平机小兔举重物技巧

简单的举个杠铃，撅着屁股使劲。哇，我成功了，终于举起来了。嗯，小兔子怎么这么厉害，光用耳朵就可以把杠铃举起来啊，我要支撑不住了啊，我的腿都不行了。这个小兔子怎么还往上面夹东西啊？啊，不行了。 嗯，这下可完蛋了。嗯，我竟然绕地下走了一圈。小兔子光有耳朵就可以把这些举起来了。 这一场是跳水。嘿嘿，看我的，我要爬到最高处。嗯，这个好像有点高呀。嗯，怎么还没到顶上呀？怎么回事？我都已经爬到太空中了。 不好，时间太长了，水已经被晒干了。彭丽等我，我去找水。哎，好家伙，终于爬上来了，可真不容 容易啊。我终于可以跳水了，太棒了！看我的，直接冲下去，往里别跳。等等我，等等，我，马上就来了，还是晚了一步呀！

待会董监大神都会来上厕所，你好好招待一下大家，那左边的标识是男厕所，而右边的则是女厕所，所以奥伦肯定要进左边的男厕所。嗯，抓！而 第二位大神是胡小妹，那必然是去右边的女厕所上。搞错了，我是胡大哥，男的。那这位穿裙子的大神肯定要去女厕所吧？对，那第六位是女生最喜欢的贫鸡小兔，肯定要进女厕所吧？ 是的，谢谢你们，红先生，我是厕所所长，大神们的专属坑位，屏幕上的宝藏你们会怎么分配呢？待会抖肩大神都会来上厕所，你好好招待一下大家，收到保证完成任务。 这样子也太痛苦了，直接去男厕吧，你肯定是奥伦。纳尼， 爽爽，看来上厕所上的很舒服呀，那接下来会谁呢？啊？这是一个穿着粉红裙子的大神，他应该要进哪一个厕所呢？那当然是女厕喽， 他为什么要说咕咕嘎嘎呢？他跟咕咕嘎嘎之间有什么关联呢？ 啊？耶，这一手拿着盾，一手拿着木棍，这又是抖肩大神当中的哪一个人物啊？不过看这样子，腹饥难测吧，你？ 冲冲冲，他是木棍和刀盾，这也太匪夷所思了啊，这会的他就是应该去女厕，可别告诉我他应该去男厕呀。爽，幸好 啊，这是半条雾，匪夷所思，理所当然的应该要去男厕喽。 爽，牛逼，牛逼，这嘴角就上扬了， i s 大 号上的，很得他的心意。

向前走，蹲下起立，跺跺脚，摇摇头，扭屁股，向左走向右走，举小兔。

今天我在北京啊，我身边站的大家应该都认识啊，正阳门下的牛爷啊，大家好，来参观他私人的基本部队外开放的五千平的私人博物馆的增长啊，我们进去看看。 请吧，来了啊，大哲。好嘞，这还真是大能之后就你来了，一般人是不让进啊。对对对，今天有眼福了。这是普京鱼先生的，嗯，太太是，哎， 这是来了，你看，举着身边光着照相呢，哈哈哈。这最最值得聊的就是这个印章，嗯，什么印呢？嗯，这是藕丝印，藕，藕丝印，对了，藕丝印是在深秋，嗯， 天凉了啊，这慈禧太后坐在这个藕塘旁边啊，腿上盖着毯子，手里拿着暖炉，伙计们谁全都站好了，对，慈禧太后给倒的一杯酒， 这就全都开始了，没人喝酒穿着衩裤啊，下午堂干嘛呢，怕着呕啊，全都给 采出来啊，采出来以后啊得，为什么到深秋得得老喽啊，得结实了哎啊，把藕掰断，全把这藕丝呢落在一块玉板上哦， 这是从太阳升起一直到太阳落山，这个藕糖的藕啊，就采完了，采完了，你猜这藕丝得出来有多少呢？也就半盒酸奶呢， 嗨，哎，然后把这藕丝在特定的节气特定的时间里用太阳晒了 好，然后加朱砂加八宝调制成的这个印泥印泥，然后用这个印泥，他就是自己泰国专用的。 