抑郁症的表现和症状原因
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01:15查看AI文稿AI文稿躯体的症状呢，比较典型的呢，就是这四大类，第一类呢就是睡眠上的一些障碍，入睡的困难，抑郁症的典型的睡眠障碍一般是早醒，还有呢我们经常会看到呢，就是饮食方面也会有，他就不爱吃东西了， 厌食了，没有胃口了，他有的吃的多了啊，他通过这种咀嚼，这种大量的进食缓解他这种情绪。那么最后一个就是行为活动会减少，因为他的情绪低落了，他就不愿意出家门了，还可能会给我们带来更大的这种刺激感的，就是一些疼痛， 比如说有的时候我们会有一些肌肉或者是关节的上的这样的一个疼痛，还有呢就是背痛，或者呢说是头痛，有研究发现，实际上抑郁症的患者他的头痛出现率要比呢我们其他的疾病要多出三倍以上。 还有呢有时候我们会有胸痛啊，另外一点呢，还有一些消化问题，但是总之他很重要的一点就是什么，就是 当我们身体感觉承受不了外界的这样的一种情绪上带来的这种压力的时候，或者这种打击的时候，他呢会以这种我们更容易感知到的，比如说疼痛啊，比如说有时候腹泻啊，这个一下子就会被我们感觉得到，而他是一种自我保护的这样一种机制。
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01:25查看AI文稿AI文稿一眼就能看出来的抑郁症可能已经很严重了。当抑郁症发展到一定程度，身体可能出现三个明显的变化。 第一，气质改变。整个人一点精神都没有，常常感觉身体沉重，缺乏活力，仿佛被无形的枷锁束缚住。他们内心渴望动起来，但疾病却让他们力不从心，只能无奈的躺在床上。第二，眼神改变， 呆滞空洞。这种呆滞不是单纯的目光没有神态，而是内心在痛苦挣扎的表现。抑郁的人也不是情感匮乏，恰恰相反，他们内心被痛苦填满，以至于没办法像正常人一样感知周围的世界，仿佛失去了光彩，只剩下无尽的空洞。 第三，外表改变，面色蜡黄，肤色暗沉，眼圈发黑，整个人阴沉沉的，体型可能暴瘦或者过胖。 抑郁本身并不会让人变丑，但患者常年处于失眠状态，会让上皮细胞大量合成黑色素，刺激皮质醇分泌，导致皮肤变差。而且他们往往缺乏动力去做任何事，懒得梳妆打扮，连洗脸刷牙换衣服都觉得疲惫。 在饮食上，要么暴饮暴食，要么食欲不振，这些不良习惯会影响面部和体型，让他们看上去不如从前。 如果你正在遭受抑郁症的折磨，千万不要自责，心里有委屈就大声哭出来。遇到不开心的事可以跟身边信任的人倾诉，独自承受痛苦只会让情况更糟糕。同时建议在家人的陪伴下，尽早寻求专业医生的帮助，积极治疗，争取早日走出抑郁。
1114心理科李申医生
03:07查看AI文稿AI文稿很多人对抑郁症存在误区，觉得只是情绪低落，心情不好，忍一忍，调节心态，它就能好转。但抑郁症并非简单地想不开， 而是大脑神经递质的失衡，神经回路的异常所引发的器质性的疾病。病情的加重，他会直接的损伤我们的大脑和身体的机能。一旦出现下面三种情况，说明我们的抑郁已经发展到一个中重度的程度， 必须立刻引起我们的重视，及时的去就医。第一种，出现了幻觉，分不清现实和虚幻。普通的抑郁症的核心症状，他只是情绪低落，兴趣减退和精力的下降。可一旦出现了幻觉， 看到别人看不到的画面，听到别人听不到的声音，就说明这个抑郁已经叠加了精神分裂症的早期的感知异常的这种症状， 我们的大脑的认知、思维的功能被严重的干扰，不再是单一维度的抑郁了，治疗的难度会提升，这是大脑受损的明确信号。第二种，出现了自伤、自残，甚至有持续的轻生的念头，这是抑郁症最危险的预警。 