喝酒会导致前额叶受损吗
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04:48查看AI文稿AI文稿小脑萎缩和喝酒有没有关系？大家好，我是神外甘博士，今天我想和大家聊一个我诊室里并不少见的情况，长期喝酒真的会把我们的脑子喝小吗？ 前阵子，一位五十岁出头的大哥被家人搀扶着来看病，他这几年啊，走路越来越晃，手抖的也厉害，连水杯都端不稳。 检查结果证实了，判断他的小脑出现了明显的萎缩。仔细询问，他喝了快三十年的酒，几乎天天喝，顿顿喝，所以这个检查结果可能和他长期大量饮酒有直接关系。 那么为什么长期喝酒会把小脑和萎缩呢？主要有两大杀手，第一是酒精和他的代谢产物，比如乙醇，他们对神经细胞有直接的毒性，会像锈蚀一样持续损伤，甚至杀死小脑里直观重要的神经细胞。 第二是长期酗酒的人，常常因为饮食不均衡，导致身体严重缺乏一种叫维生素 b 一 的营养元素， 而小脑的神经细胞恰恰是消耗维生素 b 一 的大户，这种缺乏会导致神经细胞能量代谢崩溃，就像饿坏了孩子一样，最终细胞大批受损死亡。两种伤害叠加，日积月累，在 ct 上就会看到小脑组织干瘪萎缩， 这在医学上被称为酒精性小脑变性，是长期酗酒导致的常见神经系统损害之一。 其实，除了长期过量饮酒，生活中还有一些习惯也在悄悄伤害我们的小脑。首先是长期严重的睡眠不足，大脑的代谢废物得不到有效清理和自我修复。 其次是长期失控的高血压，它会影响小脑的血液供应。还有就是头部的反复损伤，比如一些缺乏防护的剧烈运动，生活中反复撞到头部也是危险因素。 那小脑萎缩了到底会有哪些表现呢？小脑一旦萎缩，功能受损，最典型的表现就是平衡障碍， 走路像踩棉花，一脚深一脚浅，容易摔倒，动作不协调，比如动作笨拙，取物不准，像扣扣子，写字等精细活都困难，还有可能伴有语言改变，说话含糊不清，像大舌头以及眼球的正态。 说到这里，大家最关心的问题来了，一旦查出小脑萎缩还能治好吗？这也是那位大哥的家人最关心的问题。 在这里我坦诚的跟大家说实话，已经萎缩消失的神经细胞就像一棵枯死的树木， 在当前的临床医学条件下无法再生，所以老结构、老体积上讲无法治愈或者恢复原状。目前科学家们正在进行一些关于神经干细胞的实验研究，希望不久的将来会出现一些让人振奋的研究结果， 但是这并不等于什么都做不了，小脑萎缩的治疗目标是悬崖勒马和挖掘潜能， 核心在于阻止持续的神经功能损伤，并且最大程度的利用大脑的可塑性重建神经功能。 首先，要立即彻底的戒酒，这是最重要最根本的，一脚刹车是为了阻止损伤继续恶化。其次，大剂量的补充维生素 b 一 等营养元素， 这是给那些还饿着的神经细胞紧急输送营养，提供支持，保住剩下的功能。再次，系统的长期的康复训练， 通过平衡训练、步态训练、协调性练习等等，这就像在剩下的神经通路上重新拓宽道路，建立绕行方案，挖掘大脑的潜能。医学上这叫神经可塑性。 很多患者通过坚持康复治疗，生活质量可以得到改善，最后还需要对症支持，比如用一些药物来控制震颤、手抖等症状。朋友们，我们的大脑和小脑其实远比我们想象的要脆弱，预防远比治疗重要。 等到发生病理性脑萎缩了，我们能做的更多的只是补救和延缓，而无法还原。 为了长远的脑健康，建议大家酒严格限量，能不喝就不喝。中国膳食指南建议，成年人每日酒精量不超过二十五克，约等于啤酒五百毫升，或者葡萄酒一百五十毫升。 关注并管理好三高，保证充足规律的睡眠，控制好情绪，保护好头部，避免受到头部外伤。
879神外甘博士
