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01:05查看AI文稿AI文稿韶东妹子成功登顶珠峰尼泊尔日干五月十七号早上九点多，来自我们韶东的九零后妹子韦斯特顺利从珠峰南坡登下了珠穆朗玛峰顶峰。这次登顶特别不容易，她十六号早上就从高山引地出发， 一路艰难攀登，天黑之间再到海拔八千米以上的广袤营地，他们只短暂休息了五个小时，夜里就又接着往上冲。 雪峰峦面非常寒冷，严重缺氧，山路又陡又险，全镇都是靠意志力支撑。经过一整夜艰苦攀登，终于在第二天，清镇成功登上世界最高峰。在登顶那一刻，打开家乡记忆，在世界之巅亮出少东风采。 一个年轻妹子靠着不怕苦、不放弃，把地蛮的少东精神征服了世界第一高峰，既勇敢又厉害，也让家乡少东跟着名扬世界，特别值得骄傲。
182邵东秋枫哥
00:27查看AI文稿AI文稿高光时刻，湖南邵阳姑娘韦思科站上世界之巅。五月十七日，尼泊尔时间上午九时许，湖南邵东九零后，姑娘韦思科从珠峰南坡成功登顶海拔八千八百四十八点八六米的珠穆朗玛峰。 她于五月十六日从 c 三营地出发，抵达 c 四营地，休整后深夜冲顶，克服高寒、缺氧等恶劣条件完成攀登。登顶后，韦思科在封顶展示民意之都魅力少东旗帜，向世界传递少东开放自信、敢闯敢迎的发展姿态。
173赢然自得
05:35查看AI文稿AI文稿真的，真的太渺小了，我都不知道他们怎么样能活下去。哇，太冷了，整个帐篷里面全是冰晶，我们要到七千一百海拔左右无氧，祝我好运吧各位！ 半个月前，我登上了人生第一座雪山，并成功飞向。今天我要从珠峰大本营出发，无氧攀登抵达 c 三营地，这也是我冲击八八四八珠穆朗玛前的最后一道门槛。终于，我们要出发了！ 南坡营地出门就是凶险的昆布冰川，海拔从五千四百到六千米，面对这个巨型的移动冰川，我们只能凌晨出发，利用夜晚的极致寒冷换取冰川结构的稳定。一旦气温上升，前一秒还是冰入，下一秒可能就会崩塌掩埋 头顶那些几吨重的冰锥一旦落下，后果根本不敢设想。这是每一个攀登者必须跨过的生死线。近十米的冰裂缝仅靠三节铝梯和几根绳子强行搭起，当你踏上去时，你才会真正懂什么叫一失足成千古恨。 哇，感谢， thank you 还有这么多人等不得过了，中国的朋友，祝你们好运！经过了整整七个小时的攀登，我们终于在第二天早上七点钟到达了珠峰的一号营地，海拔六千零六十五米， 这也代表着我们成功的跨过了最危险的分布冰川，总算是能在这里松一口气了。 本以为跨冰裂缝是整个昆布冰川最难的环节，但是接下来这个才是真正令人头痛的事情。在这个一号营地 就比较尴尬的，上厕所你所以自己的排泄物要带下去，自己用口袋把自己的东西装好，自己再把它带下去，自己搞好。哎，现在可以了，这么美的地方应该这样做， 看看后面的风景，看那里的云，顺着就像瀑布一样沿着悬崖壁往下滑。 我的一生当中从未见过这样的风景。 哎，真的真的太标准了，太标准了。 经过了一天的休整，我们继续向海拔七千米进发。现在我们正式出发前往二号营地，站到四个小时 应该没有问题，这个坡真的是没完没了的，我沿着这个坡就绝望有三个小时了还没到。 抵达二号营地后，我在这里犯了一个致命的错误。这是个被三面雪碧包围的山谷，雪碧如同三面反光镜，将强烈的太阳辐射全部汇聚到谷底，导致我整个脸全部被紫外线灼伤。而太阳一旦下山或被云层遮挡，温度会从最高的三十多度迅速降至零下二十 度。哇，太冷了，整个帐篷里面全是冰晶，坠在上面也全部结冰了。 我呢，现在从二号营地开始前往三号营地，今天呢，我们要到七千一百海拔左右，祝我好运吧，各位！ 踏入六千五百米以上的生命禁区，每迈出一步，身体都像被灌了铅，这里早就超出了人类生存的极限，大自然决不容许你犯半点错。如果你足够细心，你会发现一个细节，没错，我的夏尔巴向岛丢下了。我在前往第三营地的路上，全程没有见到他的人， 我只能跟着同公司的团友后面进发。接近七千米，人的意志力开始成批崩溃，不断有人选择认怂下策。风雪里，大家连说话的力气都没了， 只能靠拍拍肩膀扫掉对方身上的冰雪，来为彼此鼓励打气。如果你要问我七千米海拔的感觉到底是什么样的感觉，我跟你说，真的，这就是冰丝的感觉。我从来没有爬过山， 没上过七千平人生当中的第二座山，第一座是萝卜圈飞下去了，第二座干到七千了，我不知道还能往上再走多远，真的 真的不知道，我尽力！好吧，尽全力！兄弟们，在这个高度攀冰，哪怕只是抬一次腿，都像在抽干肺里的最后一口气。向导不在，能救我的只有我自己， 这口气无论如何不能松。砸一次冰搞上不去，那就砸两次，两次不行就拿命磕第三次，第一次。可就在我几乎耗尽所有底牌终于死磕上这面绝壁时，那个所有攀登者最不想面对的墙，还是硬生生的砸在了我眼前。 来的地方来了一条线，向上。哎，来吧，这个冲天坡，老子爬都要爬上去，这辈子也没爬过这么长的坡呀！爬的我想睡，因为现在让我倒出在这里，我这一分钟可以睡着 啊，我就是个垃圾小白。兄弟们啊，永不言弃啊，永不言弃！ 在经过了一百一十九个小时的攀登后，我终于到达了海拔七千一百米的珠峰第三营地，终于动回我的小鹿了。 we are done guys， we are done！
189.4万韩船长漂流记
01:03查看AI文稿AI文稿登珠峰要花多少钱？从北坡来基本上一百万左右，因为北坡要要求要登八千米级雪山，登八千米级雪山要要求登七千米级雪山，七千米要求登六千米雪 山。全程下来报名费就差不多要去到八十万，所以基本上完成登顶珠峰下册整个全程所有的费用不低于一百万。这是从北坡去攀登，从南坡去攀登呢，那差别就比较大，因为他管的没有那么严格，可能有些三四十万就搞定了， 多的呢可能要花几百万。然后装备费用，穿的里面的速干的，中间的保暖的，外层的防风防水的，然后脚下的登山鞋，冰雹，包括睡袋，睡袋要分高音睡袋、低音睡袋，而且这些装备你不能只备一套，你要两套甚至更多。 整个下来装备费用大概要十万以上吧，再加上各种的训练差旅，也得要好几万吧。故宫啊，这些都不含了。在为登山这个事情需要花的金钱大概应该在一百万以上。比如说我没有登顶，就只能重新再来一遍。对，只能重新再来一遍。当然了，登珠峰的资格，你要要求登一座八千米的，你登珠峰失败之后，再登一次珠峰就可以了。
