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七八打,一二三四五六打七八 一二三四五六七八哒。一二三四五六七 八一二。

三四五六七 八二二三四五六七 八三二三四三五六七八四二三四 五六七八哒,一二三四五六七 八二二哒,三四五六哒,七八。

第一组动作,一的时候立半脚尖,稍微吸一点点的气,提胯往下砰,沉下去,吐气啊起之后走吐。一 二的时候,右手往里带,绕腕,这个时候下巴再往里微含一点,左手稍微盘一下,绕一下腕啊走,二三的时候左脚出人往上拎,三 四,慢慢往外看,压手腕,五的时候收左脚,双手往外啪,打开手腕往外带啊,四走五 六的时候,肩膀带着身体拧身过去,六七,左脚后踏步,手肘再到手腕,再到手指尖。七八。第二组动作, 一的时候踏左脚,手有一种往外摸的感觉,眼睛往远看,一重心移到左脚,二的时候,你要准备往里带了,一二走哒。三 四立五的时候,左脚后踏步,手腕压手腕沉下来,眼睛往二点方向看, 五六七的时候右手往外延伸出去,后面的脚,七的时候上左脚,左右 左脚踏步转过来啊,然后七的时候带过来,之后八的时候右手你看这样摸一下,双手带回来,等一下啊,是 七,延伸一下八大上脚脚,这个往外推是一。第三组动作, 左脚踏步完了之后走,左手往里拉,右手往外推,然后左手去找脸去贴,轻轻的贴,一二三四一重心推过来, 左脚本脚啊,这个时候,刚才是左手拉,现在左手推出去,右手撤回来,是三四 五的时候,以左脚为轴,右脚带回来哒,以重心甩过来,手一个小五花在胸前 走。五,眼睛回到往八点方向,六的时候慢慢打开六七,眼睛从八点方向慢慢往二点方向看,这是五。完了之后是六 七,看出去八的时候一拍,看到八点方向,然后右脚吸撩腿八。第四组动作, 撩完以后右脚落,左脚踩过去,然后整个人中心感觉靠过去,把自己推过来,用肩膀带靠推回来,左手是往下带过来,右手撩在这里走。 一二三四的时候脚慢慢收回来,眼睛往二点上方看,胳膊肘夹起来,人往上拎,三 四往上看,然后把东西你看,放在胸前,放心里的感觉啊。三 四五的时候左脚立半,脚尖触胯靠过去,手溜手腕,眼睛从八点慢慢的看回来,五六七八。

前奏,四个八拍,第一组动作,左脚后踏步,整个身体拧身,右手朝二点方向,左手搭在手肘上,兰花掌先蹲住走。一二是右手往里,一二三往后 四往前压腕,五六的时候,右手绕腕,绕腕的时候稍微提一下腕,然后七八起来,慢慢的往八点方向看,是一二三四五六,稍微下来一点点,七 八往上往远看。第二组动作,一二重心移过来,右手往里含一下,拿个东西抱进来,左手往外推,一边推一边还是 一二,然后左脚后踏步,接上面一个小五花,转身三四下来,五的时候稍微慢一点,五慢慢起,六七八往上往远立。 第三组动作,啊,一二,左脚迈过去移重心,双手打开,眼睛从二点方向看过来,走一二三的时候,左脚吸撩腿,双手打开,眼睛往下看,是三 四的时候,踏步往上看,这个手捂在胸口,五的时候收回来双手,右手打开,慢慢的从起来。五六七八。第四组动作, 五六七八的时候,准备要移重心啦,准备过来走,一二双晃手啊,重心从 左脚移到右脚,身体往上带,一二三的时候,一个盘腕进来,右脚转身,三 四打开,五的时候,左脚脚一五六这样推一下,五六七的时候,勾脚拐脚回来,形成踏步,手立完之后,五六七八看出来。

一二三四五哒,六七八,一二三四五 六七八,一二三四 五六七八,一二三 四五六七八,一二三 四五六七八, 一二三四五六七八,一二三四 五六七八,一二三四五六七 八,一二三四五六七八,一二三 四五六七八,一二三四五六七八。


二一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八一二三四五六 七八二二三四五六七 八三二三四哒,五六七八四二三四五六 七八一二三四五六 七八二二三四五六 七八大三二三四五六七八大四二三四五六 七八一二三四哒,五六七八二二三四五六 七三二三哒四五六七 八九十一二三四哒,五六七八哒,二二三四五六七 八九十一二三四 五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八。

单手向上放松。不客气啊,龙的传人姐, 双手向上, 准备双手从你的右边 来。单手向原 来左脚左手向上。 好从头再来一次啊。 哎,这只舞咱们也发到短视频里了啊姐姐们如果你不会的话可以去短视频啊,去学一学扒一扒好不好?好的 刘璐姐,就是咱们点开头像就可以看得到啊, 二三四。