01:26查看AI文稿AI文稿喝多少年酒啊？还不到二十就开始喝，白酒、啤酒都喝了二十年以来，你发现他喝完酒有啥变化吗？他这个酒对人的损害吧， 短期对人的损害是影响人的记忆力。对人呢，我们叫海马，所以喝酒人他经常会断片，断片就是其实酒精对人的这个这个 奴隶也叫海马的结构对他的损伤，最后你慢慢慢慢你又恢复了，但是长期以来慢慢就会觉得啊，他自己会觉得经常喝酒的记忆力会越来越差， 就是他对海马的影响，就是为什么喝酒，为什么喝酒会断片。再一个呢？就喝酒对人的额叶影响非常重，因为你要知道就人这个聪不聪明，人和动物的根本区别，那就是额叶的发不发达，最主要是脑子发不发达。在额叶上，你想想喝完酒之后那什么什么样的行为都能发现那有额叶功能，它它受损。 就德云就说能控制人自己的能力，思维、判断、理解、分析问题，综合规划、处理快、快速决断能力整个就受挫。比如说你原来我，我原来是个电工，喝了 n 年酒之后，你对这个学习能力就明显下降了，甚至你这个说明书你都看不懂， 这就对人体的损害就是它是浅化，逐渐逐渐逐渐的就主要在这两方面，但最后到达结局叫酒精脑，这个酒跟烟一样，都百害而无一益啊。
1404叶伟 哈医大二院神经外科
04:01查看AI文稿AI文稿就是酒精到底会不会对大脑造成损伤？其实是有的，最新的研究发现，哪怕是适度饮酒，也会让你的大脑体积缩小，认知能力下降，所以没有什么所谓的安全饮酒量，你只要喝了哪怕是一点点，他都是在伤害你的大脑， 那就是说每天喝一杯红酒养生，这个说法完全站不住脚呗。二零二二年的时候，有一个发表在 nature communications 上面的一个研究，他们是调查了三万六千六百七十八个人， 然后发现每天喝大概五十毫升的红酒，或者说两百毫升的啤酒，你的大脑就已经在悄悄的缩水了， 如果你喝到四杯以上的话，你的大脑就相当于老了两岁。那这个研究到底是怎么来做的？他到底有多靠谱？是这样的这个团队呢？不光是记录了这三万六千六百七十八名中老年人的饮酒的习惯， 他们还直接用大脑扫描，精确的测量了每个人大脑灰质和白质的体积。原来他们不光是问了问，还真的给大脑拍了照片， 那这个数据就非常有说服力了，而且这个数据是来自英国生物银行，是全球非常权威的一个数据库。 然后这个研究也是目前为止规模最大的关于饮酒和大脑结构关系的研究之一，所以它的结论是非常非常可信的。明白了那大脑灰质和白质具体都有什么作用？简单来说呢，灰质其实就是我们大脑里面的神经元的大本营， 它负责处理我们的思考啊，决策呀，情绪控制啊。白质呢，就是连接各个脑区的高速公路，它是让信息可以快速的传递， 所以灰质和白质的体积越大，结构越完整，我们的大脑功能就会越强，包括我们的认知啊，反应速度啊，记忆力啊，都会更好。 那咱们具体来说说，这个研究到底发现了酒精对于大脑的体积有什么样的影响？嗯，他们有几个比较重要的发现，第一个就是只要喝酒，大脑就会开始萎缩，而且喝的越多，他萎缩的就越明显。 第二个呢，就是这种伤害，他不是说你喝的越多，他是均匀的，他是越喝越亏。哎，那能不能这么理解，比如说我今天喝了一杯，明天不喝了，就能抵消这个伤害。 不行，这个研究里面非常明确的写了一个酒精单位，相当于五十毫升左右的红酒，或者说两百毫升左右的啤酒， 这是一个酒精单位，只要你喝了这么多，你的大脑的整体的容量、灰质和白质都会明显的减少。 哦，这么说的话，平时那些爱小酌两口的人真的要注意了。你看，如果每天喝两个酒精单位，那你的脑萎缩的速度就会明显加快。 如果你喝到四个单位以上，大脑的变化相当于比实际年龄老了两岁。很多人都觉得我每天喝一小杯红酒是养生的， 或者说睡前小酌可以助眠，还能帮我缓解压力。其实最新的科学研究已经完全推翻了这些观点，没有任何证据证明少量饮酒对大脑是有好处的，哪怕是所谓的适量饮酒，也跟大脑结构的损伤是直接相关的。 