胸闷后背疼怎么办
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01:12查看AI文稿AI文稿很多病人呢，一出现前胸痛，后背也跟着痛，第一反应就是是不是心脏出问题了，结果一检查，心脏没事啊，胃镜也没事啊，但是人就是不舒服，尤其是吃完饭或者晚上躺下的时候更明显。如果你也是这个情况，我跟你说一句话，很大一部分其实就是胃食管反流或者胆汁反流的。 这个问题呢，并没有你想的那么难治，你先别紧张，正常情况下，吃进去的东西是从上往下走，但是如果你的胃动力变差了，往下走的力量不够，那胃里的东西就容易往上顶。这个时候不只是胃酸，胆汁呀，食物残渣呀， 有可能一起往上反，一旦反流到食管，就会刺激到食管淋巴。所以很多人会误以为是心脏的问题，其实是反流引起牵手痛。那问题根本在哪呢？我说胃啥堵，而是胃动力不够，胃的动力不够，胃气不降。所以调理这类问题的时候呢，思路也很简单， 第一步是把这个反应的势头压住，让他不再往上顶。第二步是通过补阳气，把胃的动力慢慢恢复，把气机重新往下走。只要方向对配合到位，大多数人都是可以改变的，身体并没你想的那么脆弱，关键时别走错方向。
177脾胃中医张向阳
03:11查看AI文稿AI文稿为什么我们症状反反复复？为什么这个患者在我们这康复好了，然后回去以后，一上班一回去以后又有出现一些问题。如果你的防御机制，包括你的这种结构性压力不受到改善的话，那么你想解决些疼痛，他也只是暂时。在这种结构性的压力之下， 我们如何通过一些康复或者是脑神经科学的角度去改善这些问题呢？首先要先提到第一个点，就是呼吸。举个例子，比如说我们在比较炎热的一个夏天的教室里，关着窗，关着门，这个室内的二氧化碳浓度比较高，那我们可能就会觉得昏昏欲睡。当我们处在这么一个状态下的时候， 我们的血液中的二氧化碳浓度比较高，那么这样的话，它也会刺激我们的副交感神经，我们的迷走神经让我们处在一个相对比较安逸的一个状态，想要入睡的状态。那这个时候我们的血压、心率降低，我们的瞳孔可能会相对于比较缩小，整个人的状态是相对比较 平稳的。那么反之，尤其是在一些情绪比较激烈，比较平稳的现象，那我们管叫呼吸性碱中毒，就是他光吸气、 吐气这个状态下的时候，我们的血液中的二氧化碳浓度降低，二氧化碳溶在水里，溶在血里，它其实是碳酸嘛？其实血液中二氧化碳浓度越高，它的 ph 越低，那越酸性。 如果血液中二氧化碳浓度越越少，那么血液更偏碱性，这叫呼吸性碱性毒。我们整个人就会出现一种比较亢奋的状态，手会麻，呃，脸会麻，可能会手抖，心跳加速，然后可能呼吸可能会变得更更快，那么这种状态下，其实呢，我们会发现呼吸对于我们的情绪，或者是他对于我们的整个神经系统调节是非常敏感。 那我刚才也提到了，我们的体态和我们的情绪和我们的神经系统它都是相关性，所以呢，我们可以通过呼吸来改善这种神经的状态，也能改善我们整体的体态。在这里呢，我比较推荐的一种方式叫四七八呼吸法，减少我们的吸气，可以增加我们吐气或者是 顶气的一个时长，让我们二氧化碳在身体里中可以停留时间更长。四七八就是用鼻子去吸气，吸四秒，在身体中可以停留七秒，吐气缓慢的吐气吐八秒。那用这种方式呢，就可以增加我们二氧化碳的一个 浓度，可以让我们的中暑神经放松下来，所以我们可以通过呼吸训练影响我们的血液的一个皮质值，来改善我们的交感神经和副交感神经，这样的话也其实可以平衡我们的神经系统，也可以去改善我们的体态，从而来缓解我们的疼痛。