好,第一个一的时候啊,一的时候注意我们的身体啊,看一下老师的身体,身体是微微的前倾,然后我的颈部看,这是颈部对不对?沉肩立颈,哎,沉肩立颈,好,第一个五六七走 一,哎一的时候,出手的时候注意啊,出手的时候虎口的地方发力啊虎口的地方发力,然后我的身体是不是先从高位,哎,一的时候就出去啊,五六七走一出,好,看,我的头,看老师的头, 我的眼睛看一点下方,对不对?看我一点的下方,哎,好,我的肩膀是向下沉的,我的脖子是拔起来的啊脖子是拔起来的,好,再来一遍五六七。好,再来一遍,五六七走 一二出。看,我的头没有动啊,我的头,我的眼神都没有动一好,接着二的时候看我的右手手肘先回,手肘先回,大臂做内盘,同时左臂做延展, 是不是同时左臂先拎起来,从把大臂拎起来,然后小臂,然后是手好,看一下我的手, 从这个位置一的时候看,呃,一出去了,是不是头昂,沉肩立正,好,二的时候看我手肘收回 做内盘,对不对?做内盘的同时拎我的左大臂,大臂完了之后,小臂最后是手拎起来,好,到这个位置,看我的脚,我的身体还没有抬起来,对不对?三四的时候三四的时候先沉手肘,看手肘向下沉,身体往上拎, 带着我的身体起来,然后我的右脚慢慢的滑出去,是不是滑出去?滑出去,好,我的眼神呢?从一点下方的位置慢慢的抬起来,抬起来,三四,好吐,最后呢?眼眸又回来啊最后眼眸又回来 最后眼眸又回来啊,好,再一遍看一下啊,再看一下,准备五六七走,一二 好,三四三四,有一个对抗的力量,脚往下踩,上半身往上 拎,看我的身体是不是微微的有一点不是,对,正一点了,微微的有一点,到八点位置是不是到这位置,三四,拎起来,好,呼一口气吐下来,对不对?好,我的手做的什么?手腕是手背,是不是手背?用手背拎出, 哎,眼神,又是一点钟晨间历景,这是五好六的时候,看六我的手在做什么?手心腕啊,手心腕,开始手心腕拨, 是不是拨拨水好,这个地方啊,可以把我的头留一下,看手走的时候头留一点,然后手臂到我的八点的时候,我的右臂到八点的时候。吐一下气,眼神跟着回零。 好,拎的时候下的是我的左旁,呃,右旁腰啊,右旁腰,我的手做好背,手到这个位置也是沉肩,是不是沉肩的啊?眼神看出去,看你手的方向,到这个位置起八,好,接着走一的时候 起八,到这个位置好,接着走一的时候右脚,哎,好,再来啊,起 八,好,我的脚做什么啊?做慢步,好,绷脚背到勾脚背,脚到勾脚啊,到勾脚,脚后跟脚掌,脚心前脚掌到这位置。好,再一个拎,提气 拎好这个地方做双滑手做双滑手的时候啊,看我的身体,从这个位置吐气,好,推到右侧,好,我的手臂大约与肩平齐啊,大约与肩平齐。用伸带手啊伸带手。先用我的右旁腰,胸腰拎上来,左旁,左旁腰, 再吐气落回来,好,我的身体,我的重心从右边给出来, 来到左边,好四,再拎起来,再拎起来,哎,好,再来一遍啊,从这地方一二到这个位置了,是不是。好,我的左手手心向上,右手手,右手右手手心向下的,哎,在这个地方给一个重心, 拎双手,双手啊,双手起的时候手肘不要夹。哎,大约四十五度就可以啊。五六七走提 好下拎四到四了啊,这个地方是四好,接着五六的时候撤你的左脚撤,左脚向斜后五六吐出去。 眼神啊眼神也是跟着看出来,从到这个刚才这个四好吐气的时候左脚在你的 三点钟,呃,在你的四点钟方向是不是撤到四点钟方向?好,我的左手做立掌,右手给出去是不是右手给出去给出去。看我的肚脐呢,肚脐还要对我的八点钟,但是我上半身呢要对一点钟方向吐气到这位置 七到这五六好,七八的时候左脚脚后跟是不是脚后跟,脚心前脚掌。哎到七好,我的头慢慢的回正八的时候左手 看左手往斜前出去右手呢做个缠头,从左侧到后脑勺再到右侧。好,再来一遍。 呜,这是地这个地方是呜六身体自然一个呼吸吐气啊,它自然的颤动哎呜。六走 七好,我的我的,我在做手做头的时候啊我在做头的时候他是自然的一个找看他去找去找你的后背,一个寻找的一个转头啊,那这个五六走七看是不是寻找是不是头先到七 八是不是上你的上你的八的时候上你的右脚啊,上右脚关回来好走一的时候上你的左脚 上左脚好一好就上左脚好回的时候看我用我的手心腕,右手也是手心腕推左手也是手心腕推好一样的肚脐,对,我的两点,上半身拧回一点子午向, 哎,然后做一个歪头,做一个歪头,哎,再把这个地方做一下,啊,到这呜 六走七回了,是不是?回好八的时候也是脚后跟,脚心前脚掌,哎,踩到五点往回关好,接着一踩下去,一脚脚后跟,脚心前脚掌。 二,吐气,沉肩倾头,好,三的时候,三的时候看我的手一个拎起提起,好看,我的头要留一下, 三四吐气,是不是吐气的时候,然后呢?卸你的左胯,卸,卸左胯对不对?卸左胯,推右胯三次,右手在我的肩膀的地方就可以了,哎,好,接着向下的时候,然后我的脚后跟看脚后跟转过来,脚后跟,脚掌,脚心,脚掌踩出去, 踩,然后呢?从我的这个到这个位置折手臂,折左臂,然后小五花,然后吐气落六好七的时候推出去,好八的时候看我的左手,左手 拎来到右侧耳朵旁,然后左臂,然后你的右手呢?右手拎起来,哎,右手一个拎啊,右手一个拎好,到这地方推起 八到这个位置好,再来五六七八,哎,八的时候脚是绷脚背啊,脚是绷脚背,身体也是肚脐。对,八点,上半身拧一点,七八走,一二, 好,再来七八走,一二的时候走,右手看右手, 左手肩胛腕,对不对?肩胛腕向下二好,三四的时候,三四的时候我的脚后看我的把左脚,把左脚收回,是不是收回脚后跟踩好我的身体 肚脐,对,两点钟方向,上半身右拧一点,上半身右拧一点,好,我的手直接肩胛腕,左手站四拍,四拍肩胛腕,打开 好,右右这个脚呢?这个脚是从刚才这个位置看,收回眼神,跟着我的脚方向走啊?跟着脚走,所以你的眼神是从下边,从下边 看上来,哎,然后手手手是向下走,右手向下,身体向上,一个对抗的力量,好,五六七八的时候吐气,从这个位置吐气落,然后大臂,左臂,又是肩周腕,然后右手往上拎, 好,从头来一遍啊,从头来一遍。准备五六七走,晨间立定。五六七走一。好,二三 四五六七八走,一 二三四,五六七八走,一 二三四走,五六七 八走,一二三四走,五六七八。


