爱情结束后怎么办
因为我们女生不是更多偏感性吗？所以我就很推荐大家去听一下这一期破罐不摔的第七十七期，逃离爱的惯性，从允许自己流浪开始，就这一期，他就是讲当你结束了一段关系，像分手也好，绝交也好， 然后帮你更快的想明白走出来的这种。它里面讲到一段亲密关系，意味着建立生活方式与生活节奏的惯性，而告别则会带来情绪支点消失的失去。所以呢，你完全不是非他不可，就是你的大脑他习惯了这个方式，所以就没有办法马上的习惯。然后 而且就是你之所以伤心，就是因为你把情绪外包了，就是你所有的高兴伤心全都转接到了那个人身上，全都是依赖于他，如果他不在的话，你感觉生活郁郁寡欢，索然无味。你自己一个人什么都不想干，就用现在的话，好听一点就叫你没有主体 性，难听一点就是你没把自己当回事。反正他这期播课讲的还挺多的，挺全的，可多内容了，你们要是闲下来有时间的话可以听一下，我感觉晚上睡觉的时候就可以听。
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02:06查看AI文稿AI文稿如何彻底走出情伤？很多粉丝问我，被女人伤害了，走不出来，很痛苦，该怎么办呢？我明白你现在痛苦至极，怀疑人生，但是请原谅我扎心的说一句， 其实你不是走不出情商，而是你不想走出来。如果是二十出头，那时候你被感情所伤，那么我很支持你做各种疯狂的事情来宣泄，但是我们不能一直这样，成年人的世界写满了克制，大家都在进步，如果你还在为感情要死要活，那你只能被甩在后面了。 我说的很扎心，但这就是事实，这段感情带给你的伤害，是让你重振旗鼓，重新出发的，而不是让你倒地不起，一蹶不振。你可以在深夜买醉麻痹自己，但希望你务必珍惜自己的身体。你可以变成工作狂，拼命的赚钱，转移注意力，但希望你记得张弛有度， 好好休息，实在太累了也可以停下来，但记得休息好之后要拍掉身上泥巴，重新上路。如果你说这些我都做到，但我还是忍不住想他，想见他我真的很难受。 如果你实在想见他，那你就去找他吧，如果见到他能够缓解你痛苦焦虑的情绪，那你就去联系他吧，说不定他被你感动回头了。 最坏的结果也无非是他再一次拒绝你。但那有什么关系呢？你看多一次他的冷漠，厌恶你的眼神，你的心就更痛，更透彻。你学不会走出情伤，自然就走出来了。 说到底，人不是被叫醒的，而是痛醒的。鸡汤远不如现实的巴掌来的管用。你也就明白了，回忆惩罚的都是念旧的人，感情困住的都是不愿意走出来的人，只有当你能够从容的提起往事， 脸上写满云淡风轻的时候，你才是真的走出来了。有些兄弟可能会说，走出来后再也不会爱上任何人了。是的，我明白这会很难，因为你把一切都看透，看破了，你不敢再轻易的相信了。我很心疼你， 但我希望你相信你能撕心裂肺的爱上一个人，也能大大方方的爱下一个人，但最重要的是，我们要先爱好自己。
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01:36查看AI文稿AI文稿如果你正在经历断联，或者刚结束一段关系，发现自己反复内耗，走不出来，那你最应该明白的就是以下几点。第一点，你要重新定义失去这个词。你不是被抛弃，只是为自己排除了一个不合适的人。 能全心全力去爱，是你自己的能力和勇气，真正的损失不在你这边。一个真心对他好的人离开他，未来未必还能遇到像你这样对他好的人，他的离开并不影响你本身的价值。 很多时候，你怀念的可能是被陪伴的感觉，是那段被关注、被回应、被幻想填满的自己。 那种状态你以后依然可以拥有，只是不必依附于某个人。第二点，你要看懂离开背后的保护机制。如果一段关系让你崩溃、暴瘦、失眠、自我怀疑，那这段关系本身就已经失衡了。长期失衡的关系只会让你越来越卑微。这样的分开就不是惩罚，而是及时止损， 是命运在帮你转向，让你离开一个消耗自己的人。有些关系的结束是在帮你挡灾。如果你常期待持续付出、委屈倒贴，那你爱的可能不是他，而是你的执念。 不要再用委屈换取存在感了。第三点，区分痛苦和空虚。有时候你反复想他，不是因为多爱，而是因为你空闲的时间太多，忙碌的事情太少。你要去填满生活，让你的世界重新运转起来。 当你开始专注赚钱，运动、学习、见朋友，你把精力花在哪里，哪里就会长出结果。当你默默升级自己的人生后，你就会发现，情绪是可以被实力替代的。断联不是他不要你了，而是你选择回到自己的身边。有些人的离开，是为了给你腾出空间，让你走向更适合的人和生活。