那么同时我们会发现，其实大家有的时候经常会在压力比较大的时候 有一种叹气啊，这个可能老人说这种叹气比较丧气，但其实从最新的一些研究，或者是从脑神经科学的角度来讲，这种生理性叹吸其实反而可以能 帮助我们降低我们的压力和焦虑。因为我们的人体的肺里面有非常非常多的小的肺泡，因为平时呼吸没有那么深，肺泡它的扩张可能更会比较差，那肺泡呢？它有个趋势，就是慢慢的会会瘫缩，这些肺泡可能会被挤瘪，那么呼吸的频率可能要提高， 我们的呼吸的效率可能会变差。所以呢，我们可以通过张嘴和用鼻子同时去做深呼吸，这样的话可以把我们的气体快速的去冲入我们这些肺泡，把这些所有的肺泡扩张，这样的话当我们的肺泡被扩张了以后， 它们就可以继续去做来用来做呼吸了，所以这其实就是生理性叹叹吸的一个底层原因。
250运动康复陈老师
01:33查看AI文稿AI文稿胸口发闷，有时还会隐隐作痛，并不一定是心脏出问题，而是你的背部卡住了。先说原理，我们呼吸时，后背关节会做微小的活动来实现胸腔扩张。但是很多人经常伏案办公，长时间圆肩驼背， 胸椎两侧的竖脊肌和多列肌紧绷，失去张力，卡住了很容易限制胸椎和肋骨的活动度，胸腔没办法有效扩张，呼吸变得又短又浅，长此以往就会引发胸闷甚至胸痛。这时候你需要下面三个动作缓解问题。动作一，先深吸一口气，根据胸口闷痛部位， 找到对应高度的后背位置，准备一个筋膜球，如果放松左侧，就把左手交叉搭在右肩上，筋膜球放在胸椎中间，凸起偏左边一点的位置，这里就是多列肌和竖脊肌。 身体斜靠在墙面上，找到酸痛点，小幅度左右滚动松解，每个点十到十五次。动作二，身体面对墙站立，把胸闷的一侧手举起，靠在墙上，找到拉伸，感受最好的位置就行。接下来另一只手推墙，同时双脚带动整个身体向对侧旋转， 直到胸口有拉伸感，均匀呼吸保持十五秒，呼吸时进一步加大拉伸幅度，再保持十五秒，每次拉伸三十秒。做三组。动作三，整个身体贴墙站立，双手举起做投降姿势，接着手肘向后向下挤压，尽力夹紧后背， 停留两到三秒，还原全程。肩膀远离耳朵，不要耸肩。每组做十到十五次，做三组。做完上面三个动作，胸闷胸痛是不是好多了？评论区聊聊你的感受，我是大潘，下视频见。
246大攀运动健康笔记
01:15查看AI文稿AI文稿胸闷气短，气吸不进去，有时候一天到晚还感觉自己迷迷瞪瞪的，肩颈斜方以及背部后侧的肌肉还感觉异常的僵硬紧张，你有没有这种情况？很多人告诉你，练呼吸吹气球 问题还没解决，头就先开始晕了，这个根本就不是练呼吸的事，通常呢是你的胸部被压缩在了一起，无论你是向前压缩还是向后压缩，他都会挤压你肺部的活动空间，限制了他的伸缩功能，还会导致胸闷气短跟吸不进去气的问题。 那这个时候呢，无论你去练习一些呼吸也好，去做一些肩颈拉伸的也罢，但是呢，都是杯水车薪，只能带来短暂的缓解效果。 所以呢，只能去提高你整个胸阔的支撑力，打开你胸阔的空间，恢复你胸椎的曲度，才能从根本上解决问题。今天呢，咱也不练习呼吸，咱也不拉伸，咱就做一个简单的动作，来提高你胸阔的支撑能力。把手抬起来，掌心朝上， 连续做高抬腿的动作，注意直抬大腿哦，原地做熟练之后，慢慢的向前移动，手一定要在高的位置，千万别掉，一组两个来回完成四到六组，一定要多练几天，你练完之后，你会感觉自己的呼吸贼拉顺畅。
5999林态湿(体态运动修复)
