#标不标准不重要贵在坚持锻炼

五，第一组一二三 四五六七八二二三四五六一二三四一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五 六七八四二三四 六七八一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八四二三四五六七八三 一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二三四一二三 四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八再来一二 四五六七八二二三五六七跳两次三二三四五六七八四 二三四五六七肩正二三四五六七八二向前四 五哒六七哒八三二三四五六七八四二三四 五六七八一四五六七八二二三四 三二三四五六 七四二三 四。还有一个节奏，一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七八一二三四五六七八。这样前面一组五块好了。