1.6万余国明跑步登山看世界
01:48查看AI文稿AI文稿二零二六年的珠峰攀登季已经接近尾声了，大家最关心的事情一定是要花多少钱？今年是攀登许可证价格上涨的第一年，我盘点了有中国领队的五家规模比较大的登山公司，咱们一起来看看二零二六年登珠峰的花费，懒得看的朋友呢，直接划到最后，我整理了一张表格给大家。第一家想象尼泊尔这里的攀登费用都是一比一下尔巴的， 呃，攀登费用是五点一万美元，标配氧气是七瓶，最低小费是夏尔巴一千五百元，后勤是三百五十元，都是美元。呃，直升机是没有额外的服务，然后他的额外服务是 大本营和 c 二，有免费的轻便 wifi。 第二家，十四座，攀登费用是五点二八万美元，标配氧气是六瓶，呃，最低小费是三千美金，加上七百美金，是有往返直升机的服务，其他是没有额外的服务了。 第三家是顶峰探险攀登费用是五点二万美元，标配氧气是六瓶，最低小费是一千五百美元，加上四百美元。直升机是包含了大本营回家的满洲的 它有优惠是鸟鸟优惠一千美元，会员优惠两千美元，包含了罗布奇拉链。第三家是攀登玉， 呃，攀登费用是五点二万美元，标配氧气是七瓶，最低小费是两千美元，加上四百美元，包含了往返直升机的服务。鸟鸟优惠是两千美元，老队员优惠一千美元，集训队员优惠两千美元，包含了罗布切拉链。呃，第五家是凯图高山 攀登费用是五点五八万美元，标配氧气是六瓶，最低小费是一千五百美金，加上三百美金， 包含了大本营回家的满洲的直升机，他的优惠是早鸟加早的元加三人以上可以优惠四千美元，而且包含了罗布奇拉链，这个是我整理的表格送给大家， 这个价格呢，几乎包含了你攀登珠峰的所有花费，除此之外呢，就只有国际机票，保险费还有装备费，所有的加一块基本上四十万左右是足够的了。
736牧遥（登顶珠峰）
03:24查看AI文稿AI文稿这次我必须要更换我的项链， rock is rock is！ 我 送了他很多很多的礼物， that's for you， there my gosh。 所谓给他做的唯一点点就是永远 不要让我一个人 never give up for me， ok， 结果我被抛弃了整整四次，我就是一个小白，之前连那个冰靴都没有穿过。我的第一座山就是落不去六千二百米，然后从六千一百米飞向从大本营到一号营地之间寸步冰川。在这样的一个环境当中很容易出现一些血崩啊， 坠啊，还有包括整个道路垮塌，明显看到有人掉到这个冰封或者被这个冰塔所掩埋，他就一直带着我们同组的一个队员走在前面，我觉得你应该照顾好你的两个 组员，他为了自己的安全完全的不顾我，我在后面真的摔的噼里啪啦的，他们就在前面走他们的， 但是我认为极其不负责任的一号营地其实已经到了六千一百米。二号营地呢，应该是在六千五百米左右，而是一个极大的一个山谷，在白天的时候会极高，夜晚的时候会极低，在这个海拔当中行走可能会觉得特别的热，然后缺氧，然后感觉走不动，但是在这个过程当中，同样他们走在前面，把我扔在后面。 那整个珠峰呢，最难的部分其实是 c 二到 c 三的这个过程，那这个过程呢？我们叫做落子臂，在整个的攀登过程当中，基本上人都是被挂在那个悬臂上的，那个角度呢，大概应该是在四十五度到六十度左右，就被挂在一个绳子上面，一直不停 的通过你的这个珠嘛，然后拉一下自己前进一点，拉一下自己前进一点，你要考虑一下，这毕竟是六千多米的高度啊，所以说其实你每走一步都非常的在这个过程当中，我更不能接受全程我看不到他， 他已经到最前面去了，其他的队友的下巴都是陪着他，而唯独只有我的下巴跟我一分钱关系都没有，我真的是全靠自己，一点一点一点一点 的把自己磨到了 c 三营地，就这个时候我已经有非常不开心的，那到达 c 三以后，这个七千米海拔可不是闹着玩的， 这毕竟是死亡的边缘区域，呼吸这些会真的很难受，你会整的觉得肺部被压缩等等等等，睡不好觉也吃不好饭，最重要的是你的身体恢复是非常非常的慢，这是为什么？我们拉练完了以后，你得回到这个大本营， 进行两到三天的休整，然后再开始进行冲顶。我最不能接受的就是在我们的下车过程当中，特别是从 c 二营地， 我们撤回到大本营的过程中，五个小时连让我喝口水的机会都没有，我申请了很多次，我说能不能停一下，因为我太累了，我的级别跟你们的级别不一样，我需要休整一下，至少给我一分钟喝口水， 完全没有，我绝不可能把我的生命交给一个对我不自不顾的一个人的手上，包括你们可以看到我的脸已经完全的晒伤了，这个就是完全没有经验的一种情况啊，戴着口罩呢，你又会觉得难以呼吸，但你不戴口罩，即使没有大太阳的情况下，那个雪的漫射也会彻底摧毁 你的皮肤，我觉得什么这个东西得靠自己，不要想着靠别人。所以说我从来没有抱怨过一点点， 只要在这个过程当中没有出现一些特别大的安全隐患，我觉得我还是可以接受的。半年前我在海拔两千五百米的博卡拉练伞，一个月前登上人生第一座六千米的雪山。 七天前我到了七千一百米，现在只剩最后一段路，向八千八百四十八发起冲顶。如果我能平安回来，带你们看世界之巅的日出，祝我好运。
35.1万韩船长漂流记