我还听说有些人觉得喝酒可以帮助睡眠，这个说法有道理吗？实际上酒精虽然说好像让你很快入睡，但是他会严重的干扰你的深睡眠， 让你的大脑没有办法得到真正的休息，反而会加重脑损伤。这么说的话，平时大家说喝酒之后感觉很放松，其实也是大脑被抑制了吧，酒精他会抑制我们大脑的前额叶，让我们的情绪刹车失灵， 所以你会觉得好像很放松，其实是你的大脑被麻痹了，而且这种损伤他是一点点积累起来的，等你发现自己记忆力差了，反应慢了，已经来不及了，因为他是不可逆的。其实所谓的小酌养生完全是一个营销话术， 最新的研究非常明确的告诉我们，酒精没有所谓的安全剂量，只要喝就会伤脑，所以最保护你大脑的方式就是不喝或者尽量少喝。
121知方科普
05:29
02:32查看AI文稿AI文稿多大岁数都不能免俗。恭喜这位提车的女士们。哈哈哈对喜提新车。 哎呀最近有个词特流行啊叫前额叶损伤是吧，然后改不了半夜吃外卖 说自己是前额叶损伤抑制不了发脾气也说是前额叶损伤，哎，我特别想说其实没有那么多人前额叶损伤啊，别自己吓自己，你就是前额叶疲劳。 法国人呢，其实做过一个核磁共振的实验，就是对一些每天都需要做出很多脑力劳动的人，比如说要做很多决策呀，要想很多事啊，或者要用很强的意志力来去控制自己啊。他们对这些人去做那个当天晚上的核磁共振的扫描， 发现他们的大脑里面确实有一个成分是变多了，叫谷氨酸。啊，这是什么东西呢？我就不展开说了啊，四舍五入你把它理解为是大脑排放的尾气吧，也就是说如果你不断的调动你的前额叶不断的使用你的前额叶那他就会产生一些代谢的废物， 然后这些代谢的废物如果没有及时的被排除掉呢啊，然后前额叶就过劳了，然后过劳之后呢那就会影响你的大脑的决策能力，那怎么办呢 啊我研究了半天啊，我觉得有两个办法是非常有效的。第一个办法呢就是做减法啊，就是减少自己做决策，减少自己做选择。 你看那乔布斯老穿黑色高领衫，那小扎老穿那个灰色的 t 恤衫，为什么呀？除了他们无所谓之外还有很重要的原因就他比我们普通人更早的发现了这个秘密啊，就是少做决策，所以比如说啊，一些无关紧要决策说今天啊，到底要吃啥？吃啥都行啊。 然后呢，今天到底要穿啥？哎，穿啥都行啊，这样的话呢，其实就你能节省你宝贵的前额叶的资源。第二呢，还有一个你更意想不到的方法就是睡好， 因为睡眠他不是休息，他是重启，在你睡眠期间，大脑是要清理你的那个脑脊液里面的那些代谢废物的。所以刚才像我们说的，因为前额叶过劳所产生的那些代谢的废物是通过睡眠才能清理掉的 啊。所以与其你去看这种邪修那种邪修，不如就是好好把觉睡好，其实你就会发现你的状态变好了。
4536脱不花
00:46查看AI文稿AI文稿不就是喝个酒吗？还能让脑子变傻？我要不要告诉他，酒喝的越多，脑子傻的越快？很多人总觉得少喝点无伤大雅，但事实上，酒精对大脑造成的伤害是永久且不可逆的。 因为大脑里主导思维、记忆与肢体反应的神经元和负责营养供给脑部修复的神经交织细胞，这两类核心细胞都会受到酒精直接损害。如果是短期过量饮酒，会出现头晕、反应迟钝，短时记忆变差。如果是长期习惯性饮酒， 会导致大脑整体体积萎缩，海马体严重受损，直接造成认知记忆能力持续衰退。而且权威机构早已证实，根本不存在所谓的安全饮酒量。长期喝酒只会持续降低大脑功能，加速脑力退化。
1033王欣文医生
00:37查看AI文稿AI文稿你手里的酒杯可能正在让你的头发一根根的离你而去。酒精代谢产生的乙醇可能会间接升高你体内的二情，搞同间接伤害毛囊。酒精还会导致皮脂腺疯狂出油，加重头皮脂溢性皮炎。长期饮酒的人，血清铁含量比正常人低 百分之四十一，锌含量低百分之二十九。这两种元素的缺乏，头发也可能会进入休止期，就是你的头发提前退休了。数据不会说谎，韩国釜山大学的研究发现，经常喝酒的人，雄激素性脱发的发病率是常人的一点四倍。下一次举杯前，想想你的发际线。