当反复的谋生自杀的想法，付出自伤自残的行为的时候，甚至有的时候有轻生的计划，就提示大脑已经受到显著的病理性影响， 情绪的调节，中宿彻底的失控，求生的本能被我们疾病所压制，这不是脆弱矫情，是大脑功能崩溃的表现，一刻都不能拖延。第三种，出现了多种躯体化的症状，浑身难受，却查不出病音。 抑郁症他不只是心理的问题，通过我们的脑肠轴神经内分泌系统影响我们的全身，患者会出现持续的胃痛、不明原因的关节痛、心慌、胸闷、头晕、乏力、睡眠混乱、 血压波动，各种各样的不适，我们坐便，各种各样的内科检查都找不到器质性的病变，多种的躯体症状同时出现，说明抑郁已经 严重的影响我们身体的调节机能，大脑的功能受损加重，拖延越久，神经修复的难度就越大。抑郁症的成因，它是遗传激素的波动，重大的应激事件，长期的压力，各种因素作用导致了我们大脑的 神经递质，包括五香四酚、多巴胺、肾上腺素分泌出现了混乱，情绪调节的中疏、失控、失灵、中重度的抑郁没有办法靠自我调节去疗愈，要通过药物调节、神经递质、心理治疗去修正负面的认知，必要的时候可以结合物理治疗， 及时的干预就能逐步的康复。最后提醒大家别忽视情绪和身体的求救信号，出现这三种情况千万别硬扛，及时就诊，家人多些理解和陪伴，抑郁症它是可防可治，别让小情绪拖成危及健康的大问题。
1855精神科博士后张凯主任
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06:03查看AI文稿AI文稿我姐家的孩子割腕了，现在有大量的孩子厌学、沉默、崩溃，根本就不是叛逆，而是青少年抑郁。现在大多数的家长都看不懂孩子的痛苦，硬生生把心理问题逼成了无法挽回的人生悲剧啊！ 大家请耐心听完我这条视频，能听懂的，或许能救你家孩子一命。很多家长都有一个致命的误区，总觉得孩子不愁吃，不愁穿，就不可能抑郁。 我以一个父亲的身份讲一句最扎心的大实话，现在孩子的心理压力远比我们当年打工吃苦要重的多。我们吃苦是为了活着， 他们煎熬是因为日复一日，看不到希望，看不到尽头。最近我身边真实发生的两件事，彻底戳痛了我。我亲姐姐家的孩子，十几岁的年纪，外表阳光乖巧，谁都没有想到偷偷在家里割腕自残。 还有一位我朋友家的孩子，在海外读书，智商特别高，尤其喜欢物理、数学，特别自律，没人监督的时候，吃饭看书，睡前刷题，主动学习，根本就不用家长催，妥妥的学霸。 但是就是这样的一个优秀的孩子，突然决定要退学，他跟父母说的一段话让我记到现在。 他说我可以自学，可以吃苦，但是我受不了学校那种压抑的氛围，更应付不了那种没有意义的人情世故。在学校，我每天都在压抑自己，消耗自己，我宁可一个人安静学习，也不想待在那个让我窒息的环境里。 很多家长看到孩子厌学、想退学，情绪低落，第一反应就是指责、批评。讲道理，什么矫情、玻璃心，不懂珍惜，身在福中不知福，就这几句话，毁掉多少孩子？我姐天天讲。 我明确告诉所有的家长，青少年抑郁从来都不是性格问题，而是长期的情绪内耗堆积出来的心理疾病。 孩子不会突然变坏，他只会慢慢的崩溃。在他崩溃之前，其实会给到我们无数次求救的信号。不想上学，不愿意沟通，关闭房门，情绪暴躁，莫名的想哭，浑身乏力，对任何事都没有兴趣。 这些在你眼里不听话、闹脾气，全是抑郁的前期预警。可惜，百分之九十的家长全部选择无视、屏蔽，甚至于反向打压。孩子说难受，你说别装了。 孩子说压抑，你说太闲了，孩子说想休息，你说必须得坚持坚持。我们一辈子都在盯着分数、排名、升学，却从来都没有问过孩子，你累不累， 你快不快乐？很多孩子最后选择沉默自残，放弃自己。不是说他想对抗父母，是彻底失望了，觉得没人懂自己，没人救自己。我，我这里有一个不中立却很真实的观点， 教育的终极目的，从来都不是逼孩子考高分，挤名校，而是让孩子拥有健康的心理，健全的人格，活下去的底气。