12:51查看AI文稿AI文稿攀登珠峰需要什么样的身体条件？无氧攀登珠峰又需要多好的身体条件？今天呢，结合我自己的身体数据指标，来跟大家聊聊这个事情。首先呢，先给大家上个数据， 截止二零二五年年底，全球范围内登顶珠峰的人数大概是七千六百人，其中只有二百二十九人是无氧登顶。咱中国登顶珠峰的人数呢，差不多是六百人， 其中只有两个人是无氧登顶。那整个登山界比较认可的无氧登顶记录就这两个，一个是二零一九年的穆萨男子，另外一个是二零二二年的何静女子。从数据上来看呢，你会发现实际上登顶珠峰的人数其实挺多的，只不过无氧登顶的人非常少， 咱中国无氧登顶的就更少了。全球登顶珠峰的人里边，咱中国人占了将近百分之十，但是无氧登顶珠峰的人里边，咱中国人只占了百分之一。那首先呢，第一个问题，有氧登顶珠峰需要具备什么样的身体条件？ 之前呢，深圳有一位登顶珠峰的前辈是这么说的，只要你能在一个半小时之内爬上深圳最高峰梧桐山，那你的体能就能爬珠峰啊。这个前辈就是万科的预料啊， 大家知道万科比较热衷于去爬珠峰嘛，基本也是被王室给带起来的。那我呢，在问了很多高山向导之后，我得出的结论是这样子的， 大家在爬珠峰之前，毕竟要先去爬七千米的穆斯塔格嘛，只要你能无氧登顶穆斯塔格，那有氧登珠峰是一点问题都没有的。或者是你有氧登顶穆斯塔格，但是非常非常轻松， 那你有氧登珠峰也是可以的，所以你看，实际上爬珠峰并不需要多好的体能条件啊，但是无氧登珠峰需要非常非常好的体能条件。那接下来的话，我们着重讲一下这个问题。 五仰登顶珠峰的，在整个珠峰登顶的人数里边占比只有百分之三不到啊。那五仰攀登最难的那座山就是珠峰，因为它的海拔实在是太高了，将近九千米了。珠峰海拔八八四八，排名第二的乔格里峰只有八六幺幺，差了两百多米啊。想要五仰攀登珠峰呢，核心要解决两个问题， 第一个是我们的身体供氧能不能跟得上的问题。第二个是我们的攀登能力能不能跟得上的问题。第一个问题就是我们的身体如何去适应超高海拔低氧环境的问题。海拔八千米以上，大气压是非常低的， 虽然氧气的含量比例没有变啊，但是氧气的总量变低了很多，只有海平面氧气总量的三分之一。所以说这个问题呢，就是我们的身体在如此低氧的环境下，如何保证氧气供应的问题。 这个主要跟两个指标有关，第一是高原基因，第二个是基础心肺能力。影响最大的就是高原基因，说白了有高原基因就是夏尔巴人，没有高原基因就是普通人。那这个高原基因呢？实际上也不是单一一个基因，是多种基因组合形成的一个结果。 现在科学界发现的对这个影响最大的基因有两个，第一个基因的话叫一 pass one。 那 很多朋友可能知道，当我们去高原待一段时间之后，我们血液中的红细胞数量会提高，这是我们这个身体为了适应高海拔做出的一个响应。那一 pass one 这个基因呢，是来抑制血液中红细胞的产生的， 这个跟大家的直觉是不是相反的，听我接下来讲，大家去验血的时候，不是有一个下限值，也有个上限值， 我们的红细胞数量超过那个上限值，实际上是不健康的状态。它会有两个弊端，第一个呢，就是因为我们的红细胞数量比较拥挤，那在我们的肺部，红细胞中的血红蛋白去捕捉氧气的效率会变低， 就说白了你的血氧会降低。第二个弊端就是当我们血液中的红细胞数量过多以后，我们的血液会变得极其的粘稠，导致我们的血液循环系统变得极其的低效，就这个时候你的心脏跳的再快也没用，就说白了高速路堵车了。 所以说一 pass one 这个基因呢，抑制你红细胞的产生，其实就是让你在高海拔的时候，你的红细胞数量依然处于一个合理的范围内，这样的话你的血氧会比较高。第二，血液循环系统会比较顺畅， 那这样你的供氧也就能跟得上了。这个基因是夏尔巴人和藏族能适应高海拔环境最核心的那个原因，差不多是有百分之八十七的人有这个基因。还有一个基因影响也比较大，叫 ppa rna， 这个基因跟我们的身体供能有关系。说白了这个基因的作用呢，就是在消耗相同的氧气的情况下，让我们身体多产生百分之三十的能量， 这是为什么夏尔巴人在那么高的海拔下，背着那么重的物资还能如履平地的原因啊。而且大家发现没有，夏尔巴人或者藏族人，他们吃的其实并不多，就是这个基因在发挥作用，除了这两个基因，其实还有其他基因的， 但是呢，目前科学界对这个研究也没有那么的完善啊。那目前已知的对人影响最大的就是以上两个基因， 那有了高原基因之后，接下来就是要靠我们的基础心肺能力来代偿了，说白了就是我们的心脏跳快一点，来保证我们整个身体氧气的供应。有高原基因呢，我们的心肺代偿的就非常多。基础心肺能力有一个指标是可以看出来的，就是精细心率， 金星心率，在结合最大心率，实际上有一个有氧运动的心率储备范围，我们做各种运动的那个心率实际上就会落在这个心率区间之内。简单理解的话，实际上就是在金星心率基础上加上多少就是你走路的心率，再加多少就是你跑步的心率，再加多少就是你比较极限的情况下爬山的心率。 但是这个心率是有上限的，有高原肌的人，在高海拔情况下，他的这个心率储备区间依然是非常宽大的，但是没有高原肌的人，由于你有大量的心率用来待长缺氧环境了，所以说你没有太多的心率用来运动， 那你在高海拔的运动表现就会大打折扣。那这里的话跟大家说一下我自己的身体指标，本来呢，我想去做一个基因检测的，结果现在基因检测不会明确告诉你的基因型了，只会告诉你有哪个地方的人的血统， 那这样去做这个基因检测就没有意义了。但是没关系啊，我们刚说了啊，有没有高原基因实际上可以从心率的代偿情况分析出来的。那我自己的情况呢，是这样子的，在深圳这种零海拔的地方，大家的血氧情况是差不多的，就是百分之九十八，百分之九十九的样子。在海拔三千六百米的拉萨，我的血氧浓度呢，大概是百分之九十二，九十三。 然后呢，在转山路上过了崖口之后的不动地钉，海拔是五千二。那里我也做了一次驯养检测，驯养浓度是百分之八十五，然后在穆斯塔格的 c 二营地，海拔六千二， 我的驯养浓度是百分之八十。这里注意啊，因为那个夹手指头，那个仪器测出来才是准的，我们的手表测出来是不准的，穆斯塔格的 c 二营地，正好有个哥们带了那个东西，我就测了一下。然后我个人的心率情况是这样子的， 在去年的时候，我的金星率差不多在四十七左右，然后呢，在海拔三千六的拉萨，我的金星率就四十九，去转山的时候，在海拔四千六的塔，亲，我的金星率是五十一，你看从深圳到海拔四千六的地方，我的心率只涨了四， 我这种情况就属于心肺代偿特别特别低的，妥妥的有非常好的高原基因，没有高原金的，这个心率涨的是非常快的，而且血缘还很低。 那经过这段时间的训练呢，我的进心率来到了四十五，当然有一天呢，也出现了比较离谱的四十二睡眠心率最低到过三十九，这个大概是什么水平呢？我给大家举个例子。 之前呢，我遇到过一位国家游泳队的前辈，关于进心率，他是这么跟我说的，他们国家队的队员有天赋的进心率基本都能做到四十以内，没有天赋的无论怎么训练都会卡在四十四十一下不去。 