#医学科普 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #糖尿病
每公斤30大卡标准
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发布时间：2026-05-23 10:33
上海静安区中心医院吴霞
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01:05查看AI文稿AI文稿我想问一下，你们减肥是按照计算热量那样去吃饭吗？最近我发现一个很有意思的事哈，我吧给豆包对话，我说我的基础代谢是幺幺零零啊，然后我说你给我推荐一下那个每天的食谱怎么吃， 然后呢，他说我必须要吃够幺幺零零啊，最好是吃到幺二零零或者是幺二五零啊，因为我有一定的运动量啊，要不然的话就是会那个 影响代谢啊，或者是影响内分泌啊等等等等啊。但是呢，我发现一个什么问题啊？就是我每天吃的东西，我让豆包去给我算热量的话，我每天都吃不够 一千，而且我也没有掉秤，按他说的啊，我吃够幺幺零零幺二五零，我减个三斤，五斤的话一个月轻轻松松，但是实际情况下我吃个八百到一千，我是一点也没掉。 我就想问问就是你们那有没有是减下来真的就是按这个热量吃啊？是一点用没有啊？
267馋嘴汐玥