御用的呀御用的我自己。这个故事呢也是听后后人穿的，就是说是这个七十大寿的时候， 呃，苦心鱼呢，作为他的呃，晚辈，嗯，去祝寿的时候是，然后呢给画了一头子，写了一寿字，这么的老太太一高兴，回首赏，从这暗桶里拿了半盒藕子叶就给了，就赏给 他了，所以古心瑜的这些作品都是 oc 音。 咱们其实今天不仅来欣赏画作啊，主要是来听牛爷聊聊这个老北京的故事。哈哈哈，好， 这大家都知道了。对，这是水啊，但是这个题目呢，这是唯一。嗯，左思设计，嘿，范老大作。嗯， 哎呦，了不起，你看这一身的这种，对猪叉，对，你你，你趴近点看，全是小金金叉，全是金叉。 哎，牛爷的这个博物馆里面啊，就是随处可以找到这样的你，像范老的这样的大国梁的啊，你看，就是随处啊， 都是名家大家的作品。这是温建国先生给我写的，是欧阳忠实的大弟子。嗨，这是在我们正阳门下播出的时候。 哎呦，徐悲鸿。对对对，你看看，就是徐悲鸿的这个马就已经放在角落里了，你看不？不敢不敢，信了不敢，哈哈哈，你看看啊，这是我的三千色古籍善本，全是成套的，你看看通济积缆，乾隆笔记， 哎，带猪皮的前汉，整套这些东西，我也就是在电视剧里面看上一眼，全是整套史记，整套的。这是什么时候的？这个应该是清中的。哦，清中。哎，我有这福气得到这三千套，我四千 四夜没睡觉，东西到了以后我给你讲讲我收这套东西是吧，当时在这个市场里头就铺在地里打床单。 对的，书山呢，我一看好几个人这翻呢，我一问说多少钱？十块钱一本，十二块多少哪年啊？哎呀，有二十年了，也有二十年了啊，结果我呢就问那老板，我说这我要全拿着啊， 全拿，您给两千块钱吧，两千块钱二十年那也了不起。我于是就啊 我寻思是了，马上叫我们伙计快点叫人叫车。这就把那大床单的四个角我就给提了起来。包圆了呗，就一下就给按北京快叫包圆啊。 对哎，就这么着弄回来弄回来可爱不释手啊就就不想吃饭了就想折腾他四天四宿我全给整出来了。好家伙， 所以这个你看电视剧里面那些捡漏的，这牛爷还真捡过漏啊哈哈哈，这这这就是漏，但是你得早下手啊，而且你要具备这种底蕴知识。对，你得明白。 那今天我们想让牛爷这个咱们能打开让这个朋友们饱饱眼福吗？那当然可以了，那咱们开一本好不好开一本来。哎呀，来来来，前汉大家都知道吗？ 就一般我都没看过打开的哎。哦，这后面对前喊书 怎么样今天大家大饱眼福啊哈哈哈谢谢谢谢老爷子牛爷啊有特别多的身份就是他自己的这个私人收藏，就看他说他为什么能捡漏呢啊 这牛爷咱们还是您自己来介绍吧。啊啊，您是这个现在目前是这个北京各种的这个 文献史的这顾问呐等等我就是我就是因为生在北京长在北京已经六十七年了。是，所以我爱北京啊，是，所以我就把这心下在了家乡身上，我是北京， 呃，文史研究馆官员，这真不得了，而且这一旦评上就是终身制的。 哈哈好，谢谢牛爷啊。哎呀，这屋里的宝贝真的是看这是干嘛呢。哇这是肾之香吗？对，放生这叫关照啊关照，关照是哪两段呢？ 是官员的官。嗯，那赵子的赵，哦关赵？对，嗯，但因呢是对你关照的。那因，哎，所以呢？