这位前辈就是无论他怎么训练，他的进击训练就是到不了四十以内，跟他同届的队员有很大的差距，所以这位前辈就从国家队退役了。所以说有氧类的项目，有天赋的进击训练是可以做到四十以内的，最顶尖的运动员基本都在四十以内， 那晋级训练四十和四十一就是没有天赋的人通过努力可以达到的上限值了，我这个情况呢，就还没有达到这个上限值，毕竟我自己的训练强度还没有跟上，在这方面有没有天赋得我努力到让我的晋级训练能到四十四十一的时候才知道。 所以对于无氧攀登珠峰这件事来说呢，我最大的优势就是我有高原基因，同时我的技术心肺能力还足够好，这是我敢去做无氧挑战最大的底气。 那在八千米以上，我的心率表现大概会什么样？这个是可以算出来的，实际上按照血氧的一个衰减值，我到八千米以后，我估计我依然有百分之七十的血氧饱和度，那这时候心肺待产过之后，在八千米我的进心率可能就只有六十五，进心率六十五是个什么水平呢？实际上相当于一个没有运动基础的人去爬梧桐山的感觉。 依然是有非常宽的心理储备区间的高原基因，这个应该是我最大的优势，正是因为有这个高原基因啊，在慕士塔格 c 三六千九的海拔的营地，我可以正常睡觉，在七千五海拔的山顶，我一点感觉都没有。所以说按照我这个情况，我无氧上八千问题不大，就看是在八千多少的时候会出现高原反应了。 平均海拔过了八千以后，我的血氧也到百分之七十了，也该出现高原反应了。高原基因和基础兴奋能力决定了我们的身体供氧能不能跟得上，这个是核心因素。如果我们的身体供能跟不上的话，会发生一件非常非常危险的事情。 当我们的身体发现我们的供氧跟不上的情况下，我们的身体会去主动关闭某些器官，比如说消化系统。一旦消化系统关闭了，也就意味着你没有办法通过进食来补充能量了，因为我们的消化系统是要先消耗氧气，才能保证这部分能量流入我们的血液中的。 那这时候就很尴尬了，全靠身体储存的能量来保证后续的攀登，你的脂肪蛋白质，一旦你的蛋白质也不够用了，就会消耗内脏，造成内脏衰竭不可逆的损伤。所以说无氧攀登珠峰的风险是真的非常非常高的。或许这就是为什么中国人不太愿意去挑战无氧的原因，我们中国人都太惜命了，这其实是好事， 接下来就看攀登能力了。攀登能力从两个指标也是能看出来的，第一个是最大摄氧量，第二个是我们的体能耐力。最大摄氧量这个指标是可以检测出来的， 我们的手表基本就可以估算出来，相对来说是准确的。这个指标呢，实际上综合了很多因素，包括了你的肌肉力量，肌肉的耐久度，抗乳酸的能力，综合下来的一个数字指标。 经过这段时间的训练，我的最大射量现在是六十。六十其实就是个中规中矩的水平，我们中国的马拉松职业运动员的最大射量基本都在七十以上，男子最大的是吴向东八十二，女子最大的是姚妙 六十七。姚妙基本可以理解为就是越野跑世界第一啊， u t m b 三冠王吉普乔格也是八十多，当然比较离谱的也有超过九十的，比如说 k 天王就九十这种，就属于非常非常有天赋的了。我现在的跑步能力，包括越野跑的能力，实际上差不多就是最大射量六十的水平， 再有就是看个人体能和耐力了，这一项实际上是我的弱项。这个话实际上从几个事上是能看出来。前不久刚跑完一场全马了，从这场全马的表现来看是非常明显的，过了二十五公里之后，我体能衰减很严重， 我的配速在掉，我的心率也跟着在掉，反映出来情况就是基础心肺能力好，但是耐力跟不上。从以前玩户外的情况也能看出来， 比如去年转山想去破七，后半程十五公里崩了，跑不起来了，包括爬木石塔哥冲顶那一天，在海拔七千三以前，我无氧的时候比那些有氧的爬的都快，但是过了七千三这个海拔之后，我明显感觉自己就有点吃力了，能跟上，但是就是跟的很难受。最大升氧量决定你的攀登速度， 而体能和耐力决定了你的攀登的持续力。为啥这个持续力这么重要呢？因为珠峰攀登的最后一天难度很高，珠峰最后一个内海拔是七千九百五，相当于最后一天冲顶，你要爬升九百米。 无氧这么高的海拔，连续爬升九百米是非常离谱的，在这个海拔下，基本来说无氧状态是比那些有氧要爬的慢的，也就意味着这只九百米基本是要花十几个小时才能完成的，体能和耐力必须得能跟得上才行。实际上这个攀登能力是越强越好，你在八千米以上待的时间越短越好， 我的体能是弱项，这个在之前我是完全没有想到的。可能呢，也是传统的户外啊，传统的徒步登山对体能的要求其实并没有那么高， 但是呢，全马破三，包括长距离的越野跑，对体能的要求就会非常非常高。之前呢，我也没怎么玩过长距离，所以说在这一次全马中，这个问题就显现出来了。所以说这就是无氧攀登珠峰，包括我个人身体指标的一些基本情况。关于基因方面，我是极具优势的，你完全可以把我当成一个下半人。 第二，我的基础心肺能力也非常非常好，接近顶尖运动员的水平。第三，最大射氧量，攀登速度中规中矩， 这个通过训练还能再提升，我估计以我的身体条件提升到七十是没有问题的。比如说现在我的垂直爬升能力，在海拔零的地方，我一个小时可以爬升一千二百米，但是最顶尖的越野跑运动员啊，基本都能爬升一千五百名，而且人家一个小时爬一千五百米是可以持续好几个小时的，这个我跟职业运动员是有巨大的差距啊。 第四，体能和耐力，这个就是我目前的瓶颈了，所以说实际上这段时间训练主要就是为了解决这个问题，目前的话有提升，但是呢还能更好。总体来说呢，就是这样子了，有氧盘珠峰对身体条件的要求并没有那么高，但是无氧盘珠峰对身体条件要求极高，这妥妥的就是极限挑战啊。
3073国维玩户外
