山药小米牛角做法

睡前点菜来，明天吃什么？山药枣泥糕，好的，山药枣泥糕还有吗？滑蛋牛角包滑蛋牛角包，好的， 还有吗？烤肠烤肠，再来个喝的吧。南瓜米糊打个南瓜米糊。行， 还有没有其他的没了。好，明天的早餐 在一起蒸点这个去皮无核枣，它这个去皮去核的，打个枣泥特别方便。再蒸几个小香薯， 山药大米，小米放一些，加水 烤两个牛角面包来做一个滑蛋牛角包。牛角面包打开之后也可以直接吃，上面是这个扁桃仁空气炸锅，放一张硅油纸，要面包放里面给它烤一下，在一起烤几根这个鲍汁烤肠， 打三个鸡蛋，加一点牛奶，锅里喷点油。提前腌好的虾仁放锅里先给他煎一下， 倒入鸡蛋液，用铲子上，中间给它推一下， 挤上一点黑胡椒，盖上盖子焖一会。牛角面包烤好了，先给它盛出来，里面的扁桃仁一烤更香了，继续烤， 中间给它划开，里面放一片生菜，虾仁滑蛋给它加进去，切点番茄酱，沙拉酱。 这个虾仁滑蛋牛角包不仅好看，也特别的好吃，早上来一个，有菜有肉，特别的有营养，一人一个刚刚好。山药也蒸好了，蒸好的山药用筷子一插能插透就可以了。山药和红枣先给他盛出来，小香薯再给他蒸一会。 红枣趁热给它压成泥，山药给它压成泥，取点山药给它团成小圆球。 就这个山药红枣糕看着都特别好吃，里面加的枣泥馅，甜度刚刚好。炸好的南瓜米糊先给它盛出来晾一下， 小香薯也蒸好了，它这个里面一点丝都没有。肉肠也烤好了，就这个肉肠看着就有食欲，咬一口里面还可以包汁。 这吃着吃着菜越来越带劲了。嗯，那你也把那个牛角面包吃了啊。嗯，一起吃。 这个油都流不出来，好吃吗？嗯，烤肠。你吃吧。到时候还有空给我做吗？我做我不做。我做我不做。哈哈哈哈。我不做，我买给妈妈买着吃。买一大堆好了，也得挣好多好多钱。对呀， 好吃了。妈呀，还有这种是香油，特别香。黄油，黄油里面加点黄油。明白了。嗯。

小米和山药都是养脾胃的好食材，春天到了，我们可以多吃一些，不用加糖，都是食材本身的香甜。一次醒发做法零失败，配方我打在评论区了，大家可以收藏， 凉了也不硬，做法很简单，接下来我把方法分享给大家。一百五十克的去皮山药，五十克小米，一起给它放锅蒸熟， 蒸熟后再倒入十到二十克的纯牛奶，可以用家里的擀面杖给他捣成泥， 再放入三百克面粉、三克酵母、八十克的红枣碎，搅成面絮后给它放到面垫上，揉成一个光滑的面团， 松弛两分钟，再把它擀成一个长方形的面片，表面可以喷上一层水，这样卷起来会更加的紧实。然后把它从下往上卷起来，再用擀面杖把边给它压薄， 最后按照视频中的手法，用刀给它切分成馒头的大小， 全部做好后，把它们摆入蒸屉中，温水锅里醒发到体积变原来的一点五倍大，水开计时蒸十五分钟，关火焖几分钟就可以了， 出锅了，松软香甜，特别好吃，喜欢的可以试试。好了，小鹿的视频今天就分享到这了，喜欢的留个关注，我们明天见！

