等着换手。双手右侧，准备右手摸头，左手划开。好，眼神可以先往左边看。 三，往前看，四好，左脚往前走一步，拍胸。五，右脚往前点提胯。 六，哎，右脚往前点提胯，双手往后摸，然后左手不动，右手往前搓腿的时候，咱们的身体头微微往下含胸，好，头抬起来挺胸，左肩在后一点，右肩在前一点。七八好，左脚往前 五，右脚往前点。六，提一下，好，七八，搓腿起，七八， 接下来向左边，左脚左手打开左脚，左手留头。对，这里是二好，左手放下的时候，右手一甩，对，我们一会把头摸一下， 左脚左手二好，右脚右手转过来，二，三四的时候，我们的右手小拇指对，然后咱们随意的敲一敲，自己退，右脚三退，左脚四 五的时候，两手从里向外一翻，手掌心对，叠在一起。好，我们的手下来是拳头放在身体两侧，右脚脚跟轻轻向外转，先提胯好，回来坐， 提坐总共是两个，第一个提，双手上五，下来，六好，再来一个七 八，接下来换重心，右脚往下放，对，左脚踩，右脚向右划开，拉回身体回正，双手往前轮指抓，预备走。三，二好，圆胸， 圆胸，对，好，左边右边啊，三四好。接下来左脚往前点点，我们重心要起来，然后收脚微蹲点重心起来，把脚拉回来，双手下边准备往斜上方甩，往后甩。对，好，再来 甩对，我们的手，双手向后甩，左脚点往左甩，五六，好，双手抱自己甩头转换。七， 第四个八拍，咱们的手先看一下，快速提起，快速提起，往下一甩，我们的手放在胸腔这里，然后左并右并，四二好，往前击，掌向两边打开，快速啊，砰一下就开，然后转胯， 三四，左脚并回来，我们的手顺着胯部往下走，先抬头挺胸往下蹲，好，接着低头往下，我们的手摸到小腿五六的时候，头往上甩。 六，我们的两手握到一起，七八，甩头起，哎，七八，两手往下一甩，咱们接一个甩头起来，好，这是四个八拍。来，我们把四个八拍过一下。 a 部分，首先低头五六七八，抬头一 二，然后左脚踩滑，一二好，摸头，三 四，左脚走五，右脚点踢胯，六，往下搓，七八，向左打开，二二好，敲，自己退，右脚三 四，好，起来，五六，再提七八，左脚踩滑，身体回正。三 二圆胸，三哒，四哒，往上甩，五哒，六哒，甩头，七八好。第四八拍，四二，往前伸，三四，往下蹲，五 六甩，七八，好，这是咱们的第一部分。 a 一， a 二，甩完之后，我们还是一样的动作，拉开，拉开，拉开，往下推，预备走，一二好，匀手，三 四，往前拍，五六，下去搓，七八，好。左边 二，二，好。这里换动作啊，我们的手胳膊肘往里对，然后顺着左耳往下摸，还是退，我们的右脚眼睛往前看，三 四，好，步子退小一点，因为我们右脚向右打开，先看手，我们的手是 向右抡啊，我们的手往右边抡，你看右手抡，当右手要从后边落的时候，左手出来看左手，左手往前划过来敲肩。对，先，右手 五六，好。我们的胯呢是右脚打开之后，咱们的胯是右后左转一下，转的时候呢，边转边蹲，你看右，往后的时候蹲。好，往左的时候起，预备走。五 六，好。我们的手脚是一边的啊，右手右脚转五六，站起来。对，身体是微微朝右边的，然后右脚踩滑跤，手七 八，接着做左胯，左手提腕做右胯，右手提腕来，预备走， 左右好，站起来甩手绕胯三四，好。这时候看我的头啊，先看头，现在我的头和胯都在右边，是不是？哎，先看胯啊，胯是左右 转一圈。对，我们的头也是左右转一圈啊，先往左低头，往左低头往右，好，接着甩一圈。好，头和胯一起啊，我们头和胯一起，先往左左，再往右 右，好，头胯一起转一圈。接下来我们的手啊，甩完以后，双手抱着头，对，抱着头去做，左右 甩一圈，哎，左右甩一圈，好，这是第三个八拍，第四个八拍，退，左脚推手四，好，拉开二对四，二，接着踩胯， 三哒四的时候转胯，四，哎，我们的手往下一推胯啊，左后右，可以稍微双腿膝盖微蹲一点。 对，去转一下，预备走三哒四。好，左左右胯，左胯往里搓，右胯往外拉，五哒六的时候收左脚 六，哎，手一抓，低头啊，低头蹲。对，再看一次，我们的手是搓搓，然后把手放下往上抓。对，抓的时候配合低头来左边搓搓， 抓好，接下来退左脚，咱们的脚是退退，然后并到一起，并 一会要往下蹲。对，退了三步啊，第四下要往下蹲，我们的手是右左上下来，预备退，左脚七哒八， 好，这是我们 a 二部分的四个大拍，来拉开彩华。一二匀手，左手先摸三，右手摸四好，拍胸。五，提胯，六，下去，七 八滑开。二二好，摸脸，三四踩右脚，右手打开转，五六，站起来。对，右脚踩滑跷，七 八好。推手做三二甩，三四抱头，五六七 八好。往后推啊，退，左脚四，二好，往下垂，三哒四，搓澡，五哒六，后退，七哒八， 好。