dzy上瘾怎么戒

t 来电子烟可以自己戒断吗？最近超多粉丝私信问我， t 来电子烟到底能不能自己戒断？必须去专业机构吗？去哪戒最安全？今天这条视频，我把真相一次性说透。 t 来电子烟根本不是普通电子烟，是加了受用麻醉剂的毒烟，先敲醒所有人， 替来电子烟里加的是替来，他名正经受用麻醉药，只给猫狗手术用，严禁人用。它和 k 粉结构相似，吸了会致幻，手抖、心慌、意识模糊。长期吸会造成永久性神经损伤，过量直接呼吸抑制、昏迷甚至死亡， 成瘾性极强，比普通尼古丁电子烟难戒十倍。回到大家最关心的问题， 能自己戒吗？我直接说结论，轻度接触时间短、量少的人可以尝试，自己应戒，立刻扔掉所有烟杆烟弹，远离圈子，多喝水，多运动，撑过阶段反应。 但只要你出现心慌幻觉、失眠、烦躁、手抖一停就崩溃，别硬扛，绝对不能自己戒！ 这不是普通烟瘾，是麻醉剂成瘾，应届会出危险。最后再强调一遍， 替来电子烟等于受用麻醉剂加毒烟，不是普通电子烟，能早戒一天，就少伤一分大脑，少一分危险。自己扛不住，立刻找专业机构，别拿命赌！看到这条的赶紧转发给还在碰这种烟的人，救命！

在我看来，接引是有两个阶段的，第一个阶段是接引引阶段，这个阶段因为你有阶段之后，你会有阶段反应，你会特别的煎熬，特别的难受， 欲望会特别难控制，但是等你过了这个阶段之后，你会发现特别的轻松了，然后也很好控制了， 然后你就会觉得自己已经成功了，然后你就会忽略了第二阶段。第二阶段有一部分人他已经过了第一阶段，步入第二阶段之后， 他他就会因为各种原因，然后触碰到上瘾物，又再次复燃，然后他又要回到刚开始的戒欲饮阶段，再再到防复燃阶段，再要如此循环。 然后如果你到第二阶段之后，这第二阶段他是后半生的，就是你的一生你可能都要防复燃，都要防止再次触碰上瘾物， 因为你你比正常人更容易，你再次是对这个东西上瘾，所以说你要尽量做好防复燃， 所以说能够尽量不要碰到一些上瘾物，就尽量不要碰，因为你碰了之后，你要用后半辈子的时间都要去防护，然都要小心翼翼的。

给大家分享一个真实的粉丝故事，他说是从高中开始沉迷于写研，提出呢只是好奇，很多人都是因为好奇，后来呢，却像是中了毒一样，说每天自己最期待的就是晚上躲在被窝里看那些东西，上课没精神，成绩一落千丈， 爸妈以为他只是叛逆，却不知道他私下呢，已经被欲望掏空了。他告诉我，最可怕的就是成瘾之后的状态， 脑子里全部都是那些画面，根本没有办法集中注意力去做任何事情。曾经热爱篮球，漫画 都成了摆设，整个人都变得颓废而又自卑，和同学说话呢，都不敢抬头，身体也越来越差，经常腰酸背痛，稍微运动一下呢就喘的不行，晚上还总是做噩梦， 第二天顶着黑眼圈去上课，老师都以为是熬夜打游戏干啥的。他说他也尝试过戒，但是最多呢是个两三天就破戒了， 每次拨戒呢，要陷入深深的自责中，觉得自己没救了，然后就甚至开始怀疑人生。直到他刷到了关于有关戒色的视频，然后才知道自己原来不是个例， 也不是无药可救。这句话说挺好的，每个人只要说意识到了，那么你不管从什么时候开始戒，都是非常来得及的。现在的他呢，基本上每天都会去跑步，他给我说的是最好的解决办法就是不要让自己尽量少独处， 减少自己一个人独处的时间，有时间就去户外跑步啊，他说的运动方式就是跑步，虽然说偶尔还会有些念头，但是呢，自己也在慢慢的 找回自己丢失的精气神了，精神也越来越好了。他最后一句话给我发的是，这一次他一定要赢过欲望，给这位兄弟可以点个赞啊。确实挺厉害的，还是刚才说的那句话，不管从什么时候开始都来得及，加油。