姐妹们，我们都知道山药和小米都是养脾胃非常好的两种食材，今天呢，既有这两种搭配，其他的一些五谷杂粮，用破壁机分享七天不重样的一个食谱，每一款既经典又好喝，这也是我们家里经常喝的，并且这些食材都是我们身边常用的，搭配起来也特别的简单。 周一喝山药小米苹果汁，食材洗干净以后放到破壁机，加八百毫升的清水，盖上两层隔音罩，米糊模式二十三分钟就好了，这样搭配起来，口感喝起来酸甜清爽，细腻丝滑，好喝又养人。 周二喝山药核桃花生露，孩子不爱吃核桃的，上班上学用脑比较多的就喝它，食材也不用提前泡快豆浆模式三十三分钟就搞定了，今天全部用红枣代替冰糖，自带红枣的香甜，满满的都是营养。 周三喝山药小米红豆乳。红豆和红枣都有丰富的铁元素，它是边熬煮边破壁的，打出来细腻丝滑，一点渣子也没有，而且也没有豆腥味，早上来一杯特别舒服。周四喝山药小米玉米汁，选择玉米汁模式，打完以后再加上牛奶，这样搅拌一下 不会破坏牛奶的营养，也不会糊底。小朋友爱喝的奶香玉米汁就打好了，早上来一杯，胃里暖暖的，比外面买的健康多了。 周五喝山药小米黑芝麻糊，可以把孩子不喜欢的食材都加里面，黑芝麻含钙量比较高，而且味道香浓又醇厚，一家人都特别适合喝。 周六喝山药小米紫薯米糊，两层隔音罩，达到了双重降噪的效果。紫薯含满满的花青素和膳食纤维， 比甜品饮料营养健康多了，孩子们都特别喜欢周日喝山药小米银耳羹，银耳含有丰富的银耳多糖和多重氨基酸，你也可以头天晚上预约好，第二天早上就直接可以喝了。 加了银耳以后润润滑滑的，全家人都特别喜欢。一周不重样的营养。米糊和豆浆就打好了，姐妹们都可以给家人安排起来了，真的是香浓丝滑又好喝。需要破壁机的姐妹千万别错过这次活动！

来看好了啊，把小米和山药放到锅里蒸，一蒸出锅就是一道春天必吃的健康小电器，好多人没吃过也没见过，特别是家里有老人孩子脾胃不好的，这个做法千万不要错过。 再准备四百克铁棍山药，姐妹们，春天正是养脾胃的季节，而山药和小米对我们脾胃有很大的好处，所以大家要经常做给家人们吃。接着把山药和小米放到蒸锅中，盖上盖子，大火给它烧二十分钟。 蒸好之后，用勺子或者擀面杖把山药给它压成泥。小米冷至不烫手，倒入山药泥中，加入八百克面粉， 放入一包发面王，放上一丢丢白糖，再来上十克黑芝麻，来上五十克红枣碎，先给它搅拌搅拌， 边搅拌边加入四十度以下的温水，因为山药红枣和小米他们的吸水性不同，所以要一点点的加啊。 全部搅成絮状，我们给他下手揉，揉成一个这样的面团。咱直接把它拿出来，放到面垫上， 给它揉成比较光滑的面团，然后再给它搓成长条，再给它揪成均匀的小剂子，再拿起一个面剂子来给它揉揉，给它揉成个小馒头形状， 放在一边，全部揉完之后，给它放到蒸屉上，盖上盖子醒二十分钟，千万不要开火，时间到了，看看明显的变大了啊，再给它盖上盖子，大火炒开蒸二十分钟 时间到了，咱的小馒头出锅，漂亮吧，漂亮 啊！这样做出来的山药小米馒头松软香甜，米香中带着甜枣味， 还有黑芝麻的香味，还有山药的清甜。早上配上一杯豆浆或者牛奶，营养全面又容易消化，孩子胃口好了，当父母的也开心， 家人们春天养脾胃正当时，让我们就从这笼小米山药馒头开始吧！强烈建议你在家里试一试！记不住的点赞、收藏、关注老邱做菜不翻车！

掀开锅，满屋飘香，浓浓的黑芝麻味，这个馒头带着谷物和红枣的香甜，蓬松松软，食材搭配的也很丰富，老人和孩子多吃点发面的东西，对脾胃特别好。 做法非常简单，接下来咱们把方法分享给大家。八十个山药小米二十克，放点水把它蒸熟了，山药给他整成泥。刚才蒸的小米放进来， 这小米一定量凉了啊。倒里一个酵母，把它先拌一下，搅拌搅拌。这盆里是一百五十克面粉，把这山药小米倒进去 搅拌搅拌。如果你觉得面粉干了，你可以加点水啊，下手给它揉成一个光滑的面团，把这面和一个面团装进袋子里，放一边，再来和一个面团。盆里是一百克面粉， 二十克黑芝麻，一点，五克酵母，五十五克温水给搅拌一下，多揉一会，又光滑又细腻。把它放在一边备用。再拿过来白面团，把它搓成长条， 给它擀成个长方形大面片，给它擀成块尖那么厚就可以撒上大枣碎， 摆好了，把边上给它整薄一点，从一头卷起来，卷紧上一点，边卷边后拉一下子，卷完之后搓一下子，让它紧一点，大枣和面上能粘合在一起，这样也是把下面撒点干面粉， 给他按压一下，也是给它擀成长方形大面片。擀好了，把这白的拿在上边，把它都粘在一起，让它紧一点。 好，把这边捏一下子，搓一下子，搓紧了，把它切成等份大的剂子，这样的茄子刀口好一点， 我一共切了九个，做好了再再给它整理整理。再把它放入锅里，盖上盖子醒发到两倍大水开，计时蒸十五分钟 好了，不要掀盖，再焖三分钟，这样不容易恢复塌陷。掀开锅，满屋飘香，浓浓的黑芝麻味， 生鲜软，食材搭配的也很丰富，早上搭配一杯牛奶，很好的一顿早餐就完成了，姐妹们学会了赶紧回家做起来吧！好了，今天的视频就到这里了，喜欢三妹子呢，留个关注，咱们明天见！