132光哥不光
03:17查看AI文稿AI文稿你绝对想不到，青少年常年喝啤酒、白酒，不止是伤肝伤胃，更会让大脑提前老化早衰，还会埋下终身酒精成瘾的隐患。很多青少年觉得啤酒度数低，白酒偶尔小酌没事，逢年过节、朋友聚会喝点很正常， 根本算不上酗酒。但从医学角度来讲，十八岁以下的青少年，大脑还处在高速发育阶段，一直要到二十五岁左右才能完全发育成熟。这个时期的大脑神经非常脆弱，根本经不起酒精反复刺激。不管是低度啤酒还是高度白酒， 只要长期摄入酒精，都会直接损伤大脑神经元，加速脑细胞凋亡。正常人的大脑是循序渐进、慢慢衰老的，而长期喝酒的青少年，大脑结构和功能会提前出现中老年人才有的老化特征，脑梗说神经反应变慢， 脑功能衰退，都会早早找上门。首先，最直观的就是记忆力断崖式下降。经常喝酒的青少年容易忘事，记不住知识点，转身就忘事情，思维变得迟钝，反应速度明显比同龄人慢，上课注意力分散，逻辑思考能力下降， 学习效率越来越差，这都是大脑提前老化的典型表现。其次，青少年长期饮酒，会严重打乱大脑桡肠中宿的平衡。青春期大脑对酒精耐受度低， 代谢能力弱，一旦形成长期饮酒习惯，大脑会慢慢依赖酒精带来的麻痹和愉悦感，产生生理和心理双重依赖。这就埋下了一个大隐患， 成年后极易酒精成瘾。年轻时养成了饮酒习惯，会改变大脑神经递质分泌，长大后很难戒掉，容易陷入逢事必喝酒，不喝就浑身难受、 情绪烦躁的状态，慢慢变成酗酒，很难自控。不仅如此，长期喝啤酒、白酒还会加重情绪失控，脾气暴躁、冲动行事， 比普通同龄人更容易叛逆、走极端，跟风做危险事情。本来青春期情绪就不稳定，再加上酒精损伤大脑管控区域， 对控力越来越差，做事不计后果。这里要特别纠正一个误区，别以为只喝啤酒就安全，啤酒同样含有醇，长期累积照样损伤大脑，加速老化。喝白酒只是度数区别， 对青少年大脑的伤害本质上是一样的，不存在低度酒就不伤身的说法。青春期是大脑发育的黄金窗口期，一旦被酒精破坏，脑细胞损伤不可逆，无法修复，大脑提前老化一旦形成，成年后记忆力、思维力、 反应力都会比正常人差，酒精成瘾的概率也会成倍增加。奉劝所有青少年，千万别抱着好奇、跟风的心态长期碰啤酒、白酒。也提醒家长 不要纵容孩子逢年过节喝酒，更不要觉得从小练酒量没坏处，别为了一时的玩乐透支大脑健康，落下早衰和酒瘾，影响一辈子的身体和生活。
76王冲医生教戒酒
03:07查看AI文稿AI文稿你知道酒精对人体的伤害有多大吗？过量饮酒后，酒精带来的效果不仅仅是短暂的欢愉。当酒精进入消化道后，几乎不需要消化便开始被快速吸收。首先，小部分酒精在口腔的黏膜处被吸收，这一过程几乎瞬间发生。 随后，更多的酒精随着食物一同进入胃中，但在胃里的吸收相对有限，尤其是在食物存在时，会延缓酒精的吸收速度。 真正的吸收主战场在小肠。酒精进入小肠后，由于小肠广阔的吸收面积和丰富的血管网络，大量酒精迅速进入血液循环，从而开始对全身产生作用。 这种迅速的吸收机制使得酒精能在短时间内影响到身体的每一部分，包括最为敏感的神经 系统。随着酒精通过血液进入大脑，他开始干扰神经系统的正常功能。酒精首先影响大脑的前额页，这里是控制判断力和自我控制的关键区域。后果就是在饮酒后会发现自己的思维清晰度下降，反应速度变慢。 这种认知功能的减退不仅限于智力活动，还包括身体协调能力的降低，从而增加了意外伤害的风险。 