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11:48查看AI文稿AI文稿这支舞怎么跳？超详细的保姆级教学来了，进主页还有更多舞蹈教学。来吧，我们来学习这支舞啊，那么他一共有六个八拍内容，这个视频我们先来学习，第一个八拍 刷到的同学快收藏起来，方便我们后续的学习啊。那我们直接开始了。首先我们先看一下手上的动作啊，第一个动作，右手呢，从上往下去给，这里给的时候，一定是你的手肘啊，手肘向下去戳，那么他找的是哪里呢？是我们的左侧的胯， 好，往左下方去给，那么我们在给之前，一定需要把你的整个手臂都先向上去抬好，也就是在这里的时候，先有一个蓄力，然后再往左侧去走，也就是我们的手臂是从上往下给，同时也是从右往左给的了，那么我们的左手呢，自然垂落就可以了，好，右手直接 去找你的左侧的胯，那么我们的左手也是一样的啦，先抬起来，然后握好你的拳头，把你的手肘向右下方去给啊，在这里向右下方去给，找你右侧的胯好，那么我们就会变成右手 下来，左手下来，好，那么我们这里看一下胯部的细节啊，首先我们双腿是伸直的状态好，在这个状态下，我们直接把屁股向后去顶鬓角的状态，我们的膝盖不要这样去蹲啊，哎，是这样的 好，屁股向后，那么我们在向前的时候呢，是我们的左侧的胯去向前好，再看一次向后。 接下来左胯向前顶的时候，左侧屁股是要夹紧了，好，再收回来。最后一次向后了之后，我们向前顶的时候，是左侧屁股去夹紧左侧的胯去向前给了好，反方向来试一下，从后往前给，右侧的胯往前给的时候，哎，右侧的屁股去夹紧好，再来一次后，好， 右侧往前后，我们左测试一下，左侧往前后，右侧往前， ok， 那 么我们的拍子呢，就会变成大一大 二，好，先到左侧再到右侧，左侧的时候是一，好，大的时候收回来二， ok， 好，我们看一下手上的配合，刚才我们讲右手下来去找你的左胯，左胯自然而然也往前走啊，他们两个是哎，互相去找的感觉了，那么我们的手在上去蓄力的过程就是我们的屁股向后去顶的这个过程， 然后直接给出去好，反方向来，我们的左手向上，屁股向后，接下来一起去走了啊，好，那么我们这次来数拍来一遍，预备五六七八哒一哒 二。好，那么我们这里的细节是在于我们的胯啊，迅速一点出去，并且定住，然后迅速一点出去，并且定住，我们的手也是一样的了，迅速出去并且定住，然后换过来，迅速出去，并且定住了，两个的力都是一样的了啊，预备五六七八哒一哒。 好的，在这个状态下我们再加入一个头部的细节啊，我们可以选择在出去哎，定住的时候呢，我们头向左去倒，那么我们反方向哎，向右去倒，或者是我们的下巴的配合啊，先抬下巴，然后再收下巴， 再抬下巴，再收下巴，这两个根据个人喜好去添加就可以了。最后练习一次前两拍的内容，五六七，走哒一哒 二。好，三，大四的时候啊，我们直接把你的左脚向前去慢一点，不要迈到右脚的正前方哎，有一定距离以及前后的距离不要太大了啊，好，我们的脚跟是抬起来的状态。 好，那么我们在这个状态下再一次做，刚才我们的左侧的胯往前顶的这一下啊，左侧屁股去收紧，往前给，然后我们再回来就可以了，出去 收回来，出去收回来。好，我们看一下手上动作，刚才我们到这里了之后呢，我们的两个手依旧是握拳的状态啊，从这里往前给收回来，往前给收回来，那么我们侧面看的话呢，它就会变成一个 转啊，是一个画一个圆的感觉，从上往前，往下往后，从上往前，往下往后，这个啊，那么我们的手其实是和你的胯是同同一个方向的了啊，那么我们的手在向前的时候胯向前，手向后的时候胯向后，再开次， 向前，向后，向前，向后，那么我们这里强调的细节在于我们的拳头啊，不要这样去走， 也就是我们两个手是手心相对在握拳的状态啊，然后呢，这里有一种两个手在你左腿的两侧的感觉，不要在这里，也不要在这里，是在这里啊，好，在这个状态下再去做， 再去做。好，接下来呢，我们的左脚就要收回来了，接下来看一下我们的脚的变化啊，右脚踩出去的时候用脚尖踩，对不对？这次我们换过来，用脚跟踩，然后收回来， 左脚也来一个脚跟踩，接下来不用收回来了，因为我们后面就要往后走了。好，我们先到这里啊，右脚踩收回来，左脚踩，再来次，五六七走， 右脚跟收回来，左脚跟， ok， 好， 我们把这个连起来试一下，五六七走，左脚踩出去，手与胯一起出， 一起收，一起出，然后我还没有来得及收的时候，我们的左脚就已经踩回来了，也就是我们出去，然后我们收的时候是左脚踩回来的状态，接下来迅速一点换到右脚，再收回来，迅速一点换到左脚，好，我们看一下这里手部的配合了， 两个手啊在这里哎出，哎，回来了之后啊，直接往你的头顶去走，那么这里也就是用你的手腕啊，手腕去放到你头顶的两侧， 那么我们这里依旧是这个时候，我们是手心相对着去转的，对不对？