天津圣恩标准篮球
好球， 哎哎哎哎，好球，哎。
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00:42查看AI文稿AI文稿手感不太好，整体比较累，好多相对来讲比较简单的球没有进，抢掉 走了，哎，出现一个踢人啊，好球。这个时间上来说， 基本上蓝队空时间，这场比赛就结束了，上去加了主打犯规，哎，好球啊。
10从小不讲理😎
00:09查看AI文稿AI文稿最终你相信什么就能成为什么。世界上最可怕的两个词，一个叫执着，一个叫认真。认真的人改变自己，执着的人改变命运。
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00:53查看AI文稿AI文稿祝妈妈母亲节快乐。祝妈妈节日快乐。好，送给你妈妈，给你妈一个好老师，再见， 节日快乐，去吧。祝妈妈母亲节快乐。母亲节快乐。好，去吧，去， 母亲节快乐。
18天津圣恩篮球
01:29查看AI文稿AI文稿一堂好的篮球课到底应该怎么上？最近呢，很多同行问我，作为教练，一节好的合格的篮球课到底应该怎么去安排？ 还有很多家长也在问，孩子学篮球一节课该学些什么，才不算白学。那今天呢，结合我多年的教学经验，跟大家好好聊一聊，不管是教练备课还是家长选课，都能参考。首先啊，一节标准的少儿篮球课，绝对不是随便让孩子跑一跑，玩一玩就完事了， 而且呢，要有明确的流程和要求。第一，拉伸环节呢，必不可少，大概呢，五到十分钟活动开身体，避免运动损伤，这是基础。然后呢，进入核心教学，根据孩子的年龄和基础安排对应的动作训练。比如说低年级我们练运球、传球基本功， 高年级呢，练简单的战术配合。然后一定要记住，训练要分阶段性，并且要有纠错环节，保证每个孩子的每节课训练质量。最后呢，是放松环节，避免肌肉酸痛。很多的教练啊，容易陷入一个误区，觉得课上的热闹就好，其实不然，一 节有价值的篮球课，既要让孩子感兴趣，更要让他学到东西，有所收获。那对于家长来说呢，给孩子能够学到真的东西，而不是单纯的凑时间。 对于我们教练来说呢，上好每一堂课，让孩子有进步才是最核心的职责。所以说，不管是刚入行的教练，还是说有经验的同行，都要记住，一堂好课，不是随便带孩子玩，而是有标准流程的热身，核心训练放松，这样才能让家长放心，也能够做出自己的口碑。
35阿马教练
04:04140一杯好奶紫薇台店～小号
01:08查看AI文稿AI文稿提到弹跳训练，大家脑海里可能第一时间就跳出两个词，一个是练力量，一个是练弹性，但是在力量和弹性中间有一个非常重要的转化的部件，训练的黄金动作就是傲举类的动作，比如说高攀，高攀作为一个有技术门槛的 这种力量训练爆发的动作很多这个篮球教练还没有专门体能教练掌握这种标准的技术动作，这种情况就导致了有很多我们的这个考生在 在机构当中可能去用代替的训练，或者说用不采用高翻这种傲举类动作，那就浪费了很多提升的空间。同时呢有的时候可能是强行去练，或者说做不规范的动作去执行高翻的时候就会造成很多伤病。那我们在这个玉华单招晚往期的全年班也好， 暑期班也好，以及我们即将要开的这种弹跳班也好，我们会呃通过去分解动作以及去搭好前期的架子来作为这个 训练的前置手段，能够到最终我们能达到一个百分之九十或者九十五以上的这种大家都掌握一个规范式的标准的高翻类的执行动作，然后不断的去提升它的重量，从而达到提升爆发力发力率的这种手段，然后我们的末高成绩都能在这个上面把它的这个进步空间给它挖掘出来。
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