奉天告命，嗯，皇上封的那个告命夫人，嗯，那圣旨， 对，来了以后，哎，这是那罩子，这你往家里一摆，知道你是高明夫人了，这不就是皇上的恩赐，皇上的关照吗？是是是，所以咱们看那古装剧就用到一个卷 柔那个是不是这还有罩子？对对，哈哈哈，但是我收来的时候呢，这个非常有意思。嗯， 早年的时候对说这事这道三十年，三十多年前，嗯，我去河街，嗯，河街叫寻宝，寻宝在这过程当中我发现这东西这一进了这家趴着跟着我歧视他， 当时非常脏的，嗯，哎，上面全是这种牛，没有这些雕刻哦，就 裹在那是那么一双枪的，但是这种做法造型我一下就警觉了，嘿， 然后跟人家聊聊聊，聊了一炕桌，聊了一炕桌呢，就怎么都聊不下来，这价钱啊，这炕桌我老先 那贵，后来到门外头我说您您，您把这饶了，嘿嘿嘿。哎，声东击西啊，你看牛爷，哈哈哈，咱们讲的这是商业吗？对不对？对对对，哎，结果是说 想饶你就饶了我，我拿回来以后你再怎么着，嗯， 我就给他拿温水给焖上了，一焖上哎，可就不得了了，铺开一层大报纸，双开报纸我就拿着镊子往上 把这全剪出来了，这里边全是那个飞蛾子，那扑剪那剪用小镊子一点点的抠，全抠出来了，然后用温水洗刷干净，龙头都没了。嗯，然后我上工艺木盒厂找师傅做了这个龙头， 底下做了一拖，所以那拖是新的，对，得修复吗？漂亮漂亮，是不是我成心不不上色，当时我是一看到他以后我擦了一把一一擦。这好像朱砂的。嗯 朱砂漆啊雕刻的非常精美。嗯漂亮。宝贝这是十几年前从纽约索斯比， 哎后边全有标签，嗯，全有记录，嗯走私笔的记录。上哪年啊啊 嗨，好些年了，太多了。嘿二十年了二十年了。嗯，那个时候大概花多少了嘿嘿嘿嘿老 觉得有意思啊。不搞啊。那我们自己看看啊。对，你就我就给你讲讲这把椅子啊嗯，这把椅子这个他的几个特点。嗯，首先看似无功却有功。嗯， 就是你看着没有什么雕刻的工。对，但是他有非常精细的工。嗯，就是他那个背板上的小芽子小芽全是起起线的 啊等等等等嗯，全是起线的。嗯，这线非常难起。那就要留线就得去肉。嗯哎所以这就是应该说是一个非常大胆的做法。 这是官帽椅。官帽椅带牙的。对啊，这个扶手边上哎。扶手，你看这叫腌的锅。嗯，这典型的明知肚子。哎。明早期的东西这四个 四个角都是银坨哎而且他的这个中间支撑的这根棍呢还不是。呃猪尾巴。嗯，他到了清代的时候的这种做法呢就已经变成了下粗上细了。 嗯，哎可能会更显得漂亮点，但是他这是非常结实。嗯，哎，是嗯， 这是我的一件宝贝，但是，呃，我早年在国外工作的时候嗯，就是不停的往回买啊， 就是不希望他流失在国外。那不能啊，那是老祖宗的东西啊。对，这里都蕴含着非常大的智慧啊。太棒了这个智慧呢。嗯，我们把他请回来了，嗯，要研究他，我们要能传承他。是，这是我， 我们这后辈满辈的责任呢。这点 小香花脊，花脊，小花脊。嗯，小花脊，这是，你看那三面有花，嗯，这前面没有，这是怎么回事？他这三件，三件往里头塞着。哦，高矮，是是是，透落的。对，哎，组合的， 你看这板，嗯，黄花梨独板，精美无比啊，小竹节做的，让你看着就跟真竹子似的，但是他是黄花梨雕刻的，哎， 烫桌，影子木，老说影子木，您老说影子木，什么叫影子木？