01:40查看AI文稿AI文稿因为我觉得他会误导很多人，都火就到这了。原来这个珠峰是这样的，这么容易，我非常喜欢的一个主播，把他也点了关注，他经常去非洲那边，我今天刷到他一个珠峰的，刚开始刷前面的时候，我还以为他去登珠峰了，我说呀，他好厉害，去了什么一号影帝，然后二号影， 哎，我怎么一看就一号营地，二号营地是北坡的，因为北坡的向导，他穿的今年全部是探路者的这个队服。我说呀，好厉害，但我一想，哎，北坡二号营地通了吗？先打了大大问号，然后从三号营地，四号营地就全部都是南坡了啊，就切换到尼泊尔了。最可笑是三号营地他还穿了一个 不是专门去登珠峰的连体羽绒服，所以他的装备就不是珠峰要穿的。然后下面很多人给他留言，你好勇敢。顿时我就觉得他会误导很多人，因为他说 我到了这个营地，然后我马上我又继续去了另外营地，然后我又继续往上走，这是不可能的，我们从来没有一次性在训练的过程中，从大本营一下子干到三号营地，所以我看完我就本来很生气，我在后面就给他留言，刚开始我还质疑我自己，我说是不是 他以往在登了，我不知道，但是又一想，不可能，你怎么可能从北坡窜到南坡？而且下面很多人在说呀，原来这个珠峰是这样的，这么容易。我给他留完言，只是在说，我说为什么一二号营地在北坡，三号营地在南坡，然后马上就没了，火就到这了，说你这样会误导很多人，那条消息很快也就没有了，所以 今天早上我就在说我自己一定不能这样搞，这样真的会误导很多人。很多人都看他那个视频了。不是那样的啊，在三号营地也没有人穿成那样，除了极个别的这种运动员不可能有人在这个时间点，至少南坡的路还没有修完。北坡我还没有了解到。总之就是个人英雄主义，一定要敬畏大自然，尊重自己的生命。
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03:07查看AI文稿AI文稿朋友们，最近呢，湖南人真的是杀疯了，怎么感觉哪哪都有湖南人， 你看啊！第一位，邵东妹子韦斯特，把民营之都魅力邵东的旗帜插上了珠穆朗玛峰 八千八百四十八年零下几十度，他举着家乡的标语，喊出了邵东欢迎你， 这个时候他代表的不仅是他自己，而是邵东人吃得苦，办的忙的这种精神。第二位，邵阳儿子唐凯， 在泰国曼谷举行的拳击金腰带争夺赛中，在第四回合直接击倒对手， 成功卫冕，让全世界记住了他，也记住了邵阳，记住了湖南。 根据唐凯的字数，他是在二零零八年北京奥运会的时候，看到中国健儿摘金夺银，为国争光，从此在自己的内心呢埋下了一颗种子， 就是要为国争光。从进入到搏击的这种职业赛之后呢，他通过自己的拳头为中国的搏击证明。 记得我们小时候啊，特别喜欢看这个赴演讲，看这个成真啊，看的是热血沸腾，现在看这个唐凯的比赛还是热血沸腾， 希望他在这个拳击比赛的舞台上能够继续辉煌，打出中国力量。 第三位，湖南怀化的张学，他带领自己的团队在世界摩托车锦标赛上拿下第五冠， 以前在这个赛事上呢，中国是一冠难求，现在已经拿下年度第五冠，让冠军呢成为一种习惯。 张雪从一个摩托车修理工，到创立自己的品牌张雪机车，再到现在在世界摩托车锦标赛上拿下五冠， 这个真正体现了湖南人的这种不服输的精神。我是杨宇，一位卖大瓶的湖南人， 为所有在各个领域全力拼搏的湖南人点赞！各位朋友，你还知道哪些湖南人的精彩故事？请在评论区留言，等下回见！
349创亿达羊宇
15:32查看AI文稿AI文稿你现在所能看到的便是一个人第三次去往珠峰所需要携带的所有的装备。我将这次所有东西分别成了几大类，攀登所需要的服装类，电子产品类以及山上的补给类 还有药品类。当然最关键的还有登山的装备区，共分为五个大区，我将一一的讲解他们，希望对以后的你户外与登山都有所帮助。 想必之前你可能都见过的飞跃珠峰便是用我手中这一台大疆的 mark 三 pro 来完成拍摄的。为了继续去弥补它最后炸机的遗憾，所以这一次我重振旗鼓。 奈特克尔的低温碳纤维电池以及它的多块自带电池来保证在高海拔的续航。 同时为了使部分攀登故事的细节更加的完美，我另外补了一台马威科四 pro。 主要考虑到轻量化，所以，呃采用阿克逊五英斯特三六零的一个叉五和大家都知的新发布的 pocket 四 作为主要的影像摄影素材，它的轻量化可以在登山的时候减轻很多很多的重量。这是全景相机，搭配全景相机用的肩带卡扣固定在我的肩膀上，完成全景摄像。这是两个头灯，一个是锂电池，还有一个是装 干电池的头灯，阿克逊的脖带支架和固定的一个魔爪，还有 pocket 四的一个自拍三脚架。当然他们不会被我作为上山的一个装备，因为真的很重， 主要还是在大本营采集空镜头的时候会做使用。备用的桨叶是无人机飞行所必不可少的一个高海拔泻氧仪，随时来监测身体适应的状态。 更为小巧的对讲机，通常大家是不需要携带这一个的，为了协调资源，我会额外带这个东西。呃，降噪的耳机用在飞机上，还有在大本营想要沉浸式的剪辑视频听音乐，是完全有必要携带的。 一个小巧的照片打印机，用这个照照片打印机配合携带的七十张乐升华的像纸，呃，可以送给别人，也顺便可以自己留作纪念。要知道在高海拔，如果你吃不好，恢复不好，甚至找不到自己想吃的东西，都可能会造成你高反， 从而影响你下一次攀登甚至挑战失败。所以次次的攀登失败总结让我对食品有了更加充分的了解。接下来带大家看看我这次准备的食材吧。 在极高海拔的攀登中，碳水化合物作为第一的能量供给，而且如果我们碳水化合物不够的话，身体很容易进入腹代谢的状态，造成你大量的掉肌肉，掉脂肪，当你脂肪掉的多，那你身体就会铜中毒，从而影响下次的攀登。当然 你补给不够，就会形成一些像低血糖、头晕呃，恢复不好的这些极端情况，那是直接就造成你无法冲顶，你甚至可能找不到失败的原因在哪里。那么我们在攀登的途中， 理论上是需要跟耐力运动员一样做每小时的补充的，这是我作为冲顶的一个物质补充，用的是 s s 的 能量胶，因为它是等肾的话会更加好吸收，一点没有，相对来说没有那么的粘稠。 一共准备了十八只，在我们每次到达营地的时候，实际上你并不是能马上吃上饭的，那么我们需要在到达的时候，也就是在锻炼的后半个小时之内，快速的获得这种蛋白质和碳水化合物比较高比例的一个肌肉蛋白粉 来为身体做一个初步的恢复，这样子可以大大缩短我们恢复的时间。徒步的路上也会结合一些这一种带电解制的能量饮料泡腾 来使自己的肌肉不会因为出汗太多造成僵硬，也就是所谓的电解式失衡。电解式大量的失衡会使到你有非常严重的肌无力，严重的话也有可能会导致一些类似恒温肌溶解之类的并发症。 给大家看一些我在山上和大本营会吃的一些东西吧，十个水果的泥，接近十五个的果冻，他有这个水分，又可以补充碳水，又可以减少口干的情况。十个鸡腿 实在不想背到上面，也可以在大本营用来食用。