到这了，到这之后，我们起来的时候接 b 组， b 组四个八拍加六拍起来之后，左脚向前一步，然后拿起右脚往下点跳，对，左脚走，然后接着你的右脚拿起来，往下点的时候蹲， 跳起来，对，蹲起，好，我们的手啊，还是快速往下一推手 一步好。这个时候呢，重心往前跟啊，你的手往下五指打开，对，往下跳起。哎，这是二三的时候，右边， 左手拳头放上边，右手从后边啊，身体往右侧转，你看我们的拳头斜上方。对，伸直往下落。对，往远打的感觉啊，伸直往下落，右边 三好，左边四，对，左边四，然后右脚向右踩，双手往上抛。五，抬头，好，胳膊肘往下拉，蹲哒，低头俯腿，低头俯腿，六，甩头， 挺胸叉腰起，哎，这是七八好。我们的左脚往前点，点的时候转一下我们的胯，然后转完之后你的右脚 并上来，对，先是上左脚，我们匀手匀手垂肩，对，预备匀手转胯， 这里是一好二，收上来，对，眼神往左看，三四，右边做胯，端，右手好，左边我们站起来端左手。对，为绕胸做好准备。三四五六绕胸，你的胸左后右上绕两圈，双腿可以微蹲，稳住下盘。五 六，哎，绕两圈。好，左手抓住，右手敲自己，身体朝左一点敲三下，七打八，对，七打八啊，我们要慢慢往下走，然后手呢？敲敲胸腔，不用往里收，你的头要微微往后仰。七打 八，心痛的感觉。好，这是第二八拍，第三个八拍，咱们起来之后左脚往后撤，我们的左手要往后拉，整个人的重心要往后拉，然后又有一个回弹的力量往回收。对，这里是三二。好，接着左脚往下点，三 四的时候往左边滑一步四，对，跳完之后滑一步，三二三四，左脚退，三二跳三 四，哎，右手往下一拉，还是踩，右脚往上扔，手抬头五，下雨哒六，甩起起 八，好，我们面向右侧游泳啊，游泳，然后右脚踩，你的左脚往后滑，然后往回拉来，预备走四 二，好，左脚先看脚啊，左脚左右退，左脚左右。对，记好了，都是左右啊，左脚先走，然后你的手是右手伸手抬头，伸手抬头握手。对，然后往下拉 两下，哎，来两下来，左脚走三四，往后退， 五六，好，七八的时候敲一敲自己啊，右手对敲一敲自己，然后我们的左手托起托起。对，我们的左脚点出去，然后拉回来，往起站，右脚点出去拉回来，往起站。胸腔胃腑配合啊， 左脚点出去，胸腔放松，当你的脚拉回来的时候挺胸起出去，胸腔喊胸，拉回来的时候挺胸起。好，预备走七 八，好，七八，接下来加六拍，左脚踩滑，游泳回正，一二好踩，右脚踩胯压右手， 这里是一二三哒哎三哒，踩右踩左，然后甩个头，三哒四五六，哎，抱着自己甩个头啊。这是我们的 b 组，来 b 组，往前一步，一 二出拳，三四往上，五哒六，抬头。七 八好，匀手绕胯。二二往左看。对，好，头回正做。三四好，绕胸，五 六往下蹲，七哒八，往后拉。三二跳，三走四，手往上，五哒六，起七八好。游泳。四 二走三，四退，五六，托起，七 八，游泳，六拍一二三哒四，五六，好，这是我们的 b 组， c 组是两个八拍，重复跳一遍。退，左脚 推推，哎，推两步，你的右手低，左手高，不要挡脸来，预备，退。左脚。一二好，做左胯交叉手，三做右胯，握手抓开，四好，抱头， 五抱头，六好，双手手掌心朝外向外抛，然后回来打开腚来，抛出去，踩滑，踩滑。七好，往后坐。八对，往后坐啊，接着我们的左脚踩，左脚踩滑，右脚 对，拉起来，我们的手交叉，右手往上，左手往下，双手臂伸直，保持一条线去转。对，匀速。好，手回到中间，向外拉开。对，画一个立园。左脚踩滑，一 二好，右脚往下踩，重心呢一会往右腿上，然后屁股要往后撅，双腿微曲，咱们的手往下放，抬头，三好，站起来。四对四的时候，一抓左胯啊，左右左 左右左对，我们的手刚才是抓住的。往右边啊，右边落对，顺时针去转手松开，手掌心朝上。对，好，往右转过来，手掌心还是朝上的， 继续转，转到左边去，我们的手掌心始终朝上，左右左对，顺时针去转来做左胯，左右 左好。七八，左手叉腰，右手扶腿，胯在左侧啊，我们的身体往右侧倒，挺胸，然后做一个含胸的动作。七，挺起来，八含胸。 接下来是重复的，你再往前走，左脚走。对，这回是往前。三二坐胯，三四再抱头，五六抛开做，七 八站起来，四二抬头蹲，三四，好，从右边往左转， 五哒，六好，叉腰扶腿，七八，哎，七八，好。接下来是重复跳我们的主歌的第二段和副歌完成。
2125小珊瑚
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04:17查看AI文稿AI文稿哎呀，重来，忘了忘了忘了。 不好意思啊，我忘记了，忘记了，重来一张，省得我。你等下子我重来，我还不如现在重来啊。行，来重来。