来来，这个老师，哎，什么叫影子木？你打你看一眼啊，影子木独板，哎，他是 这个树在长的过程当中发生了变异，变异以后他就是等于有病了，嗯，有病了，长出一大瘤子，嗯，这瘤子切开了，嗯，他这断面就像这样的。这影子木，怎么叫影子木？是一病字吗？里头一婴儿的婴，嗯， 哎，意思是什么呢？是这树主干上长出来的小小树英子，哦， 小刘子是吧？对，小刘子，然后叫来叫去就叫成影子，叫影子啊，今天咱们就用增长的见识，哇， 这么多龙呢，这不是一个光，这是寿山石啊，籽料大茶水就这个。对，这是一块一块整料籽料，哎，这边 不是皮子吗？嗯，这块手参石这么大，对，大家知道，一个印章好几千对，哎，这么大，你再看这所有的堆啊，这插堆全是金丝楠的哇，你看看， 然后主人堆，再看黄花梨的，黄花梨的这么大的，对，是吧，祖宗级的，祖宗级的，你看这么大，这么粗的，这个油梨 这么小的一块籽料，大家都知道啊，这价格这么大得得多少籽料？哈哈，这都是老的，嗯，嚯，这是整组。对对对，叫满堂，满堂， 哎，一共二十四间。满堂大几十年吧。百年左右。百年左右。哎，对，这功非常了不得， 全是用深海鲍鱼，我还能出七彩光啊。这是鲍鱼的贝，对，鲍鱼的壳，鲍鱼的壳。这是一整一整组，一整组一件没了。 你看今天这个喜欢老家具的朋友啊，真的是大饱眼福啊。真的大饱眼福。 这个当年是什么样的家庭才能用上这样的一整组？这是实际上我收，我是从收的。这个人姓朱。朱先生啊，这是在这个我们所说的辽国，也就是老挝，嗯，他在这个湄公河 岸边有一大庄园，嗯，他他的仓库全是把那些木子们这三国的。呃，夹角，嗯，老挝，嗯，柬埔寨，越南，嗯，他们在这个地方。湄南河这。哦，哎，湄公河这个岸边有这个，然后 我上他库里参观去了。啊，这是他祖辈，他们已经六七辈了，六七辈在在那做这个。 哦，哎，专为东南亚所有的皇宫做家具，所以这是皇室用。对了，我一看我就走不动了，我就给收了。 看看全套浓浓的这个南阳风。有一点。对，这里边的滑板，这全是全是有关戏曲的，我现在发现了，就在这 这个房子里面，忽然间有一种让我们进入到这个老北京四合院的感觉。对啊，对，设计师是这么这么琢磨的。是啊，但这个就是好像也有吻合，主题就是所有是讲建筑的。对，我们看这很多的一些构建， 这是我们黄鹤楼第一次大修的时候。嗯，呃，请工匠照着黄鹤楼做出来的模型做，做一个模型。嗯， 这是印度水潭的，这个第一次见啊，极其精细，对，门都能开门，门都能开，都能开，都能开。哎，太漂亮了， 留言再给我们讲讲这，讲讲北京。好，讲讲我的北京。好，我的北京我的家，我的北京也是你们的家。谢谢。是， 呃，这是我在北京串了四百条胡同。哦，这四百条胡同啊，呃，我用了四年的时间，每条都走过。对，走过。 得讲喽，这条胡同里住的谁？哪年哪年住的谁？我马上有一本书要出的啊，视频。嗯嗯，而且你知道是每天在新闻联播之前，嗯，播，每天给我播十三遍嚯。哎， 把北京的故事全讲给大伙了，我们再去楼下看一下。楼下转转啊。 哎呀，牛爷，这都是我们的教室。这个酒馆，这就是电影里面，哎，对，正阳门下里的正阳门下的这个酒馆，哎，这算是老北京的酒馆？