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杜建言没错吧?他总是想喝水。 杜建言没错吧?他总是想喝,这样不。

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今天教大家做一个超级简单又下饭的笋尖炒牛肉,一点不输外面饭店。把切好的牛肉腌制一下,一勺生抽,半勺蚝油,少许胡椒粉,撒上一点点淀粉,抓拌均匀。 抓拌好的牛肉淋上一些食用油腌制十分钟。热锅凉油,放入腌制好的牛肉,快速翻炒,把牛肉炒到七八成热,盛出备用。 把切好的野山椒,大蒜和配料放进去翻炒,配料爆香之后呢,把切好的笋尖放进去,接下来调个味,少许的盐, 少许的鸡精,一点点生抽。平时做这道菜我 只能吃三碗饭了,笋炒的快熟的时候来放入刚才炒好的牛肉,开大火翻炒一下。好了,准备出锅。一道下饭又简单的笋尖炒牛肉就做好了啊,真香。哎呀!

挑战一百天减脂餐不重样!今天吃适合春日减脂的牛肉炒笋,高蛋白低脂肪,十分钟就能搞定。水开下青笋,加盐焯水五分钟,过凉水捞出备用。 热锅凉油,牛肉下锅炒至变色,加入蒜末、葱花爆香,倒入焯好的春笋,加生抽、盐、蚝油调味,翻炒均匀,一份清爽的牛肉炒笋就做好了!鲜笋脆嫩入味,高蛋白加高纤维,饱腹感超强,越吃越瘦!

今天给大家分享脆嫩爽口、肉嫩鲜香的笋尖炒牛肉, 笋尖切滚刀块备用。牛肉顶着纹路切薄片, 放生抽、料酒、蚝油、适量胡椒粉、一勺淀粉,用手抓拌均匀,淋油锁住水分。锅里倒油,油热放肉片,大火炒至八成熟,盛出备用。 锅里加点油,放蒜末、泡椒,大火炒香,放粉煎,翻炒断生,放一勺生抽、老抽、盐、少许糖,翻炒均匀,倒入牛肉、青红辣椒, 翻炒四十秒,出锅装盘。脆嫩爽口,肉嫩鲜香,好吃又下饭。