01:45查看AI文稿AI文稿胸痛是不是心脏病？最近门诊来了很多患者，都是胸闷、心慌、胸痛等等，一般啊，都是正中间或者偏左上啊，于是很多人就怀疑是不是心脏出了问题，是不是心绞痛了？ 首先来讲我们典型的这种心绞痛啊，是有特点，最主要的就是劳力性心绞痛，是跟活动相关的，休息的时候一般是没事，就比如说你爬三层楼，搬重东西 或者跑步啊，出现这些症状，那可能是心绞痛。同时啊，持续的时间也很重要，心绞痛一般持续个几分钟， 休息一下，几分钟以后就缓解了，但是你就是几秒钟，那大概率就不是，或者是有人一难受就好几个小时，甚至好几天，那就肯定不是心绞痛了。所以大家记住啊， 活动以后，胸闷、胸痛，牙疼、嗓子疼，肩膀疼啊，休息几分钟就缓解的，还是要来医院看一看，那心梗的特征就更明显了。心梗的疼就像是一只手啊，把心脏攥住了， 对心梗还是比较容易区分的，而且呢，也不可能随时随地动不动就心梗，那梗不了两次人就没了。那我们说回正题啊，胸痛背疼，是不是心脏病呢？尤其是女性，胸口一闷，闷一天，总是觉得胸闷心慌，各种不舒服。 而这种不舒服啊，又跟活动没什么关系，比如说出去溜达溜达，反而还觉着症状好一些了，而且疼的方式呢，也比较特殊， 很多人是针扎着疼，这种啊，大概率跟心脏关系不太大。其实这些症状治起来都不难，难就难在情绪调节呀，实在太重要了，很多人又做不到。如果实在不放心呢，可以去医院查一查。
1115心脉守护者赵鹏医生
01:02查看AI文稿AI文稿总感觉后背有根针扎着疼，胸口发闷，心慌气短，查心脏又没问题，你的病根可能在背上。大家好，我是北京公立三甲医院中医正骨大夫米亚青。你是不是觉得后背中间，尤其是肩胛骨中间那块区域，又僵又疼，像背了块铁板，按摩只能舒服一会，很快又恢复原样。更奇怪的是，有时候还会连着前胸不舒服，感觉喘气不顺畅， 有点心慌，去医院查心电图却一切正常。很多人都因此疑惑了，这很可能是胸椎小关节混乱。我们的胸椎神经啊，有一只是管着心脏和胸膜感觉的，当胸椎的小关节卡住了，错位了，就会刺激到这些神经，让你产生类似心脏病的错觉。医学上叫急源性胸痛，久坐、姿势不正、突然扭伤都可能导 致。避免一个动作，不要猛的转身拿东西，这是诱发他的常见原因。缓解，可以这样做，坐在椅子上，双手交叉抱头，肘关节打开， 尽力向后伸展，感觉胸椎有拉伸感，停留十秒，重复五次。你的背痛是单纯的肌肉酸，还是带着胸闷心慌？评论区聊聊你的具体感觉。很多人因为这个病跑了无数科室，如果你也正在经历，点个关注，下期我讲一个真实病例，看我怎么帮他富贵胸椎解决这些怪症状的。
35正骨闵亚青博士
00:42查看AI文稿AI文稿你怎么不好啊？我上不来气。你就这样式的大喘气，憋气，胸闷，脖子后背，有没有不舒服呀？有好长时间了，完了各项检查也都做过了。你没有心慌吗？会有，还上不来气，一整完就大喘气，就那种 啥都查了，就说我没毛病，一年都做了两回那个心脏彩超什么的了。颈椎有关系，像你这些地方的神经呢？他从颈椎上来的。 我就看你在抖音里发的那些。啊，就是因为我们这里的患者啊，就是好多就是颈椎胸椎。像你这个情况也有，但是颈椎胸椎的问题啊。对，我有的时候还这疼。对啊，你看他不出来了吗？哈哈，这疼。
710疼痛博士何明伟
02:23查看AI文稿AI文稿胸口发闷，还有隐隐的胸痛，是心脏出毛病了吗？不一定哦，问题根源很可能是你的背部卡住了。简单说下原理，我们呼吸时，肋骨会随着吸气和呼气扩张和上下浮动，此时后背关节也会同时产生幅度微小的动作。 但要是脊椎周围的肌肉太过紧绷，就会卡住，肋骨活动变差，肋骨没办法有效的扩张，就让你在呼吸时，胸口会有种被压迫住的不适感， 长此以往就会引发胸闷胸痛有一个简单的方法判断，像这样举起双手，做一个投降姿势，然后背部往中间夹， 如果觉得背部很卡或者没力气，这种情况下你的胸闷胸痛很可能就是因为背部肌肉筋膜粘连导致的。问题的根源大概率在胸椎两侧的竖脊肌，尤其是多裂肌，紧绷粘黏，很容易限制胸椎和肋骨的活动度。 这时候做三个动作可以有效缓解这种问题。