你知道吗？第一支烟就可能让你上瘾一辈子，而且不仅是上瘾那么简单，它在慢慢毁掉你的身体，你的肺、心脏、血管，甚至你的 dna。 今天我们来聊聊抽烟为什么这么容易上瘾，以及我们如何科学的戒掉它。 吸烟上瘾其实是大脑被尼古丁绑架了，你吸进去的第一口烟，大约十秒，尼古丁就会进入大脑，让你感到愉悦，多巴胺和血清素瞬间释放，你立刻感觉到舒服，仿佛压力完全没了。同时肾上腺素被激活，你短暂的兴奋， 注意力提升，这就是大脑的奖励机制。问题是，尼古丁的半衰期只有两个小时，血液里浓度下降，你马上就开始焦虑烦躁。吸烟的人往往误以为吸了烟感觉会更好， 其实只是回到了本该正常的状态而已。别以为偶尔抽一根没事，烟雾里有一氧化碳、焦油和致癌物质，他们会让肺吸烟毛失去清洁能力，损伤血管，增加心脏病、中风风险， 加速衰老，还影响免疫力和认知能力。并且你不知道哪一根烟会让 dna 受损伤，引发癌症。这就是大型俄罗斯轮盘毒。有个研究，一百个尝试戒烟的人里面， 只有六个不靠辅助手段能成功。尼古丁的受体被占据，你的身体和大脑已经习惯了这种刺激，所以就算你想戒， 也会不断的出现戒断症状。焦虑、烦躁，注意力下降。很多人其实是习惯依赖，手里没有烟就会焦虑。电子烟、尼古丁贴片都能缓解这种症状，但单靠他们也很难完全戒掉。 科学证明，有效的戒烟方法是药物加心理加行为干涉。药物有哪些？法尼克兰和金雀花碱占据尼古丁的受体，让你在吸烟的时候没有那个快感。替代。第二个就是替代疗法， 电子烟或者尼古丁的贴片，减轻戒断症状，保留动作习惯。第三就是行为的调整，运动，深呼吸，早替代动作，识别触发的场景，逐步打破心理依赖。戒烟不是一次成功的，而是多次尝试。失败很正常，但是每一次都离完全戒掉更近一步。戒烟真的很容易上瘾， 但戒烟也不是不可能，你可以先理解你的上瘾机制，找到科学的方法，然后坚持下去。戒掉烟后，你会发现呼吸更轻松了，皮肤也会更好，心情也会更稳定。你会感谢现在努力的自己。但是这个很难， 因为我在我老公身上测试了几年，直到现在他总是反反复复无法停止这个动作。最能拿捏他的就一句话，我要告诉我们的妈妈，孩子的奶奶。

昨天有很多朋友在那个评论里啊说啊，这老干啊，戒了没用， 你们说这话时候考没考虑过，如果是你抽成这样，大家告诉你戒了没用，你会怎么想？ 但有很多朋友在评论区关心我，鼓励我，有很多人给我发私信，一起来鼓励我，嗯，让我坚持，但是 我现在给大家那个陈述一下，很多人说丑的贱贱对这玩意不了解， 我抽的烟不是像你们抽的普通的越克的烟的，而是里边加了一种 其他成分的烟。今天是我戒断的第二天。 嗯，反正没啥，现在就是眼睛看不清，看什么都是黄的，脸上起的全是干。在我没接触这个时候，我是一百六十斤， 现在一百二十斤，猪，猪瘦了四斤。反正也奉劝他，人嘛，人要在生命，远离灾难。

借什么最难，借色最难。我的一位来访，为了戒断已经花了五位数。他试过断网，删资源，甚至搬去和父母住，每次撑不过两周又陷进去，然后啊，更恨自己。 这的确不在少数，有的人不断的找同一类型的特殊服务者，有的人因为某种行为停不下来，有的人凌晨三点了还在刷，刷完之后更加空虚。 你以为自己是好色，是管不住自己。但真相是，你不是在找刺激，你是在寻求一种感觉，可能是被需要的感觉，被看见的感觉，或者仅仅是一个爱人的拥抱。一次深夜的倾听，一句我懂你的回应，一次不必证明自己的松弛。 色的背后藏着你看不见的东西，那个才是根源。性心理的重点，从来不是行为，是行为背后那个没有被看见的自己。找到心里的原点，填上那个一直在找的缺口，行为也就不是问题了。你有困惑，我有答案。