比起一张毕业证，一纸重击单，孩子的生命和心理健康不是应该永远排在第一位吗？ 我还有一个疑问，哪怕全网的家长都在骂我啊，说我不负责任，我也要说真话。 如果孩子身处压抑的环境，心里濒临崩溃，适度放手，选择尊重， 真的要比让他死科学业更重要，难道不是吗？退学不代表放弃人生啊，更不代表百烂堕落。 退学只是换一种成长方式，学校是赛道，人生更是一场漫长的修行。只要孩子的心态阳光，三观端正，不危害社会，踏实向上，条条大度，都能成才啊！ 真正的父爱母爱，不是逼孩子活成我们期待的样子，而是无论他低谷、迷茫、受挫，我们永远站在他的身后，不离不弃啊！ 最后，我给所有正在焦虑的家长分享四条可落地最实用预防青少年抑郁的核心方法，建议大家认真记好。第一，停止无效的说教和对比，不要再拿自家的孩子和别人攀比，少一点指责，多一点倾听， 孩子愿意跟你吐槽，愿意跟你倾诉，就是最好的心理释放。第二，敏瑞的捕捉孩子的情绪变化，一旦孩子长期厌学、沉默、失眠、暴躁、自我否定，千万不要忽视，及时跟他沟通，必要的时候立刻前往正规的医院心理科进行排查， 早干预，早治疗。第三，给孩子松弛的成长环境，允许孩子普通，允许孩子犯错，允许孩子短暂的去躺平。人生不是冲刺百米，不需要时时刻的紧绷压抑。 第四，建立无条件的安全感，明确的告诉孩子，成绩好不好不重要，你健健康康，开开心心就是，爸妈永远是你最坚实的后盾。 最好的教育从来都不是填满水桶，而是点燃火焰。希望所有的家长都能够读懂孩子无声的求救，放下焦虑，放下执念，温柔的去接住孩子所有的负面情绪。 也愿每一个正在低谷挣扎的少年都能被理解，被包容，被偏爱，走出心理泥潭，向阳生长。我是袁博，坚持讲真话，讲实话，认同我的观点，点个免费的关注，一起守护孩子一生的心理健康。
149元博
01:22查看AI文稿AI文稿真正患上抑郁症呢，多半有这十个明显的信号啊！大家好，我是北京精神卫生科高卫医生啊，对照看看自己有没有这些情况呢，别不当回事 了。第一呢，就是莫名其妙的就情绪低落，啥事没有，总是唉声叹气的，打心底里都开心不起来。第二呢，就是偏爱独处，不愿意跟人来往啊，刻意回避社交，不想接触任何人。第三呢，就是情绪极易崩溃，满是无助无望的低落的这种心态。 第四呢，就是浑身提不起劲来啊，不是懒得做事，而是心身都无力行动，还会因此越发的否定自己。第五呢，就是睡眠彻底混乱，要么整夜失眠难以入睡，要么整日都是昏昏沉沉睡不醒。第六，脑子变得迟钝，记忆也变差了，思维反应变慢了，遇事也想不明白了。 第七就是就是饮食两极分化，要么毫无胃口吃不下饭，要么是暴饮暴食，体重是忽胖忽瘦。 第八呢，时常无故发呆，看似在思索事情，实则是大脑一片空白。九、情绪发作时容易手抖发抖，发力的时候抖动的情况会更加明显些。 十呢，全身莫名各处的酸痛，头痛啊，肩痛啊，胃痛、心口痛，来回切换，查不出具体的病音。一旦长期出现以上多种症状呢，一定要尽早的重视，及时的调整干预，做到早发现早调理。
1.9万精神心理高维博士
00:41查看AI文稿AI文稿抑郁症是装不出来的，下面七个抑郁症最常见的症状，如果你出现五个以上，那么就要引起重视了。第一，对什么都没有兴趣，以前特别喜欢的爱好，现在也提不起劲，总是觉得特别沮丧。 第二，身体总是莫名的疼痛，有时候头痛，有时候脚痛，各种疼痛，去医院检查也查不出啥毛病。第三，不想出门，浑身没有力气，就连起床吃饭都觉得很费劲。第四，睡眠出问题，要么睡得再多，身体还是累的不行。第五， 总感觉自己特别没用，啥也不是，一点价值都没有。第六，反应变慢，记忆力变差，想问题特别难，就连分析逻辑的能力也大不如前。第七，吃饭要么没胃口，什么都吃不下，要么就暴饮暴食。