五六七八,这是一二三下,下的时候是大臂往里夹,他不是直接这样下就很僵,对不对?大臂夹,小臂留下 好。走,五六七八的时候,盘腕的时候会撩一下你的斗笠走五六,你看斗笠会被撩一下走,像是风一吹。七八的时候,胸椎往上迎,迎上去,然后二的时候呢,转头看走二, 二抬脚,转头看,眼睛看向左斜下方,脚抬起来不要短,要长一点。好。三的时候迅速拎三,看二点方向,然后走四,继续看二点方向,右手放在我们的左胯前,左手在旁平位 踏步蹲下去,身体的面在一点方向,头在二点方向,然后走,蹲,再加深一下蹲,低头 闻花香,左手放松压腕,右手提腕,然后走,延伸,膝盖慢起,胸椎后背往前推,往二点推,手往二点送气息。是走提气,二三吐气, 吐气,六提气,七八八是提到了极致好,然后一的时候吐气,走一吐气,蹲要站稳,走二提气,拎三吐气,蹲,再延伸一下,你看,三蹲和三蹲和延伸是连在一起的啊,这是二 三蹲住,对,再往下加深一下蹲,然后走五六七八,三和四都是蹲。嗯,上去了之后走,蹲, 慢,转头往右转,慢站,刚刚好,刚刚好。说一下方向啊,身体的方向冲六点, 身体的方向往六点去,延伸头的方向往七八点去。转,眼睛看向我们的肩膀,顺着你肩膀的方向去,往远转向,是你的肩膀 啊,不小心被打湿了,被雨打湿了,然后去看你的肩膀,然后头使劲的往八点去转,眼睛往顺着肩膀看出去 啊,眼帘微微的垂下来啊,很好。然后手上的动作是这样的啊,同学们拎上去之后呢,右手沉落,沉肩坠肘。沉肩坠肘啊,不是直接这样落啊, 把我们的肩膀往下,后背往下发力,肘关节沉下来,向右转头,站起来,一个唯美的转身, 嗯,非常漂亮的转身,可以吗?好,转身看一下我们的几点方向,看一下我们的八点方向。然后呢,我们的左脚的裙子再撩一下啊,走哒,蹲下来,出右胯,往右出胯,形成我们的第二个舞姿造型在这。嗯。