丹道废材更新时间
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01:25查看AI文稿AI文稿今天是辟谷的第二天，我是精神状态，还有这个 心理状态都是非常好的，我没有什么太大的。不是啊，还是照样的去，该干嘛干嘛，太大的这个力气活，重活是能避免一下，要避免一下的，因为我们没有这个后天之气的一个供养， 我们很容易就力竭啊，很容易，你说的这个身不守舍了。这个重活就要避免，我们做一些自己力所能及的事啊，比如在家里呢，打扫卫生啊，网络上有些要做的东西啊，那都是没有任何问题的。 还有一点就是那个非常胖的人跟瘦的人都不一样，他一下饿的时候他就非得吃他不行，他是没有这个饱腹感，就是可以一直去吃 你，你说你一下子不吃了啊？别说三餐了，你直接一天什么都不吃，那不扯吗？这， 所以这个很危险。所以你想去辟谷，那你先去了解一下练气，最基础的练气啊，再要么去学一下单道，对吧？然后你感觉你自己的这个身体都开始一个正常的去循环的时候， 那你再去辟谷，然后再去突破，那个时候辟谷那不就是说说身材问题了？那是你的各方面，包括精神上都是有提升的。
5老岳
01:16查看AI文稿AI文稿你输了。不可能，刚才三秒我把你的招式拆解成了一百二十组数据，你体内的灵气共振频率是七点八三赫兹， 要不要考虑组个队？ 左翼归你，右翼归我。等等，太慢了，你在干什么？ 解析完成扑网，接下来跟着我的节奏打。什么意思？这是剑谱，不是指挥系统。三二一杀，弱点，颈椎右后一只大刑种优先击杀。 果然。
88哈哈AIGC
02:26查看AI文稿AI文稿所有外门弟子听令，本次副本竟胡试炼。姓胡。这个不是新手副本吗？听说难度不高，但容易出事。是啊，被自己打死的也不少。 被自己打死进去之后，每个人都会遇到一个影子，那影子比你快，你出拳他先打到你，你躲，他先封你退路，很多人连三招都撑不过。有意思？ 这个副本别乱来，影子会预判你。那我就不按套路出招。什么意思？进去你就知道了。 果然快我一步。 原来如此，你不是更强，你只是提前执行结束了。 太简单了， 别按本能打，你已经通关了，你只要骗他就行。骗对， 他比你快，但他不聪明， 你早就知道。刚想明白你不是废物， 我也没说我是副本结束。
53漫漫人生路
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03:40查看AI文稿AI文稿昨天跟大家分享了日经月华的普惠练法，今天正月十四，明天就是正月十五，未来三天正是踩月华的最佳时机。最近我开始更新周易参铜器单道正统内容， 可能看着有点枯燥，但真心喜欢古法健身养生的朋友都知道，正经的古法养生单经这一步是绕不开的， 如果只是蹦蹦跳跳古法健身，那不如去科学健身。现在我粉丝也不多， 正好趁这个机会，把正月十五彩月华的完整实操送给真心愿意学习，愿意实修的朋友。这套方法谁练谁知道效果直接上正题。明天晚上七点半以后就可以练姿势， 站着，两脚与肩同宽，膝盖微屈，百会，会音涌 泉三点一线，身体保持中正，含胸拔背，下巴微收。调息，舌抵上颚，眼睛，轻臂垂帘，鼻息，鼻呼， 先口吐三口浊气，呼近再吸，慢慢把呼吸调的细匀，身长渐入静心状态。调心， 排除杂念，心里只一个念头，把月亮的能量收进自己的丹田。接下来正视采月华，手掌对着月亮， 意念月华为银白色的清凉光，随吸气从掌心进入，沿手臂到上丹田，然后舌头在牙龈内顺时针转三十六圈，逆时针转三十六圈。 今夜和月华之气融合，分三口咽下，每一口都咕噜有声，意念送到下丹田，再鼻吸一口气，意念月华和今夜在丹田融合。闭气三秒，缓缓呼气，这一踩一咽算一次，一共做四十九次， 做完净手丹田一分钟收功。两手搓热擦脸三十六次，揉眼十八次， 再顺时针揉丹田三十六次，气归丹田，固若金汤，再缓缓睁眼，活动身体即可。这套是自然呼吸，意念轻柔，效果就已经很好。每月只有十五、十六、十七这三天能踩月滑，想抓的更多， 晚上十一点还可以加练一版，姿势调心都一样，只改呼吸鼻息鼻呼吸，长呼短，掌心对月意念月华是砍物之音， 随常吸进入上丹田，下入丹田，和自身丹田真阳交汇，这就是坎离交构。吸尽后闭气，凝神静养约二十四秒，再慢慢呼气，同样做四十九次，收功同上。 注意，阴雨月亏，身心状态不好都不练，这套只是筑基第一步。下个月初一我带你们练彩日经，我会按时更新提醒， 重要提醒，练习中有任何不适立刻停止。如果能把这十九天的日积月华安安稳稳练完，效果有多好？练过的朋友，咱们评论区见，妙不可言。对了，这个视频两天后会删除，评论留言去上个功法视频。
283玄丹道阁