控糖期早餐面包宫里又来新人了，就那个做面包很稳的牌子，好多一行二行跟着买。他们家新出的这个山药小米吐司依然还是零蔗糖零面粉。这次这个吐司真的巨软 巨好吃，一打开就那种很浓的山药小米的味道。关键他们家做面包餐后真的是巨稳。要知道市面上那些什么全麦吐司啊山药小米吐司，全部都是小麦粉加全麦粉做的，每一百克碳水起码都是五六十克，但是这一个一整个可吸收碳水还不超过十 里面。你们可以去加鸡蛋、火腿、生菜，做成一个三明治，就这么干吃都一点都不噎。正好我早餐吃腻了，想换换口味，我买了一箱根本就不够吃，我这次直接囤了两箱，你们一定要去拍那个两箱的，下午饿了加餐，边吃边喝都没有问题的。

老妈，哎，今天吃什么呀？儿子，今天老妈买根山药呀，这山药可是好东西啊，大家都知道，尤其是春天，一定要多吃山药，特别的养人。 那我今天呢就教你做一个山药小米馒头，山药小米馒头。啊啊，那这个好，老妈想学，开始吧。好，首先我们准备一百五十克的小米，那尽量选择新鲜的，口感更加香。对，好，老妈，去给它洗一下啊，对，略微给它冲洗一下就行了。好，因为这个还是比较干净的。对，好，来，我们把水给它控掉， 哎，慢一点啊，好，可以了，然后来我们再加入咱们的温水啊。好，我们去给他浸泡，咱们两个小时左右把这个米的话呢给他泡一下，然后我们再准备一根铁棍山药，那尽量选择河南的卤土山药，口感更加糯。怕了吗？把皮爆一下啊。好，对， 山药我们剥完皮之后给它切成薄片啊。对，儿子，小米泡了两个小时了。好，这个时候把小米的水分给它沥干，同时和山药放到盘子里面，我们水开上气啊，去给他蒸二十分钟。好， 山药，咱们现在蒸的时间到了，老妈，我们打开看一下吧。好，哎，走，哇，好香呀，好，这个时候来直接关火啊。好，好，慢慢的，我们把它端出来啊，定个毛巾，我们这样子，老妈，先把这个山药给它倒出来啊。好，我们先给它压碎，知道吧？拿那个勺子，哎，对，慢一点啊， 大家看到没有，一定要趁热啊。老妈，没事，小米倒出来一点，小米也不要紧，没关系。好，可以来趁热把这个山药给它压成泥，就给它压的细腻一点，糯的很，很干面啊。对，好，我们压一下， 姐妹们，山药今天有货了。是的，妈妈们，这个是我们卤土的河南焦作的铁棍山药。哦呦，这个山药吃到嘴巴里面又粉又糯，看到没有，我们这个山药都是有铁锈斑的啊，淮山药都是那种一千多年的传承了，大家看一下，一定要认准产地，咱们河南的温县的山药。 老妈你知道吗？这个山药你拿回家我们做个山药饼吃，咱们直接蒸着吃，烧粥吃，煲汤吃都可以的。是的，上一次儿子一下子卖出一万多单，因为咱们助农价格比较便宜。老妈我问你个小问题啊，一般我们在当地买冷冻的山药多少钱一斤？八到十块 这种啊，就是水果山药要十块钱一斤，我们这种淮山药一般卖到十五到二十。对，今天我们不要的直接给妈妈们批发价，我们做到四十五块九到手一箱一箱的净重是五斤啊，本来是四斤，今天多送一斤五斤五斤一斤的话呢，支持妈妈们免费试吃，正宗， 满意的留下，不满意不正宗全款包退。妈妈们啊，这么一大箱有八到十根特别好，而且每一根山药都是我们这种现挖的，质量好的不得了啊， 看到没有，所见皆所得，都是发顺丰冷链送货上门。