此外，酒精还会影响大脑处理情绪的部分，导致情绪波动加剧，人们可能会感到无理由的欢乐或悲伤，甚至出现极端的冲动行为，这些都是在清醒状态下不太可能做出的选择。 总之，酒精的影响会延伸至整个神经系统，从认知到情绪，从行为到决策。但酒精的影响 不仅限于神经系统，当酒精进入血液后，还会导致血管扩张，从而使得血压降低，心脏为了维持血液循环，不得不加速跳动，这无疑增加了心血管系统的负担。 此外，血管的扩张还伴随着体温的升高，给身体带来暂时的温暖感，但这也会导致体温调节机制的混乱。肝脏作为解毒和代谢的主要器官，负责处理体内的酒精。 酒精在肝脏内经过一系列化学反应，被转化为水和二氧化碳，这个过程中产生的副产物乙醛是一种有害物质，能引起肝细胞损伤。 长期大量饮酒，肝脏不断处理酒精，会导致肝脏负担过重，从而引起肝炎、脂肪肝甚至肝硬化等严重健康问题。这些损害是累积性的，而且在 很多情况下是不可逆的。长期饮酒对健康的负面影响是多方面的。酒精直接通过胃和肠道吸收，长期过量饮酒可导致胃炎、胃溃疡以及胰腺炎等消化系统疾病。 此外，酒精对心血管系统的影响也不容忽视。长期饮酒可能增加高血压、心肌病和中风的风险。 世界卫生组织的数据证实，长期饮酒是全球癌症发病率上升的重要因素之一。因此，了解这些风险，控制酒精摄入对保护个人健康至关重要。
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03:18查看AI文稿AI文稿很多人觉得小酌怡情、微醺是一种放松，甚至把喝酒当成社交、解压、助眠的方式。 但从脑科学的角度来看，酒精从来都不是大脑的朋友，他对神经系统的伤害远比我们想象的更隐蔽、 更持久。酒精进入人体后，会快速穿过血脑屏障，直接作用于大脑的多个核心区域。从短期的行为失控到长期的结构损伤，每一口酒都在悄悄改变大脑的运作方式。短期饮酒时，酒精最先抑制的是大脑皮层， 尤其是负责判断自控、理性思考的情额业。这就是为什么人喝酒后会变的话多、冲动、情绪失控， 平时不敢说的话、不敢做的事，酒后都变得理所当然。与此同时，酒精会干扰海马体的正常工作，这一区域负责记忆的形成与储存，因此很多人会出现断片现象， 明明前一晚还在聚会，醒来却完全不记得发生了什么。这种记忆空白并不是简单的忘了， 而是大脑在酒精作用下，根本没有把信息编码储存，小脑也会受到抑制，导致平衡感下降，走路摇晃、动作不协调，反应速度显著变慢，这也是酒驾极度危险的根本原因。 而长期饮酒带来的伤害可是结构性不可逆。研究显示，长期大量饮酒会导致大脑皮层萎缩、脑阔变宽、脑阔变窄，大脑整体体积减小， 尤其对海马体的损伤最为明显。长期饮酒者的记忆力、学习能力、逻辑思维都会持续衰退， 表现为容易忘事、注意力难以集中、理解能力下降。酒精还会破坏大脑内神经递质的平衡， 降低多巴胺、血清素等愉悦递质的分泌，让人更容易陷入焦虑、抑郁、情绪低落，形成借酒消愁、愁更愁的恶性循环。此外，长期饮酒会损伤脑血管，增加脑促、中脑供血不足的风险， 甚至诱发酒精性脑病，出现手抖、行走不稳、认知障碍等严重问题。更值得警惕的是，所谓适量饮酒有益健康的说法，早已被多项权威研究推翻， 即使是少量，永久也会对大脑产生微小损伤，只是这种损伤短期内不易察觉。青少年、孕妇、睡眠不佳者、心脑血管疾病患者对酒精的耐受度更低，伤害也更显重。 大脑神经细胞不可再生，一旦受损，很难完全修复。真正保护大脑的方式从来不是微醺， 而是清醒。放下酒杯，让大脑远离酒精的麻醉与侵蚀，保持清晰的思维、稳定的情绪和可靠的记忆，才是对自己最负责的选择。
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