五包泡面是为了我在二号营地，三号营地、四号营地来食用的，我觉得国外那个泡面我吃的不是很舒服， 把这一包预制的蔬菜干倒进这个泡面里面，再配合上我的这个红烧坨坨牛肉，那真是香爆了，大家可以根据自己的需要来做准备。 原本呢我是想再带一点火腿肠的，但是我现在已经有了蛋，还有这个牛肉干，那么我就把火腿肠给它取消了。不知道这一堆药品有没有吓到你， 真的登山的话会让你久病成医。在高海拔我们的免疫力非常的低下，然后容易因为天气的变化或身体疲劳而引发各种各样的疾病，比如说感冒发烧，胃病，还有说髋部的咳嗽， 只有引起呼吸道感染肺炎，因此我为这里准备了大量的药品和一些补剂。我们在高海拔的维生素的需求量是比我们平原要大很多很多的，应该是要去到两到三倍。但实际上我们在登山过程中并不能做到充足的维生素补给， 不像上面也有这种奶茶的果茶可以点，也不像有超市一样，你随时可以获取到大量的水果。我们就需要通过一些复合维生素，还有说维生素 b， 维生素 c、 维生素 e 来补充我们所急需要的这一些维生素。然后这是运动中补铁的，可以加快我在高原的血红蛋白。呃，适应，像这个是两个保温杯，我们在山上攀登的时候一定一定要多喝的水， 我们其实一天要摄入最少要两点五升到三升以上的水，但是你会仔细发现我们在山上根本摄入量都是严重不足的，所以我们要尽可能的去接近这个数字， 来让身体的尿液处于一个淡黄色的理想状态。另外准备了四份不同的户外的 暖手宝，我还没有对他们的这些功能做测试，所以我这一次每样都先带上用来放在口袋里面，同时也是为了保证我的相机电池能正常的使用。 但这里是一些我有一些轻微的鼻炎，还有容易引发呼吸道的感染，像以往我去珠穆朗玛峰的时候就有肺炎还有肺水肿的一些情况发生，所以这一次我也是做了比较充足的准备，来减少我的咳嗽，以及让我的呼吸道保持足够的湿润。 像这一堆药品大家所看见的里面的功能就非常非常全了，大家要根据自己的需求去做一些准备，比如说我里面用到了一些抗过敏的药，还有一些嗯，这种那个孟坨石产 就是止泻药，还有各种各样的药品，我在这里就不一一展开了，包括消本地平地塞米松，还有乙酰磺胺这些 增强这个高反适应性，减少高原急性病，比如说肺水肿、脑水肿的一些药品都在这堆里面了。在喜马拉雅攀登的时候，其实我们是不需要去跟阿斯攀登一样去携带这一些路绳冰搞，还有很多的这种啊冰锥 之类的来做这个修路的工作。喜马拉雅攀登他其实是有一根完整的路绳来供我们攀登的，我会讲解一个在喜马拉雅式攀登的时候，我们所需要带到的这些装备， 一个足够轻量化的防水包，用来在徒步的路上使用，还有就冲顶的时候刚好里面能放一瓶的氧气一到两根。这个是为了我在上面用竹索来快速下侧的时候做保险使用的，他们很多人就是为了跟下巴一样用一个竹索来快速的下侧， 但实际上只要一不小心滑坠，那他可能就会永远的离开人世，所以我通常会使用一个这个来做保险，就抓结一个能让我们口腔保持湿润，同时加热气温的一个呼吸装置， 在无氧盘灯的时候会非常的有效。一个充能量要大于一千五百克的睡袋完成在高海拔营地的休息。有时候 如果你的睡袋厚度不够，那么我们会用薄的睡袋配合我们的连体服来做一个集体的保暖。这款厚三靴跟以往的不同在于，他多了一个这个自加热的个鞋垫， 缺点就是会重量更重一些，他要另外携带两个充电宝来配合他的使用。也有的人他会用别的高山靴，然后再买两块的自发热鞋垫。我觉得这个可能也是一个可以尝试的办法， 第一可以省掉鞋子高额的价格，第二个也可以实现一个临时调节的作用。一个登山的轻量化头盔，在昆布冰川或者说容易落石的风险路段，我们需要佩戴这个头盔，减少落石落冰的影响。 甚至可能比如说你一不小心摔到冰裂缝里面，那你总不希望自己的头像西瓜一样直接砸到地上吧。两双冲顶的这个用的袜子还非常的厚，是那种美丽如羊毛的袜。一个登山的墨镜跟以往不同的是，这次我额外准备了一个镜片的一个防雾丝巾， 希望他能在登山的过程中起到一定的帮助。否则我的眼镜在高山途中经常会起雾。这是一个非常糟糕的情况，我就不得不老是摘下外面的大手套去擦眼镜，有可能会造成你的手指冻伤。而且万一你在擦眼镜的途中眼镜不小心突然掉了， 那你接下来的冲顶就几乎非常非常渺茫了，因为你可能会雪盲。一个登山的高山安全带配合呃，牛尾绳，还有几个竹索。 同时这次我都是会带两个 atc 的 下降器，也有的人习惯他会用一些八字环下降器，这个都是可以的。一根登山杖用在徒步的路上，比如说我下坡时候，我习惯用它，以防自己扭到脚。一个防晒的润唇膏，一个夜间使用，用来保持 嘴唇湿润的润唇膏。如果你嘴巴一旦破了，你发现你吃不了辣的东西，你会很影响你的食欲，甚至在笑的时候都不会很开心， 那你就会很难受。这个入赘呢？我的作用是有些时候，比如说我为了给自己做一个安全，或者是我为了把包固定在冰川上，我就会用到它。比如说我之前用它还放过临时放过两瓶氧气，但是下来的时候氧气我拿走了，冰锥被别人偷走了，我很难受。 呃，一个攀索的 t l 四的冰爪，这是一个老老老装备了，也是跟了我去了好几座山 个上升器，嗯，也是足够的安全。当然这也是喜马拉雅经过这么多年所演化的一个正常的结果，我们要接受它不是一味的去跟阿四去比较哪个更牛逼，我觉得纵而是一个体验的过程。 刚才这些都说完了，我把服装放在了最后，因为我发现关于服装的话，大家都比我准备的更有心得一些。我还是会简单的把我这次会带的衣服给大家的简单过一遍，让大家了解到每件衣服在不同状态下使用的场景和往后登山徒步有必要 携带他们去做一个自己的一个思想和整理，我们了解他的逻辑，不能说别人带什么就带什么。我将从我们从国内出发，然后乃至徒步，最后到登顶的装备顺序来为大家一一的讲解。在国内出发的时候， 我们第一时间抵达加德满都，那是一个非常酷热的地方，甚至让我觉得有一种像是热带，因此我会带一些非常日常穿的衣服，就像我现在身上穿的这种一样，是这种纯棉的衣服短袖，它穿着的话会更加舒适一些。 那么当正我们正式进入徒步的状态，我会携带像一些呃排汗的一些短袖， 他可能的面料呢会更加轻薄，然后路上洗起来的话也会更加方便一些。与其配合的是一些更加轻薄的徒步裤子，就像我身上穿的这种一样， 然后配合一双这种中帮甚至是可以说是低帮的徒步鞋，就足以应对 abc 的 徒步。