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03:01查看AI文稿AI文稿分手后这样做肯定能走出来分手后这样做肯定能走出来。我跟你们讲一讲我是怎么走出来的吧。我分手也是花了大半年的时间走出来的， 当时分手了以后其实跟你们现在都差不多，就会难过呗，整天过得浑浑噩噩的，总是想着自己对他那么好，付出了那么多，为什么不被珍惜，总感觉遗憾和不甘心，心里面总还抱着幻想给对方留着位置，希望他回来找自己， 可是当时我等着等着我就想明白了，我一直觉得自己遗憾，觉得自己不甘心，后面我想到我不应该这样去想啊， 我为什么要不甘心？我为什么要遗憾呢？我和他在一起的时候，我有好好的爱他，我有好好的珍惜他，我能付出的我都付出了。我觉得应该感到遗憾的人应该是他呀， 不是我，他和我在一起的时候，他没有好好的爱过我，他也没有好好珍惜我，更没有为我付出了什么。真正的遗憾是什么？真正的遗憾是你能做的时候，你却没有去做。 我当时一下就想明白了，你知道吧，我知道大多数人都一直困惑着走不出来，就是觉得自己付出了那么多，不珍惜自己。其实这个事情你一定要想通， 其实那些事情都是我们自己愿意去做的，如果你想不明白的话，你肯定走不出来。我觉得在我们那个敢爱敢恨喜欢他的时候，我们将倾尽所有，我们把我们最好的都给他，这就是我们表达喜欢一个人的方式，爱一个人的方式，我觉得 不丢人也不遗憾，我觉得起码每个人这一日一生都要去经历过一次，好好爱一个人，疯狂的爱一个人，我觉得这就是我的优点，我没有觉得这个 怎么了，我也觉得我当初这个事情也是我自己愿意去做的，我并不觉得当初是他逼着我呀，或者是被迫去做的，一定要想通这个事情。 还有说实话，我们为什么大多数人都走不出来呢？就是因为我们经历的人太少了，看见的人太少了。就好比说你的爸爸去海边捡了一个贝壳， 你看到这个贝壳你就特别喜欢，你就觉得他是全世界最好看的贝壳，可你自己从来没有去过海边，当你某一天去了海边，你会发现无数的贝壳，再看看手里的贝壳，他真的很黯淡无光， 为什么放不下？还有我是我们总觉得他为什么那么好，是因为我们的爱给他镀了一层金山，就觉得他是这个世界上最好的人，其实并不是，是我们的爱， 懂吗？当我们一放下他，啥也不是。所以说不要整天想着放不放得下他了，回头想一想是不是该好好爱自己了。 这个方法只适用于那些在感情当中好好付出的人，好好爱的人，不被珍惜的人，而那些至始至终不珍惜别人的人，永远都没有资格提后悔两个字。
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00:59查看AI文稿AI文稿我发现分手后重建关系至少需要经历三个阶段，止损、和解、重塑。止损啊，相当于对关系进行紧急包扎，指出你们在彼此心里持续降低的好感度， 避免关系走到绝路或者留下不可逆的创伤。和解啊，相当于关系的愈合期。通过重新审视破裂的感情，清晰的认识到这段关系对于彼此的意义， 从中吸取经验教训，变得更加成熟稳重，拥有爱与被爱的能力，避免以后啊重蹈覆辙。重塑 就是经过这次分手，你们对亲密关系有了更深度的思考和调整，对自己进行了自我提升和重建，决心用崭新的自己重拾关系，重新在一起。 这里需要注意的是哈，如果你们没有完成止损和和解，是无法重建关系的。
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