那当然了啊，我是 原汁原味的把它复刻过来了。哎呀，那今天就是大饱眼福了。哎，那您跟我们说说，就这些酒馆，老北京的酒馆和其他的酒馆有什么不同的？老北京的酒馆首先第一啊，嗯，它是一个在呃 经济不是特别发达的那个历史时期，嗯，形成的。这个酒馆是就跟 这个一九九零年，比如说他这个居游日本的，嗯，就是在他的经济大萧条的时候，嗯，形成的。嗯，哎，我们的小酒馆呢？其实我现在布置的是什么呢？嗯，是六十年代，七十年代，八十年代。嗯， 哎，现在日子都好了，那时候呢，用不了多少钱，到这能喝一杯，哎，对，所以打酒呢，得用提子 喝散酒，像谁谁像现在似的，一下就带了瓶茅台。那没有，喝小酒，喝小酒，吃小菜吃小菜，聊大天干嘛呢？就在这聊天的过程中把心里的那种不愉快和急怨 发泄。什么？因为经济不发达吗？所以其实小酒馆的存在自古以来就是疏解胸襟的，对对不对？所以我我现在呢要把它拷贝出来告诉你 我们虽然今天有个非常呃幸福的生活但不能忘记昨天太棒了您哈哈，您给我们说说这个是当年就是小酒馆也是这么摆设的啊。对啊，一般的小酒馆呢有一主题啊，比如柜台，哦柜台， 哎对，比如柜台，嗯，然后这些桌子，你看我们这些桌子都是老的都是老的都是老的，哎。然后坐这，呃，打个酒啊，喝点是喝点小酒啊，聊聊天啊，这是我们当时正阳门下里头挂的这个牌子叫 不赊账，嗯，不欺人不害人，对，酒里掺水，呃，假一，哎，假一赔十，假一赔十，所以呢这个传递的一种精神 真棒真棒。哎，其实北京人真正你藏在北京，你爱北京，把心搁到北京了，你就是北京人了。那你具备点什么呢？嗯规矩，嗯 我所说的武器就是规矩啊，第一是和气，第一是和气，第二要有义气，义气第三 要举起，举起，举起，替别人考虑啊，替别人替朋友考虑，替同事考虑有格局的局，对，举起啊！第四要豪气，豪气大招，哎，那大气，对，不能弄那个左手掏右手兜，你掏不出来钱呢， 哈哈哈哈哈哈。哎，我买单，对对对，咱买单，你拿这手掏那对你掏不出来是结果您那份先掏出来了。大气爷们得豪气豪气啊！ 最关键的一点我告诉你，嗯，得有正气，正气，哎，尤其在北京啊，就像牛爷一样的，咱们今天看了牛爷的这个采访，这武器在他身上真的是体现的淋漓尽致啊，非常感谢牛爷。谢谢谢谢谢谢大家 谢谢大家啊，咱们今天还有有看的吗？有啊，哇，这就是家具了。对呃，这个床是后座的啊，这都是老的，老的。嗯，你看看， 这都是老的，饱眼福啊，这都是老的。全是有关于昆曲的戏书 上面所有的雕刻，所以这些都是对牛爷收藏的跟昆曲有关的。这这就叫周边了啊哈哈哈哈，论的新词就叫周边周边。你看这个 雕刻多么精妙，这个骑着一个驴子，然后打着叉，你看，哎，这个人物的笑脸。所有墙上这些画全是我拍过的 哦，我演了三十多部电视剧嘿，三十多部电视剧啊，你看各式各样的啊。这是我们的牛爷收藏了多少年？四十多年，四十多年，这是我们的录音室哦，你看我们的哎，做的标准非常高。对， 这是您收藏的我收藏的木头木头？这都什么木头啊，看看这就是在北京啊收藏的九十九根紫檀的 本尊嚯终于见到本尊了，九十九根老紫檀？对 哎，这是这是金丝楠木哦，金丝楠木这么大？