4.7万焦虑抑郁·韩娜娜
01:03查看AI文稿AI文稿一个看着身体好好的人，怎么突然就焦虑抑郁了？总莫名担心、心慌、失眠、没胃口，对啥都提不起兴趣，像被黑云裹住，喘不过气。别再说这是矫情，这是焦虑抑郁的典型信号，是实打实的身心痛苦。其实，焦虑抑郁从不是凭空出现的， 大多是后天环境慢慢塑造的结果，尤其是早年的成长经历。如果孩子在控制严苛、缺关爱、少回应的家庭长大，内心总会充满不安，总觉得自己不够好，做什么都错。这种负面思维长期扎根，会慢慢损伤大脑功能， 最终导致大脑神经递质失衡，快乐信号不足，痛苦紧张的信号拉满，焦虑抑郁就找上门了。最后想跟大家说，焦虑抑郁从不是突然来袭，而是长期积累的结果，它不可怕， 可怕的是你被情绪困住，什么都不做。只要愿意迈出第一步，接受专业帮助，学着行动调整思维，就一定能慢慢走出黑暗，找回原本的自己。
03:08查看AI文稿AI文稿抑郁症的二十一个身体信号，你中招了吗？一说到抑郁症，很多人想到的就是心情不好。但你不知道的是，很多抑郁症患者来医院看的第一个症状根本不是情绪问题，而是身体不舒服。研究发现， 约三分之二的抑郁症患者最先求医的原因啊，是躯体症状，也就是说， 身体啊比心情更早发出了求救信号。如果你的身体啊出现了下面这些查不出原因的症状，而且排除了器质性病变，那么很可能是情绪在躯体化了。我把抑郁症啊常见的躯体化症状呢，归纳为五大类，方便你对号入座。第一类， 睡眠问题。凌晨两三点就醒，醒了呀，就再也睡不着，而且醒来时啊，心情最差。这是典型的早醒加晨重暮轻是抑郁症的特征性表现。 或者反过来，一天啊，睡十几个小时，还是像被胶水粘在了床上，越睡越累，醒来呢，像没睡一样，这叫虚睡型抑郁。第二类， 消化系统问题。饿到胃疼啊，却咽不下饭，觉得吃饭啊是在完成任务，或者机械性的往嘴里塞东西，吃到想吐，尤其是甜食和碳水，喝凉水 都想觉得吞刀片。研究显示，约百分之三十七点六的抑郁症患者呀，存在食欲不振。百分之三十八点五的患者存在体重减轻。第三类，慢性疼痛。头皮啊发紧，像戴了个铁头盔，太阳穴突突跳，像电钻在钻 后脑勺有根筋呐，会拉扯着疼，浑身酸痛，像被卡车碾过肩胛骨之间啊，持续有烧灼感、背痛、关节痛。高达百分之六十五点六的抑郁症患者伴有慢性疼痛。第四类，神经认知症状。 别人说话呀，就像隔着一层毛玻璃看完一页书呢，发现一个字没记住，突然忘了常用密码顿说话突然忘词，站在冰箱前啊，忘了要拿什么东西，这叫脑误，是抑郁症啊。常见的认知损害表现。第五类，感觉异常。 总觉得有头发丝啊，粘在脸上，或者虫子爬过，手脚发麻，像千万根针呐扎。 白天啊，不自觉的咬紧牙关，夜里磨牙呀，磨到牙齿松动。吃东西啊，尝不出味道，像嚼辣。从床头走到门口啊，像跑了一场马拉松，连拧毛巾的力气都没有。 需要强调的是，不是说出现这些症状就一定是抑郁症，而是说，如果你出现了这些茶无实据的身体不适，同时伴有情绪低落，兴趣减退、精力下降，而且持续时间超过了两周， 那就要高度怀疑抑郁症的可能。正确的就医路径啊，是先去医院排查气质性病变，比如 胃镜、肠镜、头颅 ct 啊，血液检查等等。如果各项检查呢，都正常而症状持续存在，再到睡眠科或精神心理科做专业评估，不要自己硬扛，也不要觉得就是矫情。
1.0万睡眠与疼痛 戈医生