第一个动作，首先深吸气，根据胸口闷痛的位置对应找到同一高度的背部位置。接下来准备一个筋膜球， 如果放松右侧，就把右手交叉放到左侧肩膀上，这样可以把需要放松的肌肉尽可能显露出来。筋膜球放在胸椎偏右一点的位置，这里就是多列肌。把身体斜靠在墙面上，在附近找到酸痛点，左右小幅度波动松解， 每个点十到十五次。如果你的胸闷胸痛比较严重，在做松解时，胸口会有一些传到感，属于正常现象。第二个动作，首先采用四足跪姿， 动作分为两个阶段，注意细节做对了才有效。第一阶段，深深吸一口气，鼓起胸腔，肩胛骨内收，肋骨带动胸椎尽量下沉，头保持收，下巴往前看， 屁股向上翘，整个脊椎呈现下凹的姿态。注意脖子不要过度后仰，停留一秒，转到第二阶段，把胸腔里的空气长长的吐出，同时肩胛骨做外展，肋骨带动胸椎和腰椎向天花板拱起头，保持双下巴向下看，停留一秒算一个，循环 反复做十五次。这个动作可以让多列肌充分舒展开。第三个动作，侧躺，膝盖微曲，以右侧为例，用右手扶住左膝固定骨盆，左手叉腰。接下来左手臂往后伸展到底，同时视线跟着手的方向，带动脖子向左后方转动， 可以感受到肩胛骨和胸椎有明显的拉伸感，在最大拉伸位置停留一秒左右，还原做十五次，换一边重复动作。做完上面三个动作，你的胸闷胸痛应该会立马缓解，如果问题持续没有改善，建议尽快做评估或者检查，寻求专业帮助。评论区聊聊你的感受，我是大潘，下视频见！
177大攀运动健康笔记
01:12查看AI文稿AI文稿看他当时呢来是胳膊疼，肩胛骨，他自己说山子骨疼，家里边人发现呢，他这个骨头说这长了一个东西，后来我一看呢，其实他就是肩胛骨下缘有点轻度的异状肩。异状肩是什么原因造成的呢？ 肩胛骨内侧缘的重要的一块肌肉就是前锯肌。前锯肌是连接神经，是胸肠神经， 胸肠神经是从颈五、颈六、颈七的神经根发出来的一个专门支配拳击肌的一个神经。他从颈五六七发出来之后呢，沿着锁骨往下走，锁骨和肋骨之间走到前锯肌这个地来支配这个肌肉。所以胸背、胳膊出现的问题，首先要考虑颈椎的 前锯肌不单有稳定肩胛骨的功能，还有一个功能就是呼吸功能，咱那个吸气的时候，他是一个呼吸肌。所以呢，如果前锯肌损伤之后，就是心前区疼痛还是后背的疼痛，怀疑是心绞痛， 怀疑是心脏的问题，查不出问题来，胸闷气短，出现这样的问题，那就有可能是胸肠神经损伤，造成前锯肌的一个无力。
154疼痛科谢伟
01:01查看AI文稿AI文稿你好，是怎么不舒服了？我这个背痛，胸椎喘不上气啊。背上不舒服？对，还影响喘气啊，多久了？大概五个月左右。五个月左右，你还有过背部的受伤或者什么影响因素吗？影响吗？ 平常做运动做比较多，运动比较多。嗯啊，看着训练是吧？对啊，还有其他一些表现吗？除了疼，胸闷，喘不上气。 嗯，没有吧？没有。好，那我去我看一下是哪个位置特别疼是吧，有点有点不舒服的感觉对不对啊？行，摸着这个地方有点错位啊，拍过片了吗？没有，还没有是吧？行，好嘞，看一下给你治疗治疗。初步考虑是 颈椎，特别是第四颈椎椎体在活动中。啊，和平时的姿势不合适，引起了一个小错误，引起了这症状。好吧，把这个矫正过来之后可能颈椎就也就缓解了。好吧，好。
00:30查看AI文稿AI文稿有的病人说俺前胸疼到后背，但他们查了心脏彩超，外面 c、 t、 i 都查了，都没有冠心病的表现。像这样病人，你看现在他们就有好几个主任就有这个意识了，统统可以看看。 这就是我们讲的，无论是叫脊椎原性心脏病也好，或者说他们叫什么交感神经功能混乱，还是我们说的是软组织相关性心脏病也好，其实都是一个意思，彼此之间是相互关联的，肌肉影响脊椎，颈椎影响神经，神经会带着他所支配的内脏出现问题，一系列都一环扣一环的。