当我们觉得有一点点凉的时候，就是棉服现在很流行，又轻薄，他又透气。 冲锋衣我会携带一件，因为随着徒步和登山越来越深入，我发现冲锋衣它是一个必备，但是它并不是说一定要使用的一个装备。我们在徒步的路上经常看到很多人为了帅，为了酷，把冲锋衣认为是徒步必须必须要穿在身上的一个装备。其实大错特错， 它高密封性会使你的衣服里面很早就湿透，继而引发一些湿温的风险。 所以冲锋衣我只会用在两种情况，第一下雨，第二就是在我们去往 c 一 c 二营地的时候，我会穿着这个冲锋衣，因为跟冰面啊之类的摩擦嘛，而且相对来说他没有身体没有那么容易出汗的情况下，我才会使用它。 呃，一旦冲锋衣的出现，我都会配合冲锋裤来做使用，也是说跟这个冰面啊，水滴啊，或者是下雨 来减少自己被湿透的一个可能，但是平时我们都是以这种带防泼水的呃，徒步裤作为我们的主要穿着，他穿的会更加舒适一点点。 讲到这个三层的穿衣法哦，除了最里面的这个排汗层，然后最外面的这个叫防风层，那么来讲中间的这个保温层我喜，现在喜欢用这种不同厚度的薄排骨羽绒来叠穿呢，是为了实现对温度更精准的调控。 那么当你真正足够冷的时候，或者在大本营你想偷懒，或者在 c 一 c 二营你想偷懒，我就直接穿上这种像五千 g t， 六千 g t 这种叫做也叫营地服，套在这个冲锋衣的这个外面，能实现身体快速的保暖，而且穿在身上的体感非常的爽。 冲顶的服装选的要选这种像名字呢都能叫八千 g t， 因为它是一件用在八千米海拔上不折不扣的铠甲， 中间几乎是取消了这种分体的设计，为了防止那种寒风倒灌到我们的这个核心区域，使身体快速的降温，因此连体服最大的作用我觉得是这样，不然他跟分体服的区别就不大了。然后像他的侧边都是有大量的拉链可以用来调节温度， 包括还有整个一体的一个屁垫。至于穿上这种连体服怎么拉屎的视频在我之前也已经讲解过了。 除了充顶的羽绒手套之外，更耐磨的日常登山或攀冰手套是我们下降所必须要的装备，非常重要，像这些就是我本次登山需要携带所有所有的装备， 可以供大家以后去到这种高海拔营地上去做一些参考，有些你用不到东西你可以删减。当然我觉得知道它背后的逻辑和原理 对我们来说还是非常有帮助的。其实大家都知道我去年无氧攀登的时候失败了，因为我得了急性的肺水肿，我并不能完全确定今年我能不能重新回到最高的顶上。但是我还是觉得 梦想它不在终点，而是在你追逐它的过程，让我积极的上进，去到下一个高度。
9448流浪Cookie
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02:47查看AI文稿AI文稿登珠峰其实什么人都能登，什么人都可以上去。好多人都觉得登珠峰他应该是运动员呀，我应该是什么什么一个身体素质才可以登啊， 其实严格意义来说是没有那么大的一个要求的。你别说你走两步就喘，那肯定就不行啊，因为壮，可能我会有点肉或胖，我觉得都可以接受，甚至状态很好，每星期的有个两三次的训练，什么跑步啊，踢踢地球啊，打球啊啊，因为 登山徒步我觉得都可以，其实都可以上去。我们刚才说的是体能了，如果说我们在横向在比，从山来看的话，我咨询过很多小伙伴， 其实那个山相对来说是比较平缓的，最高的时候在最后的哑口的时候可能有一小段六十度吧，如果用攀岩的参数来说，他甚至不用用四肢的一个难度。这里面如果说你具备了技术，你 过这个的时候可能只需要一分钟，如果你那时候不具备技术，你的身子，你的状态又不好，你的体能又不好的时候，肯定花很更长的时间， 但但是正常的人都没有问题，在这种情况下千万不能出现恶劣天气的时候。技术其实严格应用在珍珠峰来说没有那么大的门槛，那除了钱和险以外，这也是曾经劝退我的一个一东西，你能不能承担的了这个风险，你居然我一拍胸不说老子不怕。 对，你可能不怕你，但是你一旦有了家庭，有了你的社会的交际圈子，可能说你的不怕，不是你个人不怕，是你身边的人是不是都不怕。在蹲珠峰的时候，其实里面有一个特别厉害的策略心理，你从开始选择灯、选 雪山，到你爬的所有的过程，其实你的有一个这样的一个心理准备，一个心理建设，这建设不仅仅是自己，甚至是你的同伴，你的合作伙伴，你的家庭，你的孩子，其实都可能你要去考虑的问题， 这个可能是很多人对珠峰来说是最大最大的一个门槛吧，你可以用经验来弥补， 你用多次的往返的各种楷伐的训练，是可以做更大条件的辅助你有效的攀登珠峰。 这里面积累的就已经不光是你的体能啊，你的技术啊，可能你的心理素质也在逐步的在在建设。我们抛开你有没有钱，有没有时间，然后第一个标准的话应该是说 你的装备是不是具备，这是技术前提，有了装备后你是不是有体能？有了体能以后是不是有技术，有了技术以后是不是有经验？有了经验后你的心理状态是不是很好，其实是这样一个渐进的过程。
3343野生老马
01:44查看AI文稿AI文稿普通人真的能登珠峰吗？需要花大概多少钱？普通人是可以去攀登珠峰的，但是要具备四个条件，第一呢，他必须要登顶一座七千米以上的高海拔的山峰，这是硬性的通行证。第二呢， 他要拥有三十万以上的人民币，这还是基础的报名费。第三，他要具备一个强悍的身体素质。第四， 他还要有大把的时间，最少将近两个月的时间。那么还有一块是什么呢？相当小费，也分两块哦， 一个是要给登山公司，就看你选择的是哪个登山公司，世界上有上百家登山公司，那当然，顶级的登山公司啊，费用肯定是高嘛，他因为特别优秀的高山向导，登顶率也高，但是价位也高。 还有一块费用啊，你看你选的是国际向导还是普通向导？国际向导肯定比普通向导的小费要高，向导就是说用生命换取生活的人，向导就是你在攀登路上的重要的安全保障。所以说呢，登顶成功率 跟这个向导绝对是息息相关的。另外第二块费用呢，就是你对自己的装备你的选用的标准，因为你的装备越好，它在关键的时候发挥巨大作用，它是保命的利器呀。所以说 你登一座山峰，我觉得可能到最后，那这就是无法统计的了。
2837陈旻再出发
