龙须摇前面说的话是啥

如何把点胯变得又快又稳呢？今日学的舞蹈是龙须摇，我先给你演示一下你们是怎么点胯的。首先重心放在左腿上，右腿打折，胯就起来了，然后旋转，脚尖旋转，提胯砸， 旋转砸，哎，这个对于很多新手来讲的话，很容易把身体做的很晃，也不美观，那怎么办？美观就是把这个往下砸的力，不要坐在左屁股上，是这个力是往垂直往地下砸，哎，提 砸，提砸，看没有，我们就没有这样，这样坐过去，这样就显得身子很晃，也不好看，哎，我们就提砸，提砸。然后我们如何前后点快也很稳呢？就是把我们身子侧一点，哎，提砸， 回过来，提砸，哎，就是一二三四五六七八， ok， 这里点框完了之后呢，右脚往右踩一步，踩实了一定要 掐脖，然后右手往上翻两圈，然后用力翻过来，腿顺势就，哎，又回到这个位位，点位了，看到没有？是前前后后好一个三个牌子。 右手鼻腔这样侧身往下打，翻过来，哎，胯呢？是坐胯，对不对？坐胯，坐胯，坐胯，然后挥开，然后右手拉往下， 再鼻腔再往上，往下往上，然后往下，然后大拇指拉开，扭胯。