上来之后也是一样的，手心去相对好，接下来我们换成手去打开的这个动作了， 也就是第一下是握拳的，第二下是打开的石头和布的区别了，那么我们这里的细节是我们的手肘啊，不要这样去做，这样就挡住了，把我们的脸给他露出来，以及我们的手肘向外去给一点，展开一点啊，然后再去走好， 那么我们的脚步配合就是右脚踩出去的时候是一个拳头收回来，变成左脚踩出去的时候是一个不好，那么我们这里头部的细节再来看一下啊，首先向右去倒， 然后向左侧去倒，那么在右与左之间呢，会加入一个向前啊，也就是右前左， 再来一次五六七走右前左，那么搭配上我们的手就会变成头向右的时候，哎，我们的手也会跟着一起去倒好，接下来向前，接下来切换成哎，手去打开，再来一次，五六七走右 左，好，那么我们的头向右的时候，就是我们的右脚出去的时候，也就是拳头，好，接下来变成，哎，手去打开，好，头向左，左脚出去，来，五六七，走右侧，收回左侧，再来一次，五六七走 右侧，收回左侧，好，那么我们从这里开始来了，把它串联一下啊，五六七走，前后前，好，换脚右 前左，好，我们先到这里尝试一下从头连到这里啊，我们再强调一下刚才讲过的细节了，准备五六七走，大的时候去蓄力，一的时候迅速一点出去，或者我们的头可以一二，好，反方向大。 二，好，我们的左脚踩出去，手一起出去。三哒四，好，这里一定注意，我们的脚跟一直都没有落下去，不是这个啊，不是把你的整个脚都踩下去，一直都是悬空着你的脚跟状的状态下再去做的。三哒 四，好，收回来，五，头向右脚，右脚也出去哒，六， 好，接下来我们来学习一下。好，后面的七和八了啊，先看一下下半身的动作，左脚啊，出去了之后直接向后侧去迈，那么我们在迈的时候，直接把屁股向后去顶， 也就是我们的脚与屁股一起出去啊，脚与胯同时出去，那么我们的手刚才在这里对不对？直接放到你的胯的前面就可以了，也就是有一种手去推胯，把 胯向后去推的感觉，我们的两条腿都是伸直的状态啊，好，在这个状态下，我们的屁股向右侧去给的时候，我们的身体就回到了左侧了，感觉像是我们的胯去带动着身体的感觉，对不对？所以我们先第一步，左脚踩的同时把你的胯跟过去， 接下来转过来，好，把重心移到左脚，把右侧的膝盖给他抬起来，那么这个动作啊，最后一步，这里是起八。好，这个八呢，细节很多啊，我们来看一下。首先我们的左腿一定要绷直啊， 右腿去抬的时候啊，不是用你的脚去抬，而是抬膝盖好，以及我们的小腿啊，小腿到我们的脚，呃，小腿一直到我们的脚趾都是，哎，伸直的状态啊，也就是你的脚尖要崩回来。好，同时在这里啊，我们需要把你的胯向后去提， 向后去提，是不是我们这个动作就不一样了，一个是这个，一个是这个，是吧？我们的屁股向后去提，以及挺胸出去，我们的背部是需要打直的。最后一步来了啊，我们的手尽量去伸直好，如果我们的手臂不伸直的话，会变成这样 啊，伸直了之后，我们的手是不是抓不到我们的膝盖，所以我们的上半身可以稍微向前给一点，我们的手就能碰到膝盖了，这样我们的整个动作的体态会变得更好看啊。所以我们的细节很多，包括我们的脚，包括我们的胯，以及胸，以及背，以及手臂 啊，好，这些都加在一起，我们尝试把后面两拍来做出来，我们刚才最后一步是在左脚出去，接下来手去推胯，脚与胯一起向后好 转过来，身体都冲向左侧，重心放到你的左腿上，把我们的右侧的膝盖抬起来，屁股向后挺，胸出去，背部打直，手臂伸直，捉不到膝盖，我们就往前靠一靠往前去，哎，给一点就跟过去了啊，好， 这次我们尝试从头开始练到这里了，一整个八拍的内容我们就全部都学完了啊，稍微慢一点，再强调一下细节了，准备五六七，走，蹲 顶出去这里快点蹲顶出去。好，左脚踩出去，手与胯同方向 手与胯同方向。把你的左脚收回来，这里是拳头啊，好，收回来 变成布。好，我的左脚踩出去的同时手去推胯，接下来转向左侧，重心放到你的左腿上，把你的右侧的膝盖抬起来。哎，刚才讲过的这个细节这个细节这个细节，这个细节啊！ ok， 这次我们尝试数牌来了，稍微快一点啊，预备五六七八哒 哒三哒四哒五哒六七八。 来最后一遍啊，预备五六七八，走一二三四五六七八。来吧，跟音乐准备 五六七八。好的，以上呢，就是我们这个舞蹈的第一个 bug 了，大家都跟上了吗？后面还有五个 bug 内容啊，详细的保姆级教程，我们会放到橱窗里，欢迎大家来学习。那么大家还有什么想学的舞蹈，欢迎留在评论区，点赞多，我们还会再出详细的教程。
523亿个小目标
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