是的，咱们呢挂在左下方了，左下方山药就像我们这样子，给它压成泥，稍微给它冷却一下，大约冷到三十度左右就行了，这样的话呢就可以放酵母粉了。对，好，老妈，这个时候在里面加入三十克的红枣碎啊。对，慢一点好，再加入我们十五克的黑芝麻啊， 更加的香，对，好了吗？然后这个时候再加入我们刚刚的小米啊，好，好，慢一点啊，对，好嘞，好，可以，好了吗？然后这个时候来稍微加点白糖啊，增加风味， 我们再加个一小把就行了。好，根据自己的口感去添加，因为这个红枣的话呢，本身就是甜的了，假如说有的妈妈，哎，咱们不能吃甜的，也可以不加。是的，好了吗？再加入我们的酵母粉啊，加五克，对，慢一点啊， 好，老妈，然后这个时候再加入我们四百克的面粉啊，好，慢一点啊，好嘞，好，这时候来拿手，稍微好，给他拨拉一下，拨拉干净。 好，好，很简单啊，稍微给他抓一抓，拿手啊，给他去抓匀，对了吗？我给你讲一下，就是我们山药以及我们小米的每个他这个出水量不一样，所以我们水的话呢，少量多次的去加，你往里去倒水啊来，对，很简单啊，我们边倒边抓，最终的话呢啊，给他就是说揉成一个软硬适中的面团就可以了。对， 小妹妹，希望你娘俩的帮美点个关注，点个小爱心，感谢大家支持。儿子面揉成团了，好，这个时候老妈拿到揉面垫上啊，我们拿擀面杖给他擀成长方形啊，对，给他擀成个大面饼的形状， 三样面就像我们这样子给他擀成长方形就行了。好，老妈，这个时候呢在上面喷点水啊，好，对，喷水的话呢能够更好的给它融合到一块，好到我们在卷的时候呢不会开裂，对，哎，对，可以， 好，可以了，然后老妈从后面给它卷过来啊，这样卷，对，一定要给它卷紧实了啊，哎，对，非常好，大家看一下，一样从后给它卷到前面啊。好，对 面咱们卷过来之后，老妈一定要把底部这边的口给它收紧啊，这样捏一下，对，给它使劲捏。好，对，给它捏紧实了，到时候这个馒头的话呢，就不会开裂面，就像我们这样子给它搓长就行了。好，老妈，我们分一下剂子，今天我们来切慢一点啊， 好，两个好了吗？来，我教你啊，我们先给他去拢一下，给他立起来哦，就这样弄吗？对，聪明聪明。好，可以了，然后给它放到蒸笼里面，很简单了吗？每个馒头都是一样，稍微给它拢圆一点，放到蒸笼里面，等一下给他盖上盖子啊， 去给他醒发至一点五倍大啊，我们这个今天就是一次醒发啊。好好，很简单。来。对，我们都去给他切一下，好，给他醒发一下。对， 儿子馒头已经醒发一点五倍大了。好，这个时候来，我们水开上气啊，给他去蒸十五分钟。好，馒头，咱们现在蒸的时间到了，然后老妈我们再去给他焖三分钟，防止热胀冷。说，好，儿子馒头焖了三分钟到了，我们打开看一下吧。好，来，走。 哇，好香啊，哎呦，我的妈，灵的很，真好，好，我们直接出锅啊。好呦，你看漂亮的很呦，宣乎最主要特别的健康。是的，哎呦，口水都出来了，那真好， 姐妹们，山药小米馒头做好了，大家看一下啊，咱们做了这么多，来，老妈咱们尝一下味道如何？好，慢一点啊，拆开给他看一下， 哎呦，看没有哇，真好，中间可宣软了，尝一下。嗯，好吃吗？好吃啊，真的又软糯又健康，最主要非常的养人啊，咱家里面老人孩子们啊，一定要多吃，真的很老妈，学会了吗？学会了，真的，妈妈们一定要学起来看一下。哎呦，松软的不得了。