00:37查看AI文稿AI文稿简单，能拿登山运动员的山是哪？说你应该想问的是这个登山运动员等级证书。登山运动员呢，分为四个等级，由高到低分别是国体健将、健将一级还有二级。他的男性标准和女性标准也有不同，最简单的自然是男女的二级运动员 标准，分别是男子要攀登七千五百米以上的独立山峰，女子呢是七千米以上的独立山峰，并且给到了一个具体的山峰名单。 答案最简单就是牧师塔格了。需要注意的是呢，想要获得等级证书，你需要按照国内的登山管理办法提前审批才可以次次登山呢，是不行的。
2546牧遥（登顶珠峰）
05:28查看AI文稿AI文稿登珠峰除了贵还是贵？都说登珠峰要花几十万，钱，到底花在哪里了？普通人到底需要打工多久才能登上珠峰呢？ 一九五三年，英国队从尼泊尔登顶。一九六零年，中国队在马洛里的探索基础上完成北坡登顶。这两条线路分别称为北坡传统路线和南坡传统路线。在北坡，二零二二年，圣山公司的提供的报价是四十五点八八四八万元， 而南坡攀登的价格竞争则更加激烈。根据不同的服务团队，报名费从二十四万到九十九万不等。无论选择南坡还是北坡，攀登珠峰都说不上便宜。而总价几十万的全包团队，价格到底花在了哪些地方？如果我想自助攀登珠峰，那行得通吗？ 我们来捋一下珠峰攀登的费用。珠峰的攀登费用主要由四部分构成，攀登许可、往返交通、装备、物资、登山向导。 假设你是个不想跟团的 club， 在 春季从南坡攀登珠峰，每位外国登山者主要向尼泊尔政府缴纳一点一万美元许可证费用，两千五百美元申请费、三千美元给政府分配的团队联络官费用。 此外，从二零一四年开始，攀登者要在办理许可证时需要缴纳四千美元的垃圾押金。一般珠峰攀登者会花费一千美元在保险上。 总而言之，登山者在踏上尼泊尔之前，在攀登许可上就需要花掉大约一万六千六百八十美金，约合人民币十点七万元。抵达加德满都的交通费用取决于你的出发地和你的交通方式。 飞往尼泊尔的机票从一千多到几千不等。如果你想省钱，最好的办法就是坐上青藏铁路到达拉萨，拿上签证，乘坐四十点五元的硬座火车抵达日喀则之后到客运站乘坐一百九十六元的客车前往吉隆镇，再花五十元拼车前往吉隆口岸，过关后在尼泊尔方花一百五十至一百八十元拼车前往加德满都。 从帕普鲁到卢卡拉的长途跋涉需要三天，而从吉利出发需要五天，续航正费用三千卢布。从卢卡拉出发到大本营就必须徒步了，花费的金额将取决于沿途的消费和住宿条件。 徒步旅行的费用一般在每人四百美元到一千美元之间。到达珠峰大本营的路线要经过萨迦玛塔国家公园，作为这个国家最重要的自然保护之一，说个三千卢比不过分吧。此外还有昆布地区的许可证，两千卢比。经过一周的徒步旅行，到达海拔五千三百三十四米的大本营。 接下来你将度过六周的珠峰攀登期。除非你会光核作用，否则你第一个需要解决的就是吃饭问题。你可以选择自己做饭，但大多数人还是会雇一个厨师，薪水是五千美元。同时，六周每人的食物和燃料预算约为八百美元。 几乎所有百分之九十七以上的珠峰攀登者都需要携带辅助氧气。仅仅是一瓶氧气就需要花掉你五百五十美元，而大多数攀登者需要五瓶。除了氧气瓶，你还需要一个四百五十美元的氧气面罩和一个四百五十美元的调节器。 除了食物和氧气，你还需要一身装备，这包括高山靴、八千米羽绒服、手套、睡袋和背包等等等等。其中有一双新的拉斯普利瓦高山靴就需要将近一万元， 莱氏的连体羽绒服也需要八千九百九十九元。购买所有合适的新登山装备将花费大约四万元。当然，你通常可以在闲鱼上蹲到合适的价格。 大本营没有移动网络，你只能用通讯公司下设的 wifi 设备，实际流量收费两百美元，约一千三百四十元人民币。至于网速，还得看运气。 估计在整个珠穆朗玛峰探险期间，前往珠穆朗玛峰的登山者预计将花费高达一点五万美元，约十万人民币购买攀登装备和各类补给品。在大本营日思夜想，总算迎来了攀登的日子。大多数团队都会为每位客户分配一名 登山夏尔巴，以确保他们在山上的安全。现在一名夏尔巴的工资在八千至一万美元之间。珠峰攀登非常仰仗天气窗口期早海拔天气预报并不像平时打开手机 app 就 能轻易获得。要获得攀登过程中的气象服务，你还需要支付一千美元。 c 三以上就是海拔七千米的世界。多数攀登者已经开始需要使用辅助氧气进行攀登，需要给两百美元的开路费，但介于一个空氧气瓶，净重二点七千克， 装满时三点三千克。大多数攀登者会选私人夏尔巴帮忙背上去。这就意味着你需要支付夏尔巴背负的费用，尽管他们用的量不多，但少不了又得花费两千美元。攀 登珠穆朗玛峰的最低花费是多少？你可以尝试在没有氧气、夏尔巴协助或厨师支持的情况下独立攀登。对于一个人来说，这也意味着需要至少花费两万美元，而且你需要靠自己解决这两个月路上的一切问题，甚至每天都吃泡面。 无疑，今天的珠峰攀登因为一笔巨额的攀登许可费用，已经成为了有钱人的游戏。到了今天，带先进的登山装备和天气预报系统所赐，登顶珠峰逐渐变得越来越简单，但对于一些人来说却也越来越难。一个月薪六千元的人，却要不吃不喝五年才能 攒一个攀登珠峰的标准套餐，而能否登顶还是另外一回事。
01:16查看AI文稿AI文稿我三十五岁之前一定一定一定要登上珠穆朗玛峰，而且我不想登南边，我要先爬上一个八千米的雪山，爬上慕斯塔格还不够？还有我一定一定要学会滑雪，因为我要爬上慕斯塔格，然后顶上，然后再从顶上滑雪滑下来， 我一定要完成这样的目标跟理想。谁告诉你说周峰有钱就能上？我觉得你们这样讲话有点侮辱那些上去爬的人，别人只是进行商业攀登，肯定没有那种开筐的人厉害，但你说能登上周峰的人厉害吗？那肯定厉害，不要老是听网上人说说什么 哎，有钱就能上，有这么简单？别人交那么多钱还上去爬，还嘎了，那是什么？我觉得大家不要老是听网上有钱就能上 异装飞行，我要登完珠峰之后再去异装飞行。我跟你们讲过了呀，我首先体重要下去啊，首先要练习跳伞，练习跳伞了之后还要跳个百来次，然后再去练异装，然后，哎，反正还要费很多钱跟时间吧，我估计 自动飞行我估计要在我三十六岁，三十七岁的时候完成。我越发越明白我自己想要什么，我就是想要自己的人生的宽度，我不想要时间的长度，我想让自己在最年轻最有条件的时间里面活出自己最想活的样子。
2080蓝战非（在路上）
