男生跑步如何减少甩动
跑步摆臂时，肩膀晃动太多怎么办？看完视频，立马改善你的肩膀晃动！大家也都知道跑步时不能耸肩，但是在跑的过程中很难去改善。首先大家要知道，跑步时肩膀的晃动是向前晃动，就像这样， 肩膀前屈原后再拉回来产生的晃动。大家可以看一下吉普乔格的摆臂，他的肩膀晃动非常小，他是怎么做到的呢？注意他胳膊向前摆的时候，手的位置，手离胸部非常近，这样他的胳膊向前摆的幅度就会非常小。当摆臂向前的幅度小了，肩 肩膀自然不会跟着向前太多，肩膀不向前就不会耸肩，从而减少消耗。所以说，跑步摆臂时，让你的手离胸部近一些，你的肩膀也就能减少向前晃动。
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