01:12查看AI文稿AI文稿真正的抑郁症是装不出来的，最常见的七个症状，抑郁症都是装的吗？真正的抑郁症是装不出来的，他有七个常见症状，如果你发现自己中了五条，尽快重视起来。一、总觉得自己啥都不行，做什么都达不到预期，在这个世界上就是多余的。二、不想出门，整天懒洋洋的，浑身没力气， 即便是起床、洗漱、吃饭这些基础动作，也会感觉非常疲惫，仿佛身体被无形的重担压得喘不过气来。三、对什么都没有兴趣， 以前那些特别喜欢的爱好，比如游戏、追剧、逛街，现在看一眼都觉得烦，长期压抑、悲伤、沮丧，感觉生活一点希望都没有。四、记忆力下降，反应变慢，以前很容易想明白的事情，现在琢磨半天都搞不明白，学习、工作，甚至日常生活都做不好。 五、经常失眠，要么怎么都睡不着，翻来覆去的烙饼，要么就老是做梦，一晚上梦不断，要么天不亮就醒了，再也睡不着，就算睡了很长时间，还是感觉非常疲惫。六、有时候一点胃口都没有，有时候暴饮暴食，完全控制不住自己。 七、经常感觉身体某处疼痛，比如头痛、胸痛、背痛，但是做了各种检查，身体并没有异常，这些症状是真实存在的痛苦。如果发现自己出现了上面七种症状，请及时求助专业的医生，帮助恢复健康。
2959心理科医生赵鹏
03:21查看AI文稿AI文稿为什么真正抑郁的人看起来比谁都正常？因为他们的痛苦不在脸上。一个抑郁的人，可能每天准时起床，按时上班，工作完成的又快又好， 回家还能给父母做饭，陪孩子写作业。但没人知道，他半夜常常睁着眼到天亮，胸闷气短，呼吸困难。这些痛苦吃掉一个人的经历，直到他连微笑都困难。产生这个现象可能有四个原因。第一，抑郁的隐形化。 很多抑郁的人不会整天以泪洗面，他们能正常工作、社交，甚至能在聚会中主动活跃气氛。他们的痛苦不是爆发式的，而是细水长流的消耗。尤其那些从小习惯压抑情绪，长期否定自我的人，更容易把抑郁内化，用表面的正常来伪装自己。 第二，抑郁的人内心深处有个声音，我不能倒，我一倒，没有人会接住我。于是他们用微笑、理性自律，筑起一道墙，把所有痛苦关在里面。他们不是不想求助，而是太清楚，一旦示弱，换来的不是理解，而是质疑和负担感。 所以宁愿独自吞下所有委屈，也要在外人面前保持可靠的形象。第三，自我保护。从小就听话的人，长大后学会了把情绪藏起来，优先照顾别人的感受。 久而久之，白天笑着安慰别人，晚上却在黑暗中独自流泪。他们的痛苦没有被人真正看见，就会越滚越大，最后变成抑郁症。 最后还有一类人，调理清晰，做事高效，习惯用逻辑解决问题。当他们感到低落时，第一反应不是倾诉，而是查资料、列计划，逼自己调整好。但在这个过程中，他们会不断责怪自己，觉得自己没用。这种过度自我控制会让心理长期处于抑郁状态。 那我们怎么识别抑郁的人呢？他们可能会发出五个信号，一、突然变得安静，不再主动联系朋友。二、情绪越来越平淡，对什么都提不起兴趣，连以前最爱的电影、游戏、美食都不再关注。三、睡眠混乱。要么凌晨三四点醒后再也睡不着，要么白天一直昏睡。 四、没意思，没感觉，不想动，经常挂在嘴边。五、频繁贬低自己。比如我太笨了，什么事都做不好。如果你身边的人出现这些情况，说明他已经快支撑不住了。 第一步是选择一个安静不被打扰的时间，问他最近是不是不太舒服。第二步是认真听他说什么，哪怕他一开始只说没事，或者我挺好的。这时候不要急着走开，也不要马上否定他的说法。 第三步是持续保持联系，隔一两天发个简单的消息，比如今天吃饭了吗？外面下雨了，记得带伞。这些小事能让他慢慢感受到有人在关心他。 第四步是在合适的时机建议他去看医生。很多人不敢求助，是因为害怕被贴上精神病的标签。你可以主动提出陪他去医院。如果他暂时拒绝，也不用强迫，可以过几天再提。或者先分享一些靠谱的科普内容，让他慢慢接受这个想法。 第五步是留意自杀的信号。如果他突然把重要的东西送人告别，是得发朋友圈，一定要高度重视，要尽快联系他的家人。 抑郁不是性格缺陷，也不是意志薄弱，而是一种真实存在的心理状态，你的鼓励和支持可能正是他恢复的重要力量。让我们一起给需要帮助的人点亮希望的灯。
481心理科李申医生
