笋尖牛肉的家常做法

杜建言没错吧？他总是想喝水。 杜建言没错吧？他总是想喝，这样不。

杜建言没错吧？他总是想喝水。 杜建言没错吧？他总是想喝，这样不。

今天教大家做一个超级简单又下饭的笋尖炒牛肉，一点不输外面饭店。把切好的牛肉腌制一下，一勺生抽，半勺蚝油，少许胡椒粉，撒上一点点淀粉，抓拌均匀。 抓拌好的牛肉淋上一些食用油腌制十分钟。热锅凉油，放入腌制好的牛肉，快速翻炒，把牛肉炒到七八成热，盛出备用。 把切好的野山椒，大蒜和配料放进去翻炒，配料爆香之后呢，把切好的笋尖放进去，接下来调个味，少许的盐， 少许的鸡精，一点点生抽。平时做这道菜我 只能吃三碗饭了，笋炒的快熟的时候来放入刚才炒好的牛肉，开大火翻炒一下。好了，准备出锅。一道下饭又简单的笋尖炒牛肉就做好了啊，真香。哎呀！

挑战一百天减脂餐不重样！今天吃适合春日减脂的牛肉炒笋，高蛋白低脂肪，十分钟就能搞定。水开下青笋，加盐焯水五分钟，过凉水捞出备用。 热锅凉油，牛肉下锅炒至变色，加入蒜末、葱花爆香，倒入焯好的春笋，加生抽、盐、蚝油调味，翻炒均匀，一份清爽的牛肉炒笋就做好了！鲜笋脆嫩入味，高蛋白加高纤维，饱腹感超强，越吃越瘦！

今天给大家分享脆嫩爽口、肉嫩鲜香的笋尖炒牛肉， 笋尖切滚刀块备用。牛肉顶着纹路切薄片， 放生抽、料酒、蚝油、适量胡椒粉、一勺淀粉，用手抓拌均匀，淋油锁住水分。锅里倒油，油热放肉片，大火炒至八成熟，盛出备用。 锅里加点油，放蒜末、泡椒，大火炒香，放粉煎，翻炒断生，放一勺生抽、老抽、盐、少许糖，翻炒均匀，倒入牛肉、青红辣椒， 翻炒四十秒，出锅装盘。脆嫩爽口，肉嫩鲜香，好吃又下饭。

是我天空中最美丽的 一想到。