对，来看一下漏出来的金丝楠啊， 好家伙，真的，来来来，看这个吧。好，都是宝贝， 看看这两块哦呦啊，这两块就我们刚才开场的时候我以为就是来挡一下电梯的不是，结果这是我的藏品藏品啊。对 嘿，他是当时我收了半棵树这是半棵树，半棵树？那半棵树在水面上啊。对，他是埋在了泥土里嘿，江底，所以呢，在呃上千年的冲刷之后 一半给冲走了，让水给带走了，嗯，埋在江底的挖出来人家这个当江边的人啊就卖给我了。这是加上加上这一一架庙子了，就刚才那三个， 三个哦，大大黄头，这是那个朱砂柱哦，柱子，这个三根朱砂柱，这个是什么样的？那个木料啊？这是金丝楠啊，金丝楠，而且是阴沉木啊，就是他已经呃开始碳化了， 十八公分啊，厚七米，五八米长， 太壮观了。对，所以一开始我刚刚进来的时候我还说这怎么施工吗？哈哈哈，老爷子太厉害了，真的，你看看， 论收藏眼光还得看牛眼啊，哈哈哈，向您学习，向各位学习，大哲啊，哎，你知道刚才你说你是江西上 上饶的，我立刻就想到了秀红曲这支曲子，哎， 真棒，他们在绣红旗，是他们对伟大祖国今天的成就早就有了设想。是太棒了，所以我非常激动，我想呃，这支曲子作为咱俩 见面之后呢，呃，一件礼物，谢谢，我送给你。哎呦，太感谢了，好吧，送给我们上饶的朋友啊啊，感谢嘿， 哎，好不好，太棒了，太棒了，刘爷，真的，你你你去想想， 在在上饶，嗯，当初那么艰苦的环境当中逼得那么猖獗的时候，可我们的先练习就已经把祖国的今天都想到了，他满怀期望的，呃，在坚持着走，太感谢了，太感谢你们。

你的稳定器举高拍摄之后是不是也会经常左右乱晃？今天几个小技巧分享给你们，先不要着急把相机举过头顶，先看好曝光构图水平平不平，然后举高， 把翻转屏翻转下来，按住扳机键，按住扳机键能保持你的相机不会左右乱飘。如果你觉得还是不够高的话，那就尽可量的 举到最高，但是举到最高之前需要把屏幕旋转九十度，完全朝下这么一个状态举高，但是这个时候你的屏幕基本属于看不清的状态，所以在举高之前看好构图，然后翻转屏幕举高， 按住扳机键，缓慢的向前移动。如果有条件，那就上个监视器，想见更好的监视画面，点赞关注，分享更多摄影没用小技巧！

每天五个生活必备小技巧，第二个你一定用的上！第一，家里有冰箱的朋友必须学会这个小妙招，先在碗里放点茶叶，再倒点小苏打，再来点白酒，最后倒点老陈醋，放入冰箱一整天，再次打开冰箱的时候，异味全部消除。第二，塑料袋口留短了， 不好打结怎么办？找一个绳对折绕袋口一圈，把下面的绳套套在袋口上面，轻拉一下，然后拽两根绳头， 慢慢拉，慢慢拽，直到拽平就好了。第三，这才是打开米袋子正确的方法。注意看袋子上面一边是单线，一边是双线，我们只需要剪断双线第二根线，捏住线头，轻轻一拉就能打开。第四，夏天蚊虫多， 一招就搞定。把矿泉水瓶一分为二，像这样给它倒扣进去，放一点小苏打，倒点白酒，倒点白醋，再来一勺白糖，把它摇晃均匀，然后你就把它放在床头， 一个夏天都不带有蚊子的。第五，冲剂小妙招，冲剂，先在杯子里倒一点热水，再放冲剂，最后倒入热水就直接化开了，这样就不用筷子搅了。关注我，每天给您不一样的生活小技巧！